Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Очищающая диета эффективное очищение и заметное похудение

В летний период, когда овощной и ягодный сезон в полном разгаре, самое время почистить свой организм от лишних килограммов и шлаков с помощью полезных соков. Такой вид диеты рассчитан на пять дней и за это время вы сможете спокойно распрощаться с тремя лишними килограммами. Вот примерное меню, рассчитанное на указанный период.

Очищающая диета эффективное очищение и заметное похудение

Первый день. Приготовьте овощной фреш (сельдерей, морковь, огурец и т.д.) разведите водой (пропорция 1:3). По такому же принципу можно приготовить и фруктовый напиток стройности. Далее полученное питье необходимо употреблять в течение дня. Также наряду с этим допускается пить минеральную воду в неограниченном количестве.

Второй день. В течение дня пьете соки (способ приготовления аналогичен первому дню). К этому рациону добавляете зелень (употребляете как салат, заправленный небольшим количеством оливкового масла). Помимо всего прочего, не забываете минеральную воду и ромашковый чай (без сахара).


Третий день. На завтрак традиционный овощной или фруктовый коктейль. К данному питью добавляете один литр кефира (обезжиренного), который стоит выпивать в течение всего дня небольшими порциями. Также допускается минеральная вода.


Четвертый день и пятый день будут идентичными. На завтрак вас будет ожидать полезный и вкусный сок (желательно свежевыжатый). К этому рациону прибавляете 500 гр. творога (без сметаны и сахара с ограниченным содержанием жировой доли), который постепенно употребляете на протяжении дня. Минеральная вода. Творог разрешается запить кефиром.

Комментарии к статье Очищающая диета эффективное очищение и заметное похудение:

Надежда  | 29 марта 2017 23:12
Люблю соки, но пить их пять дней и ничего больше для меня сложно. Мне бы хотя бы яблочко погрызть. А так , наверно, эффетивно. Только у кого проблемы с желудком нельзя злоупотреблять данной диетой, иначе могут быть осложнения.
Никита  | 27 февраля 2017 23:01
Диеты на соках всегда считались самыми эффективными и даже есть научное доказательство этому, т.к. организм получает полноценный комплекс витаминов, а также у данной диеты имеется очень большая энергетическая ценность.
Татьяна  | 26 февраля 2017 17:15
С лишним весом борюсь уже 20 лет. Искала диеты и.т.д. И поняла что у меня аппетит зверский. Ни одной диеты не дошла до конца, да что там до конца максимум 3 дня и все я сдалась. Теперь обхожусь овощными соками, могу просто водички выпить перед сном. Могу сказать что аппетит не тот что был. Спасибо за полезную статью .
Лена  | 23 февраля 2017 11:26
Диета - временный результат, которого можно добиться за короткий срок, но она не является панацеей. Чтобы держать себя в форме, нужно полностью пересмотреть образ жизни. Количество потребляемых калорий должно соответствовать количеству израсходованных организмом. Занимайтесь спортом, спортивной ходьбой, плавайте, и вы увидите как сам организм, и ваша фигура войдут в норму.
Валентина  | 13 февраля 2017 18:17
Замечательная диета. Клетки нашего организма будут получать все необходимые элементы с зелени, а все шлаки будут уходить, мы будем худеть и лечиться.Такую диету можно и до двадцать одного дня продлить, вреда не будет , а только польза.
Тигран  | 22 января 2017 12:41
Я слышал про один из видов очистки организма, а так же его дальнейшее похудение. Это очистка лимонной кислотой. Да и скажу Вам, что это не просто утка из непонятно откуда. А действенный способ. Ним пользовались еще очень давно. Хотя я до того как услышал о нём, раньше ничего подобного не знал. Знакомые мои ним пользуются. И утверждают, что хорош способ. Им помогает, они довольны всем
Семен Фарода  | 5 января 2017 07:40
Человек у которого хороший аппетит здоров. Человек у которого нет аппетит болен. Никто это отрицать не будет. Принцип любой диеты в обратном. Что уже само по себе как минимум странно а так то это не полезно. Очень важно что бы в вашей жизни присутствовали занятия спортом и здоровый сон. да это тоже стоит денег но уж точно не больше чем то что тратится на поддержание той или иной диеты.
staff17  | 2 января 2017 00:24
По мне эта диета довольна хороша и эффективна так как я люблю овощные соки, спасибо за данную статью, ведь нужно держать себя в форме и не быть похожими на хрюшек захотели покушать - выпейте водички. подумайте о близких!
Оксана  | 17 ноября 2016 17:19
Если нужно быстро скинуть пару килограммов ,то такой метод конечно подойдет. А вообще по - моему проще и эффективнее придерживаться правильного питания и заниматься спортом ,чем сидеть на жесткой диете. По крайней мере на правильном питании можно себе позволить намного больше вкусненького чем на диете.
Валентина  | 23 сентября 2016 10:35
Диеты - это ведь самовнушение! Очень важно совмещать их с занятием спортом. Это вам скажут все и будут правы. Я сама перепробовала миллион диет, эта мне кажется подойдет, так что и её попробую! А вообще одной из самых эффективных считаю диету уважаемой Ларисы Долиной, она тоже пила соки и занималась спортом. Через пару месяцев отпишусь за результат. Всем удачи
Регина  | 1 сентября 2016 17:20
Диета, что сказать: ничем не удивляет. Можно выдержать и попробовать. Но,например, я точно не буду. Думаю, что вернется вес быстрее, чем сбросится. Да и можно в итоге оказаться у врача. А потом будет поставлен неправильный диагноз и пиши пропало.
whitemm  | 31 июля 2016 10:47
Замечательная диета да еще и такая вкусная. Зимой конечно ее не попробуешь. Сомневаюсь конечно что шлаки начнут выходить - здесь скорее нужен комплекс мер. А вот для разгрузочной диеты, и для того чтобы почуствовать легкость эта диета – самое оно
Диана  | 16 июля 2016 16:23
Хорошая статья, прям сразу захотелось испробовать данную диету, а точнее сесть не нее. Давно искала,что - то подходящее для себя, ну вот наконец нашла. Бывает прочитаешь рецепт диеты, то это одно не понравится, то другое. А эта чувствую, прям мое.
Владимир  | 4 июля 2016 12:33
Ну и диетка! Недельку на такой конечно можно посидеть для очищения организма. Но не больше. От нее вреда больше чем пользы. Организму нужны жиры, углеводы, а тут только витамины и клетчатка. Для похудения такую диету применять точно нельзя. Такая диета сродни голоданию, а значит в последующем приведет к набору веса.
Tany  | 5 июня 2016 16:45
Полезная диета! Натуральная! Очень хорошо, если овощи будут с грядки, а не привезенные из Египта, тоже самое и с фруктами. Наше домашнее всегда лучше заграничного - свежее как минимум. Сахар я бы не добавляла в соки и морсы - в натуральном виде, по-моему, гораздо полезнее. И с медом фрукты диетологи тоже не советуют - лучше отдельно.
Я бы не просто смогла сидеть на такой диете - я бы с нее не "вставала", если бы в холодильник каждый день кто-то клал килограммами подобные продукты!
Мария  | 12 мая 2016 15:59
Согласна с Людмилой,для того чтоб похудеть, необчзательно соблюдать строгуб диету! Я например изключила из своего рациона крашенные газированные напитки,жирную пищу(сладкое стараюсь убрать,получаеться пока неочень) Утром чай,в обед кушаю хорошо и что хочю, вечером некушаю просто чай или кофе. Понемногу худею
Александр  | 4 марта 2016 14:53
Для очищения организма один раз в год вполне подойдет. Но можно и просто свежие фрукты есть. Главное не перебарщивать. Обычного сахара в них нет, но есть фруктоза, от которой так же могут возникнуть проблемы со здоровьем. Во всем нужно знать меру))
людмила  | 22 февраля 2016 00:45
привет всем. долго искала легкую диету, т.к. другие просто не подходят, в чем суть - диета очень легкая и полезная, похудеть реально легко и быстро, а главное нет такой большой нагрузки на организм как от других диет. в общем я рада что наткнулась на этот пост.
Оксана  | 13 января 2016 22:38
Конечно, статья познавательная, но для того чтобы похудеть, необязательно придерживаться каких-то диет. Можно организовать своё питание так, что будет вкусно и полезно. Да, соки это хорошо, но не все могут весь день просидеть на жидкости. Каждому своё.
antep  | 10 ноября 2015 14:35
Спасибочки за статью. Очень познавательно, ведь радикальные методы Брегга - не для всех - они сильно изнуряют организм и не каждый сможет такое выдержать. А тут все просто 5 дней диеты и все окей. Немного помучаться и результат, как говорят на лице =).
Элеонора Лекомцева  | 27 октября 2015 00:18
обязательно попробую на муже,жутко поправился за последние года,боюсь как бы не начались осложнения со стороны здоровья,да и с работы могут уволить за излишний вес. мужчины и женщины!!держите себя в руках!!!нельзя доводить себя до состояния хрюшки. захотели покушать-выпейте водички. подумайте о близких!
Эмили Стивенс  | 24 октября 2015 02:28
Не знаю,как по мне,диета,может,и эффективная;но точно не моя-не люблю я овощные соки,(исключение-томатный);и ничего с этим поделать не могу.Я бы заменила соки просто на овощи-фрукты;в целом виде я многие разновидности очень даже уважаю!

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Полезные продукты для мужчин
Мужской организм нуждается в здоровом диетическом питании. Блюда должны содержать белки, жирные кислоты, антиоксиданты, магний, цинк, кальций, они снижают риск заболеваний сердца, простаты, повышают уровень тестостерона.
Как быстро перестать картавить?
Люди, которые картавят часто закомплексованы и не могут общаться нормально с другими людьми из-за своей неуверенности. Особенно если по работе приходится выступать на публике, то это приносит массу неудобств человеку, который не может правильно произнести букву «р».
5 вещей, которые нельзя делать после употребления пищи
Сытно пообедав, многие из нас имеют привычку понежиться на диване и посмотреть телевизор, не понимая, что тем самым, вредят собственному здоровью.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.