Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Очищающая диета эффективное очищение и заметное похудение

В летний период, когда овощной и ягодный сезон в полном разгаре, самое время почистить свой организм от лишних килограммов и шлаков с помощью полезных соков. Такой вид диеты рассчитан на пять дней и за это время вы сможете спокойно распрощаться с тремя лишними килограммами. Вот примерное меню, рассчитанное на указанный период.

Очищающая диета эффективное очищение и заметное похудение

Первый день. Приготовьте овощной фреш (сельдерей, морковь, огурец и т.д.) разведите водой (пропорция 1:3). По такому же принципу можно приготовить и фруктовый напиток стройности. Далее полученное питье необходимо употреблять в течение дня. Также наряду с этим допускается пить минеральную воду в неограниченном количестве.

Второй день. В течение дня пьете соки (способ приготовления аналогичен первому дню). К этому рациону добавляете зелень (употребляете как салат, заправленный небольшим количеством оливкового масла). Помимо всего прочего, не забываете минеральную воду и ромашковый чай (без сахара).


Третий день. На завтрак традиционный овощной или фруктовый коктейль. К данному питью добавляете один литр кефира (обезжиренного), который стоит выпивать в течение всего дня небольшими порциями. Также допускается минеральная вода.


Четвертый день и пятый день будут идентичными. На завтрак вас будет ожидать полезный и вкусный сок (желательно свежевыжатый). К этому рациону прибавляете 500 гр. творога (без сметаны и сахара с ограниченным содержанием жировой доли), который постепенно употребляете на протяжении дня. Минеральная вода. Творог разрешается запить кефиром.

Комментарии к статье Очищающая диета эффективное очищение и заметное похудение:
Валентина  | 13 февраля 2017 18:17
Замечательная диета. Клетки нашего организма будут получать все необходимые элементы с зелени, а все шлаки будут уходить, мы будем худеть и лечиться.Такую диету можно и до двадцать одного дня продлить, вреда не будет , а только польза.
Тигран  | 22 января 2017 12:41
Я слышал про один из видов очистки организма, а так же его дальнейшее похудение. Это очистка лимонной кислотой. Да и скажу Вам, что это не просто утка из непонятно откуда. А действенный способ. Ним пользовались еще очень давно. Хотя я до того как услышал о нём, раньше ничего подобного не знал. Знакомые мои ним пользуются. И утверждают, что хорош способ. Им помогает, они довольны всем
Семен Фарода  | 5 января 2017 07:40
Человек у которого хороший аппетит здоров. Человек у которого нет аппетит болен. Никто это отрицать не будет. Принцип любой диеты в обратном. Что уже само по себе как минимум странно а так то это не полезно. Очень важно что бы в вашей жизни присутствовали занятия спортом и здоровый сон. да это тоже стоит денег но уж точно не больше чем то что тратится на поддержание той или иной диеты.
staff17  | 2 января 2017 00:24
По мне эта диета довольна хороша и эффективна так как я люблю овощные соки, спасибо за данную статью, ведь нужно держать себя в форме и не быть похожими на хрюшек захотели покушать - выпейте водички. подумайте о близких!
Оксана  | 17 ноября 2016 17:19
Если нужно быстро скинуть пару килограммов ,то такой метод конечно подойдет. А вообще по - моему проще и эффективнее придерживаться правильного питания и заниматься спортом ,чем сидеть на жесткой диете. По крайней мере на правильном питании можно себе позволить намного больше вкусненького чем на диете.
Валентина  | 23 сентября 2016 10:35
Диеты - это ведь самовнушение! Очень важно совмещать их с занятием спортом. Это вам скажут все и будут правы. Я сама перепробовала миллион диет, эта мне кажется подойдет, так что и её попробую! А вообще одной из самых эффективных считаю диету уважаемой Ларисы Долиной, она тоже пила соки и занималась спортом. Через пару месяцев отпишусь за результат. Всем удачи
Регина  | 1 сентября 2016 17:20
Диета, что сказать: ничем не удивляет. Можно выдержать и попробовать. Но,например, я точно не буду. Думаю, что вернется вес быстрее, чем сбросится. Да и можно в итоге оказаться у врача. А потом будет поставлен неправильный диагноз и пиши пропало.
whitemm  | 31 июля 2016 10:47
Замечательная диета да еще и такая вкусная. Зимой конечно ее не попробуешь. Сомневаюсь конечно что шлаки начнут выходить - здесь скорее нужен комплекс мер. А вот для разгрузочной диеты, и для того чтобы почуствовать легкость эта диета – самое оно
Диана  | 16 июля 2016 16:23
Хорошая статья, прям сразу захотелось испробовать данную диету, а точнее сесть не нее. Давно искала,что - то подходящее для себя, ну вот наконец нашла. Бывает прочитаешь рецепт диеты, то это одно не понравится, то другое. А эта чувствую, прям мое.
Владимир  | 4 июля 2016 12:33
Ну и диетка! Недельку на такой конечно можно посидеть для очищения организма. Но не больше. От нее вреда больше чем пользы. Организму нужны жиры, углеводы, а тут только витамины и клетчатка. Для похудения такую диету применять точно нельзя. Такая диета сродни голоданию, а значит в последующем приведет к набору веса.
Tany  | 5 июня 2016 16:45
Полезная диета! Натуральная! Очень хорошо, если овощи будут с грядки, а не привезенные из Египта, тоже самое и с фруктами. Наше домашнее всегда лучше заграничного - свежее как минимум. Сахар я бы не добавляла в соки и морсы - в натуральном виде, по-моему, гораздо полезнее. И с медом фрукты диетологи тоже не советуют - лучше отдельно.
Я бы не просто смогла сидеть на такой диете - я бы с нее не "вставала", если бы в холодильник каждый день кто-то клал килограммами подобные продукты!
Мария  | 12 мая 2016 15:59
Согласна с Людмилой,для того чтоб похудеть, необчзательно соблюдать строгуб диету! Я например изключила из своего рациона крашенные газированные напитки,жирную пищу(сладкое стараюсь убрать,получаеться пока неочень) Утром чай,в обед кушаю хорошо и что хочю, вечером некушаю просто чай или кофе. Понемногу худею
Александр  | 4 марта 2016 14:53
Для очищения организма один раз в год вполне подойдет. Но можно и просто свежие фрукты есть. Главное не перебарщивать. Обычного сахара в них нет, но есть фруктоза, от которой так же могут возникнуть проблемы со здоровьем. Во всем нужно знать меру))
людмила  | 22 февраля 2016 00:45
привет всем. долго искала легкую диету, т.к. другие просто не подходят, в чем суть - диета очень легкая и полезная, похудеть реально легко и быстро, а главное нет такой большой нагрузки на организм как от других диет. в общем я рада что наткнулась на этот пост.
Оксана  | 13 января 2016 22:38
Конечно, статья познавательная, но для того чтобы похудеть, необязательно придерживаться каких-то диет. Можно организовать своё питание так, что будет вкусно и полезно. Да, соки это хорошо, но не все могут весь день просидеть на жидкости. Каждому своё.
antep  | 10 ноября 2015 14:35
Спасибочки за статью. Очень познавательно, ведь радикальные методы Брегга - не для всех - они сильно изнуряют организм и не каждый сможет такое выдержать. А тут все просто 5 дней диеты и все окей. Немного помучаться и результат, как говорят на лице =).
Элеонора Лекомцева  | 27 октября 2015 00:18
обязательно попробую на муже,жутко поправился за последние года,боюсь как бы не начались осложнения со стороны здоровья,да и с работы могут уволить за излишний вес. мужчины и женщины!!держите себя в руках!!!нельзя доводить себя до состояния хрюшки. захотели покушать-выпейте водички. подумайте о близких!
Эмили Стивенс  | 24 октября 2015 02:28
Не знаю,как по мне,диета,может,и эффективная;но точно не моя-не люблю я овощные соки,(исключение-томатный);и ничего с этим поделать не могу.Я бы заменила соки просто на овощи-фрукты;в целом виде я многие разновидности очень даже уважаю!

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Вы ужаснетесь, увидев сколько ПAPAЗИTOB выйдет из организма, если добавлять в воду, 7 капель простого...
Это главный признак наличия паразитов! Советую всем добавлять в воду пару капель обычного...
от доктора Мясникова: "Гpибок нoгтeй, исчезнет к утру, если на ночь в кипятке...
Промывание носа ребенку в домашних условиях
В осенне-зимний период, когда все кругом болеют, каждая мама желает защитить своего ребенка. Но как же это сделать? Современный фармацевтический мир предоставляет массу препаратов для профилактики заболеваний, вызванных вирусами
Фрукт Гранат — полезные свойства
Фрукт Граната рекомендуется всем нам включать в рацион питания, ведь он обладает полезными свойствами. В состав граната входят дубильные вещества, растительная клетчатка, органические кислоты, витамины, фитонциды и прочие полезные вещества.
Чистотел от прыщей на лице
Прыщи приносят массу неудобств, а порой делают жизнь невыносимой. Эта проблема захлестнула более 70% молодых людей. Порой, неприятные красные воспаления встречаются и у людей, возраст которых перевалил за 30
©Доктор-Сайт 2015-2017 E-mail: doctor-sait@yandex.ru Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной на сайте doctor-sait.ru информацией для самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за помощью к врачу.
Наш сайт это портал со множеством ссылок на другие ресурсы. Мы ничего не продаем и не являемся интернет магазином.