Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как обойтись без диет?

По статистике, у каждого третьего человека в современном обществе есть проблемы с лишним весом. Большинство сразу садится на разные диеты, долго сидит на них и, в результате, не получает никакого полезного эффекта: лишний вес как был, так и остался. Бесконечные походы к врачам-диетологам заканчиваются только пустой тратой средств.


Как обойтись без диет?

Издревле существовало так называемое "правило десяти ложек", которое действительно помогало многим людям прекратить набирать вес и начать худеть. Сейчас о нём почему-то все забыли, хотя раньше каждый ребёнок в любой семье знал его. Звучит оно так: первые десять ложек в каждый приём пищи нужно съедать медленнее последующих, делать паузы между порциями немножко больше. Этот приём помогает организму вовремя понять и сообщить мозгу человека, что уже наступает ощущение сытости. Так можно вовремя остановиться и прекратить постоянно переедать. Такой способ позволяет многим легко обойтись без диет.


Комментарии к статье Как обойтись без диет?:

Ирина  | 7 октября 2017 03:59
Мне очень понравилась данная методика, нужно будет применить ее на практике. Правильно и сбалансировано питаться – задача не из простых, а еще при этом не переедать, так вообще сложнейшая задача. В этом методе мне понравилось, что можно кушать все продукты, но просто ограничивать себя в количестве. Ведь чаще всего люди полнеют не от того что едят «запрещенные» продукты, а того что едят их слишком много.
игорёк77  | 5 октября 2017 07:47
Я извиняюсь, но если человек расположен к полноте, то хоть вообще, не ешь, а фигуры не дождёшься. Старые правила, как пишут, кушать медленно, только остаются правилами, их соблюдают не многие. Мой отец, всегда говорил. Ешь, пока рот, свеж. В общем по поводу статьи, оно всё правильно, но, если кто решил сесть на диету вообще, сила воли и ни шагу назад! Удачи!
Lelechka  | 5 октября 2017 02:51
Ох уж эти диеты… Вот почитаешь про диету статью и думаешь ну все возьмусь за себя, сяду на диету и похудею. А потом спустя один два дня энтузиазм постепенно угасает, особенно если на весах циферки не радуют. А тут предлагается совершенно доступный метод, можно есть все только понемногу, нужно будет попробовать.
Кристина  | 3 октября 2017 10:02
Подруга похудела, ограничивая себя во многом, но по ее словам постепенно привыкаешь кушать по расписанию, по запланированному на неделю меню. Но она не ела ничегошеньки лишнего, только то, что надо в тот или иной день. Не знаю, диета это, или просто правильный режим, но, мне кажется, если себя ограничиваешь, то это все таки диета.
Dimon  | 1 октября 2017 13:58
Да, сейчас многие люди пытаются похудеть с помощью различных диет: зелёные, мясные, белковые и т.п. Всеми этими диетами они убивают себя! Организму не хватает нужных ему веществ. И вы тогда не худеете, а убиваете себя... Способ, описанный в этой статье, мне кажется довольно приемлем. Это "правило" всем известно с детства, но только не все им пользуются...
Аль Пачино  | 28 сентября 2017 00:42
Чтобы соблюдать диету нужна огромнейшая сила воли, ну а мне кажется, что данная методика "десяти ложек" имеет место быть и даже зарекомендовать себя и в наши дни с хорошей стороны. Мне и отец всегда говорил, что кушать надо медленно, чтоб не переедать... и действительно, усвоение происходит лучше, и сложно в таком случае переесть...

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Почему нельзя класть ногу на ногу?
Когда женщины хотят привлечь к себе внимание или продемонстрировать красивые ноги, они кладут ногу на ногу. Так сидеть комфортно, и носители юбок невольно притягивают взгляды. Но сидение со скрещенными ногами не совсем безопасно для здоровья.
Причины частого кровотечения из носа
Кровотечения из носа встречается практически у каждого человека. Причины естественны и понятны, особенно когда оно не возвращается и не повторяется по несколько раз в день.
Отравление алкоголем у детей
Отравление алкоголем, к сожалению, встречается нередко у детей. Чаще всего, оно бывает из-за того, что ребенок сознательно начинает употреблять алкоголь, считая себя уже взрослым.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной на нашем сайте информацией для принятия решений и самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
Обратите внимание на то, что наш сайт не продает лекарства и БАДы. Администрация сайта не несет ответственности за Ваши действия на внешних ресурсах, ссылки на которые могут быть размещены на нашем портале. E-mail: doctor-sait@yandex.ru