Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Мужчина на диете

Мужчина на диетеПроблемы с лишним весом бывают не только у женщин. Даже не так, женщины лучше следят за своим весом, поэтому такие проблемы в большинстве своем наблюдаются именно у мужчин, хотя сильный пол и отказывается признавать этот очевидный факт. Такое отрицание привело к тому, что сегодня излишний вес наблюдается даже у молодых людей, а не только у мужчин в солидном возрасте. Основной причиной «утяжеления» мужчин является далеко не активный образ жизни и потребляемые в переизбытке калории. Пожалуй, самой типичной проблемой в этом отношении является появление «живота водителя», по форме похожего на валик. Такую деформацию фигуры наиболее часто можно видеть у тех мужчин, кто много времени проводит за рулем, а в остальное время мало двигается. Этот вид ожирения является наиболее опасным ввиду его последствий.


Конечно, лишний вес – показатель негативный для здоровья каждого, однако для мужчин он еще и провоцирует дополнительные проблемы интимного характера, так как чрезмерный вес является причиной снижения «мужской силы». В организме, страдающем ожирением, сильно снижается уровень тестостерона, гормона, несущего ответственность за личную жизнь мужчины. Результат этого снижения необратим и трагичен – импотенция. Впрочем, не менее опасны и другие болезни, которые сулит мужскому организму ожирение – ишемическая болезнь сердца, кардиосклероз, сахарный диабет – перечень далеко не полный. При этом закончиться все может плачевно, так как в финале – инсульт или инфаркт.


Мужчина на диете

Что же делать мужчине, неужели садиться на диету? В отличие от женщин мужчины даже само слово «диета» воспринимают в штыки. Основная причина такой реакции – нежелании в чем-то менять свой образ жизни и уж тем более – питание. Впрочем, даже если удастся «усадить» мужчину на диету, особого эффекта это не даст, как только он вернется к прежнему питанию, весь «сброшенный» вес также вернется обратно. Увы, чтобы оставаться «в норме», придется кардинально менять образ жизни. Это совершенно не значит, что отныне придется питаться исключительно салатом и сельдереем, а все свободное от работы время проводить на тренажерах. Хотя, размышляя о переменах, придется сначала определить, что именно спровоцировало лишний вес. Если вы просто много едите – смените рацион и способы приема пищи, не обязательно кардинально менять меню – можно просто «разделить» его на несколько частей. Мало двигаетесь? Введите в свое дневное расписание хотя бы зарядку по утрам и получасовую прогулку вечером. Главное – поставить себе цель. И тогда ее достижение станет ближе.


Комментарии к статье Мужчина на диете:

Виктория  | 6 декабря 2017 03:49
Если мой муж садиться на диету, это становиться катастрофой. Но и им нужно следить за питанием. Так как и мужчины и девушки склонны к полноте одинаково. Но худеют они намного быстрее нас. Вот такая закономерность.
Юрген  | 6 декабря 2017 03:05
По моим наблюдениям - главным образом все от места работы зависит, именно оно формирует весь образ жизни. Среди знакомых, занимающихся физической работой, нет ни одного с избыточным весом. Причем физический труд - это необязательно мешки с цементом тягать, главное - быть в движении. Не знаю ни одного тучного кровельщика, мебельщика, сантехника, плиточника и т.д. Зато среди офисных работников жиртрестов - хоть греблю гати. До смешного доходит: знаю несколько случаев, когда людей разносило поперек себя шире всего за несколько месяцев - достаточно было сменить подвижный труд на сидение за компьютером или телефоном.
игорёк77  | 5 декабря 2017 04:42
Слава богу что меня " пивной " живот не осчастливит своим присутствием, поскольку не пиво, да и не расположен к полноте, это точно. Вот мой знакомый, в принципе толком и не ест, а живот как у беременной женщины, наверное нарушен обмен веществ, так говорят. Конечно, спортзал это хорошо, но далеко не все пойдут заниматься спортом, по разным причинам.
лол  | 4 декабря 2017 18:50
Я считаю, что мужчинам значительно проще скинуть лишний вес, так как они не так склонны к полноте, как женщины. Мужчинам, желающим похудеть, просто необходимо заняться спортом, прогулками, хотя бы чем нибудь! Так же очевидно что нужно и меньше кушать, но так же важно что ты ешь. Нужно есть полезную пищу, которая хорошо усваивается организмом.
Roman  | 4 декабря 2017 13:14
Лучшая борьба с лишним весом это спорт зал и физические нагрузки, и активная умственная работа. Я например ем много и не толстею, потому что сжигаю съеденные калории. Конечно, если хорошенько поужинать и сразу спать ложится или пялится в телевизор доедая куриную ножку ожирения не избежать. Выбор за вами.
Evergreen14  | 3 декабря 2017 23:58
Появление "живота водителя" - это следствие отсутствия тонуса мышц брюшного пресса, здесь дело даже не столько в жире, сколько в неспособности дряблого мышечного пласта удерживать подразделяется желудок и кишечник. Поэтому простая ежедневная гимнастика на мышцы живота очень хорошо помогает. Речь не идёт о накачке пресса - это должны быть растягивающе утягивающие движения животом, достаточно интенсивные. Кроме тонуса пресса это ещё и способствует самомассажу внутренних органов.
Николай  | 3 декабря 2017 13:03
Общепринято называть у мужчин такой вид ожирения - пивной животик. Так как употребление большого количества пива, способствует росту живота. Так же это связанно с образом жизни и привычках мужчины. Одно время, когда начал набирать вес, и появился небольшой животик, почувствовал очень большое неудобство, особенно когда необходимо наклониться и завязать шнурки. Поэтому решил следить за собой. Убрать живот не получилось, но немного скинуть вес с помощью физических упражнений удалось. Сейчас чувствую себя легче.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Можно ли заболеть от холода?
С детства нам внушают, что если выйти на улицу, одетым не по погоде, то есть огромный риск проваляться с простудой в постели несколько недель.
Воспаление яичников у женщин: симптомы и лечение народными средствами
Острая форма заболевания. Причиной образования острого воспаления яичников, чаще всего является простуда. Кроме того, заболеванию подвергаются женщины, которые после полового акта выполняют специвание посредством холодной воды или те, у которых в период менструации, ноги часто бывают мокрые и холодные.
30 природных источников наиболее важных витаминов
Большинство из нас – не диетологи, поэтому нам трудно разобраться в витаминах с их буквенными обозначениями и номерами. Однако, вы не должны быть экспертом в области правильного питания чтобы знать где взять необходимые витамины, в которых наше тело нуждается каждый.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.