Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Ягоды черники — полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства черники трудно переоценить, ведь её используют для лечения различных заболеваний.

В её состав входят витамины группы С, А, В и РР и минералы.

Какую пользу приносит черника и сколько её нужно съедать, чтобы укрепить здоровье?



Очищает организм. Пантотеновая кислота, содержащаяся в чернике, нормализует обмен веществ, а пектины, выводят из организма вредные вещества;

Улучшает зрение. Эти ягоды рекомендуется употреблять в качестве профилактики зрения;

Нормализует пищеварение. Черника является природным антисептиком и антибиотиком, она защищает ЖКТ от патогенных бактерий и различных инфекций, нормализует пищеварительный процесс;

Укрепляет сосуды. В ягодах содержатся флавоноиды, которые оказывают положительное воздействие на органы кроветворения;

Незаменима для женского здоровья. Снимает боль при месячных и нормализует цикл;

Полезна для беременных. Черника является лидером по содержанию железа, который требуется беременным женщинам, чтобы поддерживать в норме уровень гемоглобина;

Помогает похудеть. Минимальная калорийность ягоды и богатый состав витаминов помогает людям, сидящим на диете восполнить в организме дефицит полезных веществ;

Лечит простуду. Черника укрепляет иммунитет, поэтому защитные силы организма смогут противостоять вирусам в период холодов.

Профилактика рака. В этой чудо – ягоде огромное количество антиоксидантов, благодаря которым, вероятность развития злокачественных опухолей снижается.

Ягоды черники — полезные свойства и противопоказания

Противопоказания ягод черники



Диетологи рекомендуют не злоупотреблять черникой, иначе вы будете страдать запорами. В день достаточно съедать сто грамм. Противопоказана черника людям с заболеваниями поджелудочной железы и женщинам в период кормления грудью.

Комментарии к статье Ягоды черники — полезные свойства и противопоказания:

Альбина  | 18 марта 2017 18:07
Очень люблю чернику, просто не смыслю своей жизни без нее. Я и не думала, что черника может приносить такую пользу, она просто очень полезная. Теперь буду обязательно чаще покупать чернику в сезон, чтоб мои домашние тоже получили витамины группы С, А, В и РР и полезные минералы.
Марат  | 27 января 2017 04:15
Отличная ягода для лечения болезней. Как говорится матушка - природа сама одарила нас нужными элементами, чтобы исцелить заново. Основное черничное свойство - это лечение от простуды, гриппа и т.д. И немало важное свойство - это профилактическое, как антиоксидант для лечения рака.
лиля  | 25 января 2017 19:14
у нас есть дача в деревне и каждое лето во время отпуска мы в лесу собираем ягоды в том числе и чернику, я поражена ее свойствами, особенно в отношении того пункта что чрезмерное употребление может вызвать запор, потому что нам в детстве давали от запора варенье из черники.
Roman  | 6 декабря 2016 15:51
Теперь чаще буду их покупать... реально природа дает все, что надо для хорошего здоровье. Только жаль, что не все знают о таких чудес природы. Надо распространять! Вот сколько полезных качеств имеет столь маленькая создание.
Бэлла  | 27 октября 2016 00:22
Чернику у нас собирают на болоте всей деревней) Несколько раз и мне приходилось её собирать, довольно трудоёмкое занятие. Но ягода того стоит! Варят варенье, компоты, замораживают эту ягоду и с удовольствием употребляют все - и взрослые, и дети. С некоторых пор, к сожалению,не могу лакомиться ею, врач посоветовала исключить эту ягоду из моего рациона. Теперь понимаю, почему... Хронический панкреатит.
Оксана  | 25 октября 2016 16:50
Наслышана о пользе черники для зрения. В аптеке продаются витамины для глаз с экстрактом черники. Саму ягоду я никогда даже не видела,не то чтобы ее кушать. Наверное регион у нас не подходящий для нее, потому как ни разу не слышала чтобы ее выращивали и не видела чтобы ее продавали на рынке.
Моника  | 25 октября 2016 12:23
Черника поистине бесценна для лечения и профилактики заболеваний глаз, улучшения зрения. В наш век повальной компьютеризации нагрузка на зрительный аппарат возрастает многократно. Чем покупать дорогие препараты на основе черники, не ленитесь летом собирать и делать ее заготовки на зиму. Окупится многократно! Моя старенькая мама так поддерживает свое зрение. А у нее глаукома!
Елена  | 8 сентября 2016 00:43
Для меня открытие, что черника помогает при похудании и повышает иммунитет. Всегда знала, что эта ягода очень полезна при диарее и плохом зрении. Сама собираю чернику преимущественно высоко в горах-она там очень крупная и экологически чистая. Использую для добавления в компот или шарлотку.
Am81  | 29 августа 2016 15:22
Черника одна из тех ягод, которые нужно периодически употреблять в пищу. Оказываемый эффект на зрительный орган человека при этом огромен, недаром экстракт черники входит почти во все лекарственные препараты для глаз. Наличие в чернике витамина С укрепляет иммунитет человека. Думаю, что ягода поможет и в борьбе с раком, а также в снижении веса. Чернику лучше всего после покупки сразу заморозить в холодильнике и употреблять зимой в качестве общеукрепляющего средства, также можно готовить черничные морсы (без добавления сахара).
Олеся  | 18 июля 2016 18:49
Никогда не знала, что черника настолько богата, Вкусовые качества конечно у нее изумительные, а вот про полезность данной ягоды, узнала только сегодня. Ну, что делать, будем кушать чернику и насыщать свой организм витаминами. Спасибо, за информацию. Приятно удивили, скрывать не буду.
Семен  | 27 июня 2016 11:43
У нас уже созрела. Вчера ездили в лес набрали около 5 литров. Очень вкусный из черники получается компот. Рецептов в сети множество. но нужно быть осторожным при его употреблении, так как отчистить пятна на одежде или скатерти становится очень проблематичным. Когда в лесу ее собираете руки поможет отчистить заячья кислица, нужно размять ее в руках и потереть, кислота, содержащаяся в ней сотрет черничную грязь и руки будут чистыми.
Ульяна М  | 26 июня 2016 19:39
Если бы была такая возможность, я бы выращивала чернику прямо на балконе! Вот прямо хочется и все. Дачи нет, да и не растет у нас черника ни у кого. Клубника, малина –
да, а вот черники нет. Интересно, если ее посадить в горшочек для комнатных растений, получится вырастить? Финик растет, но без плодов – так просто зелень…
Эмили  | 22 июня 2016 14:15
Чернику я с детства просто обожаю, и каждый год стараюсь не упустить возможность полакомиться этой вкусной полезной ягодой в сезон. В нашем регионе черника растет не везде тем не менее, раздобыть ее при желании - не проблема! В детстве я вдоволь лакомилась черникой, когда отдыхала с родителями на базе отдыха Акакуль, (это в Челябинской области), сейчас же ягоды нередко приходится покупать. Сын и племянники, к сожалению, не любят чернику в чистом виде поэтому для них приходится перетирать ее с сахаром добавлять в смузи - для меня важно, что при такой обработке сохраняются все витамины!
Маргарита  | 20 июня 2016 14:29
Очень вкусная ягода и невероятно полезный, просто бесценный источник всяких полезностей для всего организма. И зрение восстанавливает, и гемоглобин повышает, и придает сил жить, активно выполняя массу домашней работу, в том числе и в саду-огороде. Жаль не во всех районах приживается, иначе я бы каждому советовала иметь у себя это чудо-растение в полисаднике.
Степан Разин  | 18 июня 2016 19:14
Сколько живу, будучи взрослым, столько не перестаю удивляться, насколько гениальна природа! Она нам дает все свое богатство, и это богатство живые полезные и вкусные плоды растений. Сам Иисус завещал употреблять в пищу, все что растет на земле (все ягоды, фрукты и овощи)... Жаль, в какой то мере, что не каждый человек вообще может попробовать чернику хоть раз в жизни, не говоря о том, чтобы кушать ее регулярно хоть по горсточке. Она растет не везде, да и мало ее по сравнению с численностью населения планеты.

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Простой дедовский способ: В тайне от него добавьте в еду 2 капли простого...
Спасительные капсулы для диабетиков отказались продавать в аптеках России...
от доктора Мясникова: "Гpибок нoгтeй, исчезнет к утру, если на ночь в кипятке...
NORMALIFE: Где купить? Цена в аптеке и отзывы врачей
Медицинские исследования показали, что более 20% людей на планете страдают гипертонией, а 62 % из них не догадываются о тяжком недуге, что приводит к инфарктам, а иногда летальному исходу в 90% случаев. Статистические данные печальные, поэтому очень важно вовремя выявить болезнь и начать ее лечение.
Похудеть на 10 кг за месяц. Мнение специалиста.
Современные люди думают, что похудеть можно только при помощи диет и физических нагрузок, но это мнение давно уже устарело. Еще в начале 2000-х годов, большинство людей все равно думают что для похудения нет других способов. Исследователи не сидят на месте и постоянно ломают голову над созданием идеального метода для снижения веса.
Распорядок дня организма
Мы живем так, как живется, но на самом деле у нашего организма есть ритм. Если перестроиться - ваша эффективность повысится в разы!
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, многие статьи переписаны с помощью автоматизированной программы с указанием ссылки на источник. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной информацией для самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за помощью к врачу.
Наш сайт это портал со множеством ссылок на другие ресурсы. Мы ничего не продаем и не являемся интернет магазином. E-mail: doctor-sait@yandex.ru