Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Почему нельзя класть ногу на ногу?

Когда женщины хотят привлечь к себе внимание или продемонстрировать красивые ноги, они кладут ногу на ногу. Так сидеть комфортно, и носители юбок невольно притягивают взгляды. Но сидение со скрещенными ногами не совсем безопасно для здоровья.

Почему нельзя класть ногу на ногу?

Между прочим, такое положение имеет еще один недостаток: страдают нетренированные мышцы ягодиц.

Почему нельзя класть ногу на ногу, и что можно предпринять:



1. Страдают нервы

Кажется, что больше страдает нижняя нога из-за повышенной нагрузки. Но это неверно. Верхняя нога несет большую нагрузку, так как страдает важный нерв, относящийся к наружной стороне ноги - перонеальный. Если его сжимать слишком долго или слишком интенсивно, немеют голени и стопы. При нанесении непоправимого ущерба может угрожать паралич стопы и пальцев.

2. Артериальное давление повышается

По мере того как нерв защемляется, сжимаются вены. Они не могут нести достаточно крови обратно к сердцу. В результате другие кровеносные сосуды вынуждены перенять эту роль: они перенапрягаются. Это может привести к повышению артериального давления. Если убрать верхнюю ногу, состояние сосудов нормализуется, но возможно, что кровеносные сосуды будут повреждены из-за перегрузки.

3. Существует опасность варикоза

По мнению специалистов, само по себе такое положение при сидении не может привести к варикозу. Но если есть другие факторы - ожирение, генетическая предрасположенность или беременность – это группы риска, и следует проявлять осторожность. Дополнительное давление, которому подвергаются кровеносные сосуды при пережиме их при скрещении ног, может привести к серьезным повреждениям.

4. Ухудшается осанка

Перекрещенные при сидении ноги - неестественное положение. Кто занимает эту позу каждый день, рискует получить искривление позвоночника. Такое положение наносит значительный ущерб. Перегрузки сухожилий и связок и постоянная боль в спине могут стать дополнительным следствием.

Кто сидит помногу каждый день, тому стоит сделать акцент на правильном положении ног. Кроме того, их следует чаще двигать при сидении, чтобы кровь в венах не застаивалась. Можно легко включить в повседневную жизнь упражнения, которые помогут заодно сжечь калории.

Комментарии к статье Почему нельзя класть ногу на ногу?:

Милена  | 28 июля 2017 18:03
Я давно слышала о вреде такой привычки, но это иногда бывает так удобно! Особенно сидя на диване перед телевизором. Не хотелось бы из - за этого получить проблемы для здоровья! Теперь буду стараться контролировать себя. А ещё заметила, что в левой ноге под коленом стали появляться боли... Неужели это всё из -
за того, что я кладу ногу на ногу? А ещё сидячая работа... Вот и результат...
Меркул  | 16 июля 2017 18:31
Глупых и бесполезных привычек следует избегать, благо в статье неразумным разъясняют и о негативных последствиях для здоровья от подобных понтов. Всё расписано грамотно и доходчиво, поэтому статья носит не только просветительский, но и назидательный оттенок.
Елена  | 30 марта 2017 15:33
После того, как у меня случилось воспаление подвздошной мышцы с правой стороны, я полностью ощущаю все неровности и не правильности осанки. Когда человек здоров, он конечно не может ощутить полностью, когда пережимается мышца или нерв. Потому что у него все быстро выправляется, как только он меняет позу или положение. Но когда идет постоянная нагрузка или сдавливание определенных зон тела, то рано или поздно начинаются проблемы. Сидеть нога на ногу вредно в любом случае. Страдают очень органы малого таза. Это все равно как ходить долго с очень туго завязанным галстуком. Если все таки привычка сидеть нога на ногу берет верх, то обязательно, хотя бы раз в день нужно делать упражнения на усиление кровообращения органов таза и на поясницу.
Надежда  | 11 марта 2017 15:42
никогда бы не подумала что это вредно. Спасибо статье. Да бывает так сидишь, и ноги немеют. Я думала ну просто вена пережалась и ничего нет в этом страшного. Почитав статью, постараюсь так больше не сидеть.
Дфрья  | 21 февраля 2017 14:06
Да, век живи, век учись. Всю жизнь скрестивши ноги сижу, мне так удобно. Оказывается вредно. Я раньше думала, что это не эстетично, не знала, что для здоровья очень плохо. Действительно, ногам легче в нормальной позе. Но что значить привычка, надо отвыкать, так и тянет положить ногу на ногу.
Игорь  | 17 февраля 2017 15:44
Как много причин для того, чтобы отказаться от, казалось бы, безобидной привычки или женского способа для привлечения внимания мужчин. Из той же серии, является недопустимая привычка-закидывать руки вверх во время сна. Кисти рук выламываются о грядушку и исчезает кровоток.
Полина  | 8 февраля 2017 12:19
Нам всегда в детском саду говорили не класть ногу на ногу, я никогда не понимала, почему нельзя этого делать. До сегодняшнего дня я этого не понимала. Решила я в свободное время найти ответ на этот вопрос и наткнулась на эту статью. До этого момента я каждый божий день клала ногу на ногу, даже ища эту статью, я делала это, так как это вошло уже с привычку. Я никогда не думала, что такое может навредить здоровью. Многие мои знакомые все время так сидят, но теперь скину им эту статью, а дальше пусть решают, доставить вред организму или все таки потерпеть и посидеть ровно.
Ирина  | 20 января 2017 19:24
Я удивлена, первый раз о таком слышу. Ногу на ногу всегда кладу, уже привычка, ладно дома сижу за компьютером, там я не кладу, но если нахожусь в общественных местах, то да. И особенно если нахожусь в платье, юбке..
Елена  | 14 ноября 2016 19:03
Надо же, никогда не задумывалась над такой простой вещью. Просто удобно и все, а оказывается так можно повысить и давление и возможно увидеть сеточку на ногах, от лопнувших капилляров. Что вот с привычкой то делать, если стоит только расслабиться и любимая поза, нога на ногу, тут же срабатывает. Какие же страсти могут подстерегать, если эту, как оказалось, вредную привычку не побороть. Спасибо за полезную информацию.
Настя  | 9 ноября 2016 22:44
Для женщины класть ногу на ногу – признак распущенного поведения. Таким образом она ведет себя раскрепощенее и выглядит в глазах мужчины более доступной. Мне мой муж всегда так говорил.. Мол, в глазах мужчины это происходит именно так..
Офелия  | 25 октября 2016 17:48
У меня отпала привычка класть ногу на ногу после эндопротезирования тазобедренного сустава. Хоть и можно продолжать закидывать, но нежелательно. Возникает умозаключение : значит, такое положение несет сильную нагрузку и на тазобедренные суставы в том числе.
Оксана  | 23 октября 2016 00:43
Правильно сидеть без закидывания ноги на ногу - это еще не все. Сидячая работа приведет к варикозу все равно рано или поздно. Нужно в нерабочее время разгонять кровь - заниматься спортом или делать упражнения. А вот нерв защемить таким положением ноги можно запросто.
Кристина  | 12 октября 2016 00:30
Никогда не любила эту позу, спасибо маме,одёргивала меня и объясняла, что во - первых вредно так сидеть, а во - вторых, некрасиво для девушки. Правда, варикоз всё равно развился, с молодости ноги были слабыми. То ли наследственность, то ли надо было побольше спортом заниматься, но к пятидесяти годам приобрела эту болезнь...
валерия  | 9 октября 2016 14:21
Слава богу это не моя поза, не удобно так сидеть как по мне. Особенно в юбках.
К тому же в мое случае могу добавить еще один минус затекает нога, так как кровь плохо поступает.
Как по мне на много удобнее сидеть скрестив щиколотки, это намного женственнее и красивее.
Валя  | 6 октября 2016 15:16
привычка класть ногу на ногу реально пагубно сказывается. Варикоз - не самое плохое её проявление. Если вы заметили, то кладут ногу на ногу все и мужчины, и женщины. Читала что мужчин это почти не обходит, а на женщинах сказывается. Сосуды, осанка, нервы - всё страдает. Эту статью следует читать еще в школе, если не в садике. Спасибо
Юлия  | 21 сентября 2016 17:30
Моя работа заключается именно в частом сидении за компьютером. Сижу почти целый рабочий день. Приходя домой, чувствую боль в ногах. Удивляюсь, как это может быть? Ведь у меня не было физ. перегрузок на ноги. Теперь буду знать и следовать данным советам врача.
Галина Гордеева  | 4 сентября 2016 17:46
Статья удивила и расстроила. Многие женщины, и я в том числе, любят эту позу. Прежде всего мне удобно так сидеть. Но теперь стоит задуматься, а стоит ли? Тем более если человек расположен к гипертонии и варикозу. Не стоит подвергать себя риску, дано последовать советам специалиста.
Am81  | 30 августа 2016 14:34
Постоянное сидение в позе "нога на ногу" вредно как для женщин, так и для мужчин. Происходит затекание конечностей, кровь плохо движется по сосудам, идёт нагрузка на позвоночник. В конце концов организм должен сам досказать, что такая поза для него противоестественна. Лучше всего просто сидеть прямо свесив ноги вниз, при этом нужно периодически двигать ногами, поднимать или опускать их. Также нужно вставать с места и походить, хотя бы раз в полчаса. Особенно страдают женщины, мало того что сидят "нога на ногу", так ещё и водят на высоких каблуках.
yana  | 17 августа 2016 01:36
мдаа.... интересненько))))) может быть, и правда, стоит задуматься.. хотя, здесь наверное каждый решает сам для себя, я например так и буду класть наверное всю жизнь,ногу на ногу, так как уж очень, мы девушки любим эту классную позу!!!
poka  | 16 августа 2016 20:24
Ого, вот это ничего себе новости. Никогда бы не узнал, если бы не прочитала данную статью. Постоянно кладу ногу на ногу - это как вредная привычка, и ничего не зная зарабатываю себе патологии, ужас. Спасибо за статью, теперь буду знать .
Екатерина  | 3 августа 2016 12:03
Часто клала ногу на ногу и ничего не подозревала! И действительно - что может произойти? Я ведь просто ногу положила и всё! Но после прочтения статьи я поняла, что сильно ошибалась. В моей семье об этом ничего не знают и я помню, что моя мама часто сидела в такой позе и видать не с проста у неё варикоз. Теперь буду знать и сидеть так не буду. Спасибо за статью!
whitemm  | 29 июля 2016 23:23
В детстве и в подростковом возрасте меня часто одергивали , чтобы не клала ногу на ногу мотивируя это варикозом и портящейся осанкой. Я думаю для человека со здоровым позвоночником и не имеющего лишнего веса такая поза не может наснести вред. При условии если ей не злоупотреблять
О  | 27 июля 2016 13:35
Ничего себе! Я даже и не знала многих этих аспектов! Странно, а ведь я даже не задумывалась почему у меня иногда так болят вены после долгого сидения подобным образом... Эта статья меня очень порадовала.
Valery  | 21 июля 2016 21:24
Удивительно, ведь я это все знал. А статья опять напомнила. Читал специально, ибо сидеть в подобной позе - черта моего рода. И нога действительно со времен немеет. а значит и остальные риски присутствуют.
maria  | 18 июля 2016 17:15
С детства была привычка класть ногу на ногу. Родители всегда ругали за это, но я их не понимала. Не скрою, что и сейчас осталась. А прочитав статью, я поняла, насколько это привычка вредна. Мало того то страдают сосуды, нервы, так еще и нарушается осанка и увеличивается вероятность развития варикоза. Просто ужас! Надо срочно избавляться от этой привычки!
Диана  | 17 июля 2016 11:56
Да, этой пагубной привычкой страдают многие девушки и женщины. И прибегаем мы к этой привычке ежедневно и ежечасно. Спасибо, автору за статью, за полезную и нужную информацию. Очень будем стараться больше не пользоваться этой привычкой, хотя не скрою, это будет весьма трудно сделать
Оксана  | 12 июля 2016 13:49
Не могу избавиться от этой привычки. Еще учительница в школе часто делала нам - детям замечание, но как это обычно бывает - никто не прислушивался. Веду к тому что сначала насиживаем себе варикоз, а потом советуем другим как его избежать( Отлично разгоняет кровь велосипед, да и вообще любое движение. Когда работала в офисе и приходилось помногу сидеть, спасалась лишь тем что в перерыв ходила в фитнес зал чтобы побегать, общее самочувствие стало намного лучше.
Эмили  | 12 июля 2016 00:52
Я сама часто люблю посидеть нога на ногу; но я даже и представить себе не могла, насколько это опасно!Нужно срочно избавляться от этой вредной привычки, причем как можно быстрее!Кстати, большинство моих ближайших друзей и родственников тоже постоянно сидят нога на ногу; нужно будет непременно показать им эту полезную статью!Лично я не сомневаюсь в том, что все они будут мне только благодарны; к тому же прекрасно известно, что любую болезнь намного проще предупредить, чем потом долго лечить!

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Кофе: польза и вред для здоровья
Во всем мире кофе считается самым бодрящим напитком, несмотря на то, что до сих пор медики никак не могут понять его пользу и вред для человеческого организма. У каждого на это счет имеется свое мнение, а обычный потребитель уже и не знает кому верить.
Крем гель Stoppen Varizen — Цена, отзывы и где купить?
Клинические анализы препаратов для борьбы с варикозной болезнью установили, что 63% из них не имеют лечебного действия, а создают лишь внешнюю видимость. Гель Stoppen Varizen[/b] — единственная в своем роде разработка ученых Германии, использующая для лечения варикоза целебные свойства пиявки. Этот препарат стал поистине мировым открытием. Он позволяет лечить это заболевание, используя силу природы, а не портить вены химией. Сейчас средство возвращает ногам тысяч людей здоровье и легкость.
Полезные позы для сна
Некоторые утверждают, что самая полезная поза для сна – на правом боку, но многие уверены, что человек максимально расслабляется и отдыхает в позе ребенка (лежа на животе с поджатыми к груди коленями).
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной на нашем сайте информацией для принятия решений и самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
Обратите внимание на то, что наш сайт не продает лекарства и БАДы. Администрация сайта не несет ответственности за Ваши действия на внешних ресурсах, ссылки на которые могут быть размещены на нашем портале. E-mail: doctor-sait@yandex.ru