Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как повысить самооценку и уверенность в себе

18.07.15 | Категория: Красота и здоровье

Для работы над собственным мышлением следует определить основу своей сущности. Так или иначе, человек приходит в свое состояние неуверенности после череды событий или жизненных обстоятельств. Постарайтесь хотя бы нащупать эту цепочку, которая, вероятно, состоит из негативных событий.

Как повысить самооценку и уверенность в себе

Негативный опыт полезен, поскольку призван чему-то нас научить. Все, что необходимо сделать - это извлечь урок из своих ошибок. Для того, чтобы эти же ошибки в дальнейшем не повторять, проанализировав их, следует абстрагироваться от негативного опыта. Вот просто отрезать его, не думать о плохом. Не так то просто научиться этому.

Простите собственные ошибки и забудьте прегрешения других в отношении себя. Все плохие воспоминания следует сознательно отсечь, заставить себя сделать это. Нужно постараться переключить внимание, подумать о чем-то сиюминутном или заняться непосредственными делами.

Для того, чтобы начать избавление от чувства неуверенности, необходимо выявить свои личностные особенности (хорошие и плохие качества). Осознать, что есть хорошего и над чем придется потрудиться. Можно даже выписать на бумаге все эти пункты для наглядности.

Далее пишем недостаток. Цель - избавление и, пошагово, способы работы с нежелательным явлением (будь то черта характера или сложившаяся жизненная ситуация). Хорошие качества нужно просто запомнить и благодарить себя за них каждый день.

Комментарии к статье Как повысить самооценку и уверенность в себе:
Игорь  | 8 февраля 2017 13:26
Везде постоянно говорят и пишут, что необходимо повышать самооценку, возможно это и нужно какому - то меньшинству. Но в основном, особенно жителям мегаполисов, людям нужно её снижать. Лучше не менять подобные вещи, всё само встанет на свои места...
Марат  | 31 января 2017 01:27
Уверенность и поднятие - это процесс очень трудоемкий. Необходимо каждый день работать над своими мелочами, характером, поведением и другими качествами вплоть до того состояния, когда ты будешь чувствовать себя в своей тарелке в любой ситуации. Я понимаю это процесс очень сложный, но вполне реализуемый в свою жизнь.
лиля  | 30 января 2017 19:35
данная статья имеет хорошие советы по повышению самооценки, ведь недаром говорят "полюби себя сам чтобы тебя полюбили другие", а еще хороший способ повышения самооценки следует совершенствовать себя физически так и морально, а также важно что бы вас поддерживали близкие.. .
Am81  | 6 января 2017 19:40
Для повышения собственной самооценки важно любить самого себя. В противном случае можно получить на этой почве психологическую травму и даже хуже. Но при этом постоянно само совершенствоваться и в работе, и дома, и в спорте. Не нужно жалеть себя, если конечно нет отклонений по здоровью. Важно найти ту золотую середину - не перехваливать себя и одновременно не впадать в панические настроения. Всё в этой жизни относительно.
Ксения  | 20 декабря 2016 03:15
Самый верный способ повысить себе самооценку - это ухаживать за собой и быть королевой. Не жалеть на себя денег, покупать себе любимой все, что захочется. Выглядеть достойно не только при выходе из дома. А еще лучше завести фото - дневник. каждый день себя фотографировать и помещать фото в дневник. Условие дневника простое - выглядеть сногсшибательно)
Виктория  | 18 ноября 2016 22:39
Всегда учится новому и усовершенствоваться, не останавливаться на достигнутом. Некоторые посещают разные тренинги, кто то читает книги различных психологов. Но главное на сколько человек воспринимает себя уверенным в себе, уметь оценивать свои силы и возможности. Самооценка играет важную роль в жизни человека, она не появляется сама по себе, ее строят окружающие тебя люди, твое кружение в целом. Формирование самооценки важно для современного человека. Так что любите себя и давайте себе адекватную самооценку и здоровую уверенность в себе.
Оксана  | 9 ноября 2016 20:13
Как говорили в фильме "Самая обаятельная и привлекательная", нужно каждый день перед зеркалом говорить какая ты у себя хорошая, красивая, умная и т.д. Хорошо бы заняться спортом, поменять прическу, купить новое платье. Мне раньше такие методы помогали
валерия  | 12 октября 2016 10:31
Советы по поводу повышения самооценки очень хорошие,потому что с низкой самооценкой жизнь очень трудная. Нужно реально любить себя чтобы все было хорошо, но если есть какие то реальные психологические проблемы нужно обращаться к специалисту.
Падение  | 6 октября 2016 17:35
С точки зрения религии самооценка – не так важна.. Она даже плоха, так как строится на гордости человеческой. Лучше знать себе цену. И постоянно стремиться улучшить себя не только в профессиональных своих качествах, но и духовном развитии, что немаловажно.
валерия  | 5 октября 2016 22:45
Самооценку можно повысить только полюбив себя. Вот я только приводя свое тело в порядок после родов,начинаю повышать свою самооценку. И чтобы полностью не зависеть от мнению окружающий надо ходить к хорошему профессионалу, и тогда будет счастье. И естественно надо учитывать свои ошибки и на них учиться.
Жанна  | 3 октября 2016 00:02
Самооценка это такая дама капризная... Завышенная может привести в итоге к краху, заниженная мешает строить жизнь и карьеру , вообще мешает в жизни. Определила для себя с годами,что самое главное это отношение к своему "я" должно быть в меру критичным и в меру эгоистичным. Мне проживать свою жизнь - не окружающим!!! И ценить себя, уважать и любить необходимо и важно. Иначе просто затопчут... будь ты даже семи пядей во лбу и красивее королевы красоты)
poka  | 19 августа 2016 22:05
С детства у меня очень заниженная самооценка, и никакие советы не помогают . Ни прическа , ни маникюр , ни тем более внимание мужского пола . Даже психолог не разобрался в чем проблема . Я постоянно ищу и нахожу в себе кучу недостатков, и это меня беспокоит с каждым разом всё больше и больше...
Саша  | 19 августа 2016 21:53
Моё мнение что самооценку можно себе повысить но при этом не завысить. Существует определённая планка самооценки которой стоит придерживаться и люди по своей натуре чаще всего завышаю ещё малый процент людей занижают а остаток с нормальной самооценкой но таких людей самое малое количество.
whitemm  | 19 июля 2016 14:48
Работа над собой и над своей самооценкой возможно одно из самых сложных задач решаемых человеком в течении жизни. Результаты однако в любом случае положительные. Простить себя а так же других, крайне важно в вопросе правильной самооценки и душевного равновесия. Важно понять что самооценка формируется не только из внешних суждений о человеке, а главным образом из адекватной оценки самого себя
Диана  | 3 июля 2016 16:55
Наверно нужно просто любить себя и уважать. Быть самим собой, не зависеть от чужого мнения. Обогащать свой интеллект, заниматься спортом. От комплексов - появляется неуверенность в себе. Так, что нам мешает избавиться от этих комплексов? Все в наших руках..
Алина  | 6 мая 2016 14:45
Ни что , по моему , не повышает самооценку как внимание любимого человека. А особенно комплементы и ухаживания с его стороны. Мне эо всегда помогает. Ну и соглашусь с предыдущими записями - прическа и маникюр. Держите всегда себя в тонусе.
марина  | 5 марта 2016 08:34
По моему наблюдению за людьми,люди с повышенной самооценкой или воспитываются в семье или рождаются с ней. Это Характер.Люди с заниженной самооценкой скорее всего притеснялись в семье.Знаю людей, которые ничего из себя и не представляют, а самооценка завышена до предела- граничущая с глупостью.
Саша  | 16 января 2016 01:58
Для повышения самооценки,эффективного повышения, в первую очередь необходимо взглянуть на себя как бы со стороны,оценить все свои привлекательные стороны и то что не особо устраивает,проанализировать. а в остальном я наверное полностью согласен с написанным выше
Oleg1981  | 6 января 2016 01:56
Самооценка придет только после достижения хоть каких-то результов в нашей жизни. Она должна на чем-то основываться. Иначе быть не может. Для мужчин начать с работы в качалке, по мере сил и возможностей организма, конечно же. Хорошая физическая форма и спортивное тело однозначно подимут самооценку и жить стать намного веселее и легче.
Жека  | 27 декабря 2015 15:06
Самооценка у человека должна быть все таки объективной. Потому что оценивать себя намного сложнее и ответственнее чем других, другие всегда кажутся хуже,меньше и глупее чем сам тот кто оценивает. Вот призадумайтесь об этом...Я прав??
Оля  | 23 декабря 2015 16:45
женщине повысить самооценку лучше всего помогут хорошая новая прическа, маникюр и конечно-же внимание мужчин. Я сомневаюсь что можно самостоятельно избавится от плохой черты характера (тут нужна работа психолога). но можно и попробывать.

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Простой дедовский способ: В тайне от него добавьте в еду 2 капли простого...
Это главный признак наличия паразитов! Советую всем добавлять в воду пару капель обычного...
от доктора Мясникова: "Гpибок нoгтeй, исчезнет к утру, если на ночь в кипятке...
Крем Артропант —  Где купить? Цена и отзывы
На сегодняшний момент среди населения достаточно распространены заболевания хрящей, а именно – остеохондроз, артрит, коксартроз, полиартрит и т.д. По статистике, болезни такого характера занимают одну из первых позиций, и с каждым годом выходят за пределы возрастных рамок все больше.
Как восстановить волосы после беременности и родов?
В период беременности и кормления грудью, каждая женщина сталкивается с проблемой вида и состояния волос. Из-за гормонального сбоя, нехватки витаминов и полезных веществ, волосы начинают выпадать и ломаться.
Разбился градусник в квартире — Что делать?
В настоящее время всё более популярны электрические градусники, которые более безопасны и удобны в использовании. На медицинском рынке они представлены в широком ассортименте, однако, несмотря на это, во многих семьях до сих пор используются старые варианты на основе ртути.
©Доктор-Сайт 2015-2017 E-mail: doctor-sait@yandex.ru Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной на сайте doctor-sait.ru информацией для самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за помощью к врачу.
Наш сайт это портал со множеством ссылок на другие ресурсы. Мы ничего не продаем и не являемся интернет магазином.