Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Спокойно воспринимать происходящее

Вопрос психологу: как воспринимать все спокойнее? Как научиться спокойнее воспринимать происходящее?

В последнее время я сильно переживаю из-за экономических и политических новостей.
Муж смеется, что мне нужно меньше смотреть телевизор. Но тогда я начинаю бояться, что пропущу что-то важное. Что мне делать?
Анна Постарайся назвать новости, которые волновали тебя год, пять или десять лет назад. Скорее всего, ты сможешь вспомнить всего лишь парочку, да и то без подробностей. При этом многие события личной жизни ты способна описать в мельчайших деталях.

Не забывай об этой особенности человеческой памяти, чтобы правильно
расставлять приоритеты. На политическую и экономическую ситуацию ты вряд ли сможешь повлиять, поэтому бессмысленно тратить силы и время на пустые переживания.

Лучше сосредоточься на своих обязанностях – жены, дочери, сотрудницы. Постарайся
наполнить свою жизнь приятными хлопотами и впечатлениями –
и страшные новости автоматически отойдут на второй план. А эффективнее всего может отвлечь забота о других людях.

Комментарии к статье Спокойно воспринимать происходящее:

Pis007  | 10 октября 2017 11:48
Для меня эта проблема слишком странная, так как я в душе спокойный, но и в тоже время довольно не пассивен. У меня есть душевная гармония и просто, чтобы избежать такой проблемы нужно просто принять себя таким какой ты есть, а также заниматься спортом. Это всегда идет на пользу не только вашему телу, но и душе.
Меркул  | 28 июля 2017 18:29
Спокойно воспринимать происходящее вокруг себя и в целом в мире ,на мой взгляд, самая главная и ценная способность того или иного человека. По крайней мере с психикой у него всё будет хорошо, жаль только ,что этого крайне сложно добиться, возможно подобный дар приобретается с рождением.
Дарья  | 14 июня 2017 11:51
Всегда все принимаю близко к сердцу с самого раннего детства, а с возрастом прошло, как то могу поспокойнее относится ко всему, может стала осмысливать все происходящее со мной, и не так стала воспринимать все.
Игорь  | 29 апреля 2017 13:24
Бояться пропустить новостную программу-это уже не смешно, тут реально нужно лечиться или хотя бы, принимать успокаивающие средства. Лучше всего полностью отказаться от просмотра телевизора и окунуться в решение реальных жизненных ситуаций в семье.
Лена  | 28 марта 2017 16:40
Меня например абсолютно не злят политические передачи , потому что я их не смотрю. Но любая рядовая ситуация на работе или дома может в секунду вывести из себя. Это очень расшатывает здоровье . Пропадает аппетит и сон. Но поделать с этим ничего не получается. Я себя и так уговариваю и эдак , но результат нулевой. Перечитала кучу книг по психотерапии , все бес толку. Знаю , что в моем случае поможет только психотерапевт. Найдет корень проблем и тогда поменяется взгляд на волнующую ситуацию. Вот такие дела!
yulik2120  | 13 марта 2017 12:11
Воспринимать происходящую ситуацию можно спокойно и это действительно не так сложно сделать, как может показаться изначально. Как известно, все что не делается все к лучшему. И стоит понять эту фразу действительно так как она есть, все ситуации, какими они не были, будут восприниматься намного легче и проще.
Валентина  | 1 марта 2017 11:33
Нужно обратится к психологу, он поможет, подскажет как защитить себя от ненужной информации. В одиночку мы часто не можем справиться, страдаем мы и наши близкие. Если не думаем о себе, так давайте подумаем о близких.
лиля  | 5 февраля 2017 22:39
лично я, не могу спокойно воспринимать происходящее вокруг... это особенно касается политики и экономики... поэтому я стараюсь не глядеть новости, не читать прессу... я действую по принципу глаза не видят, сердце не болит... поэтому вместо нервов которые я тратить на новости о политике и экономике, я занимаюсь домашними делами и сынишкой ...
yulik2120  | 31 января 2017 12:36
В наше время зачастую очень тяжело воспринимать спокойно все происходящее вокруг как бы себя не настраивал. Причин этому на самом деле очень много. Самые распространенные это то, что творится в мире, война, катастрофы, а так же то, что показывает телевидение, иной раз это просто уму не постижимо.
Людмила  | 7 января 2017 17:41
Для того что - бы контролировать ситуацию и спокойно воспринимать любую информацию необходимо много работать над самим собою. Для того что - бы быть спокойным нужно быть терпеливым, а терпению нужно учиться. Очень часто люди делают из мухи слона, и беспокойство оказывается неоправданным. Необходимо учиться не драматизировать, а анализировать сложившую ситуацию. Нужно учиться спокойствию, ведь жизнь прекрасна, не тратьте ее на негатив.
Виктория  | 5 января 2017 23:30
Необходимо проще смотреть на вещи и трезво смотреть на ситуацию. Проблемы решаются в спокойном восприятии и паника это первый враг. В спокойном состоянии проще разобраться и решить вопрос. И стрессы это не нужны, они только навредят. Все проблемы здоровья от нервов, так еще моя бабушка говорила. Поэтому возьмите себя в руки и подумайте как выйти из той или иной ситуации. Переключайтесь на другие мысли, вещи, людей и когда успокоитесь вернетесь к этому вопросу.
Ксения  | 12 декабря 2016 10:01
Это очень не просто лично для меня. Но сейчас как - то пытаюсь контролировать свои эмоции, если раньше я на все реагировала вспыльчиво, агрессивно, то теперь прежде чем среагировать, ответить что - либо, я про себя повторяю: " А оно мне надо? Нервы тратить? Настроение портить себе, окружающим? Я спокойна" и все как рукой снимает))
Оксана  | 9 декабря 2016 21:27
Чтобы быть спокойным и невозмутимым, одного запрета новостных передач недостаточно. Чаще бывает так, что работа подкидывает стрессовые ситуации. Или дома в семье не все в порядке. Одними комедиями по телевизору точно не отделаешься. Тут уже поможет только медикаментозная терапия успокоительными препаратами
Семен Фарода  | 1 декабря 2016 12:19
Быть спокойным очень беспокойное занятие. С начало решаешь массу дел что бы они тебя не беспокоили. Потом ищешь место где тебя никто не побеспокоит. Затем это место оборудуешь что бы тебя ни что не раздражало и как следствие не беспокоило. И когда все это сделано ты уже устал и не в состоянии наслаждаться покоем. Ты сам переходишь в состояние покоя, ты засыпаешь. Мне кажется очень дорогая плата за покой. Покой это же нахождение компромисса со своей совестью.
Алена  | 1 декабря 2016 10:31
С возрастом я стала воспринимать все намного спокойнее. Как говорится отношусь к жизни по философски. И еще чему быть того не миновать. А от лишних переживаний ситуация не изменится. Только себе навредишь. И из каждой негативной информации стараюсь взять хоть крупинку полезного.
Елена  | 18 ноября 2016 11:22
Наверное правильно быстрее понять, что есть события, на которые мы не можем влиять и не надо загонять себя в переживания по этому поводу. Ну кризис, но наводнение, ну перевернулся автобус и что я могу изменить - ничего, значит и надо думать и работать над тем, чтобы твоим близким жилось немного легче и спокойнее, да и самой надо научиться смотреть на все негативное, даже среди близких людей, как бы со стороны. Я не призываю к равнодушию, я хочу научиться спасти свою нервную систему, чтобы жить, а не существовать в страхах и переживаниях
Виктория  | 13 ноября 2016 01:11
Необходимо переключатся на те вещи которые тебя успокаивают и расслабляет, может быть это ваша любимая картина, а может из окна красивый вид или любимый кот. Работа над собой это очень тяжелый труд и не все это хотят понимать и делать. Ведь за день и так происходит много раздражителей и всплесков для нашей нервной системы. А за частую люди сами находят себе стресс: новости,различный негатив из газет, с улицы, соседнего магазина и т.д. Нужно находить больше положительных эмоций и не загружать свою голову разной не нужной информацией, быть добрее, чаще улыбаться и радоваться, ведь вокруг нас столько хорошего и приятного.
Юлия  | 19 октября 2016 22:50
Совсем абстрагироваться от окружающей действительности просто невозможно!!! Как невозможно реагировать на всё что происходит вокруг. Надо научиться воспринимать негатив объективно, хоть это и нелегко порой. То, что нас не касается то что мы не можем исправить - неправда! Ещё как коснётся в случае неблагоприятного развития событий,особенно в глобальном масштабе. А вот нервничать по поводу того что может быть ( или не может быть), на самом деле глупо. Что бы там не было - надо жить и радоваться жизни...
Am81  | 15 сентября 2016 17:54
Если всё происходящее "принимать близко к сердцу", то ваша жизнь сократится как минимум на треть. Сейчас столько всего происходит, что порой не успеваешь даже просто воспринимать информацию. А если ещё и переживать по каждому пустяку, то совсем будет плохо для нашей нервной системы. Я рекомендую вообще не обращать никакого внимания на все эти события, так как в большинстве своём это просто "шум" в телевизоре. Нужно просто созерцать природу, животных и питаться натуральными продуктами.
Valery  | 26 августа 2016 22:55
Абсолютно согласен с автором. На все смотрите спокойно Я лично действую по принципу, не помню где я это вычитал, - Если вы не влияете на решение проблемы, то и не парьтесь, от вас ведь ничего не зависит. Если же вы в состоянии решить проблему, то зачем об этом париться? Вы и так все успешно сделаете.
whitemm  | 21 июля 2016 15:09
Просто поймите что 99 % того что вы видите и слышите в новостях никогда вас не коснется. Займитесь полезным и приятным хобби ,которое вас успокаивает. Абстрагируйтесь от телевизора, радио, новостей ,всего того что заставляет вас нервничать. Душевного равновесия очень сложно достичь поэтому оно так ценно.
Катя  | 10 июля 2016 22:00
Это как раз для меня. Я очень нервная и мне тяжело оставаться спокойной в стрессовых ситуациях. Даже фильм или программу спокойно посмотреть не могу, сразу начинаются слезы и истерики. Ничего поделать не могу.
Диана  | 7 июля 2016 21:18
Зачем концентрировать свое внимание на негативных событиях? Любая негативная информация - отрицательно сказывается на нашем самочувствии. Отсюда повышенная тревожность и излишнее беспокойство. Лучше почитать интересную книгу и то пользы будет больше, чем накручивать себя угнетающей информацией.
Алина  | 7 мая 2016 20:48
Я очень сильно все воспринемаю к сердцу. Поэтому мне муж запрещает смотреть всякие жалостливые фильмы и всякие креминальные новости. Но от реальности ни куда не денешся. Стараюсь держать себя в руках и попусту не растраиваться, хотя в наше время это очень тяжело сделать. Берегите нервы смолоду.
Настя  | 4 марта 2016 19:17
В нашей семье всё просто. Муж смотрит новости, рассказывает мне самое важное или интересное. Просто я не очень интересуюсь политикой. Что зря волноваться. Ведь всё равно там решено всё за нас. Я не собираюсь из-за каких то мелочей портить отношения в семье. И всем советую.
Карина  | 21 февраля 2016 19:34
Я сама очень впечатлительна. Телевизионные новости(экономика, внешняя политика) меня вгоняют в грусть. Стараюсь меньше смотреть новостей.Если не можешь изменить мир- измени свое отношение к нему.Стараюсь следовать этому правилу.
Оксана  | 9 января 2016 10:58
Зная по себе, в наше время очень трудно быть спокойным. Постоянные стрессы и неприятности доставляют массу беспокойств. Но надо научится воспринимать всё спокойно и решать свои проблемы по мере их поступления.На своём примере скажу, что после тридцати я стала всё воспринимать более проще и моя жизнь улучшилась. Прошла бессонница.
Oleg1981  | 26 декабря 2015 23:44
Да, проблема серьезная, очень трудно себя перевоспитать и научиться относиться ко всему плохому что происходит вокруг нас проще, более равнодушно. Это очень важная задача для многих людей. Поможет избежать негативных последствий для психического здоровья и жить станет спокойнее и проще.
Артём  | 21 декабря 2015 08:40
Довольно коротко и понятно объяснили.Знаете такой же принцип и у буддийского учения.Там тоже учат ,что спокойствие - это гармония,а гармония - это жизнь.НЕ просто существование,а именно жизнь!Если просто не реагировать резко на все события в жизни,то можно обнаружить,что и беспокоиться не о чем.Ведь если ты можешь решить проблему не волнуйся,а если не можешь,то и волноваться бессмысленно.Но к сожалению мы так устроены,нам необходимо изначально реагировать на все события в нашей жизни.Именно поэтому мы тратим силу и энергию на такие пустяки как *нерешаемые проблемы*(Да-да это пустяки,а вы как хотели?!Их нельзя решить значит и беспокоиться не о чем.)(Собственно один пример нерешаемых проблем - это политические,не нам ведь тут действовать и отвечать) Поэтому не вижу смысла вообще беспокоиться о проблемах и грузить себя.Лучше найти себе какое нибудь интересное занятие и отвлечься на него,а не дуться из за политического состояния нашего страны и т.д. На этом всё :)
Евгения  | 25 октября 2015 16:35
У меня папа тоже очень переживает, ругается возле телевизора, кричит. Такая натура, ничего не сделаешь. Я ему тогда на Комедия ТВ переключаю, он и отвлекается. Действительно, было бы из-за чего переживать. У нас же всё хорошо, не голодаем, в лохмотьях не ходим, даже телевизор новый купили. Зачем переживать, что где-то там кто-то что-то сказал или сделал.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Признаки гормонального дисбаланса
Многие люди страдают, но не осознают свою проблему, заключающуюся в том, что у них в организме дисбаланс гормонов. Это сигнал к тому, что может привести к различным заболеваниям.
Врожденная аномалия уха
Ребенок с явными отклонениями в строении ушей практически сразу становится пациентом отоларинголога (специалиста по болезням, связанных с ушами, горлом и носом).
Народные средства. Как вывести пигментные пятна
Избавляемся от пигментных пятен на теле народными средствами. Если на коже появились пигментные пятнышки коричневого или желтого цвета, то нужно знать, как с ними бороться. Есть домашние способы отбелить их либо вовсе от них избавиться.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.