Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Спокойно воспринимать происходящее

Вопрос психологу: как воспринимать все спокойнее? Как научиться спокойнее воспринимать происходящее?

В последнее время я сильно переживаю из-за экономических и политических новостей.
Муж смеется, что мне нужно меньше смотреть телевизор. Но тогда я начинаю бояться, что пропущу что-то важное. Что мне делать?
Анна Постарайся назвать новости, которые волновали тебя год, пять или десять лет назад. Скорее всего, ты сможешь вспомнить всего лишь парочку, да и то без подробностей. При этом многие события личной жизни ты способна описать в мельчайших деталях.

Не забывай об этой особенности человеческой памяти, чтобы правильно
расставлять приоритеты. На политическую и экономическую ситуацию ты вряд ли сможешь повлиять, поэтому бессмысленно тратить силы и время на пустые переживания.

Лучше сосредоточься на своих обязанностях – жены, дочери, сотрудницы. Постарайся
наполнить свою жизнь приятными хлопотами и впечатлениями –
и страшные новости автоматически отойдут на второй план. А эффективнее всего может отвлечь забота о других людях.

Комментарии к статье Спокойно воспринимать происходящее:

лол  | 10 декабря 2017 13:17
Чтобы воспринимать все окружающее негативное воздействие спокойно, просто постарайтесь не обращать на это воздействие внимания! Как бы трудно вам не было, просто закройте уши, и занимайтесь тем, чем занимались. Мнение окружающих может на многое повлиять, например на результат какой - либо работы.
Pis007  | 10 октября 2017 11:48
Для меня эта проблема слишком странная, так как я в душе спокойный, но и в тоже время довольно не пассивен. У меня есть душевная гармония и просто, чтобы избежать такой проблемы нужно просто принять себя таким какой ты есть, а также заниматься спортом. Это всегда идет на пользу не только вашему телу, но и душе.
Меркул  | 28 июля 2017 18:29
Спокойно воспринимать происходящее вокруг себя и в целом в мире ,на мой взгляд, самая главная и ценная способность того или иного человека. По крайней мере с психикой у него всё будет хорошо, жаль только ,что этого крайне сложно добиться, возможно подобный дар приобретается с рождением.
Дарья  | 14 июня 2017 11:51
Всегда все принимаю близко к сердцу с самого раннего детства, а с возрастом прошло, как то могу поспокойнее относится ко всему, может стала осмысливать все происходящее со мной, и не так стала воспринимать все.
Игорь  | 29 апреля 2017 13:24
Бояться пропустить новостную программу-это уже не смешно, тут реально нужно лечиться или хотя бы, принимать успокаивающие средства. Лучше всего полностью отказаться от просмотра телевизора и окунуться в решение реальных жизненных ситуаций в семье.
Лена  | 28 марта 2017 16:40
Меня например абсолютно не злят политические передачи , потому что я их не смотрю. Но любая рядовая ситуация на работе или дома может в секунду вывести из себя. Это очень расшатывает здоровье . Пропадает аппетит и сон. Но поделать с этим ничего не получается. Я себя и так уговариваю и эдак , но результат нулевой. Перечитала кучу книг по психотерапии , все бес толку. Знаю , что в моем случае поможет только психотерапевт. Найдет корень проблем и тогда поменяется взгляд на волнующую ситуацию. Вот такие дела!
yulik2120  | 13 марта 2017 12:11
Воспринимать происходящую ситуацию можно спокойно и это действительно не так сложно сделать, как может показаться изначально. Как известно, все что не делается все к лучшему. И стоит понять эту фразу действительно так как она есть, все ситуации, какими они не были, будут восприниматься намного легче и проще.
Валентина  | 1 марта 2017 11:33
Нужно обратится к психологу, он поможет, подскажет как защитить себя от ненужной информации. В одиночку мы часто не можем справиться, страдаем мы и наши близкие. Если не думаем о себе, так давайте подумаем о близких.
лиля  | 5 февраля 2017 22:39
лично я, не могу спокойно воспринимать происходящее вокруг... это особенно касается политики и экономики... поэтому я стараюсь не глядеть новости, не читать прессу... я действую по принципу глаза не видят, сердце не болит... поэтому вместо нервов которые я тратить на новости о политике и экономике, я занимаюсь домашними делами и сынишкой ...
yulik2120  | 31 января 2017 12:36
В наше время зачастую очень тяжело воспринимать спокойно все происходящее вокруг как бы себя не настраивал. Причин этому на самом деле очень много. Самые распространенные это то, что творится в мире, война, катастрофы, а так же то, что показывает телевидение, иной раз это просто уму не постижимо.
Людмила  | 7 января 2017 17:41
Для того что - бы контролировать ситуацию и спокойно воспринимать любую информацию необходимо много работать над самим собою. Для того что - бы быть спокойным нужно быть терпеливым, а терпению нужно учиться. Очень часто люди делают из мухи слона, и беспокойство оказывается неоправданным. Необходимо учиться не драматизировать, а анализировать сложившую ситуацию. Нужно учиться спокойствию, ведь жизнь прекрасна, не тратьте ее на негатив.
Виктория  | 5 января 2017 23:30
Необходимо проще смотреть на вещи и трезво смотреть на ситуацию. Проблемы решаются в спокойном восприятии и паника это первый враг. В спокойном состоянии проще разобраться и решить вопрос. И стрессы это не нужны, они только навредят. Все проблемы здоровья от нервов, так еще моя бабушка говорила. Поэтому возьмите себя в руки и подумайте как выйти из той или иной ситуации. Переключайтесь на другие мысли, вещи, людей и когда успокоитесь вернетесь к этому вопросу.
Ксения  | 12 декабря 2016 10:01
Это очень не просто лично для меня. Но сейчас как - то пытаюсь контролировать свои эмоции, если раньше я на все реагировала вспыльчиво, агрессивно, то теперь прежде чем среагировать, ответить что - либо, я про себя повторяю: " А оно мне надо? Нервы тратить? Настроение портить себе, окружающим? Я спокойна" и все как рукой снимает))
Оксана  | 9 декабря 2016 21:27
Чтобы быть спокойным и невозмутимым, одного запрета новостных передач недостаточно. Чаще бывает так, что работа подкидывает стрессовые ситуации. Или дома в семье не все в порядке. Одними комедиями по телевизору точно не отделаешься. Тут уже поможет только медикаментозная терапия успокоительными препаратами
Семен Фарода  | 1 декабря 2016 12:19
Быть спокойным очень беспокойное занятие. С начало решаешь массу дел что бы они тебя не беспокоили. Потом ищешь место где тебя никто не побеспокоит. Затем это место оборудуешь что бы тебя ни что не раздражало и как следствие не беспокоило. И когда все это сделано ты уже устал и не в состоянии наслаждаться покоем. Ты сам переходишь в состояние покоя, ты засыпаешь. Мне кажется очень дорогая плата за покой. Покой это же нахождение компромисса со своей совестью.
Алена  | 1 декабря 2016 10:31
С возрастом я стала воспринимать все намного спокойнее. Как говорится отношусь к жизни по философски. И еще чему быть того не миновать. А от лишних переживаний ситуация не изменится. Только себе навредишь. И из каждой негативной информации стараюсь взять хоть крупинку полезного.
Елена  | 18 ноября 2016 11:22
Наверное правильно быстрее понять, что есть события, на которые мы не можем влиять и не надо загонять себя в переживания по этому поводу. Ну кризис, но наводнение, ну перевернулся автобус и что я могу изменить - ничего, значит и надо думать и работать над тем, чтобы твоим близким жилось немного легче и спокойнее, да и самой надо научиться смотреть на все негативное, даже среди близких людей, как бы со стороны. Я не призываю к равнодушию, я хочу научиться спасти свою нервную систему, чтобы жить, а не существовать в страхах и переживаниях
Виктория  | 13 ноября 2016 01:11
Необходимо переключатся на те вещи которые тебя успокаивают и расслабляет, может быть это ваша любимая картина, а может из окна красивый вид или любимый кот. Работа над собой это очень тяжелый труд и не все это хотят понимать и делать. Ведь за день и так происходит много раздражителей и всплесков для нашей нервной системы. А за частую люди сами находят себе стресс: новости,различный негатив из газет, с улицы, соседнего магазина и т.д. Нужно находить больше положительных эмоций и не загружать свою голову разной не нужной информацией, быть добрее, чаще улыбаться и радоваться, ведь вокруг нас столько хорошего и приятного.
Юлия  | 19 октября 2016 22:50
Совсем абстрагироваться от окружающей действительности просто невозможно!!! Как невозможно реагировать на всё что происходит вокруг. Надо научиться воспринимать негатив объективно, хоть это и нелегко порой. То, что нас не касается то что мы не можем исправить - неправда! Ещё как коснётся в случае неблагоприятного развития событий,особенно в глобальном масштабе. А вот нервничать по поводу того что может быть ( или не может быть), на самом деле глупо. Что бы там не было - надо жить и радоваться жизни...
Am81  | 15 сентября 2016 17:54
Если всё происходящее "принимать близко к сердцу", то ваша жизнь сократится как минимум на треть. Сейчас столько всего происходит, что порой не успеваешь даже просто воспринимать информацию. А если ещё и переживать по каждому пустяку, то совсем будет плохо для нашей нервной системы. Я рекомендую вообще не обращать никакого внимания на все эти события, так как в большинстве своём это просто "шум" в телевизоре. Нужно просто созерцать природу, животных и питаться натуральными продуктами.
Valery  | 26 августа 2016 22:55
Абсолютно согласен с автором. На все смотрите спокойно Я лично действую по принципу, не помню где я это вычитал, - Если вы не влияете на решение проблемы, то и не парьтесь, от вас ведь ничего не зависит. Если же вы в состоянии решить проблему, то зачем об этом париться? Вы и так все успешно сделаете.
whitemm  | 21 июля 2016 15:09
Просто поймите что 99 % того что вы видите и слышите в новостях никогда вас не коснется. Займитесь полезным и приятным хобби ,которое вас успокаивает. Абстрагируйтесь от телевизора, радио, новостей ,всего того что заставляет вас нервничать. Душевного равновесия очень сложно достичь поэтому оно так ценно.
Катя  | 10 июля 2016 22:00
Это как раз для меня. Я очень нервная и мне тяжело оставаться спокойной в стрессовых ситуациях. Даже фильм или программу спокойно посмотреть не могу, сразу начинаются слезы и истерики. Ничего поделать не могу.
Диана  | 7 июля 2016 21:18
Зачем концентрировать свое внимание на негативных событиях? Любая негативная информация - отрицательно сказывается на нашем самочувствии. Отсюда повышенная тревожность и излишнее беспокойство. Лучше почитать интересную книгу и то пользы будет больше, чем накручивать себя угнетающей информацией.
Алина  | 7 мая 2016 20:48
Я очень сильно все воспринемаю к сердцу. Поэтому мне муж запрещает смотреть всякие жалостливые фильмы и всякие креминальные новости. Но от реальности ни куда не денешся. Стараюсь держать себя в руках и попусту не растраиваться, хотя в наше время это очень тяжело сделать. Берегите нервы смолоду.
Настя  | 4 марта 2016 19:17
В нашей семье всё просто. Муж смотрит новости, рассказывает мне самое важное или интересное. Просто я не очень интересуюсь политикой. Что зря волноваться. Ведь всё равно там решено всё за нас. Я не собираюсь из-за каких то мелочей портить отношения в семье. И всем советую.
Карина  | 21 февраля 2016 19:34
Я сама очень впечатлительна. Телевизионные новости(экономика, внешняя политика) меня вгоняют в грусть. Стараюсь меньше смотреть новостей.Если не можешь изменить мир- измени свое отношение к нему.Стараюсь следовать этому правилу.
Оксана  | 9 января 2016 10:58
Зная по себе, в наше время очень трудно быть спокойным. Постоянные стрессы и неприятности доставляют массу беспокойств. Но надо научится воспринимать всё спокойно и решать свои проблемы по мере их поступления.На своём примере скажу, что после тридцати я стала всё воспринимать более проще и моя жизнь улучшилась. Прошла бессонница.
Oleg1981  | 26 декабря 2015 23:44
Да, проблема серьезная, очень трудно себя перевоспитать и научиться относиться ко всему плохому что происходит вокруг нас проще, более равнодушно. Это очень важная задача для многих людей. Поможет избежать негативных последствий для психического здоровья и жить станет спокойнее и проще.
Артём  | 21 декабря 2015 08:40
Довольно коротко и понятно объяснили.Знаете такой же принцип и у буддийского учения.Там тоже учат ,что спокойствие - это гармония,а гармония - это жизнь.НЕ просто существование,а именно жизнь!Если просто не реагировать резко на все события в жизни,то можно обнаружить,что и беспокоиться не о чем.Ведь если ты можешь решить проблему не волнуйся,а если не можешь,то и волноваться бессмысленно.Но к сожалению мы так устроены,нам необходимо изначально реагировать на все события в нашей жизни.Именно поэтому мы тратим силу и энергию на такие пустяки как *нерешаемые проблемы*(Да-да это пустяки,а вы как хотели?!Их нельзя решить значит и беспокоиться не о чем.)(Собственно один пример нерешаемых проблем - это политические,не нам ведь тут действовать и отвечать) Поэтому не вижу смысла вообще беспокоиться о проблемах и грузить себя.Лучше найти себе какое нибудь интересное занятие и отвлечься на него,а не дуться из за политического состояния нашего страны и т.д. На этом всё :)

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Почему выпадают волосы?
Иногда случается так, что в один не очень прекрасный день мы обнаруживаем после мытья головы полную ванну волос. И их очень много, что заставляет нас переживать по этому поводу. Ведь густые, здоровые и красивые волосы - это неотъемлемая часть имиджа и показатель хорошего
ЛИ ШЕЧЖЕНЬ восстановитель кожи
Каждому человеку известно, насколько сложно вылечить любое кожное заболевание. Часто воспалительный процесс носит неизвестный характер, маскируется под аллергию. При этом патогенные бактерии активно атакуют клетки эпидермиса и разрушают структуру кожного покрова.
Язва во рту: Лечение в домашних условиях
Язвы во рту являются весьма болезненным явлением и причиняют много неудобств, мешая нормально принимать пищу и даже говорить. Причинами возникновения данной патологии чаще всего служит дефицит определенных жизненно важных питательных веществ в организме, и здесь на помощь придут поливитаминные добавки, которые принесут эффект через несколько дней.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.