Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Польза и вред велотренажера

Польза и вред велотренажераНесмотря на то, что велотренажер появился на рынке спортивного инвентаря не так давно, он занял достойное место среди других тренажеров и в настоящее время является одним из самых распространенных и часто используемых. Теперь для того, чтобы поддерживать себя в нормальной физической форме, достаточно купить велотренажер и поставить у себя дома. Занятия на велотренажере дома позволяют не только экономить денежные средства, которые можно было бы потратить на фитнес-клубы, но и время. Крутя педали, можно читать книгу, смотреть телевизор или общаться с друзьями. Это подтверждает тот факт, что заниматься спортом – вовсе не скучно, наоборот, весьма интересно и увлекательно.


Компактность и доступность в цене – не единственные плюсы велотренажера. Занимаясь на велотренажере, человек подвергает свой организм кардионагрузкам. Это значит, что наибольшему влиянию подвергается сердце, за счет чего тренируется выносливость и укрепляется весь организм в целом. Поэтому стоит заметить, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями велотренажер может не столько принести пользу, сколько навредить. В таких случаях лучше прежде всего обратиться к специалисту, чтобы знающий человек подсказал, стоит ли вообще заниматься на таком тренажере и если да, то с каким уровнем нагрузки.

Велотренажер отличается от велосипеда лишь конструкцией. Если говорить о работе мышц во время тренировки, то она нисколько не отличается от езды на велосипеде. Тренируются мышцы ног, качаются ягодицы, исчезает целлюлит. Также занятия на велотренажере помогают побороть лишний вес и скорректировать фигуру, особенно в области живота и бедер.

Таким образом, занятия на велотренажере оказывают благотворное влияние на здоровье организма, тренируют выносливость и помогают справиться с лишним весом. Но не стоит забывать, что подходить к любым тренировкам следует осознанно, не переоценивать свои возможности и идти к своей цели постепенно. Лишь регулярные и продуманные тренировки помогут достичь желаемых результатов.

Комментарии к статье Польза и вред велотренажера:

игорь  | 30 июня 2017 06:20
В связи с проблемой тазобедренного сустава, хочу приобрести именно такой тренажёр, думаю что бы развивать суставы не выходя из дома. Сел себе спокойно и крути педали, не пойму, почему пишут что вредно. Я думаю если не крутить, ещё хуже будет.
Игорь  | 13 июня 2017 14:34
Польза от велотренажёра очень велика - его можно использовать вместо сушки, раскладывать на нём бельё и хвалиться им перед гостями, рассказывая как ты на нём колесишь километры. Это как - то больше походит на реальность, чем возможные рассказы перед гостями.
Дарья  | 19 марта 2017 19:18
В детстве каталась на велосипеде, а когда внуку исполнилось пять лет, вместе с ним катаемся на велосипедах, получаешь такое удовольствие от катания на велосипеде, просто не передать словами. Едим с ним на озеро, в магазин, хотя можно на машине, совмещаем полезное с приятным.
Бодя  | 17 февраля 2017 21:52
Вообще я знаю многие хотят видеть у себя такое чудо для своих мышц. Но я думаю, что просто сразу на него наваливаются и хотят отличный результат за неделю. И в следствии этого просто безбожно тратят свои силы на нем, тем самым изнашивая свой организм. Следует найти методику упражнений на велотренажере, а затем начинать, и по не многу прибавлять нагрузку
Anna  | 16 февраля 2017 15:04
Велотренажер, это то, что нужно для девушки или женщины, которая желает избавится от баков, животика, подтянуть бедра и ягодицы. Буквально за месяц тренировки увидеть наглядный результат. Такой результат проверяла на себе, но только при помощи велосипеда, но как указано в статье различий между этими двумя "агрегатами" нет. У тех, кто обладает большой квадратной площадью жилья и может себе позволить установку велотренажера, эта вещь не заменима.
Игорь  | 13 февраля 2017 20:00
Идея создания велотренажёра очень полезна и многие покупают себе домой эти тренажёры. Но в основном, максимум через неделя велотренажёры начинают использоваться не по назначению - служат в режиме вешалки или их попросту забрасывают в кладовку.
Инесса  | 30 января 2017 18:43
Подруга взяла себе домой велотренажер. И усиленно начала заниматься. Результаты сначала были потрясающие, но потом она просто зависима от него стала, и ноги у нее как у терминатора теперь... Ну очень некрасиво выглядит это все...
Оксана  | 27 января 2017 15:17
Не вижу смысла покупать домой такой агрегат. Во - первых дорогой, во - вторых, занимает много места. В третьих, любой тренажер дома превращается рано или поздно в мебель. Просто стоит для красоты и все. У меня так произошло с тренажером для ног.
Olia  | 18 января 2017 19:06
У был выбор - купить велотренажер или велосипед, и я все таки купила велосипед. Сразу убила двух зайцев! И польза для организма, тренировка мышц и делаю какие - то хозяйственные дела, съездить на рынок или навестить кого то из родственников. Но зимой я вспоминаю о велотренажере. Все таки нужно и его приобрести для ненастной погоды!!!
Дмитрий  | 17 января 2017 09:14
Спортивный инвентарь это нужная штука, но как быть если встав с утра понимаешь, что тебе на столько лень залезать на этот велотренажёр, что попросту не хочется на него смотреть, а потом на работу едешь. Приезжаешь вечером с работы, надо ужин готовить, а после еды уже и не вспоминается о езде на этом красавце. Вообщем не знаю у кого как, но мне очень трудно бороться с ленью, а в следствии мой стальной конь так и стоит и пылится....
Сергей88  | 14 января 2017 14:04
Всегда любил велосипеды, а велотренажер может заменить его, очень полезно для сердца, постоянно катаюсь на велосипеде, и чувствую себя здорово, нет ни каких проблем, есть тренажерный зал где есть велотренажер, ну а летом на велосипед конечно)))
Виктор  | 10 января 2017 13:13
Пользу вы увидите почти сразу же. Через недели две уже будут видны факты на глаза.. А вот вред возможен - да! Если будете работать сверх нормы. Как многие думают, а я сейчас сделаю тройную нагрузку сразу же..Че я слабы чтоли.. А вот это как раз не правильное суждения. Вы думаете только о себе, но необходимо думать и про организм. Организму необходимо под строиться под теперешние нагрузки, главное чтобы он подстраивался постепенно. У вас ведь не 10 жизней, чтобы так рисковать
Pavel255  | 7 декабря 2016 18:36
не фанат велотренажоров, сам предпочитаю ходьбу или бег, но считаю, что занятия на велике могут приносить только пользу, а вред они наносят только тем кто не правильно тренируется.
Levon  | 6 декабря 2016 13:48
Я не знаю как вы думайте, но лично мне велотренажер не нравится. И беговая дорожка тоже. Он может и помогает но не так как хочется и ожидается. Я за неделью на велотренажоре и на беговой дорожке сбросил еле еле 3 кг. А этим летом за 10 дней нормальным бегом сбросил 11 кг
Am81  | 6 декабря 2016 12:22
Я также являюсь сторонником приобретения домой подобных тренажёров. Велотренажёр полностью заменяет велосипед. И эффект от занятий на нём такой же. За исключением тех преимуществ, которые человек получает от езды на велосипеде на открытом воздухе, в лесу или на берегу реки. В зимний период времени домашний велотренажёр не заменим. Рекомендую всем, если нет ограничений по здоровью.
Фая  | 3 декабря 2016 17:42
Необходимо различать занятия спортом и физкультурой. К чему можно отнести велотренажер? Хоть и установленный в домашних условиях-это все-таки спорт с нагрузками. Об этом очень хорошо разъясняется в данной статье. Точно подобрать себе график увеличения нагрузок - основное условие пользы от занятий на велотренажере. В противном случае может быть сред и весьма существенный.
Антон  | 3 декабря 2016 17:22
никогда не слышал о вреде велотренажеров, а о пользе массу положительного. не каждый может купить велотренажер или велосипед, да на велосипеде не всегда есть время или возможность покататься, то погода плохая, то настроение. и прогулки не всегда радуют, так как живу в городе. другое дело, если б жил в деревеньке, возле гор, где свежий воздух и хорошее питание из свежих продуктов.
Эмили  | 2 декабря 2016 21:09
Лично мне проще разово оплатить абонемент в тренажерный зал, нежели приобрести такую махину к себе домой! Во - первых, для него там попросту не найдется места. Во - вторых, такая покупка определенно сильно и ощутимо ударит по семейному бюджету! Полностью согласна с автором статьи по поводу того,что людям с сердечно - сосудистыми заболеваниями вообще следует очень осторожно заниматься на велотренажере желательно под наблюдением специалиста! Сама я, к счастью, таких проблем не имею поэтому занимаюсь на велотренажере в зале дважды в неделю! Результат уже налицо, так что буду продолжать в том же духе!
Ксения  | 2 декабря 2016 12:22
Велотренажер - это полезная вещь! ни о чем не жалею, что приобрела его года два назад, на тот момент очень жалела денег, стоит он не дешево, но ничего раскошелилась и теперь у меня просто идеальные ноги! сестра когда приходит в гости постоянно к нему бежит. Так что он принес пользу не только мне!))
BMDBMW  | 2 декабря 2016 11:12
Здравствуйте. Велотренажер мне помог в молодости накачать мышцы. До сих пор у меня ноги безотказны. Тренажеры в любом случае не влияют негативно на здоровье. Всегда был сторонником спорта. Всем рекомендую и удачи вам в нелегком спорте
Оксана  | 1 декабря 2016 19:26
Одно время очень хотела приобрести велотренажер, но цена пугала. Слава богу не купила, потому как в моей жизни появился велосипед, а потом и еще один для мужа. Вдвоем все - таки интереснее кататься, да и удобно очень если нужно быстро добраться куда - то. От велосипеда одни плюсы: вырабатывает выносливость, качает ноги, стройнит (если не переусердствовать, то польза гарантирована!)
Ararat  | 1 декабря 2016 15:37
очень полезная статья я сам не пользуюсь не велосипедом, не велотренажером, а предпочел ходьбу на свежем воздухе. Но думаю все согласятся что не всегда можно ходьбой заниматься, особенно в дождливый или морозный день. Думаю велотренажер будет подходящей заменой в такие дни

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Меланома, иными словами рак кожи...
Болезнь кошачьих царапин, или доброкачественный лимфоретикулёз, который грозит человеку только при непосредственном контакте с кошкой.
Употребление в пищу рыбы опасно для здоровья, если рыба эта привезена из...
Недержание мочи у женщин причины и лечение
Недержание мочи достаточно серьёзная проблема для многих женщин. В последние годы недержание мочи стало излечимым. Применение современных технологий и материалов в медицине позволило снять остроту этой проблемы. Однако,огромное число женщин, по-прежнему, не имеют возможность избавиться от недержания мочи. Причины этому самые различные.
Травма мениска коленного сустава
На протяжении человеческой жизни коленный сустав испытывает огромные перегрузки. Нагрузку дает вес человека, особенно избыточный, чрезмерная подвижность, поднятие тяжестей. Особенную опасность представляют травмы колена при падении или во время занятий спортом. Особенно часто такие травмы случаются у футболистов, конькобежцев, фигуристов.
Вредные свойства сахара
Чрезмерное употребление сахара приводит к лишнему весу и нарушению здоровья. Люди во всем мире осознают вред, который причиняют своему здоровью, и пытаются уменьшать потребление сладостей.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной на нашем сайте информацией для принятия решений и самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
Обратите внимание на то, что наш сайт не продает лекарства и БАДы. Администрация сайта не несет ответственности за Ваши действия на внешних ресурсах, ссылки на которые могут быть размещены на нашем портале. E-mail: doctor-sait@yandex.ru