Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Польза и вред велотренажера

Польза и вред велотренажераНесмотря на то, что велотренажер появился на рынке спортивного инвентаря не так давно, он занял достойное место среди других тренажеров и в настоящее время является одним из самых распространенных и часто используемых. Теперь для того, чтобы поддерживать себя в нормальной физической форме, достаточно купить велотренажер и поставить у себя дома. Занятия на велотренажере дома позволяют не только экономить денежные средства, которые можно было бы потратить на фитнес-клубы, но и время. Крутя педали, можно читать книгу, смотреть телевизор или общаться с друзьями. Это подтверждает тот факт, что заниматься спортом – вовсе не скучно, наоборот, весьма интересно и увлекательно.


Компактность и доступность в цене – не единственные плюсы велотренажера. Занимаясь на велотренажере, человек подвергает свой организм кардионагрузкам. Это значит, что наибольшему влиянию подвергается сердце, за счет чего тренируется выносливость и укрепляется весь организм в целом. Поэтому стоит заметить, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями велотренажер может не столько принести пользу, сколько навредить. В таких случаях лучше прежде всего обратиться к специалисту, чтобы знающий человек подсказал, стоит ли вообще заниматься на таком тренажере и если да, то с каким уровнем нагрузки.

Велотренажер отличается от велосипеда лишь конструкцией. Если говорить о работе мышц во время тренировки, то она нисколько не отличается от езды на велосипеде. Тренируются мышцы ног, качаются ягодицы, исчезает целлюлит. Также занятия на велотренажере помогают побороть лишний вес и скорректировать фигуру, особенно в области живота и бедер.

Таким образом, занятия на велотренажере оказывают благотворное влияние на здоровье организма, тренируют выносливость и помогают справиться с лишним весом. Но не стоит забывать, что подходить к любым тренировкам следует осознанно, не переоценивать свои возможности и идти к своей цели постепенно. Лишь регулярные и продуманные тренировки помогут достичь желаемых результатов.

Комментарии к статье Польза и вред велотренажера:

bull515  | 21 ноября 2017 21:27
Вот на днях хотели с женой идти покапать велотренажёр и много статей перечитали по этому поводу и ни в одной так подробно не рассказываются все плюсы и минусы. А тут всё вместе, коротко и понятно. Почему все так ясно и лаконично не могут делать статьи? Даже и не знаю.
Андрей  | 16 сентября 2017 14:08
Польза велотренажёров в поддержании здоровья человека всем налицо и никто её оспаривать не возьмётся. Но чаще велотренажёры, после одного пяти использования по назначению, люди, да и я не исключение, используют в роли вешалки.
MaksBor  | 22 августа 2017 22:25
Велотренажер в плане пользы человеческому организму очень хорошая вещь, которую по возможности конечно хорошо бы иметь у себя дома, так как абонементы в зал не всем доступное, не очень дешевое удовольствие. А так если у вас большая семья в которой есть пожилые люди, то все смогут легко пользоваться и поддерживать своё здоровье.
игорь  | 30 июня 2017 06:20
В связи с проблемой тазобедренного сустава, хочу приобрести именно такой тренажёр, думаю что бы развивать суставы не выходя из дома. Сел себе спокойно и крути педали, не пойму, почему пишут что вредно. Я думаю если не крутить, ещё хуже будет.
Игорь  | 13 июня 2017 14:34
Польза от велотренажёра очень велика - его можно использовать вместо сушки, раскладывать на нём бельё и хвалиться им перед гостями, рассказывая как ты на нём колесишь километры. Это как - то больше походит на реальность, чем возможные рассказы перед гостями.
Дарья  | 19 марта 2017 19:18
В детстве каталась на велосипеде, а когда внуку исполнилось пять лет, вместе с ним катаемся на велосипедах, получаешь такое удовольствие от катания на велосипеде, просто не передать словами. Едим с ним на озеро, в магазин, хотя можно на машине, совмещаем полезное с приятным.
Бодя  | 17 февраля 2017 21:52
Вообще я знаю многие хотят видеть у себя такое чудо для своих мышц. Но я думаю, что просто сразу на него наваливаются и хотят отличный результат за неделю. И в следствии этого просто безбожно тратят свои силы на нем, тем самым изнашивая свой организм. Следует найти методику упражнений на велотренажере, а затем начинать, и по не многу прибавлять нагрузку
Anna  | 16 февраля 2017 15:04
Велотренажер, это то, что нужно для девушки или женщины, которая желает избавится от баков, животика, подтянуть бедра и ягодицы. Буквально за месяц тренировки увидеть наглядный результат. Такой результат проверяла на себе, но только при помощи велосипеда, но как указано в статье различий между этими двумя "агрегатами" нет. У тех, кто обладает большой квадратной площадью жилья и может себе позволить установку велотренажера, эта вещь не заменима.
Игорь  | 13 февраля 2017 20:00
Идея создания велотренажёра очень полезна и многие покупают себе домой эти тренажёры. Но в основном, максимум через неделя велотренажёры начинают использоваться не по назначению - служат в режиме вешалки или их попросту забрасывают в кладовку.
Инесса  | 30 января 2017 18:43
Подруга взяла себе домой велотренажер. И усиленно начала заниматься. Результаты сначала были потрясающие, но потом она просто зависима от него стала, и ноги у нее как у терминатора теперь... Ну очень некрасиво выглядит это все...
Оксана  | 27 января 2017 15:17
Не вижу смысла покупать домой такой агрегат. Во - первых дорогой, во - вторых, занимает много места. В третьих, любой тренажер дома превращается рано или поздно в мебель. Просто стоит для красоты и все. У меня так произошло с тренажером для ног.
Olia  | 18 января 2017 19:06
У был выбор - купить велотренажер или велосипед, и я все таки купила велосипед. Сразу убила двух зайцев! И польза для организма, тренировка мышц и делаю какие - то хозяйственные дела, съездить на рынок или навестить кого то из родственников. Но зимой я вспоминаю о велотренажере. Все таки нужно и его приобрести для ненастной погоды!!!
Дмитрий  | 17 января 2017 09:14
Спортивный инвентарь это нужная штука, но как быть если встав с утра понимаешь, что тебе на столько лень залезать на этот велотренажёр, что попросту не хочется на него смотреть, а потом на работу едешь. Приезжаешь вечером с работы, надо ужин готовить, а после еды уже и не вспоминается о езде на этом красавце. Вообщем не знаю у кого как, но мне очень трудно бороться с ленью, а в следствии мой стальной конь так и стоит и пылится....
Сергей88  | 14 января 2017 14:04
Всегда любил велосипеды, а велотренажер может заменить его, очень полезно для сердца, постоянно катаюсь на велосипеде, и чувствую себя здорово, нет ни каких проблем, есть тренажерный зал где есть велотренажер, ну а летом на велосипед конечно)))
Виктор  | 10 января 2017 13:13
Пользу вы увидите почти сразу же. Через недели две уже будут видны факты на глаза.. А вот вред возможен - да! Если будете работать сверх нормы. Как многие думают, а я сейчас сделаю тройную нагрузку сразу же..Че я слабы чтоли.. А вот это как раз не правильное суждения. Вы думаете только о себе, но необходимо думать и про организм. Организму необходимо под строиться под теперешние нагрузки, главное чтобы он подстраивался постепенно. У вас ведь не 10 жизней, чтобы так рисковать
Pavel255  | 7 декабря 2016 18:36
не фанат велотренажоров, сам предпочитаю ходьбу или бег, но считаю, что занятия на велике могут приносить только пользу, а вред они наносят только тем кто не правильно тренируется.
Levon  | 6 декабря 2016 13:48
Я не знаю как вы думайте, но лично мне велотренажер не нравится. И беговая дорожка тоже. Он может и помогает но не так как хочется и ожидается. Я за неделью на велотренажоре и на беговой дорожке сбросил еле еле 3 кг. А этим летом за 10 дней нормальным бегом сбросил 11 кг
Am81  | 6 декабря 2016 12:22
Я также являюсь сторонником приобретения домой подобных тренажёров. Велотренажёр полностью заменяет велосипед. И эффект от занятий на нём такой же. За исключением тех преимуществ, которые человек получает от езды на велосипеде на открытом воздухе, в лесу или на берегу реки. В зимний период времени домашний велотренажёр не заменим. Рекомендую всем, если нет ограничений по здоровью.
Фая  | 3 декабря 2016 17:42
Необходимо различать занятия спортом и физкультурой. К чему можно отнести велотренажер? Хоть и установленный в домашних условиях-это все-таки спорт с нагрузками. Об этом очень хорошо разъясняется в данной статье. Точно подобрать себе график увеличения нагрузок - основное условие пользы от занятий на велотренажере. В противном случае может быть сред и весьма существенный.
Антон  | 3 декабря 2016 17:22
никогда не слышал о вреде велотренажеров, а о пользе массу положительного. не каждый может купить велотренажер или велосипед, да на велосипеде не всегда есть время или возможность покататься, то погода плохая, то настроение. и прогулки не всегда радуют, так как живу в городе. другое дело, если б жил в деревеньке, возле гор, где свежий воздух и хорошее питание из свежих продуктов.
Эмили  | 2 декабря 2016 21:09
Лично мне проще разово оплатить абонемент в тренажерный зал, нежели приобрести такую махину к себе домой! Во - первых, для него там попросту не найдется места. Во - вторых, такая покупка определенно сильно и ощутимо ударит по семейному бюджету! Полностью согласна с автором статьи по поводу того,что людям с сердечно - сосудистыми заболеваниями вообще следует очень осторожно заниматься на велотренажере желательно под наблюдением специалиста! Сама я, к счастью, таких проблем не имею поэтому занимаюсь на велотренажере в зале дважды в неделю! Результат уже налицо, так что буду продолжать в том же духе!
Ксения  | 2 декабря 2016 12:22
Велотренажер - это полезная вещь! ни о чем не жалею, что приобрела его года два назад, на тот момент очень жалела денег, стоит он не дешево, но ничего раскошелилась и теперь у меня просто идеальные ноги! сестра когда приходит в гости постоянно к нему бежит. Так что он принес пользу не только мне!))
BMDBMW  | 2 декабря 2016 11:12
Здравствуйте. Велотренажер мне помог в молодости накачать мышцы. До сих пор у меня ноги безотказны. Тренажеры в любом случае не влияют негативно на здоровье. Всегда был сторонником спорта. Всем рекомендую и удачи вам в нелегком спорте
Оксана  | 1 декабря 2016 19:26
Одно время очень хотела приобрести велотренажер, но цена пугала. Слава богу не купила, потому как в моей жизни появился велосипед, а потом и еще один для мужа. Вдвоем все - таки интереснее кататься, да и удобно очень если нужно быстро добраться куда - то. От велосипеда одни плюсы: вырабатывает выносливость, качает ноги, стройнит (если не переусердствовать, то польза гарантирована!)
Ararat  | 1 декабря 2016 15:37
очень полезная статья я сам не пользуюсь не велосипедом, не велотренажером, а предпочел ходьбу на свежем воздухе. Но думаю все согласятся что не всегда можно ходьбой заниматься, особенно в дождливый или морозный день. Думаю велотренажер будет подходящей заменой в такие дни

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Как вывести вшей в домашних условиях у детей?
Мало найдётся таких везунчиков, которые не знакомы с существом под названием «вошь». Даже в самых благополучных семьях, где заботятся о здоровье и гигиене своих детей, может возникнуть эта проблема.
САНГРИДОК® спрей от грибка
Спрей Сангридок эффективно борется с грибком ногтей и быстро восстанавливает поражённые участки. Препарат создан на основе уникальной формулы натуральных компонентов. Флакончик со спреем помогает избавиться от микоза различной степени, даже в очень
Зачем пить много воды?
Диетологи рекомендуют пить много воды. Особенно сейчас, когда на пороге лето и становится тепло. Всем известны такие факты как: вода- источник жизни, вода восполняет солевой баланс в организме.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.