Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Посещаем баню по правилам

Банная процедура должна начинаться с медицинского осмотра, чтобы узнать, нет ли противопоказаний для посещения бани. Особенно важной эта процедура является для пожилых людей: правила для них могут быть отличными от правил для других посетителей.


Посещаем баню по правилам

Сначала о том, чего нельзя делать перед посещением бани: ни в коем случае не переедать; принимать алкогольные напитки; мыть тело с мылом, удаляя защитный слой жира. Специалисты не рекомендуют натощак ходить в баню, а также в состоянии переутомления и перед самым сном. При первом посещении бани заход в парную должен предшествовать горячий 2-3-минутный душ. Не стоит в парилке залезать на верхнюю полку, для первого посещения достаточно будет посидеть на нижней полке 5 минут, а потом пару минут полежать на средней полке. Новичкам не рекомендуется использование веников.


Посещаем баню по правилам

Правила посещения бани:


Посещаем баню по правиламВ парной голову накрывайте специальной шапкой либо свернутым полотенцем;. для первого прогревания достаточно 5-7 минут, не рекомендуются после первого посещения резкие изменения температурного режима, т.е. прыгать в прорубь либо бассейн, например, отдых между заходами в парилку — минимум 15-20 минут. В парилке находитесь не более 10 минут, чтобы не перегреться, в случае недомогания, тошноты и т.д. –покиньте парную немедленно и выходите в прохладное помещение бани.


Поддержание оптимальной температуры и влажности жидкость на камни выплескивайте небольшими порциями, если в саунах камней нет, а сухость воздуха вместе с температурой в 90-120 градусов приводит к раздражению носоглотки, увлажнение воздуха в ней осуществляют поливом стен и потолка горячей водой. В парную новичку достаточно зайти один раз, а опытному парильщику – и до восьми раз. Общее посещение бани не должно длиться более трех часов, а общее пребывание в парилках – 40 минут.


Комментарии к статье Посещаем баню по правилам:

Елена  | 1 ноября 2017 00:10
Баня - это великолепное место. Правда для меня лучше своя баня. Приедешь к родственникам и наслаждаешься. Но за безопасностью следить надо, тут правильно написано. Перегрев серьезно опасен для здоровья, особенно для непривычного человека. Поэтому своё состояние надо отслеживать и на подвиги не рваться
Эд Гаврилов  | 30 октября 2017 17:13
Баня это очень здорово для здорового человека, попарился, согнал с себя семь потов окунулся в прорубь и бодрячок. Правда если у вас злокачественная опухоль или ревматизм или сердечно - сосудистая недостаточность баня вам противопоказана. Первое правило перед баней пройди обследование у врача.
Ирина  | 30 октября 2017 15:48
Люблю баню! Никогда не ощущала никакого вреда от ее посещения, хотя о правилах не думаю. Конечно, больным людям нужно осторожно относиться к прогреванию в парной, особенно тем, у кого высокое давление. Нужно прислушиваться к своему организму, не доводить его до стресса, тогда баня будет только на пользу.
Alex  | 29 октября 2017 01:14
В последнее время очень полюбил походы в баню. Раньше это меня не интересовало. Видно всему своё время. Но несмотря на уже не юный возраст имею очень мало банного опыта. А процедуру сию можно использовать как во благо, так и во вред. Поэтому данная статья добавила ценной информации. Инструкция в этом деле будет очень полезной. Но в целом баня - это хорошее место для оздоровления, очищения и омоложения Вашего организма.
lol228  | 23 октября 2017 23:11
В бане главное не переусердствовать! Если немного дольше полежать или попариться, то можно запросто превысить допустимое давление в организме и потерять сознание, что крайне плохо скажется на здоровье!
Аркадий  | 21 октября 2017 11:27
Банные процедуры несомненно можно считать одним из лучших средств для улучшение нашего тела и всего организма в целом. Банные процедуры укрепляют организм, улучшают иммунитет, и положительно сказываются на общем состояние здоровья. Но знать правила посещения бани нужно каждому, потому что очень легко можно нанести вред организму, если не правильно подойти к этому процессу. Правильная статья. Многим будет полезная.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Постоянно повышенная температура тела: Причины
Бесспорно, именно сегодня кажется, что медицина может буквально все, но, тем не менее, достаточно важные вопросы так и остаются неизведанными, в частности, так и не ясно, почему постоянно повышена температура тела, а также многие иные, не менее, важные вопросы.
Как быстро похудеть без диет и упражнений?
Неважно, давно ли вы уже находитесь на диете или мысль сбросить лишний вес пришла к вам в голову только сейчас, но математические принципы похудения остаются неизменны.
Задачи профилактической медицины
Задачи профилактической медицины очень многообразны, главные из них мы упомянем в сегодняшней статье. В первую очередь - укрепление нервной системы, восстановление силы и подвижности нервных процессов, обеспечивающих четкую
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.