Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Причины дефицита железа

Железо - жизненно важный элемент. Взрослый человеческий организм содержит около 4,5 г железа. Значительная его часть связана с гемоглобином (75%), миоглобином, железосодержащими ферментами, например, цитохромами. В железных депо (печень, селезенка, костный мозг и т. д.) железо доступно в виде ферритина и гемосидерина, который используется в случае необходимости. Железо в крови (сыворотке железа) у мужчин составляет около 13-27 мкм / л, а у женщин 11 - 23 мкм / л.


Ежедневный запас железа пополняется через следующие источники: мясо, рыба, печень, яичный желток, овощи. Железо резорбируется в двухвалентной форме в тонком кишечнике, а для поглощения 1 мг железа необходимо сделать пищу в 15 раз больше, т.е. 15 мг. Абсорбция увеличивается в присутствии витамина С и соляной кислоты, но снижается фолатом, фосфатом, оксалатом. В футеровке тонкого кишечника железо связано с апоферином в трехвалентных ферритиновых комплексах (ферритин). Конкретный белок в крови, называемый трансферрин, переносит ферритин в костный мозг и железные хранилища.


Причины дефицита железа

Ежедневная потеря железа составляет около 1 мг, экскреция осуществляется секретами и отслаивающимися клетками. Дефицит железа является наиболее распространенной причиной анемии, называемой железодефицитной.


Причины низкого содержания железа в организме:


Недостаточный импорт железа с пищей - редко происходит в слабо развитых странах, среди вегетарианцев. Снижение поглощения железа возникает в следующих ситуациях:


  • синдроме мальабсорбции
  • резекция желудка или тонкой кишки
  • хронический атрофический гастрит
  • отсутствие желудочного сока.

Причины дефицита железа

Увеличение потребности возникает в следующих ситуациях:


  • Беременность и кормление грудью
  • быстрый рост у детей
  • лечение дефицита витамина В12, фолиевая кислота, эритропоэтина.

Комментарии к статье Причины дефицита железа:

Катерина  | 11 июля 2018 10:36
Я когда была беременна, то ела хозяйственное мыло). Во второй беременности так же, даже поняла что беременна, так как захотелось срочно съесть кусочек. Врач мне сказал, что это недостаток железа и рекомендовал пить витамины и есть печень с кровью.
Марина  | 26 июня 2018 13:58
Питаться надо стараться полноценно, разнообразно. Дефицит железа не к чему хорошему не приведет. Много Железа содержится в мясе, рыбе и печени. Конечно можно пить медикаменты с железом. Но я предпочитаю корректировать дефицит железа правильным питанием.
Anna2908  | 26 июня 2018 11:31
Очень полезная информация. Железо нам необходимо, но мало кто знает что может случится при его недостатке. Я раз в несколько месяцев обязательно делаю проверку. Если он у меня понижен то обмороков мне не избежать. Честно сказать продуктами питания он как то не очень поднимается, во основном пользуюсь таблетками.
Марина  | 19 июня 2018 15:16
Как известно недостаток железа в нашем организме приводит к разного типа проблемам с нашим организмом. Например, дефицит железа может привести к анемии. Поэтому если у вас появились признаки этого «дефицита» то надо принимать срочные меры чтобы восстановить баланс вашего организма. Существует уйма рецептов как народных так и медицинских.
fasfus  | 18 июня 2018 12:14
Очень интересная и содержательная статья, которую стоило бы ввести в обязательный перечень изучаемого в школах. Без железа организм "ржавеет" очень быстро и правильное, разнообразное и сбалансированное питание, является основой здоровья.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Можно ли курить электронную сигарету беременным и детям?
Спрашивая себя о том, можно ли курить электронные сигареты, люди чаще всего плохо представляют себе сам процесс употребления эффектного устройства со светодиодом вместо сигаретного огонька.
Titan Gel GOLD для увеличения члена
Проблема увеличения пениса волнует большое количество мужчин. Однако не все из них знают, что решить ее можно с помощью инновационного средства для увеличения члена Titan Gel Gold. Данный гель имеет натуральный состав компонентов, поэтому совершено безопасен
Как стать более энергичным?
С самого утра человеку необходимо быть энергичным, чтобы с пользой провести новый день. Но что делать, если неоткуда черпать энергию? Как стать более энергичным и бодрым?
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.