Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Сыроедение – польза или вред для нашего организма?

В современном мире очень популярно сыроедение. Питание фруктами, сырыми овощами. семенами, зеленью, орешками, сухофруктами. Это своего рода форма вегетарианства.

Сыроедение делится на группы:

Всеядное сыроедение: в такое меню входит любая еда, включая в себя и рыбу, и мясо. Все подается в сыром виде.

Существует также сыроедение, которое можно назвать вегетарианским: такое сыроедение включает в рацион молоко, свежие яйца. Не разрешается включать в меню мясо и рыбу.

Фруктовое сыроедение: Питание только фруктами и ягодами. В такое меню не входят овощи.

Многие адепты сыроедения уверены, что такое питание полезно для всех, но так ли это? В сыроедении как и везде есть свои минусы так и плюсы. Давайте рассмотрим как пользу так и вред сыроедения для нашего организма

Сыроедение – польза или вред для нашего организма?

Польза сыроедения:

Сыроедение помогает сбросить лишний вес.

Когда человек отказывается от булочек, хлеба, жареной пищи, а переходят на сыроедение, то автоматически сбрасывают лишний вес. Так как он не употребляют пищу, которая способствовала бы приобретению лишнего веса, новый вес закрепляется. Поэтому сыроедение причисляют к диетам.

Благодаря сыроедению можно меньше спать.

Сыроедам хватает от пяти до семи часов сна. В основном им хватает пяти часов сна, чтобы выспаться. Они крепко спят, и легко встают утром.

Организм насыщается энергией.

Сыроеды подмечают, что появляется много сил. В конце рабочего дня, сил еще остается столько, что, кажется, что можно горы свернуть. Развивается интуиция. Появляется легкость в организме.

Сыроедение помогает избежать болезней.

Многие считают, что сыроедение может избавить от головных болей, артрита и гипертонии. Некоторые сыроеды избавились от хронических болезней и болей в организме.

Вред сыроедения для нашего организма:

Нехватка витаминов

Когда человек переходит на сырую пищу, то у него могут появиться боли в животе, могут неметь ноги или руки. Эти симптомы появляются потому, что в организме не хватает некоторых витаминов.

Могут появиться проблемы с пищеварением.

Расстройства желудка или пищеварения могут возникнуть из-за того, что те, кто переходит на сыроедение, кушают всю сырую пищу, не разделяя ее по совместимости.

Возникает агрессия.

Переходя на сырую пищу сыроеды отказываются от хлеба и разных злаковых продуктов питания, тем самым организму не хватает витамина В, который как раз и отвечает за уравновешенность в организме.

• По карману ли?

Некоторые сомневаются, переходить ли на сырую пищу или нет, так как боятся, что это будет им не по карману. Сыроедение достаточно дорогое удовольствие. Питание сыроедов стоит в целом в три раза дороже, чем у других людей.

Но если у Вас есть свой сад и огород, то Ваши затраты будут меньше. Если кто то не решается внести кардинальные изменения в свое питание, но хотел бы подкрепить свой организм большим количеством витаминов, может быть ему будет достаточно просто пить в течении дня свежие овощные и фруктовые соки.

Сыроедение – польза или вред для нашего организма?

Комментарии к статье Сыроедение – польза или вред для нашего организма?:

vasjoc  | 2 ноября 2017 14:56
По моему, спорить на эту тему нет смысла. Хочет человек хочет есть сырую пищу - пускай ест. Главное, чтобы ноги не отнимались, желудок не болел или еще какая нибудь неприятность не случилась. У меня нет желания следовать их примеру.
Андрей  | 10 октября 2017 13:43
Только лишь от того, что представишь себе, какую дрянь едят сыроеды уже передёргивает. Кто и как может задурить голову человеку, чтобы он стал отвергать термическую обработку продуктов питания и был уверен, что делает своему здоровью лучше...?
Катя  | 8 октября 2017 19:34
Первый раз слышу про всеядное сыроедение. Не могу себе представить, как можно есть сырое мясо или рыбу. Хотя, есть же такое блюдо в дорогих ресторанах, когда сырая говядина очень тонко нарезается и маринуется, а потом подается с овощами. Я вряд ли когда - то рискну попробовать сыроедение, но в защиту хочу сказать, что как - то нашла блог женщины, которая увлекается його и сыроедением. Так она в 43 года выглядит так, как некоторые женщины в 30 не выглядят.
Арсен  | 5 октября 2017 17:16
Всеядное сыроедение,не могу этого понять. Это ж вредно, там могут быть личинки мух или какие то бактерии. Даже если не прожарить хорошо или не проварить тоже можно подхватить что нибудь. А еще есть вегетарианцы которые на отрез отказываются от животной пищи. Человек должен есть мясо, это белки углеводы... Особенно мужскому полу требуется много мяса. Можно все кушать из дозволенного и все в меру. Переедать нельзя, надо желудок заполнять на половину, так и мозг лучше думает. А на сытый желудок человек становится ленивым и тянет ко сну.
Меркул  | 16 августа 2017 16:57
Сыроедение - это полный бред и мне очень жаль тех людей, которые ведутся за этим способом питания. В статье подробно расписаны негативные воздействия сыроедения на человека и хочется верить, что статья кому - то спасёт здоровье, а кому - то и жизнь.
игорь  | 17 июня 2017 05:08
Надо же, из того же теста слеплены, а такие интеллигенты, не так то давно питались, что называлось под ножным кормом, больше натуральной и естественной пищи, и какое здоровье было, а что же сейчас? Слабые и хилые, с плохим иммунитетом, начиная прямо с рождения. Дети ещё дошкольного возраста, имеют массу заболеваний, различные аллергии и так далее.
Дарья  | 7 мая 2017 17:10
Положительно отношусь к сыроедению, можно летом попробовать месяц покушать сырые овощи, фрукты, зелень / наполнить свой организм витаминами, будет очень полезно. Действительно когда кушаешь только зелень столько сил появляется (как у дурака), ты летаешь от прилива сил.
Игорь  | 5 апреля 2017 16:32
Сыроедение - это просто ппц, его даже средневековым атавизмом не назовёшь, термическая обработка продуктов питания появилась задолго до этого. И всё дело даже не во вкусе, хотя это не мало важно. Главное термической обработки в уничтожении паразитов и микробов, находящихся на пище.
лиля  | 21 марта 2017 14:29
сыроедение сейчас очень популярно, я нормально отношусь к сыроедом, но если это касается детей то я категорически против. но по моему мнению, сыроедение не может дать полноценно витаминов для организма. поэтому я за овощи и фрукты, но против сыроедения.
Игорь  | 9 февраля 2017 20:15
К сыроедению отношусь резко отрицательно, а тут прочитал, что существует всеядное сыроедение , т.е. люди употребляют в пищу сырые мясо, рыбу.... Хотел назвать это варварством, но зачем обижать варваров, они до такого додуматься не могли. Огонь, первобытные люди, готовка мяса цепочка не знакомая сыроедам.
Виктория  | 3 февраля 2017 00:35
Неплохой очищающий метод сыроедение для нашего организма. Но это только в том случае, если у Вас есть свой сад и огород, затраты меньше и качество проверено. А так, если необходимо подкрепить свой организм большим количеством витаминов, нужно употреблять салатики и соки.
Оксана  | 29 января 2017 16:28
Поначалу я с восторгом относилась к людям, которые практикуют сыроедение. Но потом мой пыл прошел и я здраво начала рассуждать. Ведь всем известно, насколько полезны рыба (а сырой ее есть не будешь, ведь правда?), молочные продукты (творог, насыщенный кальцием, сыроеды не кушают). Не говорю уже о мясе.
Валентина  | 20 января 2017 14:17
Очень люблю зеленый сырой горох, как и показан на рисунке, что и меня привлекло) надо быть осторожными с сырыми продуктами, но большинство из них полезны очень, живу я в селе а там мы выращиваем постоянно овощи и фрукты, летом едим все что есть на огороде, запасаемся витаминами на зиму. так что это очень полезно)
Артур  | 29 декабря 2016 18:42
Сыроеды - люди, которые хотят вернуться к истокам. Т.е. к первобытному образу питания человека. Все неплохо, но не стоит рьяно бросаться на все сырое и есть его. Так как человек питается всем вареным, жареным, то сырую пищу стоит вводить постепенно.
Семен Фарода  | 22 декабря 2016 16:19
всему есть мера предел и терпение, питаться только сырой пищей в настоящее время вредно для здоровья, от тех времен когда это было нормой нас отделяют уже не десятилетия а столетия и наши организмы уже не те да и мы сами уже не те, вообще не стоит делать из еды культа а уж из сырой тем более, всем приятного аппетита и мудрости гастрономической
Оксана  | 7 ноября 2016 20:52
Одна моя знакомая очень хотела ребенка, но никак не могла забеременеть. Ей кто - то посоветовал придерживаться здорового питания, а именно сыроедения. 3 месяца она кушала только сырые фрукты и овощи, при этом мужу готовила как обычно. Забеременеть у нее получилось на 4ый месяц такой "диеты". Обьяснили это тем, что гормоны пришли в норму и поэтому все получилось
Офелия  | 6 октября 2016 20:39
Мне кажется,это очень полезно. Очищает желудок, становится лучше общее самочувствие, улучшается цвет лица. Все натуральным ведь прям сразу… все хочу начать, с мужем вместе, это он меня зацепил этой идеей. как считаете, стоит ли попробовать?
Юлия  | 6 октября 2016 19:16
Все зависит от вашего организма. Кому - то хочется есть сырую свеклу, картофель, морковь и т.д. Другие полностью так питаются. Но я не понимаю вообще такого вида питания. Бывает, когда чищу картофель, съем половинку сырой. Мой организм требует сырой картошки, моркови, но не более.
Малинка  | 29 сентября 2016 15:59
Складывается впечатление, что скорее вредно, чем полезно. Ведь проблемы с пищеварением могут быть очень сложными. Легко искалечить или сломать, но вылечить или построить будет гораздо сложнее. Зачем становиться сыроедом, если можно просто отказаться от мучного, плюс ограничить сладкое, при этом уже нормализируется вес.
Евгений  | 16 сентября 2016 23:11
Я считаю, что каждый человек имеет право делать то, что пожелает (в рамках закона). Сам я не увлекаюсь этим, так как в сыром мясе могут содержаться различные инфекции, яйца глист. Не знаю никого, кто этим бы увлекался, среди родных или друзей таких нет.
Ирина  | 13 сентября 2016 01:24
Овощи и фрукты люди употребляют с сотворения времён))) Но не зря же человек разумный начал мясо на огне жарить, были для этого причины. Мне кажется во всём, в том числе и в еде,надо соблюдать "золотую середину". Любой крен в любую сторону может только навредить. Тем более что сыроедение не всем можно практиковать, особенно если есть проблемы с пищеварением, а они есть чуть ли не у каждого второго. Если не у каждого первого)))
Am81  | 7 сентября 2016 19:44
Поддерживаю только приём в пищу сырых, хорошо вымытых, овощей и фруктов, все остальные продукты требуют термической обработки. Не представляю как можно есть сырые мясо и рыбу, когда все паразитологи мира бьют тревогу по поводу почти 90% заражения человечества различными гельминтами. В Японии из-за постоянного употребления суши заражено большинство населения страны, то же самое у нас в тех районах страны, где водится много вкусной рыбы. Её солят, вялят и т.п., а потом лечатся всей семьёй от описторхоза. Думаю, что даже самые сильные вкусовые пристрастия не стоят вашего здоровья.
Анастасия  | 16 августа 2016 00:10
По мне так жизнь одна и тратить ее впустую на диеты, а уж тем более на сыроедение глупо и бессмысленно. Ведь всю жизнь на этом не протянешь, а посидев на этом какое-то время организм привыкнет к недостаточному потреблению калорий, и когда вы заживете снова нормальной жизнью с жирной пищей, растолстеете ого - го - го как. Поэтому не страдайте, бабы дурью wink
whitemm  | 20 июля 2016 23:29
Сыроедение отличная идея. Только вот я считаю что нужно выработать определенный режим. Сначала попробовать съесть один сырой продукт, потом съесть самостоятельное блюдо из сырых овощей. Нужно обязательно смотреть на реакцию организма. И уж потом делать выводы.
Никита  | 14 июля 2016 15:53
Никогда не понимал таких людей, которые отказываются от тепловой обработки блюд. Да и вообще вполне достаточно кушать побольше фруктов и овощей, поменьше мясного и жареного, и все будет в порядке с организмом. Все остальное на мой взгляд лишнее.
Олеся  | 12 июля 2016 19:11
Право выбора за каждым. Но не будет ли вреда от такой еды? Ведь вполне возможно, что ваш организм будет недополучать нужных ему микроэлементов и витаминов, что впоследствии отразится на вашем здоровье.
Владимир  | 14 июня 2016 13:06
Если просто включить мозги и вспомнить пару простых истин - все становится на свои места.
Истина первая - витамины разрушаются при нагревании выше 60 градусов. Следовательно, всевозможные компоты и овощно-фруктовые закатки - перевод продукта. Там кроме клетчатки ничего нет.
Истина вторая - в мясе и рыбе очень часто живут всевозможные паразиты, поэтому эти продукты требуют тепловой обработки. Слово БОТУЛИЗМ кто-нибудь слышал?
Александр  | 5 июня 2016 14:49
Любые увлечения, отклонение от привычного питания , все равно в последствии скажутся и думаю, что эксперименты с сыроедением до добра не доведут. У нас вообще народ интересный, всем кажется, что учить, лечить, судить способен каждый и это очень стойкое заблуждение.
Tany  | 24 мая 2016 14:25
Я вижу в сыроедении больше плюсов! Сама полгода ела фрукты-овощи, сбросила лишний жирок с живота :) Хочу сказать, что нелегко морально, это да. Агрессии не было, но порой хотелось мясного салата или селедки под шубой. Насчет "не по карману" - зимой, действительно, дешевле кушать каши и супы, чем свежие овощи и фрукты, да и пользы больше в сезонном, а не в привезенном из Африки.
И при питании сырыми овощами недостатки витаминов быть не может. Потому что если кушать эти же овощи вареными, то витаминов гораздо меньше.
Для меня спорным был Б12.
Алина  | 2 мая 2016 09:26
А я все таки склоняюсь к тому что это даже вредно для организма , а особенно растущего. Организм в любом случае должен получать абсолютно все витамины и минералы. Например мясо сырое никто есть не будет, а вот в нем множество полезных веществ.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Роль почек в организме человека
Почка – орган парный. Функция в организме многогранна. В строении различают корковое и мозговое вещество. На верхнем полюсе каждой почки расположена небольшого размера эндокринная железа – надпочечник.
Чистотел от прыщей на лице
Прыщи приносят массу неудобств, а порой делают жизнь невыносимой. Эта проблема захлестнула более 70% молодых людей. Порой, неприятные красные воспаления встречаются и у людей, возраст которых перевалил за 30
Какие витамины лучше принимать женщинам?
Ни для кого не секрет, что красота и здоровье в значительной степени зависят от наличия в рационе витаминов, минералов и других жизненно необходимых каждому человеку веществ. Экология, стрессы, ритм наших городов делают такую необходимость все более актуальной. Ведь все мы хотим не просто прекрасно себя чувствовать, но выглядеть соответствующе!
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.