Логин:  
Пароль:
Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Сыроедение – польза или вред для нашего организма?

В современном мире очень популярно сыроедение. Питание фруктами, сырыми овощами. семенами, зеленью, орешками, сухофруктами. Это своего рода форма вегетарианства.

Сыроедение делится на группы:

Всеядное сыроедение: в такое меню входит любая еда, включая в себя и рыбу, и мясо. Все подается в сыром виде.

Существует также сыроедение, которое можно назвать вегетарианским: такое сыроедение включает в рацион молоко, свежие яйца. Не разрешается включать в меню мясо и рыбу.

Фруктовое сыроедение: Питание только фруктами и ягодами. В такое меню не входят овощи.

Многие адепты сыроедения уверены, что такое питание полезно для всех, но так ли это? В сыроедении как и везде есть свои минусы так и плюсы. Давайте рассмотрим как пользу так и вред сыроедения для нашего организма

Сыроедение – польза или вред для нашего организма?

Польза сыроедения:

Сыроедение помогает сбросить лишний вес.

Когда человек отказывается от булочек, хлеба, жареной пищи, а переходят на сыроедение, то автоматически сбрасывают лишний вес. Так как он не употребляют пищу, которая способствовала бы приобретению лишнего веса, новый вес закрепляется. Поэтому сыроедение причисляют к диетам.

Благодаря сыроедению можно меньше спать.

Сыроедам хватает от пяти до семи часов сна. В основном им хватает пяти часов сна, чтобы выспаться. Они крепко спят, и легко встают утром.

Организм насыщается энергией.

Сыроеды подмечают, что появляется много сил. В конце рабочего дня, сил еще остается столько, что, кажется, что можно горы свернуть. Развивается интуиция. Появляется легкость в организме.

Сыроедение помогает избежать болезней.

Многие считают, что сыроедение может избавить от головных болей, артрита и гипертонии. Некоторые сыроеды избавились от хронических болезней и болей в организме.

Вред сыроедения для нашего организма:

Нехватка витаминов

Когда человек переходит на сырую пищу, то у него могут появиться боли в животе, могут неметь ноги или руки. Эти симптомы появляются потому, что в организме не хватает некоторых витаминов.

Могут появиться проблемы с пищеварением.

Расстройства желудка или пищеварения могут возникнуть из-за того, что те, кто переходит на сыроедение, кушают всю сырую пищу, не разделяя ее по совместимости.

Возникает агрессия.

Переходя на сырую пищу сыроеды отказываются от хлеба и разных злаковых продуктов питания, тем самым организму не хватает витамина В, который как раз и отвечает за уравновешенность в организме.

• По карману ли?

Некоторые сомневаются, переходить ли на сырую пищу или нет, так как боятся, что это будет им не по карману. Сыроедение достаточно дорогое удовольствие. Питание сыроедов стоит в целом в три раза дороже, чем у других людей.

Но если у Вас есть свой сад и огород, то Ваши затраты будут меньше. Если кто то не решается внести кардинальные изменения в свое питание, но хотел бы подкрепить свой организм большим количеством витаминов, может быть ему будет достаточно просто пить в течении дня свежие овощные и фруктовые соки.

Сыроедение – польза или вред для нашего организма?

Комментарии к статье Сыроедение – польза или вред для нашего организма?:
Артур  | 29 декабря 2016 18:42
Сыроеды - люди, которые хотят вернуться к истокам. Т.е. к первобытному образу питания человека. Все неплохо, но не стоит рьяно бросаться на все сырое и есть его. Так как человек питается всем вареным, жареным, то сырую пищу стоит вводить постепенно.
Семен Фарода  | 22 декабря 2016 16:19
всему есть мера предел и терпение, питаться только сырой пищей в настоящее время вредно для здоровья, от тех времен когда это было нормой нас отделяют уже не десятилетия а столетия и наши организмы уже не те да и мы сами уже не те, вообще не стоит делать из еды культа а уж из сырой тем более, всем приятного аппетита и мудрости гастрономической
Оксана  | 7 ноября 2016 20:52
Одна моя знакомая очень хотела ребенка, но никак не могла забеременеть. Ей кто - то посоветовал придерживаться здорового питания, а именно сыроедения. 3 месяца она кушала только сырые фрукты и овощи, при этом мужу готовила как обычно. Забеременеть у нее получилось на 4ый месяц такой "диеты". Обьяснили это тем, что гормоны пришли в норму и поэтому все получилось
Офелия  | 6 октября 2016 20:39
Мне кажется,это очень полезно. Очищает желудок, становится лучше общее самочувствие, улучшается цвет лица. Все натуральным ведь прям сразу… все хочу начать, с мужем вместе, это он меня зацепил этой идеей. как считаете, стоит ли попробовать?
Юлия  | 6 октября 2016 19:16
Все зависит от вашего организма. Кому - то хочется есть сырую свеклу, картофель, морковь и т.д. Другие полностью так питаются. Но я не понимаю вообще такого вида питания. Бывает, когда чищу картофель, съем половинку сырой. Мой организм требует сырой картошки, моркови, но не более.
Малинка  | 29 сентября 2016 15:59
Складывается впечатление, что скорее вредно, чем полезно. Ведь проблемы с пищеварением могут быть очень сложными. Легко искалечить или сломать, но вылечить или построить будет гораздо сложнее. Зачем становиться сыроедом, если можно просто отказаться от мучного, плюс ограничить сладкое, при этом уже нормализируется вес.
Евгений  | 16 сентября 2016 23:11
Я считаю, что каждый человек имеет право делать то, что пожелает (в рамках закона). Сам я не увлекаюсь этим, так как в сыром мясе могут содержаться различные инфекции, яйца глист. Не знаю никого, кто этим бы увлекался, среди родных или друзей таких нет.
Ирина  | 13 сентября 2016 01:24
Овощи и фрукты люди употребляют с сотворения времён))) Но не зря же человек разумный начал мясо на огне жарить, были для этого причины. Мне кажется во всём, в том числе и в еде,надо соблюдать "золотую середину". Любой крен в любую сторону может только навредить. Тем более что сыроедение не всем можно практиковать, особенно если есть проблемы с пищеварением, а они есть чуть ли не у каждого второго. Если не у каждого первого)))
Am81  | 7 сентября 2016 19:44
Поддерживаю только приём в пищу сырых, хорошо вымытых, овощей и фруктов, все остальные продукты требуют термической обработки. Не представляю как можно есть сырые мясо и рыбу, когда все паразитологи мира бьют тревогу по поводу почти 90% заражения человечества различными гельминтами. В Японии из-за постоянного употребления суши заражено большинство населения страны, то же самое у нас в тех районах страны, где водится много вкусной рыбы. Её солят, вялят и т.п., а потом лечатся всей семьёй от описторхоза. Думаю, что даже самые сильные вкусовые пристрастия не стоят вашего здоровья.
Анастасия  | 16 августа 2016 00:10
По мне так жизнь одна и тратить ее впустую на диеты, а уж тем более на сыроедение глупо и бессмысленно. Ведь всю жизнь на этом не протянешь, а посидев на этом какое-то время организм привыкнет к недостаточному потреблению калорий, и когда вы заживете снова нормальной жизнью с жирной пищей, растолстеете ого - го - го как. Поэтому не страдайте, бабы дурью wink
whitemm  | 20 июля 2016 23:29
Сыроедение отличная идея. Только вот я считаю что нужно выработать определенный режим. Сначала попробовать съесть один сырой продукт, потом съесть самостоятельное блюдо из сырых овощей. Нужно обязательно смотреть на реакцию организма. И уж потом делать выводы.
Никита  | 14 июля 2016 15:53
Никогда не понимал таких людей, которые отказываются от тепловой обработки блюд. Да и вообще вполне достаточно кушать побольше фруктов и овощей, поменьше мясного и жареного, и все будет в порядке с организмом. Все остальное на мой взгляд лишнее.
Олеся  | 12 июля 2016 19:11
Право выбора за каждым. Но не будет ли вреда от такой еды? Ведь вполне возможно, что ваш организм будет недополучать нужных ему микроэлементов и витаминов, что впоследствии отразится на вашем здоровье.
Владимир  | 14 июня 2016 13:06
Если просто включить мозги и вспомнить пару простых истин - все становится на свои места.
Истина первая - витамины разрушаются при нагревании выше 60 градусов. Следовательно, всевозможные компоты и овощно-фруктовые закатки - перевод продукта. Там кроме клетчатки ничего нет.
Истина вторая - в мясе и рыбе очень часто живут всевозможные паразиты, поэтому эти продукты требуют тепловой обработки. Слово БОТУЛИЗМ кто-нибудь слышал?
Александр  | 5 июня 2016 14:49
Любые увлечения, отклонение от привычного питания , все равно в последствии скажутся и думаю, что эксперименты с сыроедением до добра не доведут. У нас вообще народ интересный, всем кажется, что учить, лечить, судить способен каждый и это очень стойкое заблуждение.
Tany  | 24 мая 2016 14:25
Я вижу в сыроедении больше плюсов! Сама полгода ела фрукты-овощи, сбросила лишний жирок с живота :) Хочу сказать, что нелегко морально, это да. Агрессии не было, но порой хотелось мясного салата или селедки под шубой. Насчет "не по карману" - зимой, действительно, дешевле кушать каши и супы, чем свежие овощи и фрукты, да и пользы больше в сезонном, а не в привезенном из Африки.
И при питании сырыми овощами недостатки витаминов быть не может. Потому что если кушать эти же овощи вареными, то витаминов гораздо меньше.
Для меня спорным был Б12.
Алина  | 2 мая 2016 09:26
А я все таки склоняюсь к тому что это даже вредно для организма , а особенно растущего. Организм в любом случае должен получать абсолютно все витамины и минералы. Например мясо сырое никто есть не будет, а вот в нем множество полезных веществ.
Алексей  | 30 апреля 2016 16:42
Статья интересная, но главное с умом подойти к данному вопросу о сыроедение. Я лично считаю, что с одной стороны это правильно, так как наш организм и так получает куча всякой ерунды и нагрузки, но с другой стороны полноценное питание для меня превыше всего. Ну как говорится выбор каждый делает сам для себя свой!
натали  | 19 апреля 2016 23:56
Интересная статья. Узнала очень много интересного о сыроедении. Часто задумывалась стать вегетарианкой, но от мяса тяжело отказаться. Хотя для похудения и для выведения шлаков из организма сырые овощи и фрукты очень полезные. Но я люблю свежевыжатые соки
Юля  | 19 апреля 2016 09:57
Сейчас увлечение молодых людей, которое часто заканчивается осложнением хронических заболеваний пищеварения, так как совсем не понимают молодые девушки, стремящиеся быть красивыми, что для того, чтобы формировался женский организм и нормально развивался, нужно полноценное и сбалансированное питание.
Kamazik  | 18 апреля 2016 19:45
Никогда не понимала людей, которые питаются сырыми продуктами. По моему это не совсем безопасно, особенно если это касается рыбы. Неужели им не хочется зажаренного стейка или поджарой котлеты? Жалко мне их... Но это их выбор, поэтому я таких людей уважаю за силу воли.
Эмили  | 14 апреля 2016 19:59
Нет,все-таки сыроедение не для меня;так как я категорически не приемлю те же суши,а понятие "сырого мяса"лично для меня вообще является какой-то дикостью!Из всех предложенных форм сыроедения,пожалуй,мне ближе всего фруктовая.Вот только постоянно так питаться я бы все равно не смогла,так как мой организм в итоге неизбежно начал бы страдать от нехватки жизненно важных необходимых витаминов;а от этого,в свою очередь,существенно пострадает мое здоровье!...

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Вы ужаснетесь, увидев сколько ПAPAЗИTOB выйдет из организма, если добавлять в воду, 7 капель простого...
Это главный признак наличия паразитов! Советую всем добавлять в воду пару капель обычного...
от доктора Мясникова: "Гpибок нoгтeй, исчезнет к утру, если на ночь в кипятке...
Аквааэробика как средство для похудения
Занятия аквааэробикой набирают популярность в наше время как часть фитнес-программы для разных категорий людей. Это происходит потому, что подобные упражнения отлично справляются с задачами избавления от лишнего веса и поддержания мышц в тонусе. К тому же, занятия аквааэробикой полезны для людей, которые страдают от артрита и рассеянного склероза.
Ягоды черники — полезные свойства и противопоказания
Полезные свойства черники трудно переоценить, ведь её используют для лечения различных заболеваний. В её состав входят витамины группы С, А, В и РР и минералы.
Почему появляются коричневые выделения
Вы увидели на своих трусиках коричневые выделения? Это естественное явление. Однако иногда они указывают на сбои, возникшие в половой системе.


Медицинский портал Доктор-Сайт ©2016 E-mail: doctor-sait@yandex.ru
Все материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, статьи переписаны с различных открытых источников с помощью автоматизированной программы и могут быть недостоверными. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной на сайте doctor-sait.ru информацией для самостоятельного лечения или постановки диагноза! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за помощью к врачу.