Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как никогда не болеть?

Категория: Новости медицины

Пока вы «бегаете» от одной вирусной инфекций к другой, они проходят эпидемией гриппа без существенного вреда. Как это возможно, что некоторые люди почти никогда не болеют, даже, когда другие неделями потеют в постели? Узнайте их секреты - как никогда не болеть!

Как никогда не болеть?

Комплексные тренировки



Если вы никогда не хотите заболеть, по мнению экспертов, вам необходимо направить усилия на всестороннюю тренировку тела. Недостаточно два раза в неделю побегать или посетить тренажёрный зал. Специалисты говорят, что необходимо комбинировать различные типы движения (кардио, силовые тренировки и растяжки), чтобы движение произвело соответствующий эффект на ваше здоровье и защитило вас от болезни.

Обратите внимание на свои губы



Вам, вероятно, это даже не приходило в голову, но, прополаскивая рот два раза в день антисептической жидкостью для полоскания рта, вы, тем самым, помогаете не только здоровью полости рта, но и общему состоянию здоровья. Уже давно известно, что плохая гигиена полости рта и гингивит, которые часто проявляются кровотечением, связаны с более серьёзными заболеваниями, такими, как диабет или сердечный приступ. Сделайте привычкой после каждой чистки зубов полоскание рта антисептической жидкостью для полоскания рта, и вы будете менее подвергаться различным проблемам со здоровьем.

Яблоко. Ежедневно



Если вы привыкнете съедать, по меньшей мере, одно яблоко в день, можете даже забыть о лекарствах и врачах. Яблоки содержат природный антиоксидант, кверцетин, который укрепляет иммунную систему (кстати, этот антиоксидант содержится также в брокколи или зелёном чае). Исследование, проведённое в Appalachian State University, показало, что только 5% людей, которые ежедневно потребляли 1000 миллиграмм кверцетина, показали 5%-ную заболеваемость. В отличие от этого, люди, которые получали плацебо вместо кверцетина, показали 45%-ную заболеваемость.

Забудьте о стрессе



Перестаньте поддаваться стрессу из-за того, что случится, если вы заболеете и будете должны остаться в постели. Эксперты доказали, что страхи, опасения и ожидания заболевания снижают активность иммунной системы. Стресс и проблемы способствуют производству кортизола, гормона стресса, который снижает иммунитет организма.

Медитируйте



Вы когда-нибудь задавались вопросом, как возможно, что инструкторы йоги никогда не болеют, их не беспокоит ни грипп, ни другие типичные симптомы вирусных заболеваний? Эксперты утверждают, что это связано с медитацией. Оная способна успокоить нервную систему и улучшить функционирование иммунной системы. Спокойное мышление предполагает и более спокойное тело. Кроме того, медитация улучшает сон, который, опять же, укрепляет вашу иммунную систему.

Позитивное мышление



Исследования показали, что люди, которые имеют позитивное отношение к жизни, считают себя счастливыми, спокойными, мирными, гораздо меньше болеют и имеют меньше шансов заразиться гриппом или другими вирусными инфекциями.

Мойте руки



Правило, которое бесконечно повторяла ваша мама в период вирусных инфекций, просто бесценно. Учитывая, что значительную часть этих заболеваний вы передаёте себе сами, когда касаетесь загрязнённых предметов, а затем прикасаетесь к лицу, чем чаще вы моете руки с мылом, тем меньше вероятность заболевания.

Комментарии к статье Как никогда не болеть?:

Алексей  | 19 июля 2017 22:32
Наверное каждый мечтает никогда не болеть. Но простудные заболевания атакуют организм при любой возможности. Как только немного похолодает или подхватишь заразу от другого человека. Очень правильные рекомендации приведены в статье. Нужно обязательно придерживаться их.
Игорь  | 15 июня 2017 14:30
Интересно было почитать статью- времени на это не жаль, ведь идея - как никогда не болеть? - очень заманчива всем и все бы этого для себя хотели. Советы хорошие, хоть в основном и банальны, но забывать их не стоит. Интересна мысль о полоскании рта.
игорь  | 10 мая 2017 18:57
Всё хорошее, конечно же хорошо отражается на вашем здоровье, вот только можем ли мы обеспечить всем необходимым и обеспечить такие условия для нашего организма, что бы он чувствовал себя комфортно, в любых обстоятельствах! При нашей ритмичной жизни, мы, я думаю, способны лишь минимизировать риск заболеваний или негативных обстоятельств, приносящих вред и урон нашему здоровью.
Игорь  | 24 марта 2017 12:26
Советы по поддержанию своего здоровья банальны, да и что тут особо придумаешь, за исключением одного, он меня удивил, но если это действительно так, то нужно взять его выполнение в привычку. Это обратить внимание на свои губы и прополаскивать рот два раза в день антисептической жидкостью для полоскания рта.
Дарья  | 23 марта 2017 22:17
Простые истины в этой статье, а мы их не всегда соблюдаем, ленимся сами и не приучаем своих детей. Почистить зубы и прополоскать рот ежедневная гигиена. Зубы чистим, а рот не полощем, зарядку делаем не всегда, но хотим быть здоровыми.
Natsu  | 7 марта 2017 19:49
Полезная информация для всех кто хочет никогда не болеть!)
Не думаю что каждый сможет выполнять все рекомендуемые требования, но это не страшно)))
Думаю хватит выбрать те которые кому нравятся )
Как по мне основные требования это:
- Комплексные тренировки
- здоровое питание
- гигиена

Одно но - никогда не болеть это хорошо но и плохо!!!

Если совсем не болеть, то иммунитет ослабнет, а это уже плохо! Ну вы сами понимаете что будет дальше - люди болею и с этим ничего не поделаешь!
Надежда  | 2 марта 2017 18:42
Полезная статья. надо взять себе на заметку. Про гигиену, конечно, знают все. Но вот хорошее настроение - это уже проблематично. вот идешь , у тебя хорошеее настроение, а кто - нибудь да испортит его. да и жизнь сейчас тяжелая. Трудно мыслить позитивно. Трудно, но не невозможно. Надо будет постараться и попробовать медитировать. Спасибо за такие статьи
Степан  | 14 февраля 2017 12:43
Это как говорится вопрос, всегда будет оставаться без ответа. Потому что это просто не возможно. Хотя если люди живут в горах, едят только собственно приготовленную пищу, то может быть не будут никогда болеть. Но все равно есть еще большое количество факторов влияющих на это. И мелкие простуды, и различные инфекции, и т.д.
Виктория  | 4 февраля 2017 22:45
Мое внимание привлек сам заголовок. Не могу сказать, что соблюдая все рекомендации вы перестанете болеть, но думаю немного укрепиться иммунитет можно. А что касается забыть о стрессе, так это невозможно, не от нас это зависит...
Рустам  | 3 декабря 2016 18:05
Статья является очень полезной для многих людей, которые часто болеют. Я соглашаюсь с этой статьей. По моему мнению прежде всего для предотвращения заболеваний нужно вести правильный образ жизни, заниматься спортом, закаляться. Также очень важно следить за гигиеной тела. Каждый день нужно есть яблоки(как сказано в статье), да и не только. Другие фрукты и овощи тоже нужно добавлять в рацион, чтобы организму было достаточно витаминов и питательных веществ.
Антон  | 2 декабря 2016 20:50
отличная статья, очень полезная информация, без спорно спорт лучше всего. но как не крути болеют все и одного спорта бывает не достаточно. правильно питаться, это во первых, про яблоки заезженно давно и все и так знают про полезность яблок. во вторых, личная гигиена, это тоже не мало важно. и в третьих, в наше время даже молодежь очень нервная и от нервов тоже появляются всякие там болячки. спасибо за статью, мне понравилось .
Семен Фарода  | 1 декабря 2016 18:08
Это очень просто не ходить на больничный. ни каких официальных отметок об ухудшении здоровья. Да так просто. А как вы хотели все гениальное вот так просто. А вот вопрос как не ходить на больничный это совсем другая история. Думаю что не болеют счастливые люди. Стань счастливым и твое здоровье значительно улучшится. как это сделать очень просто радуйся всему что с тобой происходит. Вы скажите это просто а вы попробуйте. Через 10 дней мне сообщите результат и я думаю поблагодарите. Правда Правда
Семен Фарода  | 30 ноября 2016 06:42
Личная гигиена, вот залог всего что связано с нашим здоровьем, не будет ее и болячки к вам станут липнуть как лишаи к дворняге. Но это не только мытье рук или полоскание рта. Это прежде всего ограждение себя от любой заразы передающийся как капельно - воздушным путем так и через плохие слова и негативные взгляды. Огради себя от всего этого и жизнь твоя станет счастливой и радостной уж поверьте мне я знаю о чем говорю.Тогда и спорт и йога и все остальное будет вам в радость и эффект от всего этого возрастет в разы. Вот такая она личная гигиена, души тела. Удачи всем
аннэт  | 21 ноября 2016 20:00
очень хорошая статья, кстати в яблоках еще много железа, что очень хорошо сказывается на здоровье, к тому же анемии не будет, беременным полезно. насчет медитации тоже круто, каждый вечер только так расслабляюсь, и мышление после медитации сразу позитивное))))))))
Сонечка  | 19 ноября 2016 00:29
Йоги не только медитацией себе улучшают здоровье, но и спокойным, созерцательным отношением к окружающей действительности. По принципу Соломона надо жить, всегда помнить и это пройдёт. Не всегда, правда, получается) особенно в наше странное, противоречивое время... А вот позитивный настрой в жизни помогает, это точно. Надо почаще улыбаться и поменьше нервничать. И ещё двигаться побольше, не забывая яблоки грызть) Очень правильные рекомендации!!!
Оксана  | 9 ноября 2016 21:43
Хорошие советы, но даже их безупречное соблюдение не гарантирует стопроцентного здоровья. Я бы сказала так - ведите здоровый образ жизни, соблюдайте личную гигиену, не нервничайте и тогда риск заболеваемости будет минимальным. Будьте здоровы!
Am81  | 15 сентября 2016 18:08
Все люди на Земле чем то да болели когда нибудь. Можно лишь создать для себя такой режим жизни, при котором болезни не будут слишком часто досаждать вам. Естественно, что при этом нужно будет довольно многим пожертвовать и кардинально поменять свою жизнь и избавиться раз и навсегда от многих привычек, а именно: курение, алкоголь, беспорядочные половые связи, неправильное питание, употребление сладкого и сахара, нежелание заниматься спортом. При этом нужна ещё достаточно сильная генетическая предрасположенность к сильному иммунитету.
дима  | 23 августа 2016 13:22
Да медицина это очень полезное спорт и так дальше совет очень хороший 100 % это правда. Я всегда буду помнить ваши советы .И про фрукты и мыть руки перед едой а что до стресса, то это ко всем . А нам пофиг на это все мы по своим правилам .. удачи всем
Илона  | 6 июля 2016 22:21
Теперь я загорелась идеей выполнять все пункты по плану. Тем более что советы простые,ничего сверхъестественного. Никогда бы не догадалась полоскать рот, но теперь понимаю как это на самом деле важно. И про духовную составляющую не забывать,как говорится «все болезни от нервов»
Диана  | 4 июля 2016 05:16
Позитивное мышление - предотвращает болезни, ведь порой наши мысли бывают негативными и разрушающими, что отрицательно сказывается на нашем здоровье, Спорт - укрепляет наше здоровье и продлевает жизнь. А еще надо больше смеяться. Любим смотреть КВН - это один из источников энергии и позитива.
antep4  | 29 июня 2016 18:24
Очень познавательная и полезная статья! Просто превосходные советы. Особенно про разнообразные тренировки.
Заинтересовала также инфа про полоскание рта. Насчет, позитивного мышления и стрессов - то это, наряду с самочувствием - взаимосвязанные стороны повседневной жизни. Общая же гигиена, чистота тела рук - базовый принцип здорового образа жизни. Насчет яблок - хорошо, согласен, жаль, что не привели примеры других антиоксидантов. Спасибо!
Дмитрий  | 21 июня 2016 10:35
Правильно говорят, что все болезни от нервов. Нужно всегда настраивать себя на позитив. Никогда не обсуждать чужие болячки и тяжелые недуги тем более. Этим вы только привлекаете к себе все это, "наводите порчу" как сказали бы раньше. Проходите мимо всего этого, ни в коем случае, не принимайте близко к сердцу, есть много других тем для разговоров!
Дмитрий  | 10 июня 2016 19:07
Очень хороший совет насчет медитации, она помогает и вправду на все 100% Спокойное мышление очень важно для нашего организма, я сам недавно начал заниматься йогой и дома медитированием и это просто великолепно улучшило мои нервишки и помогло в борьбе с постоянным стрессом. Медитация и йога теперь имеют очень высокое место в моей повседневной жизни,всем советую уделять время на йогу или медитацию. Спасибо за чудную статью wink
Ники  | 9 июня 2016 16:55
Я бы вынесла позитивное мышление на первое место. Так как все манипуляции с оздоровлением организма, если делать их по причине страха, нервов, агрессии принесут больше вреда, чем пользы. А положительный настрой направит все в нужное русло. Если нет желания заниматься спортом, то просто прогулка на свежем воздухе принесет огромную пользу, да и настроение улучшит. Особенно велосипедная, тут и хобби, и спорт, и море позитива.
Стас  | 9 июня 2016 10:54
Согласен, что спорт - залог здоровья! Личная гигиена, будь то мытье рук или полоскание рта - само собой тоже. Про яблоко все давно слышали "Съедая одно яблоко, оставишь врачей без хлеба"! Насчет стресса и позитивного мышления, к сожалению, проблематично, мне кажется, для всех. Жизнь у нас бешеная, радоваться солнцу некогда, вечно накручиваем себя, не даем мозгам расслабиться... медитация помогла бы, да только на нее время надо.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Уход за волосами в домашних условиях
Не важно, длинные или короткие, главное, здоровые. За волосами нужен особый уход, и это касается не только салонных процедур. Как часто бывает, люди не задумываются о важности повседневных действий.
Плюсы и минусы загара
Считается, что моду на загорелое тело ввела Коко Шанель, случайно загоревшая на круизе. До этого момента загар на лице или на теле говорил лишь о принадлежности его обладателя к низшим слоям социума. Так все же – загорать или не загорать?
Почему люди употребляют алкоголь?
Как отмечают исследователи, существует три фактора, почему люди употребляют алкоголь. Сюда входят: генетическая предрасположенность, социальный фактор, а также психологический.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.