Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как помочь желудку переварить пищу?

Категория: Новости медицины

По мнению специалистов, если мы не будем учитывать время, отведенное на переваривание пищи, то сократим себе жизнь и заработаем хронические болезни, ведь по сути, мы носим в себе гниющую пищу.

Как помочь желудку переварить пищу?

Чтобы помочь желудку переварить пищу нужно учитывать некоторые моменты:



1. Нельзя наполнять желудок продуктами, которые требуют на переваривание разное количество времени, таким образом, мы подвергаем его дополнительной нагрузке. Например, картофель переваривается за час, а блюдо из свинины и картофеля – за пять часов.

2. Рекомендуется смешивать пищу, на усвоение которой уходит равное количество времени. Например, свекольный сок, яблоки, салат из овощей. Такой вариант считается щадящим для организма.

3. Если в салат добавить масло, то время на переработку увеличивается в два раза. Происходит это за счет обволакивания слизистой желудка, а также из –за невозможности обработки пищи ферментами и желудочным соком.

4. Если в желудке содержится непереваренния пища, то пить любую жидкость нельзя, от этого усвоение пищи усложняется, нагрузка на ЖКТ значительно увеличивается, желудочный сок разбавляется. Вместе с жидкостью в желудок попадают непереваренные продукты, не успевшие перевариться, запускается процесс гниения и брожения. Стоит выпить воду на голодный желудок, как она сразу попадет в кишечник.

5. Ускорить процесс переваривания помогает тщательное пережевывание пищи, за счет ферментов и измельчения.

6. Если в процессе пищеварения мучает изжога, достаточно принимать капли Ezoton Plus

7. Белковую пищу нужно употреблять исключительно в теплом виде, таким образом, она переварится за пару часов.

8. Быстрее всего происходит переваривание холодной пищи, но к белкам это не относится. Они сразу попадают в тонкий кишечник, вызывая стремительное размножение бактерий, которые есть в мясных продуктах, вызывая газообразование, запор и вздутие.

Комментарии к статье Как помочь желудку переварить пищу?:

Irina56  | 24 ноября 2017 09:39
Есть основные правила питания, которым нужно обучать и приучать с детства.К сожалению, очень многие эти правила не соблюдают. Игнорирование этих правил приводит к печальным последствиям. Пока желудок здоровый, едим все подряд, не задумываясь о здоровье, а ведь легче делать профилактику, чем потом упорно лечиться. Я для себя определила три наиболее важных правила: не переедать, не пить после еды, правильно сочетать продукты. Стараюсь от этого не отступать. Статья для всех очень полезная, спасибо!
Вероника  | 21 июля 2017 10:45
С желудком шутки плохи, перестанет работать и сразу целая куча проблем. Я слышала, что заваренная ромашечка на голодный желудок хорошо промывает его, и последующий день будет ощущаться легкость и комфорт. Что касается того, что нельзя запивать, то это практически невозможно. Я могу весь день не пить, но после еды это происходит даже как-то рефлекторно.
stiopa_florea  | 14 июля 2017 15:38
Действительно, наш желудок не помойная яма. Необходимо следить за тем, чем мы питаемся. В наше время люди часто об этом забывают. Очень жаль. Спасибо Вам за статью. Много нового для себя подчеркнул. Впредь будут аккуратнее относиться к своему здоровью, благодаря Вам !!!!
Елена  | 5 апреля 2017 17:39
Ускоряют пищеварение специи добавленные в еду. Имбирь, куркума и тд. Но не всем это можно. У меня пониженная кислотность и я на себе ощущаю все "прелести" медленного пищеварения. Раздельное питание это конечно "вещь". Плюс между приемами пищи хотя бы часа четыре должен быть промежуток. Не запивать еду ни в коем случае. Со временем это становится привычным. Ну и для некоторых пожевать пару тройку минут жвачку сразу после еды. Ну и не есть на ночь..
Надежда  | 31 марта 2017 08:45
Да, раздельное питание это полезно. Многие, наверно, знают. Но это очень не удобно и не очень вкусно. Ну как не съесть картошечку со свининкой. Или если ты поел селедку, как не запить водой. У меня не хватает силы воли на раздельное питание
Дарья  | 24 марта 2017 21:28
Раздельное питание, пережевывание пищи, пока прочитали помним, а потом забываем. Действительно, как бороться с привычками, пока не коснется нас проблема не будем есть раздельно. Нужно учится искусству кушать с раннего детства, прививать это искусство нашим детям.
yulik2120  | 10 марта 2017 14:46
В наше время тему очень актуальна, так как в аптеке есть очень много средств, которые помогают переваривать пищу намного быстрее, что затем приводит не к очень хорошим последствиям. Самое лучшее это в первую очередь не перегружать желудок, а так же что не мало важно, раздельно питаться.
Алена  | 21 февраля 2017 13:34
Как учили в школе пища начинает перевариваться еще во рту, о чем это говорит? о том что не нужно кушать как птица, все глотать, нужно тщательно пережевать содержимое, за это ваш желудок скажет вам спасибо. Кушайте меньше твердого мяса и особенно летом, летом оно очень долго переваривается. Кушайте побольше овощей и фруктов, и вообще всего что растет.
Игорь  | 2 февраля 2017 13:37
Статья безусловна интересная и важная для ознакомления, но для реализации очень утомительна и мало кто станет таким помощником своему же желудку. Многие люди знают эти советы и упорно не выполняют их. Возможно, эта статья поможет не только услышать, но и подтолкнёт к реализации советов.
Назар  | 31 января 2017 23:27
Если ответить сразу, то заботиться о желудке и не давать ему тяжелую для переработки пищу. А если в даваться в крайности. То желательно производить чистки организма. Т.к. такие сложные для переработки блюда, имеют свойства оставлять следы в желудке. Поэтому необходимы чистки, что бы удалить все не нужные вещества из организма человека
Владимир  | 21 января 2017 02:13
Уже не для кого не секрет, что залог здоровья это правильное питание. К сожалению не всегда удается соблюдать его, а зря, пренебрежение простыми правилами ведет нас к серьезным проблема. Спасибо за статью, познавательно.
Оксана  | 5 января 2017 21:41
Сейчас у каждого второго проблемы с желудком (гастрит, язва). И зачастую проблема возникает из - за неправильного питания. Завтракать забываем, в обед одни сплошные перекусы на ходу а вечером полноценный ужин, после которого хочется полежать на диване. От такого питания развивается изжога а потом и гастрит не за горами
Алли  | 22 декабря 2016 19:53
К сожалению сейчас уже много школьников и студентов имеют проблемы с ЖКХ. Я сама заработала гастрит когда училась в университете - отсутствие времени, денег на нормальную еду и нервы. Сейчас же имею несколько способов для его нормального функционирования. Во - первых, воду нужно пить перед едой за 20 минут, а не разбавлять желудочный сок. Во - вторых, хотя бы раз в неделю устраивать разгрузочные дни. И в третьих, конечно как все отметили - раздельное питание. Себя нужно беречь, и лучше понять это поздно, чем никогда.
Оксана  | 27 октября 2016 19:11
Смотрела передачу про то, что во Франции люди проводят за ужином более 2 часов. Они много едят, но не толстеют. А причина в том, что у них просто - напросто нет гарниров (картошка, крупы и т.д.). Они едят мясо с овощами и оно превосходно усваивается.
Ангелина  | 25 октября 2016 12:16
Очень актуальная тема! Процент заболеваний ЖКТ заметно вырос. Раньше наши бабушки не слишком задумывались, что и как они смешивали в процессе еды, а имели здоровые желудки. Пища была натуральной. Сейчас такую найти крайне сложно. Хотелось бы усилить акцент на исключении перекусов на ходу, заглатывания не прожеванной пищи в условиях гонки в короткие перерывы на работе. Пища должна приниматься в спокойной обстановке, сопровождаясь положительным эмоциональным фоном!
Марина  | 28 сентября 2016 14:11
Болезни ЖКТ и желудка в частности являются огромной проблемой сегодняшнего дня. Бешеный ритм жизни, перекусы на ходу, несбалансированное питание - все это способствует развитию гастрита, гастроэнтерита и других болезненных проявлений. Поэтому, наряду с дельными советами, данными в этой статье, я бы поставила на заметку и правильную организацию образа жизни, налаживание режима питания, сглаживание стрессовых состояний, которые очень отражаются на функционировании всех систем организма, в том числе и работе желудка.
Вера  | 23 сентября 2016 17:15
Советы очень нужные и полезные. Питаться лучше раздельно и не перегружать свой желудок ни в коем случае. Раньше я столько ела-сейчас удивляюсь, куда всё помещалось? Теперь ем в два-три раза меньше. Практически не ем сладкого (да и нельзя), но и не тянет. Много овощей, фруктов, часто готовлю овощные блюда, супы. Правда, когда работаешь, очень трудно соблюдать эти правила-питаться правильно. Иной раз даже перекусить некогда... Реалии жизни.
Настя  | 3 сентября 2016 21:35
Всецело согласна с автором статьи. Сама лично придерживаюсь раздельного питания, а также питьевой режим до и после еды. Вообще питание очень сильно влияет не только на желудок, но и на весь организм в целом. Раздельное питание облегчает работу нашему организму. В рационе должны преобладать свежие овощи и фрукты. Все это влияет на состояние кожи тоже.
Лара  | 3 сентября 2016 03:11
Соглашусь с тем что раздельное питание в данном случае поможет. И по поводу жидкости так же соглашусь. Сама порой выпью чай после плотного обеда и уже ощущаю тяжесть. Мы привыкли закидывать в желудок все подряд как в топку и как следствие мешаем своему пищеварению.
Надежда  | 3 сентября 2016 02:47
А мне очень нравится запивать еду водой. У меня такое ощущение, что водой она проталкивается. Да и дискомфорта от этого я не ощущаю. Думаю что у каждого человека – свой организм. Может одним нормально раздельное питание, а другим совсем не подходит.
владлена  | 31 августа 2016 16:44
Хороший комплекс советов. Хочу еще добавить, что если бы мы учитывали эти факторы, то и людей с проблемами лишнего веса было бы гораздо меньше. Да и срок жизни был бы продолжительней. При выполнении вышеупомянутых правил нам не нужны диеты и разные там средства для похудения.
Natysua777  | 31 августа 2016 15:57
Очень полезная статья. Я много пью жидкости, любой, кроме алкоголя. Даже во время приема пищи. И как теперь избавиться от этой привычки? Еще сложнее будет объяснить мужу, что мясо надо есть отдельно от каши или картошки. Статья хорошая, но к ней бы еще добавить инструкцию, как бороться со своими привычками. Что ни говори, а раздельная еда не так вкусна, как "смешанная"!
Am81  | 30 августа 2016 14:26
Да лучше использовать раздельное питание. Мясо есть отдельно, а картошку или каши тоже отдельно. Воду лучше пить натощак. Чтобы пища лучше усваивалась и не было проблем с желудком, надо есть в определенное время и желательно небольшими порциями, тогда всё будет перерабатываться и не будет чувства постоянного голода. А вообще для лучшего пищеварения необходимо регулярно включать в свой рацион различные супы, борщи, щи. Тогда вообще никаких проблем с желудком не будет.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Икота — Как избавиться быстро?
Не может один способ помочь всем избавиться от икоты, каждый из нас индивидуален. Универсального средства просто не существует. Если не помогает один метод, можно воспользоваться другим вариантом.
Малоподвижный образ жизни и его последствия
У малоподвижного образа жизни существует множество последствий: это различные заболевания, проблемы со зрением, головные боли, геморрой и т.д. В наше время при сильной занятости избежать этих проблем очень сложно, так как много
Снятие алкогольной интоксикации
Не секрет, что алкоголь – настоящий яд для человеческого организма, медленно убивающий в нем все жизненно важные процессы. Употребление огромной дозы спиртного вызывает сильное алкогольное опьянение и приводит к сбою нервной системы, которое влечет
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.