Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Вредные свойства сахара

Категория: Новости медицины

Чрезмерное употребление сахара приводит к лишнему весу и нарушению здоровья. Люди во всем мире осознают вред, который причиняют своему здоровью, и пытаются уменьшать потребление сладостей. Однако та информация, которой располагает среднестатистический житель планеты, далеко не полная. Вашему вниманию предлагаются несколько особенностей этого хитрого вещества, которые удивят многих.

Вредные свойства сахара

Продукты питания в процентном соотношении содержат сахара больше, чем чего либо, о чем говорят многочисленные исследования. Однако еще совсем недавно эти результаты никого не интересовали, особенно производителей.

К огромной радости приверженцев правильного питания ученые, наконец, были услышаны. Американский Департамент здравоохранения озвучил рекомендации, задача которых бороться с чрезмерной полнотой нации. Правительством было установлено ограничение на содержание сахара в продуктах питания, что в количественном отношении равняется одной десятой нормы калорий в день.

Общеизвестно, что проблемы с лишним весом имеет каждый третий взрослый житель США, около 80 миллионов человек. Подсчитано среднее значение потребления сахара одним американцем – 35 кг за год, что равно 22 ложкам чистого сахара в день.

Многие люди утверждают, что фруктоза – это здоровая альтернатива белому сахару. Однако были проведены исследования, результаты которых говорят сами за себя: долгое употребление фруктозы ухудшает мозговую активность, особенно влияет на способность обучаться и запоминать новую информацию.

Дети находятся в особой зоне риска, так как они любят сладости, и большинство законных представителей не видят в этом ничего плохого, считая сахар обязательным продуктом, ведь благодаря сахару дети становятся активными. Это общераспространенное заблуждение было развеяно еще в 1994 году, однако мифы могут жить долго.

Существует еще одно заблуждение: коричневый сахар полезнее и лучше рафинированного белого сахара. Разницы между ними почти нет: коричневым сахар делает содержание незначительного количества патоки. Действительно, патока содержит необходимые организму минералы, но их доля слишком мала.

Бостонские ученые шагнули дальше и определили, что сахаром можно заменить героин и кокаин, так как при соблюдении диеты с большим количеством сахара активизируются те же участки мозга, что и при наркотической зависимости.

Комментарии к статье Вредные свойства сахара:

janesams  | 3 октября 2017 10:17
Честно говоря, вред можно найти в абсолютно любом продукте питания. Сахар не единственный, кто губит организм. Та же соль, или колбаса! Просто нужно кушать в малых количествах и проблем не будет.
Алекс  | 8 августа 2017 04:04
Узнал для себя много нового о сахаре. Ошарашен в некоторой степени, так как я люблю пить чай с большим количеством сахара и вообще люблю сладкое. Пока мне 25 и вроде проблем никаких со здоровьем нет, но я всё же сделал выводы из данной статьи, что лучше бы мне как минимум потихоньку начинать снижать количество употребляемого мною сахара и сладкого в день, а в идеале вообще отказаться. Ну постараюсь взять себя в руки, ведь это для моего здоровья. Спасибо автору статьи, за информативную и полезную статью.
Виктория  | 22 июня 2017 18:15
На самом деле вред сахара очень сильно большой. Очень жаль осознавать то, что в наше время пищевая индустрия сделала огромный шаг вперед.
И помимо сахара в наших продуктах питания присутствует огромное количество консервантов,стабилизаторов вкуса. Безусловно,что отказаться от сахара очень сложно. По факту то сахар вызывает ту же зависимость, что и курение и алкоголь.
Но при огромном желании от сахара можно отказаться. Конечно, что первое время будет очень сильно сложно, могут быть головные боли и упадок сил, но по истечению более 21 дня организм привыкнет. После потом будет вообще тяжело употреблять сладкое так как оно будет казаться чересчур приторным.
игорь  | 27 мая 2017 06:38
Вот ещё раз решил перечитать статью и заодно просмотреть свежие комментарии и один факт из статьи, мне показался без почвенным, а именно, написано что чрезмерное увлечение сахаром, приводит к ухудшению умственных способностей. Не знаю, я ем сладости с самого детства, и вообще сахар для меня является энергетическим компонентом, в свои сорок, я до сих пор "самосовершенствуюсь" для себя и по условиям обитания в той или иной среде обитания, учусь и воспитываюсь и если нужно, перевоспитываюсь. Если только от сладкого, кариес появится, это другое дело.
игорь  | 19 мая 2017 17:40
Вот это да, сахар может заменить, наркотики . Что то слабовато в это верится, разве "специалисты" этого дела, не применили бы это на деле. Спорить не буду, сахар прибавляет энергию, но что бы балдеть, или нужно кило три съесть. Я тоже много пью кофе и естественно с сахаром, не даром мне так бодро весь день, а вечером отключаюсь даже не успеваю голову до подушки. Надо над этим подумать.
Надежда  | 10 марта 2017 15:26
Люди, особенно дети, стали больше употреблять сахара. И употребляют, в основном, не в чистом виде. Когда мы покупаем детям йогурт, мы не задумываемся, а сколько же там сахара. тоже самое в сладких газированных напитках, консервация. Отсюда и получается такое высокое потребление сахара!
валентина  | 1 марта 2017 10:55
Употребляем сахара мы очень много, даже сами не подозревая. Сахар присутствует во всех консервантах, во всех продуктах которые покупаем в магазинах. Нам его достаточно в продуктах, а в чистом виде есть уже излишнее. Мы все так подсели на него,что просто не можем обходится без сахара, хотя знаем что он вреден. Детей своих садим на сахар, что мы едим, то и они. Понимаем что нельзя, но ничего не предпринимаем.
лиля  | 8 февраля 2017 23:17
сахар незаменимый продукт в нашем питании... мы добавляем к напиткам, каш, кондитерских изделий.. нас с детства учили что нельзя есть много сахара потому что будет диабет... говоря что "сахар белая смерть"... по моему мнению все должно быть в меру, а сахарный диабет возникает не от сахара ....
Игорь  | 28 января 2017 15:07
Благо, сейчас перестали везде писать, что сахар является основной и единственной причиной сахарного диабета. На сахар постоянно навешивают ярлык виновника во всех грехах. Но это же не так , виновником являются чревобесие и гортанобесие и об этом известно ещё из библии. Ешьте всего в меру и всё будет хорошо.
Семен Фарода  | 30 ноября 2016 06:48
А вот я недавно был в Сочи на отдыхе так вот там очень несладкий сахар и говорят во всем Краснодарском крае он такой. Зачем они это делают не знаю может какой то маркетинговый ход, а может это программа какая то по укреплению здоровья нации. Но тем не менее этот сахар мне понравился и я даже паку с собой взял домой. О вреде сахара много пишут но это все не то. Должна быть такая же агрессивная антиреклама как например в отношении курения, только тогда будут результаты. А иначе люди так и будут пить чай с сахаром в котором ложка стоит от сладости а потом долго и упорно разбираться откуда вылезла та или иная болячка.
insanitywolf  | 16 ноября 2016 14:24
В СССР по утрам обязательно пили сладкий чай с сахаром. Иначе мозги просто - напросто хуже соображали. И ели его все: и девушки, и молодые люди. Это сейчас стали больше думать о какой - то фигуре, телосложении и т.д. Надо кушать все, но в меру. Если употреблять даже укроп , но в непомерных количествах, то путного ничего не будет.
Юлия  | 14 октября 2016 16:26
На полках наших магазинов часто можно встретить довольно широкий ассортимент продуктов питания на фруктозе. Моя знакомая семейная пара, увлекается халвой на фруктозе. Они занимаются спортом, держат фигуры в форме и говорят, что это полезно. Прочитав данную статью, я поняла, что это далеко не так. Лучше уж съесть обычную конфету, чем терять постепенно память. ученые так же выяснили, что сахар и соль для людей являются своего рода наркотиками. Без них пища будет не так вкусна, её вкусовые качества не так ярки. Без этих ингредиентов ни один повар не приготовит вкусное блюдо.
Александра  | 18 сентября 2016 21:04
Излишняя полнота американцев это следствие неумеренного употребления фастфуда, в котором сахара тоже много, но главное, несовместимые продукты употребляются вместе и в больших количествах. Очень плохо то что наша современная молодёжь тоже привыкла к такому быстрому питанию... Всё хорошо что хорошо в меру, а в питании всегда главное это не переедать.Тоже не понимаю людей которые сластят чай, по три ложки сахара сыпят, и вприкуску с шоколадной конфетой или сладкой булкой пьют эту патоку)))
Богдана  | 6 сентября 2016 19:37
Это точно, все хорошо в меру. И сахар и сахаросодержащие продукты хороши и, порой, полезны, но только в меру. Не стоит переедать, но придерживаться правильного рациона - вот и залог успеха. А коричневый сахар название модное и относительно новое и редкое. А мы - люди любим такое.
Kristina  | 3 сентября 2016 14:13
Все знают, что сахар вреден, как в чистом виде, так и в сахаро - содежащих продуктах. Очень много написано статей на эту тему, куча тезисов. Нас всех пугают сахарным диабетом. Но никто не внемлет этим словам. Все продолжают покупать своим деткам киндеры, сникерсы, колы. А потом бегут к врачам и разводят руками почему мой ребенок заболел???? Опять же все в наших руках, хотим здоровое потомство, так давайте же будем благоразумны, не будем убивать себя и наших детей.
den85  | 3 сентября 2016 13:29
Хорошая статья! "Бостонские ученые определили, что сахаром можно заменить героин" так и есть нас запичкали сахаром я реально не представляю свою жизнь без сахара. Итого: мне всего 26 лет , вес превышает 100 кг , проблемы с зубами. проблемы с желудком . даже не знаю как исключить сахар из своего рациона? может кто посоветует, чем можно заменить сахар?
Марина  | 3 сентября 2016 02:44
Всегда думала по этому поводу. Сахар – тоже белая смерть. Чрезмерное употребление всех продуктов-вредит человеку. Некоторые мои подруги и вовсе не используют сахар. Да и извечная наша привычка, пить чай с сахаром. Наверное стоит задуматься и отказаться от него!
Am81  | 2 сентября 2016 10:13
Моё мнение сахар вообще лучше исключить из своего рациона питания в чистом виде. Полностью согласен с тезисом "Сахар - это белая смерть". Ничего кроме вреда он не принесёт вашему организму, особенно если ещё и параллельно с ним употреблять в больших количествах разные сладости, выпечки, торты, конфеты и газированные напитки. Тогда точно через несколько лет вам гарантировано ожирение, кариес и сахарный диабет 2 типа. Нужно просто заставить себя поверить, что такого продукта вообще нет в природе, а глюкозу получать из других продуктов (фрукты, овощи, горький шоколад).
Рона  | 2 сентября 2016 10:00
Не знаю почему вдруг коричневый сахар стал полезнее обычного, ведь по составу то эти продукты идентичны. Если сахар не вредит вашему пищеварению и зубам то он незаменим. Но не всегда получается употреблять его в меру. Тем не менее надо стараться.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Простые средства от запора
Запор – это состояние, при котором человек не может очистить свой кишечник. Ужасно, когда подобное недомогание настигает вас, и уже ничего не хочется, кроме как избавиться от болезненного дискомфорта, поражающего людей любого возраста.
Капсулы ЛИПОКСИН® — Цена в аптеке, где купить и отзывы
Лишний вес никогда не являлся поводом для гордости. Каждому человеку хочется быть стройным и подтянутым. К тому же, лишние килограммы, которые приходится носить на себе, являются огромной нагрузкой для всего организма человека и обязательно приведут к сбоям в его работе.
Dietonica для похудения — Где купить? Цена и отзывы
Глобальной проблемой многих людей является ожирение. По статистике, каждый третий человек не может избавиться от лишнего веса. Обычно ожирение развивается у человека на фоне неправильного процесса метаболизма.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.