Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как избежать вредных привычек?

Категория: Новости медицины

Как избежать вредных привычек?У каждого человека есть какие-то хобби. И зачастую они оказывают влияние на повседневную жизнь. После тяжёлого дня многим хочется отвлечься чем-то, но не все умеют это делать. Ведь иногда привычки бывают и пагубными.


Некоторые люди, приходя с работы, начинают выпивать, хоть и понемногу, либо курить, и это в итоге входит у них в привычку. Привычки эти вредные, и от них непросто бывает избавиться. Алкоголь и сигареты, конечно, обеспечивают расслабление, но совсем ненадолго. А потом снова возвращается усталость, и она при этом ещё более заметна и очевидна. Вдобавок к тому при регулярном употреблении спиртного со временем человек превращает в пьяницу. Такая же ситуация и с курением. При выкуривании всё большего количества сигарет человек становится заядлым курильщиком, и это начинает наносить вред его организму.


Как избежать вредных привычек?

Некоторые считают, что не все из тех, кто время от времени пьёт, становятся со временем пьяницами. Действительно, это так. Но на практике справиться с вредными привычками бывает очень и очень непросто. В итоге со временем начинается уже ежедневное стремление к выпивке, что уже само по себе - не очень хороший признак. Зачастую на работе люди не пьют, а приходя с работы, тут же возвращаются к выпивке, потому что у них уже выработалась определённая привычка. И нужно иметь очень сильную волю, чтобы прекратить пить совсем или хотя бы снизить потребление спиртного.


Как избежать вредных привычек?


Уберечься от вредных привычек можно, если только контролировать их с самого начала. К примеру, если предлагают немного выпить друзья при встрече, важно отказываться, особенно если пить не хочется. Нельзя пить только для того, чтобы друзья не подумали ничего плохого. На самом деле можно найти массу отговорок, чтобы и не выпивать, и не потерять дружбы с приятелями. А вообще лучшие друзья вряд ли против воли человека буду заставлять его пить.


Курение встречается сейчас ещё чаще, чем пьянство. По улице ходит очень много людей, дымящих сигаретами. Многие перестали уже обращать на это внимание. Иногда начинает казаться, что курят почти все, и никакого вреда это в итоге не несёт людям. Но курящие весьма опасны для окружающих, поскольку делают их пассивными курильщиками. Любой желающий может вспомнить, что курить он начал совершенно случайно. Вначале ему кто-то это предложил, а он не смог отказать. Наверняка большинству начинающих курильщиков кажется, что с сигаретой они выглядят старше и увереннее. Но это не так. Вначале человек выкуривает немного сигарет просто так, как бы за компанию, потом он начинает курить по нескольку сигарет в день. Проходит пара месяцев, и человек уже становится курильщиком и выкуривает по пачке в день или даже больше. И остановиться уже очень сложно.


Прежде чем начать курить – стоит прежде "семь раз отмерить", чтобы потом не оказаться в ловушке табакокурения. То же самое и с выпивкой.


Комментарии к статье Как избежать вредных привычек?:

Влад  | 26 мая 2017 19:47
Привычка - вторая натура человека и лежит в более глубокой плоскости чем мы думаем. Одними леденцами и тому подобным не обойтись. К каждому нужен свой подход. Мы можем понимать что это вредно но всё равно это делать. Порой борьба может затянуться из-за особенностей человека. Но сдаваться не стоит.
игорь  | 5 мая 2017 13:43
Вредная привычка, получает статус " вредной ", лишь тогда, когда её действие, действительно начало сказываться на вас пагубно. Ну а если вам хорошо от её воздействия, Конечно я говорю только о тех привычках, которые не влекут за собой уголовной ответственности. Вот например я, курю, знаю что не очень оказывает на организм, а желания пока бросать нет! Где то прочитал что один долгожитель, всю жизнь курил, да ещё как. Просто по моему, для каждого организма табак оказывает разное действие.
Дарья  | 3 мая 2017 20:31
Действительно лучше не начинать вредные привычки. По молодости пробовала курить, даже можно сказать не научилась, и вот прошло очень много лет, друзья когда курят то в голове промельковает может и мне вместе с ними покурить, но я эти мысли гоню от себя. Какая сила в этих пагубных привычках, лучше не начинать.
Елена  | 10 апреля 2017 22:43
Одни легко бросают курить, другие сложно, третьи вообще не могут. Радует, что в последнее время мода на курение уходит. Сейчас все больше и больше молодежи не пьют и не курят. Особенно новое поколение. Многие занимаются спортом. Сужу по многим знакомым и не знакомым. Так что не все так плохо как кажется. Так же многие знакомые бросили курить.
анка  | 2 апреля 2017 16:29
Зависимость от вредных привычек человека находится у него в голове. Если человек слабохарактерный и ведомый общественным мнением, то бросить ту или иную вредную привычку у него вряд ли получится.
Игорь  | 30 марта 2017 12:32
Самый простой и действенный ответ - не начинай и избежишь. Но зачем тогда жить, если ни чего нельзя даже попробовать.... На мой взгляд, пробовать нужно всё и вся, кроме привычек к которым есть вероятность пристраститься сразу и всерьёз, например наркота.
morozoff76  | 30 марта 2017 10:52
Спору нет статья дает отличные рекомендации, но на мой взгляд лучше вредные привычки изначально не заводить, дабы затем с ними и не бороться. Ну а раз уж случилось так что вы их уже имеете я считаю очень полезными советы по борьбе с ними описанные в этой статье.
Александр  | 25 марта 2017 15:28
О вреде пагубных привычек сказано достаточно много. Я же хочу поделиться своим личным опытом. Недавно бросил курить сигареты, на мой взгляд это одна из самых сильных зависимостей. И вот теперь не курю более полугода и не сколько не тянет. Мне кажется что для того чтобы с успехом оставить такую привычку необходимо понять что это лишнее и без этого вполне можно обойтись и тогда бросать станет на много легче. Проверенно лично!
Маркин  | 20 марта 2017 13:20
Лучше их не начинать. Но это приходит с большим опытом и иногда с проблемами здоровья. Особенно стоит обратить внимание на употребления алкоголя и курения. Важно сразу это бросить, а не тянуть леденцы или там ещё что. Не плохо бы уехать в лес или к морю.
Галина  | 9 марта 2017 12:35
Согласна, что уберечься от вредных привычек можно только изначально контролировать их, иначе легко на них подсесть. Потом ничего уже не поможет, ни пластыри, ни чудодейственные способы бабулек. Вернее помогут, но в редких случая. Часто такие привычки остаются даже после изнуряющих попыток измениться.
Алена  | 7 марта 2017 18:52
Это курение хуже кофе. Конечно, лучше не начинать. С алкоголем сложнее, с самого детства мы видим как весело ребятам, хочется попробовать. Но все зависит от силы воли, кто-то бросает без проблем, а у кого зависимость. У меня с этим проблем не было.
лиля  | 1 марта 2017 01:12
лучше предупредить чем лечить. это особенно касается вредных привычек. по моему мнению, счастливый человек никогда не попробует алкоголь или наркотики, поэтому родители должны дать всю любовь и заботу, а взрослым хочется сказать когда вы пробуете алкоголь, табак или наркотики помните это вызывает привыкание, и ситуация которая на данный момент кажется тупиковой, то она решится а зависимость останется.
Am81  | 27 февраля 2017 09:45
Как отказать друзьям, которые постоянно уговаривают выпить с ними. Не нужно их обежать не выпив с ними за компанию в очередной раз, нужно просто найти в себе силы один раз и навсегда отказаться от таких друзей. И больше с ними никогда не общаться. Намного труднее отказаться от другой вредной привычки - есть сладкое каждый день - и тут уже всё зависит только о вас.
Карина  | 26 февраля 2017 00:56
Всё правильно и грамотно изложено в статье. Особенно страшно, когда люди спиваются и ничего уже не могут с этим поделать. И если это ещё можно понять, когда нечем заняться людям (и такое бывает, к сожалению), то невозможно понять человека с интеллектом, который востребован в работе или творчестве и, тем не менее, продолжает себя убивать алкоголем. Грустно всё это и недостойно цивилизованного человека.
Оксана  | 25 февраля 2017 17:16
Отказ от вредной привычки надо делать плавно, можно курение заменять леденцами (ведь привычка что - то постоянно держать во рту остается), правда леденцы должны быть без сахара, иначе можно на них изрядно растолстеть. Так и с алкоголем. Пиво можно купить безалкогольное.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Кошачьи укусы опасней собачьих?
Люди с осторожностью относятся к собакам, но совсем не боятся кошек, считают их безобидными и милыми существами. Но не стоит забывать, что эти существа, прежде всего хищные животные. У кошек и собак есть естественное орудие для защиты или нападения
Перец чили — вред и польза
Среди ученых уже на протяжении многих лет идут споры о полезности и вреде перца чили. Ученые, которые выступают за полезные свойства перца чили, определили, что его употребление снижает смертность.
Как печень влияет на кожу лица?
Нередко людям приходится сталкиваться с тем, что неприятные проявления на коже не пропадают даже после использования средств лечебной косметики. Прибегнув к помощи всего многообразия мазей, масок и кремов, пускай даже дорогостоящих марок фармацевтики, можно сделать вывод:
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной на нашем сайте информацией для принятия решений и самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
Обратите внимание на то, что наш сайт не продает лекарства и БАДы. Администрация сайта не несет ответственности за Ваши действия на внешних ресурсах, ссылки на которые могут быть размещены на нашем портале. E-mail: doctor-sait@yandex.ru