Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Опасные последствия бессонницы

Категория: Новости медицины

Зачастую мы выбираем работу или развлечения, игнорируя полноценный сон. Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть, если бодрствовать по ночам?


Опасные последствия бессонницы

Последствия бессонницы:


1. Избыточный вес. Вы не сможете похудеть, очистить организм от вредных веществ и получить эффект от тренировок, если не будете предоставлять организму полноценный отдых. Значение имеет не только продолжительность сна, но и в какое время вы это делаете. Ошибочное мнение считать, что компенсировать бессонную ночь можно дневным сном. Работая или развлекаясь в ночное время, вы рискуете заработать онкологию, проблемы с сердцем и сосудами, сахарный диабет, гормональные сбои. Нарушение биоритмов приводит к проблемам в обмене веществ, что чревато набором лишнего веса. Бодрствование в ночное время ввергает организм в стрессовое состояние, что вызывает активную выработку гормона грелина. Коварность данного гормона заключается в повышенном аппетите.


2. Депрессия. Дефицит сна негативно сказывается на нервной системе и мозговой деятельности. Гормон мелатонин начинает вырабатываться в недостаточном количестве, что чревато истощением нервной системы.


3. Сердечные заболевания. При недостатке ночного сна, организм начинает работать в аварийном режиме, чтобы поддерживать сверхурочное бодрствование. Ритм сердца становится частым, как во время физической нагрузки. Эндокринная и нервная системы перевозбуждаются. Если такой график повторяется регулярно, нарушается работа сердца, и риск стать пациентом кардиолога возрастает. Недосыпание для пожилого человека может оказаться критическим. Понадобится несколько дней для восстановления пульса, артериального давления и уровня сахара в крови.


4. Гормональный сбой. Недостаток сна вызывает ранний климакс, происходят неполадки в работе щитовидки и надпочечников, нарушается половая функция, кожа начинает стареть быстрее. Суточные и сезонные ритмы оказывают большое влияние на эндокринные железы. Если нарушается их активность, системы пытается адаптироваться, но при этом страдает необходимая пластичность. В итоге, выработка одних гормонов снижается, а других, наоборот, возрастает. Чтобы все пришло в норму, организму требуется полноценный отдых. Регулярный недостаток сна негативно сказывается на внешнем виде и здоровье.


Опасные последствия бессонницы

Комментарии к статье Опасные последствия бессонницы:

Стас  | 1 декабря 2017 14:30
По собственному опыту знаю за эту проблему. Всё началось началось после службы в армии. Сначала как - то не обращал внимания, потом потихоньку перерастала в хроническое состояния. Пришлось лечь в больницу на обследование. На сегодняшний день имеем ряд проблем с бессонницей особенно весной и осенью. Приходится проходит курс лечения.
лол  | 16 ноября 2017 17:48
Сон - один из важнейших вещей в жизни человека. Здоровый сон помогает восстановиться после тяжелого рабочего дня, снять напряжение с мышц и расслабиться. Если долго не спать, могут образовываться некоторые плохие болезни. Достаточное кол-во часов сна будет вашим лучшим другом по жизни!
Антон  | 28 августа 2017 19:24
Статью писали для меня)), т.к. уже пять дней практически не сплю-нет ни желания, ни возможности. Интересно, а это можно назвать бессонницей или бессонница - это когда человек сам не хочет и не может спать. Короче, тема оказалась интересной и неоднозначной .
Zunter  | 15 августа 2017 10:10
Большой сон это здоровый организм. Если вы работает с утра вам нужно ложиться спать пораньше. Оптимально спать 7 - 8 часов, если держаться этими правилами все получиться и вы не будете не досыпать. Ложиться ночью не рекомендуют!
Юлия  | 19 июля 2017 00:55
Все перечисленные симптомы которые вызваны бессонницей безусловно очень опасны. Но сама по себе она способна разрушать организм человека, доводя его состояние до полного изнеможения. Очень опасны ее последствия для людей которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Наталья  | 3 июля 2017 10:06
Я знала, что надо как следует высыпаться, но то, что от этого могут возникнуть такие проблемы, я была не в курсе. После недосыпа, всегда замечаю, что становлюсь нервной, раздражительной и вялой. Буду стараться ложиться спать пораньше, мне не нужны такие последствия.
Polina  | 23 июня 2017 20:32
Я всегда страдала от бессонницы. Причины были разные, то депрессия, то еще что-то. Думала, последствий никаких особо от нее не будет, а потом мне рассказали, что из-за бессонницы может быть целый букет болезней, и я поняла, что с этим надо что-то делать...
Ольга Афонасьевна  | 28 апреля 2017 11:19
Страдаю бессонницей довольно часто. Из - за этого сильные головные боли и головокружение. Обратилась к врачу, прописал успокаивающее. Начала пить, хоть чуть чуть улучшение. Спать стала лучше. Еще перед сном стараюсь прогуляться, или если нет времени хотя бы проветрить комнату.
Ксения  | 10 апреля 2017 19:44
Бессонница - опасная штука. Страдала ею как - то, головные боли просто жутко мучали меня, была слабость в организме, а так же село резко зрение, чувствовала себя выжатой полностью, была невероятно рада, когда все восстановилось, сон очень важен для нас..
Александр  | 22 марта 2017 13:43
Из своего личного опыта могу с уверенностью сказать что постоянная бессонница очень разрушительно воздействует на человеческий организм. А в особенности на психику человека, в моем случае бессонница сказывалась на раздражительности. Ну и как результат бессонницы можно отметить постоянное недомогание, усталость, не собранность. Бессонница это очень серьезное заболевание.
Маркин  | 21 марта 2017 14:01
Знакомая тема для меня. Было время, когда ещё работал, здорово мучила бессонница и всё что с ней было связано. Всё списали на ЧМТ. Пришлось долго лечиться и потом восстанавливаться, также ушёл с 3 - х сменной работы. Сейчас иногда бывает, но меньше и не долго.
Дарья  | 8 марта 2017 12:20
Во многих отраслях промышленности работают большинство рабочих в ночные смены, по молодости это как то легко переносишь,а к пенсионному возрасту, работать не выносимо тяжело. Не даром производят различные компенсации за ночные смены. Все знаем о последствиях систематического недосыпания, но не всегда прислушиваемся к своему организму.
Эмма  | 8 марта 2017 02:12
При бессоннице, конечно, могут возникнуть проблемы!!! Организм хочет, но не может отдохнуть и это ведёт к заболеваниям несомненно!!! А если человек всю жизнь работает в смену, но при этом отсыпается и такой ритм для его организма становится нормальным?) Или учёные и писатели, которые предпочитают работать в ночное время, когда им никто не мешает? И живут большинство из них при всём при этом достаточно долго, работают плодотворно и на здоровье не жалуются. Видимо, всё же не так всё однозначно в этом вопросе)))
Галина  | 7 марта 2017 18:56
Правильно про лишний вес. В действительности полным людям сложно похудеть, если они не досыпают. А с эндокринными система вообще необходимо высыпаться. Хоть многие и говорят, что выспимся в следующей жизни, так смерть наступит быстрее.
Ирина  | 4 марта 2017 17:14
Очень актуальная для меня статья. Я бесонницей мучаюсь не первый год. Сказывается возраст и беспокойный характер. И действительно, недостаток сна очень сказывается на работе всего организма. Резко снижается работоспособность, сообразительность, начинаются проблемы с работой сердца. Нельзя пренебрегать советами врача и игнорировать бесонницу, иначе это приведет к печальным последствиям
Надежда  | 3 марта 2017 20:06
сон очень нужен организму. во сне организм отдыхает как от физических нагрузок, так и от эмоциональных. Поэтому если невыспался, то ты выглядишь уставшим, и конечно же появляются все те проблемы, что описаны в статье. Поэтому важно не только достаточно спать, но желательно и ложиться в одно и то же время.
Оксана  | 2 марта 2017 22:32
Бывает что вроде и очень устал за целый день и кажется голову не донесешь до подушки. Ляжешь и крутишься, не можешь уснуть. Часто перевозбуждение нервной системы не дает нормальнно уснуть. В таких случаях я пью успокоительное, либо завариваю чай с мятой
Игорь  | 2 марта 2017 19:41
Первым последствием бессонницы является избыточный вес. Во как, мне всегда казалось, что люди с бессонницей спадают с лица, т.е. худеют, а оказывается всё наоборот. Иногда полезно почитать статьи)) Остальные последствия лежат на виду и полностью совпадают со статьёй.
Am81  | 2 марта 2017 12:04
При постоянной бессоннице есть проблемы не только с сердцем. Тут и головной мозг сильно страдает, органы зрения, желудок. Вообще идёт полная расбалансировка всего организма. Если человек хочет и дальше вести полноценный образ жизни, ему нужно срочно избавляться от своих привычек, связанных с недосыпанием.
лиля  | 1 марта 2017 01:01
бессонница действительно могут привести к серьезным проблемам. знаю по собственному опыту, при бессоннице увеличиваются вес, гормональный сбой, депрессия. но к счастью на данный момент существует много способов избавиться данной болезни, однако не следует ожидать быстрого результата, а запастись терпением и результат обязательно будет.
Марат  | 28 февраля 2017 23:42
Да онкология и кардиологические заболевания - это очень опасные вещи, с которыми шутки плохи. Сон нужен в первую очередь ночной. Именно в этот момент организм расслабляется, отдыхает организм человека. Надо ложиться вовремя и вставать также. Это очень важно.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Режим правильного питания
В понимании обычного обывателя сидеть на диете, значит худеть. Слово «диета» стало восприниматься в связи с приклеившимся к нему ярлыком негатива как нечто напрягающее, негативное. На самом деле пора всё расставить по местам и определить диету как систему правильного питания. Для каждого она будет индивидуальна, потому что каждый организм – вещь в себе, реагирует абсолютно по-разному на одинаковые раздражители. Но с опытом люди смогли выявить общие принципы, следуя которым можно прийти к индивидуальному режиму сбалансированного питания и следовать ему в течение жизни, получая удовольствие от правильного выбора.
UNITOX от паразитов
Юнитокс позволяет эффективно вылечить паразитарную инфекцию и очистить весь организм от гельминтов и другой патогенной флоры. Очистительный комплекс ликвидирует паразитов, которые присутствуют в циркулирующей крови или находятся в органических тканях.
Отбеливание зубов в домашних условиях
Белоснежная улыбка - мечта любого, но иногда, эта процедура может доставить очень большие проблемы и хлопоты. Иногда наборы для отбеливания зубов, купленные в супермаркете, могут принести больше хлопот, чем пользы.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.