Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Опасные последствия бессонницы

Категория: Новости медицины

Зачастую мы выбираем работу или развлечения, игнорируя полноценный сон. Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть, если бодрствовать по ночам?


Опасные последствия бессонницы

Последствия бессонницы:


1. Избыточный вес. Вы не сможете похудеть, очистить организм от вредных веществ и получить эффект от тренировок, если не будете предоставлять организму полноценный отдых. Значение имеет не только продолжительность сна, но и в какое время вы это делаете. Ошибочное мнение считать, что компенсировать бессонную ночь можно дневным сном. Работая или развлекаясь в ночное время, вы рискуете заработать онкологию, проблемы с сердцем и сосудами, сахарный диабет, гормональные сбои. Нарушение биоритмов приводит к проблемам в обмене веществ, что чревато набором лишнего веса. Бодрствование в ночное время ввергает организм в стрессовое состояние, что вызывает активную выработку гормона грелина. Коварность данного гормона заключается в повышенном аппетите.


2. Депрессия. Дефицит сна негативно сказывается на нервной системе и мозговой деятельности. Гормон мелатонин начинает вырабатываться в недостаточном количестве, что чревато истощением нервной системы.


3. Сердечные заболевания. При недостатке ночного сна, организм начинает работать в аварийном режиме, чтобы поддерживать сверхурочное бодрствование. Ритм сердца становится частым, как во время физической нагрузки. Эндокринная и нервная системы перевозбуждаются. Если такой график повторяется регулярно, нарушается работа сердца, и риск стать пациентом кардиолога возрастает. Недосыпание для пожилого человека может оказаться критическим. Понадобится несколько дней для восстановления пульса, артериального давления и уровня сахара в крови.


4. Гормональный сбой. Недостаток сна вызывает ранний климакс, происходят неполадки в работе щитовидки и надпочечников, нарушается половая функция, кожа начинает стареть быстрее. Суточные и сезонные ритмы оказывают большое влияние на эндокринные железы. Если нарушается их активность, системы пытается адаптироваться, но при этом страдает необходимая пластичность. В итоге, выработка одних гормонов снижается, а других, наоборот, возрастает. Чтобы все пришло в норму, организму требуется полноценный отдых. Регулярный недостаток сна негативно сказывается на внешнем виде и здоровье.


Опасные последствия бессонницы

Комментарии к статье Опасные последствия бессонницы:

Ольга Афонасьевна  | 28 апреля 2017 11:19
Страдаю бессонницей довольно часто. Из - за этого сильные головные боли и головокружение. Обратилась к врачу, прописал успокаивающее. Начала пить, хоть чуть чуть улучшение. Спать стала лучше. Еще перед сном стараюсь прогуляться, или если нет времени хотя бы проветрить комнату.
Ксения  | 10 апреля 2017 19:44
Бессонница - опасная штука. Страдала ею как - то, головные боли просто жутко мучали меня, была слабость в организме, а так же село резко зрение, чувствовала себя выжатой полностью, была невероятно рада, когда все восстановилось, сон очень важен для нас..
Александр  | 22 марта 2017 13:43
Из своего личного опыта могу с уверенностью сказать что постоянная бессонница очень разрушительно воздействует на человеческий организм. А в особенности на психику человека, в моем случае бессонница сказывалась на раздражительности. Ну и как результат бессонницы можно отметить постоянное недомогание, усталость, не собранность. Бессонница это очень серьезное заболевание.
Маркин  | 21 марта 2017 14:01
Знакомая тема для меня. Было время, когда ещё работал, здорово мучила бессонница и всё что с ней было связано. Всё списали на ЧМТ. Пришлось долго лечиться и потом восстанавливаться, также ушёл с 3 - х сменной работы. Сейчас иногда бывает, но меньше и не долго.
Дарья  | 8 марта 2017 12:20
Во многих отраслях промышленности работают большинство рабочих в ночные смены, по молодости это как то легко переносишь,а к пенсионному возрасту, работать не выносимо тяжело. Не даром производят различные компенсации за ночные смены. Все знаем о последствиях систематического недосыпания, но не всегда прислушиваемся к своему организму.
Эмма  | 8 марта 2017 02:12
При бессоннице, конечно, могут возникнуть проблемы!!! Организм хочет, но не может отдохнуть и это ведёт к заболеваниям несомненно!!! А если человек всю жизнь работает в смену, но при этом отсыпается и такой ритм для его организма становится нормальным?) Или учёные и писатели, которые предпочитают работать в ночное время, когда им никто не мешает? И живут большинство из них при всём при этом достаточно долго, работают плодотворно и на здоровье не жалуются. Видимо, всё же не так всё однозначно в этом вопросе)))
Галина  | 7 марта 2017 18:56
Правильно про лишний вес. В действительности полным людям сложно похудеть, если они не досыпают. А с эндокринными система вообще необходимо высыпаться. Хоть многие и говорят, что выспимся в следующей жизни, так смерть наступит быстрее.
Ирина  | 4 марта 2017 17:14
Очень актуальная для меня статья. Я бесонницей мучаюсь не первый год. Сказывается возраст и беспокойный характер. И действительно, недостаток сна очень сказывается на работе всего организма. Резко снижается работоспособность, сообразительность, начинаются проблемы с работой сердца. Нельзя пренебрегать советами врача и игнорировать бесонницу, иначе это приведет к печальным последствиям
Надежда  | 3 марта 2017 20:06
сон очень нужен организму. во сне организм отдыхает как от физических нагрузок, так и от эмоциональных. Поэтому если невыспался, то ты выглядишь уставшим, и конечно же появляются все те проблемы, что описаны в статье. Поэтому важно не только достаточно спать, но желательно и ложиться в одно и то же время.
Оксана  | 2 марта 2017 22:32
Бывает что вроде и очень устал за целый день и кажется голову не донесешь до подушки. Ляжешь и крутишься, не можешь уснуть. Часто перевозбуждение нервной системы не дает нормальнно уснуть. В таких случаях я пью успокоительное, либо завариваю чай с мятой
Игорь  | 2 марта 2017 19:41
Первым последствием бессонницы является избыточный вес. Во как, мне всегда казалось, что люди с бессонницей спадают с лица, т.е. худеют, а оказывается всё наоборот. Иногда полезно почитать статьи)) Остальные последствия лежат на виду и полностью совпадают со статьёй.
Am81  | 2 марта 2017 12:04
При постоянной бессоннице есть проблемы не только с сердцем. Тут и головной мозг сильно страдает, органы зрения, желудок. Вообще идёт полная расбалансировка всего организма. Если человек хочет и дальше вести полноценный образ жизни, ему нужно срочно избавляться от своих привычек, связанных с недосыпанием.
лиля  | 1 марта 2017 01:01
бессонница действительно могут привести к серьезным проблемам. знаю по собственному опыту, при бессоннице увеличиваются вес, гормональный сбой, депрессия. но к счастью на данный момент существует много способов избавиться данной болезни, однако не следует ожидать быстрого результата, а запастись терпением и результат обязательно будет.
Марат  | 28 февраля 2017 23:42
Да онкология и кардиологические заболевания - это очень опасные вещи, с которыми шутки плохи. Сон нужен в первую очередь ночной. Именно в этот момент организм расслабляется, отдыхает организм человека. Надо ложиться вовремя и вставать также. Это очень важно.

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Меланома, иными словами рак кожи...
Болезнь кошачьих царапин, или доброкачественный лимфоретикулёз, который грозит человеку только при непосредственном контакте с кошкой.
Употребление в пищу рыбы опасно для здоровья, если рыба эта привезена из...
Как помириться с любимым человеком после ссоры?
В отношениях, когда супруги постоянно пытаются доминировать друг над другом, очень трудно бывает избежать ссор. Находиться рядом с взрывоопасным любимым равносильно проживанию у подножия вулкана, который вот-вот начнет извергаться. Если уж между партнерами очень часто возникают ссоры, то они должны научиться мириться.
Какой должна быть реакция манту у детей
Не стоит пренебрегать проведением туберкулиновых проб, ведь туберкулез – достаточно серьезное заболевание. Более того, реакция должна оцениваться в динамике, ведь только так возможно оценить способность организма реагировать на инфекцию, оценить силу иммунитета. В особенности процедура пробы манту важна для детей.
Как заглушить зубную боль?
Зубная боль может здорово подпортить нам жизнь. И не важно появилась она во время сна, на работе или где бы то ни было еще. Здесь мы попробуем разобраться, что же следует предпринять, когда очень болит зуб.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, многие статьи переписаны с помощью автоматизированной программы с указанием ссылки на источник. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной информацией для самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за помощью к врачу.
Наш сайт это портал со множеством ссылок на другие ресурсы. Мы ничего не продаем и не являемся интернет магазином. E-mail: doctor-sait@yandex.ru