Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Простые средства от запора

Категория: Новости медицины

Простые средства от запораЗапор – это состояние, при котором человек не может очистить свой кишечник. Ужасно, когда подобное недомогание настигает вас, и уже ничего не хочется, кроме как избавиться от болезненного дискомфорта, поражающего людей любого возраста. Немецкая компания Boehringer Ingelheim International GmbH проводила опрос в 26 странах мира, показавший, что более трети опрошенных - 39 процентов - имеют проблемы с кишечником: 24 процента страдают запорами, 8 процентов - метеоризмом, 7 процентов - сильными болями.


Почти половина респондентов (41 процент) принимают пищу в неудобное время. Часто проблемы с кишечником начинаются при изменении привычного образа жизни. Цифры показали, что 67 процентов опрошенных женщин, страдающих от проблем с пищеварением, изменяли свой образ жизни и привычки в преддверии отпуска. Почти четверть (23 процента) уменьшают количество сахара в еде при подготовке к празднику.
Подобная подготовка к отпуску или праздникам имеет краткосрочный эффект. А вот удар по здоровью может отправить ваш организм в долгосрочный нокаут.


Симптомы запоров:


  • нерегулярный стул;
  • затруднения при очищении кишечника;
  • жесткие или непривычного размера фекалии;
  • болезненность или вздутие живота.

Причины запоров:


  • Изменения привычного образа жизни, например, отправились в отпуск
  • Если вы не имели возможности сходить в туалет при возникшем желании. Впоследствии возможны запоры.
  • Прием недостаточного количества клетчатки: когда в ежедневном рационе присутствует мало овощей, фруктов, круп.
  • Много времени проводите сидя в машине, самолете, возле бассейна.
  • Прием еды в неудобное для организма время.

Рекомендации при запорах:


  • Диета.
  • Прием облегчающих состояние лекарственных средств.
  • Изменение образа жизни на более привычный.
  • Ежедневные прогулки или занятия плаванием, чтобы заставить кишечник полноценно работать.
  • Приучаться ходить в туалет в обычное время: утром и вечером.

Простые средства от запора

Простые средства от запора:


  • пейте много воды;
  • уменьшите потребление сильно обработанных, соленых и сахаристых продуктов питания;
  • ешьте много клетчатки: цельнозерновые продукты, орехи и овощи.

Только имея сильный и здоровый кишечник, вы не будете чувствовать себя вялым или раздутым, а сможете свободно сосредоточиться на своих планах.


Комментарии к статье Простые средства от запора:

Pis007  | 6 октября 2017 13:31
Многие люди страдают от запоров, так как едят обычно второпях и не совсем здоровую пищу, которая просто не может так просто выйти из организма. Поэтому эта статья спасет некоторых людей от многочасового сидения на унитазах.. Не забывайте о здоровой пище!
Наталья  | 25 июля 2017 00:56
У дочери когда она была маленькая, случались запоры, спасались глицериновыми свечами. Я пересмотрела наше питание, добавила больше фруктов и овощей, ежедневно суп, и все наладилось. Очень важно чтобы питание было здоровое и сбалансировансированное, и тогда не только все будет хорошо внутри, но и снаружи.
игорёк77  | 8 июля 2017 07:27
На мой взгляд, что бы не происходило таких неприятных моментов, необходимо правильно питаться, принимать сухую пищу вместе с жидкостями. По части борьбы с запором, я думаю хорошо подойдёт кефир или другой молочный продукт, который если и не приживётся в организме, то не даст ничему лишнему и задержаться.
nadesda  | 3 июля 2017 08:18
Полезная статья для всех. Очень много людей страдают запорами, это приводит к ухудшению качества жизни. Я много лет страдала этой неприятностью, но мне помог избавиться раз и навсегда один простой рецепт: завтрак запаренной овсянкой. Берете 5 ложек овсяной крупы, добавляете 5 - 6 ложек кипятка, закрываете крышкой на 5 - 7 минут, потом добавляете тертое яблоко, столовую ложку меда, несколько любых орехов, можно изюм. Все перемешиваете и медленно съедаете. Это очень полезный завтрак.
Виктория  | 27 июня 2017 11:12
Спасибо за статью. Я не медик, но эта тема меня касается. Мне понравилось, что написано все просто и ясно, без медицинских наворотов. Теперь я понимаю, откуда у меня эта проблема и что нужно предпринять. Еще раз спасибо!
Игорь  | 24 июня 2017 14:28
Мне как - то статья не понравилась.Такая большая и я ждал от неё какого - то прорыва и чего - то нового способного помочь человеку попавшему в такую беду, как запор. Но в статье нового нет, а есть набор старых клише, безусловно помогающих, но не кардинально.
Am81  | 23 июня 2017 11:15
Запор не удобная и довольно болезненная штука. Могу посоветовать регулярно употреблять пшённую кашу, тогда стул нормализуется. Можно совместно с черносливом или кушать свежую сливу. На счёт того, что нужно больше пить обычной воды точно не скажу. Мне кажется, что это не сильно поможет при запоре.
Оксана  | 22 июня 2017 10:47
Если запор связан с питанием, то эту проблему на самом деле очень легко решить. Просто нужно побольше кушать клетчатки (фрукты, овощи) и много пить. А так же много двигаться. Тем более что сейчас летом много ягод и фруктов, наоборот диарея нападет а не запор!
Дарья  | 21 июня 2017 21:52
Запор происходит от малоподвижного образа жизни, от малого потребления воды, болезней связанных с кишечником, но чаще всего он начинается в пожилом возрасте, так как меньше двигаешься, меньше пьешь воды.
haruharu8765vt  | 21 июня 2017 17:33
Запор является распространенным заболеванием, может произойти во всех возрастов, включая взрослых, малоподвижный образ жизни, есть в умеренных количествах является наиболее склонны к запорам, чем оба. Запор, казалось, болезнь не опасна, но, если не лечить своевременно, то болезнь осложнений запоров может привести пациента к серьезным последствиям, влияющих на здоровье, вызывая много неудобств пациенту в повседневной жизни. Поэтому, необходимо применить эффективное лечение запоров быстро ликвидировать заболевание на ранней стадии.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Острый Сальпингоофорит: Симптомы и лечение
К сожалению, современная молодёжь не бережет себя, сидит на холодной земле, на мокром холодном песке, в мороз одевает капроновые чулочки. Мамы предостерегают, но их никто не слушает. Ничего не поделаешь – дань моде! А в результате проходит совсем немного времени и после нескольких визитов к врачу, начинают понимать, мама была права.
Прыщи после загара
Когда наступает лето, многие из нас идут на пляж загорать. Спустя некоторое время некоторые обнаруживают на своем теле прыщи после загара. Естественно, это сильно портит настроение. Ведь у человека появляется жжение и зуд. Однако если у вас после отдыха на пляже возникли прыщи, то это не является поводом для паники.
Страх стоматологов — Что делать?
Большинство людей предвзято относятся к стоматологам. Их страх заложен с детства, когда вместо новейшего современного оборудования в стоматологических кабинетах стояли ужасающего вида бормашины, издающие пронзительные звуки.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной на нашем сайте информацией для принятия решений и самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
Обратите внимание на то, что наш сайт не продает лекарства и БАДы. Администрация сайта не несет ответственности за Ваши действия на внешних ресурсах, ссылки на которые могут быть размещены на нашем портале. E-mail: doctor-sait@yandex.ru