Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Простые средства от запора

Категория: Новости медицины

Простые средства от запораЗапор – это состояние, при котором человек не может очистить свой кишечник. Ужасно, когда подобное недомогание настигает вас, и уже ничего не хочется, кроме как избавиться от болезненного дискомфорта, поражающего людей любого возраста. Немецкая компания Boehringer Ingelheim International GmbH проводила опрос в 26 странах мира, показавший, что более трети опрошенных - 39 процентов - имеют проблемы с кишечником: 24 процента страдают запорами, 8 процентов - метеоризмом, 7 процентов - сильными болями.


Почти половина респондентов (41 процент) принимают пищу в неудобное время. Часто проблемы с кишечником начинаются при изменении привычного образа жизни. Цифры показали, что 67 процентов опрошенных женщин, страдающих от проблем с пищеварением, изменяли свой образ жизни и привычки в преддверии отпуска. Почти четверть (23 процента) уменьшают количество сахара в еде при подготовке к празднику.
Подобная подготовка к отпуску или праздникам имеет краткосрочный эффект. А вот удар по здоровью может отправить ваш организм в долгосрочный нокаут.


Симптомы запоров:


  • нерегулярный стул;
  • затруднения при очищении кишечника;
  • жесткие или непривычного размера фекалии;
  • болезненность или вздутие живота.

Причины запоров:


  • Изменения привычного образа жизни, например, отправились в отпуск
  • Если вы не имели возможности сходить в туалет при возникшем желании. Впоследствии возможны запоры.
  • Прием недостаточного количества клетчатки: когда в ежедневном рационе присутствует мало овощей, фруктов, круп.
  • Много времени проводите сидя в машине, самолете, возле бассейна.
  • Прием еды в неудобное для организма время.

Рекомендации при запорах:


  • Диета.
  • Прием облегчающих состояние лекарственных средств.
  • Изменение образа жизни на более привычный.
  • Ежедневные прогулки или занятия плаванием, чтобы заставить кишечник полноценно работать.
  • Приучаться ходить в туалет в обычное время: утром и вечером.

Простые средства от запора

Простые средства от запора:


  • пейте много воды;
  • уменьшите потребление сильно обработанных, соленых и сахаристых продуктов питания;
  • ешьте много клетчатки: цельнозерновые продукты, орехи и овощи.

Только имея сильный и здоровый кишечник, вы не будете чувствовать себя вялым или раздутым, а сможете свободно сосредоточиться на своих планах.


Комментарии к статье Простые средства от запора:

Nata  | 24 января 2018 01:59
Совсем недавно прочитала, что основной причиной запора является недостаток клетчатки в организме. Она помогает намного лучше переварить нашу пищу и как следствие, лучше будет выводиться организмом. Не зря же с давних времён идёт, что перед основной едой надо съесть салат, например из белокочанной капусты, которая и состоит из клетчатки. Ну, а если случилась такая неприятность, то и бабушкины методы тоже хороши - кусочек мыла вставить маленький, сливы, свекла и молоко, кисломолочные напитки. А в более сложных случаях только к врачу и медикаментозное лечение.
ursula  | 6 ноября 2017 00:23
Как у кого, а меня эта проблема посещает из - за длительной сидячей работы, или сильного стресса. Спасают вечерняя прогулка и стакан кефира перед сном. Утром обычная овсянка, а в течении дня несколько яблок. В выходные, если позволяет время-активный отдых на природе. Последнее и стресс хорошо снимает.
Pis007  | 6 октября 2017 13:31
Многие люди страдают от запоров, так как едят обычно второпях и не совсем здоровую пищу, которая просто не может так просто выйти из организма. Поэтому эта статья спасет некоторых людей от многочасового сидения на унитазах.. Не забывайте о здоровой пище!
Наталья  | 25 июля 2017 00:56
У дочери когда она была маленькая, случались запоры, спасались глицериновыми свечами. Я пересмотрела наше питание, добавила больше фруктов и овощей, ежедневно суп, и все наладилось. Очень важно чтобы питание было здоровое и сбалансировансированное, и тогда не только все будет хорошо внутри, но и снаружи.
игорёк77  | 8 июля 2017 07:27
На мой взгляд, что бы не происходило таких неприятных моментов, необходимо правильно питаться, принимать сухую пищу вместе с жидкостями. По части борьбы с запором, я думаю хорошо подойдёт кефир или другой молочный продукт, который если и не приживётся в организме, то не даст ничему лишнему и задержаться.
nadesda  | 3 июля 2017 08:18
Полезная статья для всех. Очень много людей страдают запорами, это приводит к ухудшению качества жизни. Я много лет страдала этой неприятностью, но мне помог избавиться раз и навсегда один простой рецепт: завтрак запаренной овсянкой. Берете 5 ложек овсяной крупы, добавляете 5 - 6 ложек кипятка, закрываете крышкой на 5 - 7 минут, потом добавляете тертое яблоко, столовую ложку меда, несколько любых орехов, можно изюм. Все перемешиваете и медленно съедаете. Это очень полезный завтрак.
Виктория  | 27 июня 2017 11:12
Спасибо за статью. Я не медик, но эта тема меня касается. Мне понравилось, что написано все просто и ясно, без медицинских наворотов. Теперь я понимаю, откуда у меня эта проблема и что нужно предпринять. Еще раз спасибо!
Игорь  | 24 июня 2017 14:28
Мне как - то статья не понравилась.Такая большая и я ждал от неё какого - то прорыва и чего - то нового способного помочь человеку попавшему в такую беду, как запор. Но в статье нового нет, а есть набор старых клише, безусловно помогающих, но не кардинально.
Am81  | 23 июня 2017 11:15
Запор не удобная и довольно болезненная штука. Могу посоветовать регулярно употреблять пшённую кашу, тогда стул нормализуется. Можно совместно с черносливом или кушать свежую сливу. На счёт того, что нужно больше пить обычной воды точно не скажу. Мне кажется, что это не сильно поможет при запоре.
Оксана  | 22 июня 2017 10:47
Если запор связан с питанием, то эту проблему на самом деле очень легко решить. Просто нужно побольше кушать клетчатки (фрукты, овощи) и много пить. А так же много двигаться. Тем более что сейчас летом много ягод и фруктов, наоборот диарея нападет а не запор!
Дарья  | 21 июня 2017 21:52
Запор происходит от малоподвижного образа жизни, от малого потребления воды, болезней связанных с кишечником, но чаще всего он начинается в пожилом возрасте, так как меньше двигаешься, меньше пьешь воды.
haruharu8765vt  | 21 июня 2017 17:33
Запор является распространенным заболеванием, может произойти во всех возрастов, включая взрослых, малоподвижный образ жизни, есть в умеренных количествах является наиболее склонны к запорам, чем оба. Запор, казалось, болезнь не опасна, но, если не лечить своевременно, то болезнь осложнений запоров может привести пациента к серьезным последствиям, влияющих на здоровье, вызывая много неудобств пациенту в повседневной жизни. Поэтому, необходимо применить эффективное лечение запоров быстро ликвидировать заболевание на ранней стадии.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Начало менопаузы — 10 признаков
После 45 лет многие женщины подмечают все больше изменений в своей внешности и здоровье. Постоянное чувство подавленности, бессонница, раздражение и плохое настроение, полностью сбивается менструальный цикл. Все это верные признаки начала менопаузы
Симптомы СПИДА у женщин и у мужчин
Данный недуг провоцируется специфическим вирусом. Если вы страдаете от СПИДа, то совершенно беззащитны перед микробами. Первое время он не дает о себе знать. Его можно обнаружить лишь при помощи теста на ВИЧ.
5 вещей, которые нельзя делать после употребления пищи
Сытно пообедав, многие из нас имеют привычку понежиться на диване и посмотреть телевизор, не понимая, что тем самым, вредят собственному здоровью.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.