Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Какие продукты полезны для сердца?

Категория: Новости медицины

Какие продукты полезны для сердца?В настоящее время огромной угрозой для человека являются заболевания систем сердца. Такие заболевания, как: инфаркты, инсульты, гипертония и другие подрывают наш организм, а иногда имеют и летальный исход. Что предшествует развитию этих заболеваний? В первую очередь, это нервное напряжение, стрессы, избыточный вес и вообще, не правильный образ жизни, в том числе и питание.


Многие хотят начать жизнь с понедельника: с правильным питанием, правильной оценкой ситуаций (чтобы избежать стресса), с зарядкой и физической активностью, но почему-то каждый раз это перекладывается на следующий понедельник. Не стоит откладывать и следует начать с питания. Оно должно быть правильным и сбалансированным.


Какие продукты полезны для сердца?


Белки, хорошие жиры (например, различные масла). Также морепродукты, которые отлично стабилизируют сердечный ритм. Очень хорошо употреблять в пищу цельные злаки и бобовые продукты. Зеленые овощи и фрукты прекрасно защищают от холестерина и богаты витаминами и микроэлементами.


Комментарии к статье Какие продукты полезны для сердца?:

gipertonik  | 13 сентября 2017 16:50
Гипертония, боли в сердце коснулись и меня. За всеми рекомендации, приведенные в статье, голосую "за" руками и ногами! Еще я рекомендую включить в свой рацион и, желательно каждодневный, фрукты оранжевого цвета. Слышал, что именно в них присутствует компонент, который укрепляет сердечную мышцу и понижает давление. Испробовал на себе. Помогает.
Олег Дмитриев  | 25 июля 2017 14:38
Согласен с автором статьи. У моего отца тоже были проблемы с сердцем. Вернее, полностью проблемы к сегодняшнему дню не исчезли, но чувствовать он стал себя гораздо лучше после того, как начал употреблять больше бобовых, а также морепродукты. Даже врачи заметили у него значительно улучшение сердечного ритма. Надо будет предложить ему льняное масло добавлять в салаты.
Наташа  | 8 июля 2017 12:25
Да, с возрастом появляются сердечные проблемы, которые приходится решать за счет приема медикаментозных средств. Вряд ли тут поможет съедение банана - хоть это и очень вкусное лечение. И что не говори о пользе салатика, но как без "вредной" мясной пищи в нашем холодном климате!
Наталья  | 7 июля 2017 23:44
Ещё полезно употреблять продукты содержащие калий. Допустим калия много в бананах. Надо заботиться о себе, следить за питанием, а главное не есть жирное, делать кардио упражнения.
игорёк77  | 6 июля 2017 20:26
Очень много слышу о вреде холестерина, неужели эта "штука" так вредна для нашего сердца? Я вот, обожаю кушать шкурку с курицы, а мне говорят что она вредна, потому как в ней много этого самого холестерина. А ещё знаю, что не малый вред наносит курево, хотя сам курю. Возможно начитавшись таких статей, скоро перейду только на фрукты, вместо сигарет.
юлия  | 6 июля 2017 11:02
Если говорить обобщающе, то сердечной мышце полезны продукты с повышенным содержанием витамина К. Но так же витамин К противопоказан тем сердечникам у кого есть протезы клапана. Так что будьте осторожны в питании
Silligrius  | 5 июля 2017 21:01
Спасибо за такую полезную статью. Теперь буду знать какие продукты полезны для сердца, с проблемами которого шутить нельзя. А продукты помогут сохранить ваше сердце здоровым. Так что начинайте употреблять нужные продукты.
Оксана  | 3 июля 2017 12:56
По поводу масел согласна, льняное масло очень полезно при заболеваниях сердца и сосудов. Кроме масел очень полезны любые продукты, богатые калием: бананы, изюм, курага. Летом очень полезны абрикосы. Из зелени лучше всего употреблять зеленый салат.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Капсулы DiabeNOT от диабета — Где купить? Цена, состав и отзывы врачей
Сахарный диабет в настоящее время является весьма распространенным недугом. От заболевания этого страдают многие люди, так как недуг мешает вести нормальный и привычный образ жизни. Больные не могут наслаждаться вкусными блюдами, им приходится все контролировать уровень сахара, иметь при себе медикаменты.
Рисовый отвар при поносе
Расстройство желудка – проблема, известная всем с детства. Существует множество медицинских препаратов для борьбы с поносом, но они весьма специфичны, и при их употреблении могут возникнуть побочные эффекты.
Препарат Дженерик Сиалис — Цена, купить и отзывы
В современном мире проблема импотенции становится все более распространенной, и с каждым годом охватывает все большее количество лиц мужского пола.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.