Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Какие продукты полезны для сердца?

Категория: Новости медицины

Какие продукты полезны для сердца?В настоящее время огромной угрозой для человека являются заболевания систем сердца. Такие заболевания, как: инфаркты, инсульты, гипертония и другие подрывают наш организм, а иногда имеют и летальный исход. Что предшествует развитию этих заболеваний? В первую очередь, это нервное напряжение, стрессы, избыточный вес и вообще, не правильный образ жизни, в том числе и питание.


Многие хотят начать жизнь с понедельника: с правильным питанием, правильной оценкой ситуаций (чтобы избежать стресса), с зарядкой и физической активностью, но почему-то каждый раз это перекладывается на следующий понедельник. Не стоит откладывать и следует начать с питания. Оно должно быть правильным и сбалансированным.


Какие продукты полезны для сердца?


Белки, хорошие жиры (например, различные масла). Также морепродукты, которые отлично стабилизируют сердечный ритм. Очень хорошо употреблять в пищу цельные злаки и бобовые продукты. Зеленые овощи и фрукты прекрасно защищают от холестерина и богаты витаминами и микроэлементами.


Комментарии к статье Какие продукты полезны для сердца?:

gipertonik  | 13 сентября 2017 16:50
Гипертония, боли в сердце коснулись и меня. За всеми рекомендации, приведенные в статье, голосую "за" руками и ногами! Еще я рекомендую включить в свой рацион и, желательно каждодневный, фрукты оранжевого цвета. Слышал, что именно в них присутствует компонент, который укрепляет сердечную мышцу и понижает давление. Испробовал на себе. Помогает.
Олег Дмитриев  | 25 июля 2017 14:38
Согласен с автором статьи. У моего отца тоже были проблемы с сердцем. Вернее, полностью проблемы к сегодняшнему дню не исчезли, но чувствовать он стал себя гораздо лучше после того, как начал употреблять больше бобовых, а также морепродукты. Даже врачи заметили у него значительно улучшение сердечного ритма. Надо будет предложить ему льняное масло добавлять в салаты.
Наташа  | 8 июля 2017 12:25
Да, с возрастом появляются сердечные проблемы, которые приходится решать за счет приема медикаментозных средств. Вряд ли тут поможет съедение банана - хоть это и очень вкусное лечение. И что не говори о пользе салатика, но как без "вредной" мясной пищи в нашем холодном климате!
Наталья  | 7 июля 2017 23:44
Ещё полезно употреблять продукты содержащие калий. Допустим калия много в бананах. Надо заботиться о себе, следить за питанием, а главное не есть жирное, делать кардио упражнения.
игорёк77  | 6 июля 2017 20:26
Очень много слышу о вреде холестерина, неужели эта "штука" так вредна для нашего сердца? Я вот, обожаю кушать шкурку с курицы, а мне говорят что она вредна, потому как в ней много этого самого холестерина. А ещё знаю, что не малый вред наносит курево, хотя сам курю. Возможно начитавшись таких статей, скоро перейду только на фрукты, вместо сигарет.
юлия  | 6 июля 2017 11:02
Если говорить обобщающе, то сердечной мышце полезны продукты с повышенным содержанием витамина К. Но так же витамин К противопоказан тем сердечникам у кого есть протезы клапана. Так что будьте осторожны в питании
Silligrius  | 5 июля 2017 21:01
Спасибо за такую полезную статью. Теперь буду знать какие продукты полезны для сердца, с проблемами которого шутить нельзя. А продукты помогут сохранить ваше сердце здоровым. Так что начинайте употреблять нужные продукты.
Оксана  | 3 июля 2017 12:56
По поводу масел согласна, льняное масло очень полезно при заболеваниях сердца и сосудов. Кроме масел очень полезны любые продукты, богатые калием: бананы, изюм, курага. Летом очень полезны абрикосы. Из зелени лучше всего употреблять зеленый салат.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Перелом предплечья у ребенка
Предплечье — это часть руки между запястьем и локтем. В детском возрасте переломы предплечья чаще встречаются, на них приходится более 40% всех детских переломов. Около трех из четырех переломов предплечья у детей происходят на запястье и на лучевой кости.
Гельминты у человека. Лечение ЧЕСНОКОМ!
Так уж устроен наш организм, что в нем могут проживать гельминты. Появиться они могут различными путями. Так, глисты могут появиться в вашем организме из-за пренебрежения средствами личной гигиены, через контакт с животными или от близкого общения с человеком, уже зараженного ими. Зачастую гельминты трудно определить на глаз.
Как уменьшить объем желудка
Малоинвазивное ограничение размера желудка служит одним из нескольких методов инвазивной коррекции патологии веса, наряду с билио-панкреатическим шунтированием, вертикальной гастропластикой, внедрением внутрижелудочного баллона и желудочным шунтированием.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной на нашем сайте информацией для принятия решений и самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
Обратите внимание на то, что наш сайт не продает лекарства и БАДы. Администрация сайта не несет ответственности за Ваши действия на внешних ресурсах, ссылки на которые могут быть размещены на нашем портале. E-mail: doctor-sait@yandex.ru