Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Зачем человеку нужен сон?

Категория: Новости медицины

Почему же людям так важен сон? Этот вопрос был без ответа на протяжении многих веков, но современные ученые наконец смогли приблизиться пусть не вплотную к ответу, но достаточно близко.


Зачем человеку нужен сон?Одна из теорий гласит, что во время бодрствования мозг человека занимается активной невральной деятельностью, при которой также вырабатываются и “побочные”, вредные продукты. И от них конечно же надо избавляться. Как раз во время сна мозг занимается “очисткой” скопившегося токсичного мусора. Но этот процесс протекает не только когда человек спит, также он идет и при длительном отсутствии сна, но теперь сказывается некая перегрузка, начинаются сбои, ведь сон так же нужен и для отдыха как тела, так и мозга. Он на полном ходу начинает подчищать вместе с этими субпродуктами и здоровые нервные клетки, синапсами.


Тут можно привести яркую аналогию – мозг выкидывает не только очистки из-под картофеля либо ореха, но и сам картофель с орешками на пару, а вдобавок может и любимую кошку в мусорное ведро запихнуть. Рано или поздно человек все же предпримет попытки восстановить свои жизненные силы при помощи сна, но синапсы с нейронами уже не восстановятся, они так и останутся на помойке вместе с кошкой и картошкой.


Проводя, исследования на млекопитающих в италийском Политехническом университете Marche ученые под руководством выдающегося невролога Bellesi Michele, пытались разобраться, как именно животные будут реагировать на отсутствие здорового сна. Сравнивая две группы животных:


  1. Страдающие хроническим недосыпом
  2. Нормально высыпающимися

Они заметили некое сходство между мышами с первой и второй группы. Нервные клетки головного мозга, как и другие клетки в теле постоянно проходят процесс обновления, за который ответственны глиальные клетки. Путем фагоцитоза глиоциты убивают, а за тем «убирают» не нужные организму клетки (например, поврежденные вирусом и тд.). В головном мозге аналогичным процессом занимаются астроциты. Сходство заключается в том, что и те, и другие активны как во время сна, так и при хроническом недосыпе, но с одним весомым отличием. При отсутствии нормального сна они работают со значительными “переработками”, в результате которых мозг теряет огромное количество здоровых нейронов.


Зачем человеку нужен сон?

Далее исследователи поделили всех грызунов на четыре группы:


  1. Группа здорового сна (мыши спали по 6-8 часов)
  2. Группа участников, которой периодически будили в разных фазах сна
  3. Группа участникам, которой не давали спать на протяжении 8-ми дополнительных часов
  4. Группа участники, которой вовсе не спали на протяжении пяти суток

После чего ученые принялись за измерение активности астроцитов всех подопытных животных. Они получили следующие результаты:


  1. Первая группа – активность астроцитов наблюдалась в 5,8% синапсов
  2. Вторая группа – активность атроцитов наблюдалась в 7,5% синапсов
  3. Третья группа - активность атроцитов наблюдалась в 8,5% синапсов
  4. Четвертая группа - активность атроцитов наблюдалась в почти 14% синапсов

Научная группа отметила так же, что первыми страдали синапсы, используемые больше и чаще остальных. Аналогичная ситуация обстояла и с глиоцитами и нейронами – у особей, которым не давали спать мозг сам постепенно начинал уничтожать себя, разрушая нормально функционирующие нейроны.


Комментарии к статье Зачем человеку нужен сон?:

Николай  | 23 ноября 2017 19:42
На себе был проведен эксперимент с отсутствием сна. Был период, когда мне не удалось поспать одну ночь, в районе 4 утра пришлось побороть утомленность и сон, дабы закончить важное дело. К удивлению следующий день я был очень активным и отлично соображал, мне даже показалось, что голова соображает намного лучше чем раньше, это наверное я и испытал тот эффект который описывается в статье. Но результатом было то, что я просто вырубился и непробудный уснул.
1221  | 1 ноября 2017 22:12
Всё же сон является просто универсальным свойством в таком обширном "механизме", как человеческий организм. Благодаря ему мы не ходим с распухшими от усталости головами, так как весь ненужным мусор из головы выходит как раз во время долгожданного для многих сна. Вообще для организма нельзя установить конкретное время продолжительности сна, так как для каждого человека требуется разное время для такого способа отдыха. То, что некоторые говорят, что необходимо спать 7 или 8 часов, по сути бред, так как каждый человек по разному восстанавливает свои силы во время сна.
molodaja mama  | 23 сентября 2017 14:48
Читаю эту статью и думаю: "Сколько же шлаков собралось у меня в сером веществе?" Недавно родила маленького и на себе прочувствовала, что такое дефицит сна. Наверное нервные клетки головного мозга действительно не успевают восстанавливаться от недосыпания. Было бы неплохо придумать средство для мало спящих, чтобы не чувствовать дискомфорта от дефицита сна!
Андрей  | 11 сентября 2017 12:31
Если честно, то вопрос зачем человеку нужен сон у меня никогда не появлялся ,для меня важнее вопрос - где найти время на этот самый сон. Зачем - затем чтобы отдохнуть самому, ну и различным мышцам и органам. Когда выспишься ,то на жизнь смотришь совсем другими глазами.
Меркул  | 26 августа 2017 14:37
Читаю эту статью и думаю, как я завидую выспавшимся мышам или любым другим гадам. Четверо суток практически не спал и ощущения взрыва мозга уже настаёт. В голове одна мечта - поспать хотя бы часик, а лучше десять.. Зачем нужен главное, чтобы сон был...
Сергей  | 24 августа 2017 15:59
Конечно же здоровый сон нужен человеку точно так же, как качественная пища, вода и воздух и т.д. Сон, ведь он. можно сказать жизненно важен для деятельности человеческого мозга. Но увы, есть много людей страдающих и бессонницей. Следите за своим здоровым сном, здоровья Вам всем...
игорёк77  | 8 августа 2017 06:26
Конечно, спать необходимо, но вот сколько, я думаю это решать каждому организму в отдельности, а то придумали, нормальный сон - восемь часов, чушь. Очень часто бывает так, что поспав пять часиков, чувствуешь себя лучше, чем и восемь и девять. А есть такие "субъекты", которые способны спать намного больше и где ни присядет, там и спит. Поэтому то я и говорю, нужно рассматривать организм каждого, в отдельности, что бы определить его планку длительности сна, для его хорошего состояния и работоспособности.
Вадим  | 2 августа 2017 18:21
Действительно полезная информация. Много что здесь прочитал не знал, было интересно узнать об опытах которые проводились о полезных свойствах сна. Вроде бы так оно и есть. Хотя сейчас я понимаю, что сон главный признак здоровья.
Алексей  | 31 июля 2017 20:50
Действительно хороший вопрос был задан в названии статьи. Иногда думаешь, зачем так построен организм, которому нужен сон. Ведь человек спит восемь часков в сутки. Представить только, сколько он бы мог еще сделать за это время. Его продуктивность была намного больше, если бы ему не приходилось спать. Человек был бы этакий робот, без сна и отдыха, который все время бодрствует.
Рита  | 31 июля 2017 09:45
Важность сна я сейчас наблюдаю по своему маленькому ребенку, в возрасте до года они сталкиваются с таким нереально огромным количеством информации, что без регулярного сна мозг просто не успевал бы ее обрабатывать. Взрослым конечно проще в этом плане, но суть остается та же, любой комп нуждается в перезагрузке время от времени :)
Альмир  | 29 июля 2017 20:04
Бессонница очень пагубно влияет на организм человека. В статье приведены интересные примеры. Особенно понравились: про орехи, кошку и картофель. Всегда интересно было узнать. Что же пройдет с человеком или с животным которые провели без сна определенное количество времени. Прочитав статью узнал, если не спать, то организм включит режим восстановление который начнет процесс очистки организма не видящий полезных веществ или негативно влияющие на организм. Вот так вот, ухудшается здоровье человека без здорового сна. Спасибо за статью.
Am81  | 29 июля 2017 11:55
Сон главный признак здоровья. Тот кто плохо спит, работник никакой. Поэтому нужно нормализовать сон прежде всего. Сделать это бывает очень трудно, особенно если человек находится под постоянным стрессом (на работе или дома). Даже можно подумать над созданием какого то устройства, с помощью которого можно было бы спокойно засыпать.
Игорь  | 28 июля 2017 09:46
Как же интересно!.. Сам я еще в детстве интересовался этим вопросом. Помню, как спросил однажды у отца о том, зачем все люди спят. Тогда он мне ответил что-то вроде: "Сон необходим человеку для восстановления сил". Вроде бы так оно и есть. Хотя сейчас я понимаю, что он сам на все 100% точно не знал, зачем же люди и животные спят. У природы очень много загадок, и человек - одна из них!..

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Как избавиться от зуда после укуса комара?
Лето, время отпусков и энергичного отдыха на природе, например для пикника в парке или похода к водоемам. Но в то же время лето создает отличные погодные условия для жизнедеятельности многообразных насекомых, в частности для комаров.
Чем опасно повышение артериального давления?
Очень многие из нас сталкивались с эпизодическим повышением давления. Подобное часто случается в стрессовых ситуациях и не представляет угрозы для здоровых людей.
Техника выполнения лимфодренажного массажа
Одной из функций лимфатической системы является эффективное очищение организма человека за счет выведения токсичных веществ из тканей организма. Нарушение лимфатической системы и ее ухудшения функционирования неизбежно ведут к накоплению токсинов и продуктов распада в результате жизнедеятельности организма. Итог такого нарушения известен как процесс интоксикации организма человека и предполагает лучше профилактическое воздействие с целью предупреждения данного явления, нежели проведение более продолжительного и трудоемкого процесса восстановления (лечения).
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.