Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Водный баланс в организме

Категория: Новости медицины

Водный баланс в организмеКак известно, человек на 80% состоит из воды. Возникает вопрос, откуда в организм человека поступает такое количества воды, если он выпивает за один день два стакана воды. Оказывается, что воды поступает в наш организм не только из внешней, но ещё из внутренней среды.


Начнём с того, что организм человека вырабатывает тот продукт, который в него не поступает. То есть если человек употребляет мало воды, то организм вырабатывает её самостоятельно. Так же происходит и с витаминами. Прежде всего, стоит обратить внимание на некоторые продукты питания, которые содержат воду. Например, апельсины и другие цитрусовые фрукты. Если уровень воды в организме нормальный, то из этих фруктов вырабатывается в большей степени витамин С. Если же водный баланс не в норме, то вырабатывается вода. Но в этом случае витамин С не переходит в организм, он испаряется, потому что человеку больше нужна вода, чем витамин. То есть, если в организме недостаточно воды, то образуется недостаток других питательных веществ.


Водный баланс в организмеВо-вторых, кровь. Кровь состоит из форменных элементов и плазмы. Это можно увидеть в лабораториях, когда на высокой скорости форменные элементы отделяются от плазмы. Если в организме не хватает воды, то становится меньше крови. Это вытекает из многих биологических процессов. Например, человек потерял много крови, доктора ему советуют больше пить обычной воды, потому что плазма, входящая в состав крови, частично образуется из воды. Но как кровь может настраивать нормальный водный баланс? Все дело в форменных элементах. Некоторые форменные элементы, если в организме не хватает воды, начинают заменять воду, то есть берут на себя функции воды. Из-за этого они не выполняют свою естественную функцию. Например, лейкоциты. Всем известно, что когда в организм проникают вирусы, их уровень заметно повышается. Если лейкоциты нормально выполняют свою защитную функцию, то болезнь может отступить за 2-3 дня или не появиться. Но если лейкоциты выполняют ещё дополнительные функции, то, скорее всего, человек заболеет и на долгий промежуток времени. Поэтому, если организму недостаточно воды, то его составляющие начинают частично заменять её.


Водный баланс в организмеНе забывайте пить обычную воду. Привычной нормой для человека является 1-2 литра воды в день, точный объём зависит от возраста и веса. Это немного, а сэкономит силы организма, которые он потратить на более важные вещи.


Комментарии к статье Водный баланс в организме:

Lelechka  | 19 сентября 2017 03:01
Привычка пить не менее полутора литров воды в сутки у меня выработана очень давно. Многие тут пишут как пить столько воды если не хочется, а вы не пейте соки, газировки и другие вредные жидкости, замените их на воду. Еще у меня сухая кожа, так вот я заметила если пить воду в достаточном количестве, то кожа заметно увлажняется и как бы напитывается влагой изнутри. Кожа становиться боле упругой и мелкие морщинки менее заметными.
Катя  | 17 сентября 2017 21:25
Я много раз читала про необходимость выпивать определенное кол - во воды в сутки, но никогда особо не задумывалась над этим, пока не попала с некоторыми проблемами на прием к хорошему гинекологу. После того, как она сказала, что для нормального функционирования женских органов кол - во выпитой жидкости очень важно, я стала стараться пить больше воды. Не всегда получается, конечно, особенно когда пить не особо хочется, но я заметила, что тут важна привычка. Какое-то время себя заставляешь, потом уже организм сам будет требовать водички.
vernigora  | 11 сентября 2017 11:59
Часто слышу информацию о необходимости пить 1-2 литра чистой воды в течении суток. Мол организм от этого будет правильно функционировать. А если пить не хочется? Ее, что ли, через не хочу заливать в желудок? Летом в жару действительно мучит жажда и кроме как водой от нее не избавишься. Вот тогда водичку пьешь и пьешь. А как же вода, которую мы употребляем в виде первых блюд, чая, компота и так далее? А избыток воды не нагружает лишней работой почки?
Мое мнение организм сам скажет, когда и сколько нужно выпить воды.
игорёк77  | 29 августа 2017 21:50
Интересная статья, но остаётся масса вопросов, например если пью два литра воды в день, я с точностью могу сказать что столько у не " выпускаю " жидкости в день, куда же она выходит, ведь если она замещает какую то часть из 80 % то значит должна быть вода, которая уже не пригодна и должна выходить наружу?! Я понимаю когда потеем при жаре или работе! Сейчас попробуй ещё и воду найти " чистую" сейчас покупаю в ларьке, а какая она на самом деле, знают только те кто её реализует!
conquere  | 29 августа 2017 18:13
Никогда не подумал бы, что при нехватке воды в организме уменьшается количество крови. Теперь понимаю ещё одну причину того, что без воды долго не живут. В общем - то, и переупотребление воды ни к чему хорошему не приводит. Но это лучше чем нехватка, в любом случае. Особенно летом, особенно в лютую жару.
Станислава  | 28 августа 2017 11:34
Сейчас у молодежи часто страдают почки. 30 лет, а в почках уже камни. Что самое интересное, то например врач в нашей городской больнице даже не скажет, что за камни (какой состав, камни то бывают разные, и разная диета нужна), в общем медицина на низком уровне, так что в первую очередь нужно пить чистую воду!

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Китайская диета для похудения
Азиатские диеты приобрели известность благодаря низкокалорийности и эффективности. Данная китайская диета для похудения помогает быстро избавиться от «спасательного круга» вокруг талии, стимулировать потерю веса всего тела и поддерживать достигнутые путем похудения результаты. Чем же китайская диета заслужила свою популярность, в чем состоит ее сущность?
Геморрагическая анемия: Симптомы
В основах Геморрагической анемии может быть находиться и комбинация типичных явлений, к примеру, потеря крови и недостатка железа.
Польза и вред солнечных лучей
Наша жизнь и здоровье не существовало бы без солнышка и его теплых лучей. Тем не менее, с солнцем нужно быть бдительным и осторожным.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной на нашем сайте информацией для принятия решений и самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
Обратите внимание на то, что наш сайт не продает лекарства и БАДы. Администрация сайта не несет ответственности за Ваши действия на внешних ресурсах, ссылки на которые могут быть размещены на нашем портале. E-mail: doctor-sait@yandex.ru