Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Профилактика простуды

Категория: Новости медицины

Профилактика простудыСегодня очень актуальным становится профилактика простудных заболеваний. Ведь зима подходит к концу и повышается влажность, ветер становиться сильнее, да и витаминов критически не хватает.


Простудой у нас называют все инфекционные болезни, такие как ринит, ларингит, бронхит и т. п. Профилактику таких заболеваний можно проводить с помощью лекарственных и природных средств. Природные методы предупредить простуду — это закаливание, здоровая еда и фитотерапия. Всё это повышает иммунитет.


Закаляться нужно начинать с простых прогулок, постепенно переходя к обтиранию, а позже и к обливанию холодной водой. Таким образом, люди тренируют организм, и он лучше противостоит простудным болезням.


Обратите внимание на ваш рацион. Зимой и весной нужно кушать много витаминов, то есть продуктов, в которых их много. Например, капусту, помидоры, яблоки, рыбу, морковь, молочные продукты, цитрусовые и т. п. Ежедневно употребляйте мёд и орехи. Можете натереть лимоны (с кожурой, пол килограмма) и перемешать их с мёдом (килограмм). Дайте этой смеси постоять пару дней и кушайте её ежедневно по ложке. Против простуды можно есть чеснок, напитки и блюда, содержащие алоэ, эхинацею, астрагал. Также соблюдайте самые простые правила гигиены. Постоянно мойте руки, особенно после транспорта или работы. Не пользуйтесь чужими предметами гигиены.


Профилактика простуды

Для того чтобы предотвратить простуду, можете смазывать пазухи носа перед выходом на улицу оксолиновой мазью. Она защитит лёгкие от микроорганизмов. Также регулярно полощите носоглотку солевым раствором. В любом случае, лекарственные вещества и препараты принимайте только после совета с доктором.


Комментарии к статье Профилактика простуды:

Стас  | 10 февраля 2018 16:10
Ну в первую очередь профилактикой любых заболеваний является правильный и здоровый образ жизни! Правильное питание! Активный отдых летом, да и зимой в принципе тоже. Общение с хорошими людьми, от которых нервы не пропадают, а наоборот восстанавливаются! Спорт! Обязательные занятия спортом! Хотя бы элементарная ОФП! Витамины!!! Овощи и фрукты – по больше. И думаю зимой не будет болезни! Ну и одевать шапку надо! Так мама ещё в детстве учила!:)
dim22  | 18 декабря 2017 01:53
Профилактикой простуды является закаливание, а так же поддержание в организме нужного количества витаминов. Альтернативным лечением простуды является эхинацея, это диетическая травяная добавка. Она помогает как в ранней так и в поздней стадии болезни. Простуду чаще и тяжелее переносят курящие и употребляющие алкоголь люди.
Виктория  | 5 декабря 2017 04:30
Интересно было почитать. Так как я на данный момент часто болею. И не могу никак выкарабкаться. И сейчас же приму меры и начну хотя бы по чучуть употреблять в рацион мед. Просто до этого я его вообще не ела и не признавала.
Славик  | 5 октября 2017 00:10
На мой взгляд, самая лучшая профилактики простудных заболеваний это сделать обычную прививку. Даже если и заболеете, то болезнь будет протекать в лёгкой форме. Но если наступает эпидемия, то тут уж не спрячемся и придётся лечиться. Хотя некоторые говорят, что лечись не лечись, а через семь дней она сама в большинстве случаев проходит.
Pis007  | 4 октября 2017 13:18
Про такие методы профилактики своего здоровья я просто нигде не слышал. Спасибо за такую очень информативную статейку, которая открыла для меня на многие вещи глаза. Теперь есть много способов, которые я знаю, чтобы сберечь себя от ненужных простуд..)
Аль Пачино  | 1 октября 2017 03:32
Нужно просто зарядку делать по утрам либо на улице, либо с открытой форточкой.. хорошенько пробудить организм принятием воздушной ванны, это просто чудесный способ профилактики, через недели две и настроение и общее состояние организма, сами заметите, станет намного лучше, и простуды будут обходить стороной..
Катя  | 1 октября 2017 01:42
Только что читала тут же статью, где молочные продукты клеймили, как вредные для здоровья ))) А тут уже наоборот рекомендуете. Скажу про своего ребенка: он склонен к простудным заболеваниям из-за увеличенных аденоидов, поэтому я уже чего только не перепробовала, начиная от народных средств и заканчивая дорогими иммуномодуляторами. Не помогает ничего. Одна надежда, что перерастет. Кстати, уже не один врач мне говорил, что оксолиновая мазь - пустышка, не помогает защититься от вирусов.
Мария  | 27 сентября 2017 13:08
Лучше профилактика, чем лечение. Поэтому мы например регулярно осенью пьем чаи с добавлением вкусного лакомства: натуральный мед, лимоны, корень имбиря! Очень вкусно, и грипп обходит стороной.
игорёк77  | 27 сентября 2017 09:36
В последнее время стал заметно подвержен различным простудным заболеваниям, стоит только открыть окно, подул ветерок и всё, начинается " чих " и всякое такое. Раньше до этих сквозняков и дела не было. А всё наверное из - за слабого иммунитета, поэтому необходимо подпитывать его, витаминами и различными препаратами.
Андрей  | 26 сентября 2017 17:59
Всё правильно написано и стоит заморочиться тем, чтобы не заболевать простудой. Но от судьбы не убежишь - ведь любой ЗОЖевец и спортсмен одновременно "нет - нет,да и да" всё равно болеют и не факт , что реже, чем другие. Но будем стараться, но не напрягаться...
Славик  | 25 сентября 2017 13:55
Согласен с автором статьи, что правильное питание и закаливание это хорошая профилактика простудных заболеваний. Но хочу обратить внимание на такие нюансы как соблюдение распорядка дня. Под этим я имею такие элементы как постоянное время отхода ко сну, ежедневные прогулки перед сном. Ведь во время сна мы восстанавливаем свои силы.
Lelechka  | 25 сентября 2017 04:39
Если у человека ослаблен иммунитет то простуда будет постоянным его спутником, причем будет достаточно немного переохладиться или попасть под небольшой сквозняк и все насморк и боль в горле вам обеспечена. Правильно замечено в статье нужно постоянно закаляться и вести здоровый образ жизни, больше проводиться времени на свежем воздухе и тогда никакие простуды будут вам не страшны.
masha  | 23 сентября 2017 15:32
На первый взгляд простуда не представляет из себя опасности. Но на самом деле это предвестник чего - то более серьезного. А именно общей ослабленности организма. Можно обойтись оксолиновой мазью, витаминами в разнообразном виде и тому подобным. Но самой серьезной профилактикой данного недуга является беспроблемный образ жизни. То есть - меньше стрессов, больше положительных эмоций. И все будет "ОК".

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
О красоте и здоровье женщины
Редкая женщина сегодня не пользуется декоративной косметикой. Макияж, маникюр, укладка волос считаются признаками ухоженности и самоуважения. Это вполне понятно, наш внешний вид все больше становится своеобразным пропуском во внешний мир. Однако частенько при помощи хорошей порции тонального крема женщина стремится скрыть проблемную кожу, а за обильно приправленной лаком прической прячутся тонкие и сухие волосы. Хрупкие ногти покрываются красивым акрилом.
Можжевельник лечебные свойства и противопоказания
Можжевельник предпочитает леса и полугорные массивы, при благоприятных условиях живёт действительно очень долго. Предполагается, что его возраст составляет около 50 млн. лет. Широко распространён во всём Северном полушарии, в Северной Америке и Европе.
Лечебные свойств кизила - Топ 7
Кизил хорошо известен любителям правильного питания. Он не только полезен при диетах, но и отличное средство для борьбы со многими недугами.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.