Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

9 продуктов, которые помогут уберечься от простуды

Категория: Новости медицины

С приходом первых холодов риск простудиться возрастает в несколько раз. Не нужно сразу принимать противовирусные средства, лучше включить в ежедневный рацион продукты, которые снабдят организм витаминами и укрепят иммунитет.


9 продуктов, которые помогут уберечься от простуды

  1. Лимон. Борется с микробами и помогает легче перенести болезнь. Лимонная кислота укрепляет иммунитет и улучшает обменные процессы в организме.
  2. Мед. Прекрасное средство против простуды и кашля. Эффективность продукта увеличивается, если его сочетать с лимоном или соском алоэ.
  3. Сладкий перец. Источник витамина С, бета – каротина и прочих питательных веществ, которые необходимы организму во время простуды.
  4. Свекла. Сок из свеклы помогает бороться с ОРЗ и гриппом. Пить его нужно маленькими глоточками или разбавлять теплой кипяченой водой.
  5. Брокколи. Источник витаминов А, Е и С. Достаточно съедать в день 50 грамм брокколи, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина С.
  6. Чеснок. Лидер среди продуктов для профилактики простудных заболеваний. Он оказывает на организм иммуностимулирующее и противомикробное действие.
  7. Тыква. Мякоть плода богата витамином А и минералами, благодаря которым, иммунная система борется с вирусами.
  8. Горячий чай. Не важно, какой чай вы предпочитаете, зелены или черный, они богаты полезными веществами и помогают бороться с простудой. Добавляйте в чай дольку лимона и ложечку меда, и пейте несколько раз в день.
  9. Куриный бульон. Помогает в очищении носовых ходов. Причем закапывать им нос не надо, достаточно просто пить.

Комментарии к статье 9 продуктов, которые помогут уберечься от простуды:

Елена  | 14 ноября 2017 03:20
Несколько неожиданный для меня список продуктов. Удивили свекла и сладкий перец в списке и ещё больше, тыква. Никогда раньше не слышала, что тыква полезна против простуды. Заодно порадовалась, что начала давать ребенку овощной прикорм - надёжнее в зиму защита от простуды будет)
Pis007  | 18 октября 2017 13:04
В наше нелегкое время - это нужно знать. Осенняя пора - это очень вирусная пора, которая заражает многих людей. Приходится спасаться вот такими методами. Пить горячий чай, а также укреплять иммунитет. Важные советы.. В осеннюю стужу эта статья очень полезна.
Альмира  | 14 октября 2017 00:08
Продукты питания очень вкусные, но не все. Если, хотите уберечься от нежелательной болезни! То нужно питаться правильно и включить продукты из списка! Их можно есть. И не узнаете, что такое простуда! Спасибо автору за статью. И не болейте, желаю Вам крепкого здоровья!!!
Am81  | 12 октября 2017 11:47
Я бы в этот список обязательно добавил ещё и красный жгучий перец чили. Такой маленький стручок, а силы в нём хватит на несколько обычных перцев. Даже можно его просто добавлять в кастрюлю с супом и эффект превзойдёт ожидания. У меня насморк прошёл сразу, после употребления такого супа. Но нужно быть осторожным с дозировкой.
игорёк77  | 10 октября 2017 07:00
Полностью согласен с прочитанным и думаю, что каждый в состоянии, употреблять такие продукты для своего организма, пускай не всё сразу, а хоть как то чередовать. Ведь наше здоровье, в первую очередь в наших руках, а потом на приёме у врача, потому что вы не позаботились о себе вовремя. Будьте здоровы.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Дженерик Виагра софт — Где купить? Цена и отзывы
Сегодня многие мужчины сталкиваются с такой деликатной проблемой, как эректильная дисфункция. По статистике, практически каждый после 20 лет страдает от данного явления в меньшей или большей степени.
Питание ребенка при грудном вскармливании
Сначала все мамочки заботятся о благополучно развитии крохи, затем о его появлении, а после о правильном питание. Каждая хочет дать своему чаду лишь самое лучше, все самое полезное и питательное. Все то, что поспособствует правильному росту и гармоничному развитию.
Как избежать вредных привычек?
У каждого человека есть какие-то хобби. И зачастую они оказывают влияние на повседневную жизнь. После тяжёлого дня многим хочется отвлечься чем-то, но не все умеют это делать. Ведь иногда привычки бывают и пагубными.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.