Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

9 продуктов, которые помогут уберечься от простуды

Категория: Новости медицины

С приходом первых холодов риск простудиться возрастает в несколько раз. Не нужно сразу принимать противовирусные средства, лучше включить в ежедневный рацион продукты, которые снабдят организм витаминами и укрепят иммунитет.


9 продуктов, которые помогут уберечься от простуды

  1. Лимон. Борется с микробами и помогает легче перенести болезнь. Лимонная кислота укрепляет иммунитет и улучшает обменные процессы в организме.
  2. Мед. Прекрасное средство против простуды и кашля. Эффективность продукта увеличивается, если его сочетать с лимоном или соском алоэ.
  3. Сладкий перец. Источник витамина С, бета – каротина и прочих питательных веществ, которые необходимы организму во время простуды.
  4. Свекла. Сок из свеклы помогает бороться с ОРЗ и гриппом. Пить его нужно маленькими глоточками или разбавлять теплой кипяченой водой.
  5. Брокколи. Источник витаминов А, Е и С. Достаточно съедать в день 50 грамм брокколи, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина С.
  6. Чеснок. Лидер среди продуктов для профилактики простудных заболеваний. Он оказывает на организм иммуностимулирующее и противомикробное действие.
  7. Тыква. Мякоть плода богата витамином А и минералами, благодаря которым, иммунная система борется с вирусами.
  8. Горячий чай. Не важно, какой чай вы предпочитаете, зелены или черный, они богаты полезными веществами и помогают бороться с простудой. Добавляйте в чай дольку лимона и ложечку меда, и пейте несколько раз в день.
  9. Куриный бульон. Помогает в очищении носовых ходов. Причем закапывать им нос не надо, достаточно просто пить.

Комментарии к статье 9 продуктов, которые помогут уберечься от простуды:

Лера  | 3 января 2018 19:08
Я очень замерзаю частенько на улице зимой. Прихожу с работы и чувствую, что если не приму меры, то заболею. От медикаментозных методов отказалась давно, так как боюсь за вред печени и других органов. Большая кружка горячего чая с лимоном либо медом в таком случае - это скорая помощь организму.
rtv23  | 20 декабря 2017 15:43
Очень эффективным способом от простуды является промывание носа, особенно после прогулок. Возбудители ОРВИ передаются воздушно - капельным путем и оседают на слизистой. Регулярное проветривание помещения не менее 15 минут и уборка, личная гигиена снижают риск заболевания. В период эпидемии носите маску и избегайте места скопления людей! Всем здоровья!
ксенния  | 18 декабря 2017 12:55
Эти продукты действительно очень полезны. Если мы их постоянно бы ели, мы наверное и не болели бы. В них очень много витаминов, особенно зимой их надо кушать. И они совсем недорогие, чтоб их приобрести. Вкусно и полезно!
Елена  | 14 ноября 2017 03:20
Несколько неожиданный для меня список продуктов. Удивили свекла и сладкий перец в списке и ещё больше, тыква. Никогда раньше не слышала, что тыква полезна против простуды. Заодно порадовалась, что начала давать ребенку овощной прикорм - надёжнее в зиму защита от простуды будет)
Pis007  | 18 октября 2017 13:04
В наше нелегкое время - это нужно знать. Осенняя пора - это очень вирусная пора, которая заражает многих людей. Приходится спасаться вот такими методами. Пить горячий чай, а также укреплять иммунитет. Важные советы.. В осеннюю стужу эта статья очень полезна.
Альмира  | 14 октября 2017 00:08
Продукты питания очень вкусные, но не все. Если, хотите уберечься от нежелательной болезни! То нужно питаться правильно и включить продукты из списка! Их можно есть. И не узнаете, что такое простуда! Спасибо автору за статью. И не болейте, желаю Вам крепкого здоровья!!!
Am81  | 12 октября 2017 11:47
Я бы в этот список обязательно добавил ещё и красный жгучий перец чили. Такой маленький стручок, а силы в нём хватит на несколько обычных перцев. Даже можно его просто добавлять в кастрюлю с супом и эффект превзойдёт ожидания. У меня насморк прошёл сразу, после употребления такого супа. Но нужно быть осторожным с дозировкой.
игорёк77  | 10 октября 2017 07:00
Полностью согласен с прочитанным и думаю, что каждый в состоянии, употреблять такие продукты для своего организма, пускай не всё сразу, а хоть как то чередовать. Ведь наше здоровье, в первую очередь в наших руках, а потом на приёме у врача, потому что вы не позаботились о себе вовремя. Будьте здоровы.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Какие инфекции передаются половым путем?
Одной из составляющих жизни современного человека является секс. В идеале он должен доставлять радость. Ведь половой акт является способом выражения любви и уважения к избраннику. Однако в некоторых случаях он приносит заботы и недуги.
Как вернуться в повседневный ритм после праздников?
После новогодних каникул и праздничных дней большинство людей чувствуют апатию, снижение настроения и отсутствие энтузиазма, что в общем вполне объяснимо. Войти в прежний рабочий ритм и быт с легкостью и уверенностью непросто, но все же возможно.
Зачем человеку нужен сон?
Почему же людям так важен сон? Этот вопрос был без ответа на протяжении многих веков, но современные ученые наконец смогли приблизиться пусть не вплотную к ответу, но достаточно близко.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.