Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Полезные продукты для мужчин

Категория: Здоровье мужчины

Мужской организм нуждается в здоровом диетическом питании. Блюда должны содержать белки, жирные кислоты, антиоксиданты, магний, цинк, кальций, они снижают риск заболеваний сердца, простаты, повышают уровень тестостерона. Микроэлементы и витамины увеличивают сексуальную активность и продляют молодость.


Полезные продукты для мужчин

Полезные продукты для мужчин:


  1. Морская рыба. Лосось, палтус, форель, семга, тунец, треска особенно богаты жирными кислотами, кальцием, селеном, витаминами В. Эти нутриенты повышают выработку сперматозоидов, улучшают эрекцию.
  2. Кедровые и грецкие орехи особенно благоприятно воздействуют на половые функции.
  3. Мясо. Белки, которыми богата говядина, необходимы для нормальной трофики тканей мозга, простаты. Говядина нежирных сортов отвечает всем требованиям питания людей занятых физическим трудом и спортом.
  4. Гранат. Зерна граната содержат активные вещества, способные укрепить иммунитет. Гранатовый сок полезен для профилактики онкологических заболеваний, аденомы, простатита. Есть данные, что гранат положительно влияет на эрекцию.
  5. Овес. Овсяная крупа или геркулес, отличный источник магния, калия и белка. Клетчатка овса выполняет роль чистильщика кишечного тракта. Овсяная каша на завтрак при ежедневном употреблении оздоравливает и насыщает мышцы силой.
  6. Тыква, тыквенные семечки. Семена этого овоща содержат цинк и кальций. Цинк необходим для нормального функционирования мужских половых желез. Он отвечает за выработку гормонов, в частности тестостерона. Полезно употреблять семечки тыквы при нарушениях эрекции.
  7. Зеленые листовые культуры. Зелень базилика, укропа, кинзы в рационе должна быть круглый год.

Комментарии к статье Полезные продукты для мужчин:

Марина  | 14 ноября 2017 18:44
Как хорошо, что у меня муж всеядный. Он даже и не подозревает какими полезными продуктами я его кормлю. Я любительница правильного питания и благодаря этой статье, сделаю акцент на кедровые и грецкие орехи. Что является редкостью в рационе моего мужчины.
часовщик  | 14 ноября 2017 17:13
В народе есть такая молва мол горячие парни. И тут основная заслуга это питание. Они кушают в основном домашнюю пищу в которой присутствует зелень мясо рыба специи пьют воду - именно то что надо мужику. У нас же в основном в рационе супчики рассольники кашки - малашки и это в лучшем случае! Многие едят полуфабрикаты всякие там пиццы , булочки и все что связано с тестом, запивая это газировкой и прочей фигней. Увы и ах - это прямая дорога к импотенции. потом хоть мешок гранат кушай, а время так и зависнет на пол шестого. Попробуйте один месяц не есть шлак а только то что реально нужно мужику и плюс хоть какие то упражнения и исключите диван из рациона, тогда почувствуете как все меняется
Nick  | 12 ноября 2017 12:12
Список продуктов очень интересны. В повседневной жизни получается употреблять только несколько продуктов с приведенного списка. Особенно очень интересно про употребления граната. Давно слышал про огромную пользу граната, обязательно начну его употреблять регулярно.
mihail  | 11 ноября 2017 00:14
Из всех перечисленных самыми доступными являются овес, тыква и зелень. С удовольствием ел бы и все остальное, но финансы поют романсы. Можем позволить себе что нибудь этакое только по праздникам. Оттого зачастую и растут нынешние мужики хилыми.
Елена  | 9 ноября 2017 00:23
Интересно) Гранат и овсяная каша особого энтузиазма у мужа не вызовут, но против говядины и тыквенных семечек он вряд ли будет возражать. Накормить что-ли?) А вот с зеленью сложнее - как-то не прижилась она у нас. Да я и сама запах кинзы не люблю

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Горчичное масло, польза и применение в медицине
На древнем языке свое имя - «уничтожающая проказу», «согревающая», горчица получила за свои качества. Горчичное семя уже в начале нашей эры находило применение в лечении. Горчичный порошок и масло наполнены антиоксидантами, жирными кислотами, эфирными маслами.
Польза послеобеденного сна
Хороший сон – залог прекрасного дня. А сегодня, когда наша жизнь бежит слишком быстро, порой мы не успеваем просто хорошенько отоспаться. И так изо дня в день работаем на износ. Но нашему организму нужен полноценный отдых.
Синдром спящей красавицы
Синдром Клейне Левина (синдром спящей красавицы) необычайно редкая патология нервной системы, с характерными периодами гиперсомнии и чрезмерным чувством голода.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.