Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Полезные продукты для мужчин

Категория: Здоровье мужчины

Мужской организм нуждается в здоровом диетическом питании. Блюда должны содержать белки, жирные кислоты, антиоксиданты, магний, цинк, кальций, они снижают риск заболеваний сердца, простаты, повышают уровень тестостерона. Микроэлементы и витамины увеличивают сексуальную активность и продляют молодость.


Полезные продукты для мужчин

Полезные продукты для мужчин:


  1. Морская рыба. Лосось, палтус, форель, семга, тунец, треска особенно богаты жирными кислотами, кальцием, селеном, витаминами В. Эти нутриенты повышают выработку сперматозоидов, улучшают эрекцию.
  2. Кедровые и грецкие орехи особенно благоприятно воздействуют на половые функции.
  3. Мясо. Белки, которыми богата говядина, необходимы для нормальной трофики тканей мозга, простаты. Говядина нежирных сортов отвечает всем требованиям питания людей занятых физическим трудом и спортом.
  4. Гранат. Зерна граната содержат активные вещества, способные укрепить иммунитет. Гранатовый сок полезен для профилактики онкологических заболеваний, аденомы, простатита. Есть данные, что гранат положительно влияет на эрекцию.
  5. Овес. Овсяная крупа или геркулес, отличный источник магния, калия и белка. Клетчатка овса выполняет роль чистильщика кишечного тракта. Овсяная каша на завтрак при ежедневном употреблении оздоравливает и насыщает мышцы силой.
  6. Тыква, тыквенные семечки. Семена этого овоща содержат цинк и кальций. Цинк необходим для нормального функционирования мужских половых желез. Он отвечает за выработку гормонов, в частности тестостерона. Полезно употреблять семечки тыквы при нарушениях эрекции.
  7. Зеленые листовые культуры. Зелень базилика, укропа, кинзы в рационе должна быть круглый год.

Комментарии к статье Полезные продукты для мужчин:

Андрей  | 13 января 2018 15:11
Я считаю каждый мужчина должен правильно питаться, человеку нужны витамины и полезные минералы. Мне кажется эта статья полезна тем кто хочет перейти на правильно питание, начать правильный образ жизни, и лично мне было интересно узнать о пользе этих продуктов.
Алексей Коваленко  | 12 января 2018 15:49
Спасибо за хорошую статью! В принципе все знал, кроме граната и овса. Зелень и мясо в рационе постоянно и так. С тыквой вот не складывается никак. Вот цена на рыбу конечно немного кусается. но ничего обязательно введем в свой рацион. Век живи - век учись!
Андрей  | 26 декабря 2017 16:38
Очень познавательная статья. Все продукты можно употреблять. но цены на них, конечно кусаются. Про все слышал, кроме граната - буду знать. А вот зеленые листья как то не понравились, понятно, что полезно, но мясо вкуснее:)
bob  | 20 декабря 2017 16:04
Брокколи содержит антиоксиданты и противораковые вещества. Томаты - защитят от рака простаты и наладят работу сосудов. Бананы повышают мужскую силу. Болгарский перец нейтрализует токсины и последствия стрессов. Молоко полезно при работе на вредных производствах. При проблемах с эрекцией грецкие орехи, инжир, грибы, крапиву.
Фома  | 18 декабря 2017 18:13
Без сомнения все эти продукты полезны и важны и не только для мужчин, только питаться правильно- это мало. Не менее важно вести здоровый образ жизни. Я говорю не только о занятиях спортом, это могут быть и обычные прогулки на свежем воздухе, различные походы и так далее.
Evergreen14  | 30 ноября 2017 21:16
Нельзя всех мужчин грести под одну гребенку. Все очень индивидуально. Если от суперполезной по мнению медицины пищи человека воротит, то ему она никакой пользы не принесет. Поэтому в первую очередь от процесса еды следует получать удовольствие, а уже из списка своих любимых продуктов выбирать и употреблять предпочтительно натуральные, свежие и нежирные... Как - то так...
Naruto  | 28 ноября 2017 23:52
Очень интересно и познавательно. Буду теперь правильно питаться, чтобы быть здоровым. Есть небольшой минус - это цена. Многие продукты довольно дорогие. Но все равно почти из этого списка я очень люблю все. Очень хорошая статья, всем рекомендую)
Bugaga  | 27 ноября 2017 14:22
это конечно все хорошо, но знать бы еще что после чего и когда нужно употреблять... это тоже очень важно для правильного питания. и самое главное, тщательно все пережевывать! а вообще обожаю зелень) поедаю в энном количестве. все равно спасибо за совет!
игорёк77  | 27 ноября 2017 07:50
Совсем не давно решил попробовать гранатовый сок в магазине, признаться наравне с качеством продукта, была и соответствующая цена, но всё это мелочь по сравнению, когда дело касается здоровья! Хорошее и полезное питание для мужчины, это не только крепкие руки..., а всё его тело! В общем, хорошая, полезная и вкусная статья!
Dantist79  | 23 ноября 2017 14:56
Видимо интуитивно но я постоянно ем орехи. А кедровые являются моими любимыми. Без мяса также не представляю свой дневной рацион. Тока что в целом проблемы только с овсянкой. Да и то потому что не знал. Прочитал статью и вношу коррективы в свой рацион.
Меркул  | 21 ноября 2017 19:09
Из всего списка не ем только овёс и тыкву уже неплохой результат) А если серьёзно, то самая полезная для мужчины еда - это мясо,рыба, каша, щи и ничего придумывать не нужно - всё это обычная и веками проверенная пища наших предков. Всё остальное баловство))
Марина  | 14 ноября 2017 18:44
Как хорошо, что у меня муж всеядный. Он даже и не подозревает какими полезными продуктами я его кормлю. Я любительница правильного питания и благодаря этой статье, сделаю акцент на кедровые и грецкие орехи. Что является редкостью в рационе моего мужчины.
часовщик  | 14 ноября 2017 17:13
В народе есть такая молва мол горячие парни. И тут основная заслуга это питание. Они кушают в основном домашнюю пищу в которой присутствует зелень мясо рыба специи пьют воду - именно то что надо мужику. У нас же в основном в рационе супчики рассольники кашки - малашки и это в лучшем случае! Многие едят полуфабрикаты всякие там пиццы , булочки и все что связано с тестом, запивая это газировкой и прочей фигней. Увы и ах - это прямая дорога к импотенции. потом хоть мешок гранат кушай, а время так и зависнет на пол шестого. Попробуйте один месяц не есть шлак а только то что реально нужно мужику и плюс хоть какие то упражнения и исключите диван из рациона, тогда почувствуете как все меняется
Nick  | 12 ноября 2017 12:12
Список продуктов очень интересны. В повседневной жизни получается употреблять только несколько продуктов с приведенного списка. Особенно очень интересно про употребления граната. Давно слышал про огромную пользу граната, обязательно начну его употреблять регулярно.
mihail  | 11 ноября 2017 00:14
Из всех перечисленных самыми доступными являются овес, тыква и зелень. С удовольствием ел бы и все остальное, но финансы поют романсы. Можем позволить себе что нибудь этакое только по праздникам. Оттого зачастую и растут нынешние мужики хилыми.
Елена  | 9 ноября 2017 00:23
Интересно) Гранат и овсяная каша особого энтузиазма у мужа не вызовут, но против говядины и тыквенных семечек он вряд ли будет возражать. Накормить что-ли?) А вот с зеленью сложнее - как-то не прижилась она у нас. Да я и сама запах кинзы не люблю

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Огневка от паразитов — Где купить? Цена и отзывы врачей
Паразиты вызывают в организме различные опасные заболевания, вплоть до онкологии. Гельминты являются источниками многих инфекций. Они отравляют организм своими токсинами и продуктами жизнедеятельности.
Как обрести душевный покой?
В настоящее время ритм современной жизни резко ускорился. Будничные заботы постоянно оказывают негативное влияние на человека. Жизнь каждого человека течет быстрыми темпами, причем не соответствующими естественному ритму природы.
Крем Regemo от геморроя
Геморрой – следствие малоподвижного образа жизни. Восстановить тонус вен прямой кишки и вылечить обострение поможет новый крем Regemo от геморроя. Препарат обладает противовоспалительным, заживляющим, антисептическим и восстанавливающим воздействием.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.