Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Способы закаливания детей

Категория: Здоровье ребенка

Способы закаливания детейВ наше непростое время всех родителей волнует вопрос о здоровье своих детей. Как же уберечь чадо от различных заболеваний и как укрепить его иммунитет? Ответ прост – закаляйте!


Закаливание – это комплекс таких действий, в ходе которых создается контраст температур, воздействующий на организм ребенка. Этими мерами повышается его (организма) устойчивость к различным неприятным факторам, будь то дождливая осенняя погода или сильный ветер, способный переохладить организм.


Способы закаливания детей:


Прежде чем начать закаливать ребенка, следует привести в норму остальные факторы, влияющие на здоровье ребенка. Это и постоянный режим дня, и нормальное питание, и физические нагрузки, и полноценный сон. Есть три основный типа закаливания организма. Вся их разница между собой – в среде воздействия. И это вода, воздух и солнце. Давайте разберем каждый тип.


Способы закаливания детей

Водное закаливание.


В течение дня умывайте руки, ноги и лицо ребенка холодной водой. Но главное, не переусердствуйте, чтобы чадо не заболело. Можно Способы закаливания детейразнообразить закаливание контрастным душем и обливанием стоп холодной водой. К дополнительным способам следует прибегать не сразу, а постепенно, давая организму время привыкнуть к переменам. Начните обтирать ребенка холодным полотенцем. Это очень нежная, даже приятная процедура, которую рекомендуется выполнять, словно массаж, начиная с рук и ног, и заканчивая грудью и спиной.


Воздушное закаливание.


Способы закаливания детейЧто же подразумевает этот способ? Все очень просто! Не допускайте перегревания ребенка на улице – одевайте его как можно легче. Обязательно гуляйте с ним как можно больше, в идеале – до 5 ч. в день. Проветривайте помещение, так как воздух в комнате должен быть оптимальным для маленького организма. Не пренебрегайте дневным сном в проветриваемом помещении. Рекомендуется добавить в дневное расписание ребенка так называемые воздушные ванны. Пусть он полежит несколько минут без одежды перед сном и после сна. Периодичность нужно увеличивать от 1-2 минут до 20. По возможности делайте не единожды в день.


Солнечное закаливание.


Способы закаливания детейНаиболее легкий способ. Нужно находиться на солнце по два часа, но при этом беречь голову от солнца. Главное – помнить, что здесь существуют ограничения: детям до года нельзя находиться на солнце, а детям после года не больше 30 минут. Дальше – по нарастающей.


В заключение стоит сказать, что нужно учитывать и собственные факторы ребенка – они будут влиять на выбор метода закаливания. Во время прохождения процедур следите за малышом, и если он заболел, то немедленно прекращайте упражнения, иначе это чревато последствиями.


Комментарии к статье Способы закаливания детей:

Alena  | 13 сентября 2017 14:32
Я свою маленькую дочку, начала закаливать с контрастного душа, ей очень нравилось что сначала шла тёпленькая водичка, потом идёт попрохладнее водичка. Следующим шагом было посещение бассейна, от которого она была в восторге. В бассейн мы ходили 2 раза в неделю. Когда она пошла в садик, мы меньше болели, по сравнению с другими детками.
Альмира  | 13 сентября 2017 10:10
Закаливание малыша важный фактор укрепления иммунитета. Прочитав статью понял одно. Закаливание полезно для организма, но в меру. Если переусердствовать, то можно получить обратный результат. Как говорится все хорошо, но в меру. Спасибо за инструкции по заботе о здоровье ребенка.
Дина34  | 10 сентября 2017 22:54
Я в детстве очень хотела болеть, чтобы не ходить в школу. Что я только не делала и ноги холодной водой обливала, и сосульки сосала, и снег ела, и гуляла без шапки, ничто меня не брало, никак я не могла заболеть. Приходилось ходить в школу. В школе все болели, кроме меня. Только сейчас понимаю, что я закалила свой организм. Когда я сама стала мамой я тоже решила закаливать своего ребенка, так как в наше современное время никак нельзя пропускать учебу.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Микроинфаркт у женщин — Первые признаки, причины и профилактика
Всегда считалось, что данное заболевание может проявляться только у мужчин, однако в последнее время ему сильно подвержены и женщины. Также отмечаются и изменения возрастного порога.
Массаж при коликах у новорожденного ребенка
Многие малыши в возрасте от 3 недель до 6 месяцев страдают от колик в животе, которые могут быть вызваны самыми разными причинами. Молодым мамам будет полезно узнать, что справиться с этой проблемой можно самостоятельно, не обращаясь каждый раз к врачу. В этом поможет специальный массаж, который быстро избавит ребенка от боли в животе. Его легко и быстро сможет освоить любая мамочка, даже самая молодая и неопытная.
Гидронекс от потливости — Где купить? Цена и отзывы
Чрезмерная потливость – это заболевание, которое называется гипергидроз. В основном, потеют ладошки, стопы и подмышки. У некоторых людей чрезмерное потоотделение также наблюдается в области спины и на лице.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной на нашем сайте информацией для принятия решений и самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
Обратите внимание на то, что наш сайт не продает лекарства и БАДы. Администрация сайта не несет ответственности за Ваши действия на внешних ресурсах, ссылки на которые могут быть размещены на нашем портале. E-mail: doctor-sait@yandex.ru