Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Способы закаливания детей

Категория: Здоровье ребенка

Способы закаливания детейВ наше непростое время всех родителей волнует вопрос о здоровье своих детей. Как же уберечь чадо от различных заболеваний и как укрепить его иммунитет? Ответ прост – закаляйте!


Закаливание – это комплекс таких действий, в ходе которых создается контраст температур, воздействующий на организм ребенка. Этими мерами повышается его (организма) устойчивость к различным неприятным факторам, будь то дождливая осенняя погода или сильный ветер, способный переохладить организм.


Способы закаливания детей:


Прежде чем начать закаливать ребенка, следует привести в норму остальные факторы, влияющие на здоровье ребенка. Это и постоянный режим дня, и нормальное питание, и физические нагрузки, и полноценный сон. Есть три основный типа закаливания организма. Вся их разница между собой – в среде воздействия. И это вода, воздух и солнце. Давайте разберем каждый тип.


Способы закаливания детей

Водное закаливание.


В течение дня умывайте руки, ноги и лицо ребенка холодной водой. Но главное, не переусердствуйте, чтобы чадо не заболело. Можно Способы закаливания детейразнообразить закаливание контрастным душем и обливанием стоп холодной водой. К дополнительным способам следует прибегать не сразу, а постепенно, давая организму время привыкнуть к переменам. Начните обтирать ребенка холодным полотенцем. Это очень нежная, даже приятная процедура, которую рекомендуется выполнять, словно массаж, начиная с рук и ног, и заканчивая грудью и спиной.


Воздушное закаливание.


Способы закаливания детейЧто же подразумевает этот способ? Все очень просто! Не допускайте перегревания ребенка на улице – одевайте его как можно легче. Обязательно гуляйте с ним как можно больше, в идеале – до 5 ч. в день. Проветривайте помещение, так как воздух в комнате должен быть оптимальным для маленького организма. Не пренебрегайте дневным сном в проветриваемом помещении. Рекомендуется добавить в дневное расписание ребенка так называемые воздушные ванны. Пусть он полежит несколько минут без одежды перед сном и после сна. Периодичность нужно увеличивать от 1-2 минут до 20. По возможности делайте не единожды в день.


Солнечное закаливание.


Способы закаливания детейНаиболее легкий способ. Нужно находиться на солнце по два часа, но при этом беречь голову от солнца. Главное – помнить, что здесь существуют ограничения: детям до года нельзя находиться на солнце, а детям после года не больше 30 минут. Дальше – по нарастающей.


В заключение стоит сказать, что нужно учитывать и собственные факторы ребенка – они будут влиять на выбор метода закаливания. Во время прохождения процедур следите за малышом, и если он заболел, то немедленно прекращайте упражнения, иначе это чревато последствиями.


Комментарии к статье Способы закаливания детей:

Меркул  | Вчера, 13:19
Закаливание младенцев и взрослых людей имеет громадную разницу. Закаливание детей необходимо им жизнено, но оно не должно превращаться в утопию- необходимо чётко осознавать границы закаливания и зачастую лучше не достараться, чем перестараться.
Марина  | 14 ноября 2017 18:37
Вообще - то, дети уже рождаются с защитной реакцией на внешние факторы, такие как смена температуры, сквозняки и т.д. И что делаем мы родители -старательно их кутаем, защищаем от малейшего дуновения ветерка, тем самым подавляя то, что заложено природой. и организм перестает это выполнять. в итоге получаем детей к саду совершенно болезненными. которые от первого посещения сада уходят на больничный. потом конечно и подымается вопрос о закалке ребенка.
Виктория  | 1 октября 2017 02:15
Закаливала своего ребенка и он действительно сейчас очень редко болеет я начала с обтирания его полотенцем когда он был еще очень маленький. Хотя знаю очень много мам которые боятся даже чуть - чуть что-то подобное делать и сейчас я вижу что это очень зря они очень болезненные.
Андрей  | 28 сентября 2017 15:54
Без закаливания ребёнка с пелёнок жизнь его и его родителей быстро превратится в филиал лазарета - постоянные не прекращающиеся болезни и возможно смерть, ведь без иммунитета человек долго не проживёт. Главное в закаливании - это постепенность и умеренность.
игорёк77  | 27 сентября 2017 09:49
Не когда не забуду, как отец заставлял по утрам протираться мокрым и холодным полотенцем, ох и жуть по началу была. Зато через некоторое время, я смело купался в пруду и тем более, зимою. Но что интересно, если вы начали заниматься закаливанием, то желательно не останавливаться и не делать перерывов.
Alena  | 13 сентября 2017 14:32
Я свою маленькую дочку, начала закаливать с контрастного душа, ей очень нравилось что сначала шла тёпленькая водичка, потом идёт попрохладнее водичка. Следующим шагом было посещение бассейна, от которого она была в восторге. В бассейн мы ходили 2 раза в неделю. Когда она пошла в садик, мы меньше болели, по сравнению с другими детками.
Альмира  | 13 сентября 2017 10:10
Закаливание малыша важный фактор укрепления иммунитета. Прочитав статью понял одно. Закаливание полезно для организма, но в меру. Если переусердствовать, то можно получить обратный результат. Как говорится все хорошо, но в меру. Спасибо за инструкции по заботе о здоровье ребенка.
Дина34  | 10 сентября 2017 22:54
Я в детстве очень хотела болеть, чтобы не ходить в школу. Что я только не делала и ноги холодной водой обливала, и сосульки сосала, и снег ела, и гуляла без шапки, ничто меня не брало, никак я не могла заболеть. Приходилось ходить в школу. В школе все болели, кроме меня. Только сейчас понимаю, что я закалила свой организм. Когда я сама стала мамой я тоже решила закаливать своего ребенка, так как в наше современное время никак нельзя пропускать учебу.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Почему на руках появляются прыщи?
Большинство действий в жизни человека совершается при помощи рук. Однако никто не застрахован от возникновения «маленьких неприятностей», поэтом очень важно следить за чистотой и здоровьем кожи рук.
Диетолог: как правильно питаться чтобы похудеть в домашних условиях
В период «сидения» на диете, организм чувствует опасность и переходит в режим строгого расходования калорий. После диеты ощущение «опасности» остается, и определенный период калории придерживаются в организме. Отсюда и быстрое набирание веса после диеты. Такому возвращению веса подвержены и те, кто старается наесться после диеты и те, которые себя ограничивают в еде.
AlcoTaboo от алкоголизма
Проблема алкоголизма – настоящий бич современности. Начиная с употребления одной рюмки, со временем можно стать зависимым от приема алкогольных напитков. На фоне алкоголизма необратимо разрушается психическое и физическое здоровье, распадаются семьи, и рушится карьера.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.