Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Способы закаливания детей

Категория: Здоровье ребенка

Способы закаливания детейВ наше непростое время всех родителей волнует вопрос о здоровье своих детей. Как же уберечь чадо от различных заболеваний и как укрепить его иммунитет? Ответ прост – закаляйте!


Закаливание – это комплекс таких действий, в ходе которых создается контраст температур, воздействующий на организм ребенка. Этими мерами повышается его (организма) устойчивость к различным неприятным факторам, будь то дождливая осенняя погода или сильный ветер, способный переохладить организм.


Способы закаливания детей:


Прежде чем начать закаливать ребенка, следует привести в норму остальные факторы, влияющие на здоровье ребенка. Это и постоянный режим дня, и нормальное питание, и физические нагрузки, и полноценный сон. Есть три основный типа закаливания организма. Вся их разница между собой – в среде воздействия. И это вода, воздух и солнце. Давайте разберем каждый тип.


Способы закаливания детей

Водное закаливание.


В течение дня умывайте руки, ноги и лицо ребенка холодной водой. Но главное, не переусердствуйте, чтобы чадо не заболело. Можно Способы закаливания детейразнообразить закаливание контрастным душем и обливанием стоп холодной водой. К дополнительным способам следует прибегать не сразу, а постепенно, давая организму время привыкнуть к переменам. Начните обтирать ребенка холодным полотенцем. Это очень нежная, даже приятная процедура, которую рекомендуется выполнять, словно массаж, начиная с рук и ног, и заканчивая грудью и спиной.


Воздушное закаливание.


Способы закаливания детейЧто же подразумевает этот способ? Все очень просто! Не допускайте перегревания ребенка на улице – одевайте его как можно легче. Обязательно гуляйте с ним как можно больше, в идеале – до 5 ч. в день. Проветривайте помещение, так как воздух в комнате должен быть оптимальным для маленького организма. Не пренебрегайте дневным сном в проветриваемом помещении. Рекомендуется добавить в дневное расписание ребенка так называемые воздушные ванны. Пусть он полежит несколько минут без одежды перед сном и после сна. Периодичность нужно увеличивать от 1-2 минут до 20. По возможности делайте не единожды в день.


Солнечное закаливание.


Способы закаливания детейНаиболее легкий способ. Нужно находиться на солнце по два часа, но при этом беречь голову от солнца. Главное – помнить, что здесь существуют ограничения: детям до года нельзя находиться на солнце, а детям после года не больше 30 минут. Дальше – по нарастающей.


В заключение стоит сказать, что нужно учитывать и собственные факторы ребенка – они будут влиять на выбор метода закаливания. Во время прохождения процедур следите за малышом, и если он заболел, то немедленно прекращайте упражнения, иначе это чревато последствиями.


Комментарии к статье Способы закаливания детей:

Jzee  | 9 января 2018 18:41
Меня с детства закаливал и учил закаливаться папа! Он всегда брал меня в ванну и показывал, как выливает на себя ЦЕЛОЕ ведро воды холодной. Меня закаливал просто. Брал с собой в ванную и натирал меня ладошками с холодной водой очень сильно. Сначала натирал подмышки, а потом живот и спину. После делал немного холодный душ и поливал меня! Так с каждым годом я поливал себя каждый вечер. Теперь я чувствую себя на все сто, даже когда за окном очень хмурая и холодная погода. Кстати, создается ощущение, что болезни обходят стороной
Виктория  | 3 декабря 2017 23:17
По поводу воздушного закалывания ребенка я согласна. Я сама пытаюсь не одевать ребенка в тысячу одежек. И на солнышке тоже детям полезно быть, но не переусердствовать. А за водное закалывание я очень переживаю, вдруг заболеет, что бы не переборщить с холодной водой.
ShelSh  | 3 декабря 2017 04:32
Закаливать ребенка нужно и полезно, но обязательно без фанатизма. Никогда не понимала родителей, которые считают, что закаливание ребенка и взрослого это одно и тоже. Обливать истошно кричащего и ничего не понимающего малыша холодной водой, по моему мнению зверство.
mari  | 27 ноября 2017 21:56
Мы с мужем начали закалять сына в полтора года. На данный момент сыну шесть и обливаться холодной водой он очень любит. и болеть стал гораздо реже. Не надо бояться закаливать детей это полезно. Закаливание надо начинать постепенно, каждые пять дней снижая температуру на несколько градусрв.
Dantist79  | 25 ноября 2017 04:29
Понравился комментарий Дины 34. со мною была похожая ситуация. Хочу также поделиться своим опытом. чтобы ребенок не болел ангиной лучшее закаливание - кушать мороженное. разумеется в разумных пределах и разумных условиях.
Меркул  | 23 ноября 2017 13:19
Закаливание младенцев и взрослых людей имеет громадную разницу. Закаливание детей необходимо им жизнено, но оно не должно превращаться в утопию- необходимо чётко осознавать границы закаливания и зачастую лучше не достараться, чем перестараться.
Марина  | 14 ноября 2017 18:37
Вообще - то, дети уже рождаются с защитной реакцией на внешние факторы, такие как смена температуры, сквозняки и т.д. И что делаем мы родители -старательно их кутаем, защищаем от малейшего дуновения ветерка, тем самым подавляя то, что заложено природой. и организм перестает это выполнять. в итоге получаем детей к саду совершенно болезненными. которые от первого посещения сада уходят на больничный. потом конечно и подымается вопрос о закалке ребенка.
Виктория  | 1 октября 2017 02:15
Закаливала своего ребенка и он действительно сейчас очень редко болеет я начала с обтирания его полотенцем когда он был еще очень маленький. Хотя знаю очень много мам которые боятся даже чуть - чуть что-то подобное делать и сейчас я вижу что это очень зря они очень болезненные.
Андрей  | 28 сентября 2017 15:54
Без закаливания ребёнка с пелёнок жизнь его и его родителей быстро превратится в филиал лазарета - постоянные не прекращающиеся болезни и возможно смерть, ведь без иммунитета человек долго не проживёт. Главное в закаливании - это постепенность и умеренность.
игорёк77  | 27 сентября 2017 09:49
Не когда не забуду, как отец заставлял по утрам протираться мокрым и холодным полотенцем, ох и жуть по началу была. Зато через некоторое время, я смело купался в пруду и тем более, зимою. Но что интересно, если вы начали заниматься закаливанием, то желательно не останавливаться и не делать перерывов.
Alena  | 13 сентября 2017 14:32
Я свою маленькую дочку, начала закаливать с контрастного душа, ей очень нравилось что сначала шла тёпленькая водичка, потом идёт попрохладнее водичка. Следующим шагом было посещение бассейна, от которого она была в восторге. В бассейн мы ходили 2 раза в неделю. Когда она пошла в садик, мы меньше болели, по сравнению с другими детками.
Альмира  | 13 сентября 2017 10:10
Закаливание малыша важный фактор укрепления иммунитета. Прочитав статью понял одно. Закаливание полезно для организма, но в меру. Если переусердствовать, то можно получить обратный результат. Как говорится все хорошо, но в меру. Спасибо за инструкции по заботе о здоровье ребенка.
Дина34  | 10 сентября 2017 22:54
Я в детстве очень хотела болеть, чтобы не ходить в школу. Что я только не делала и ноги холодной водой обливала, и сосульки сосала, и снег ела, и гуляла без шапки, ничто меня не брало, никак я не могла заболеть. Приходилось ходить в школу. В школе все болели, кроме меня. Только сейчас понимаю, что я закалила свой организм. Когда я сама стала мамой я тоже решила закаливать своего ребенка, так как в наше современное время никак нельзя пропускать учебу.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Преэклампсия при беременности
Очень многие заболевания усложняют жизнь в этот прекрасный период - беременность. С появлением любого заболевания в этот ответственный момент жизни появляется огромный неописуемый страх за жизнь будущего малыша. Одно из многих заболеваний, с которым может столкнуться беременная женщина является преэклампсия.
Почему нельзя класть ногу на ногу?
Когда женщины хотят привлечь к себе внимание или продемонстрировать красивые ноги, они кладут ногу на ногу. Так сидеть комфортно, и носители юбок невольно притягивают взгляды. Но сидение со скрещенными ногами не совсем безопасно для здоровья.
INTOXIC от паразитов - Где купить? Состав и отзывы. Цена в аптеке
Наверное, любому человеку очень хотелось бы заглянуть внутрь своего организма, чтобы иметь возможность удостовериться в том, что он правильно работает и нет причин беспокоиться о возможной болезни. К сожалению, далеко не каждый человек может позволить себе посетить хорошую клинику и тщательно просканировать свой организм, следовательно, о том, насколько хорошо он работает, приходится судить по собственным ощущениям.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.