Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

6 лепестков диета: меню на каждый день

Значительное количество людей, которые стремятся избавиться от лишнего веса, стать стройнее и красивее, хотят подыскать для себя такую диету, которая бы при относительно минимальных затратах усилий и времени давала бы положительный результат. Именно к подобной категории может быть причислена диета 6 лепестков диета меню на каждый день, позволяющая терять в день от 500 до 800 грамм. Ее сущность заключается в том, что в подобной диете сочетается одновременно несколько по-настоящему эффективных моно диет. Их действие направлено на избавление от жировой прослойки за относительно непродолжительный период времени.

6 лепестков диета: меню на каждый день

Первый день диеты 6 лепестков заключается в использовании исключительно рыбной монодиеты. В таком случае употребляется рыба (объем потребляемой пищи не должен превышать 300 – 600 грамм), приготовленная совершенно разными способами за исключением жарки. Самыми оптимальными вариантами является тушение, запекание, а также приготовление в пароварке

Во второй день стоит придерживаться овощной монодиеты. Общий объем потребляемой пищи колеблется в пределах 1300 – 1500 грамм. Лучше всего равномерно разделить сырые, отварные, а также тушенные овощи.

Третий день основан на использовании куриной монодиеты. Желательно употребить в пищу не более 500 грамм данного продукта. Как и в случае с рыбой, подойдет совершенно любой вариант приготовления за исключением жарки. Также крайне важно применять только куриную грудку, предварительно очищенную от кожицы. Вполне возможно также потребление куриного бульона.

Четвертый день диеты 6 лепестков основан на злаковой монодиете. Рекомендуемый объем потребляемой пищи не должен превышать 200 – 300 грамм. Каши можно есть как в сыром, так и в отварном виде. Правда, в последнем случае необходимо готовить их на воде (а не на молоке) с минимальным добавлением соли и разнообразных специй. Если есть возможность, лучше всего их вообще не добавлять. Что же касается сливочного или растительного масла, то в данном случае такие продукты под полным запретом.

Пятый день диеты 6 лепестков подразумевает творожную монодиету, заключающуюся в потреблении творога общим объемом не более 500 грамм. Чем меньше процент жирности данного продукта, тем лучше. Именно поэтому рекомендуется отдать предпочтение магазинной продукции.

Последний, шестой день базируется на использовании фруктовой монодиеты. В подобном случае можно употребить от 1 до 1, 5 килограммов как свежих, так и запеченных фруктов.

Комментарии к статье 6 лепестков диета: меню на каждый день:
Игорь  | 25 апреля 2017 18:24
Хоть я и противник всяких диет, но эта диета выглядит очень даже прилично - еда съедобная и вкусная, нет всяческих издевательств над организмом. Конечно же, лучше по - меньше жрать и побольше двигаться, чем после всё время себя контролировать.
Am81  | 2 февраля 2017 10:59
Всё что нужно для похудения здесь есть. Шесть дней по определённому виду продуктов на каждый. Попробовать можно, по крайней мере хуже вам не станет. Белковая пища чередуется с овощами, фруктами и кисломолочной продукцией. Главное при этом не забывать пить обычную чистую воду.
Nikushor7  | 15 января 2017 14:01
Очень хорошая диета, не истощает организм и не вызывает дискомфорт. Там включено все полезное в допустимых количествах. Если еще и укрепить диету лёгкими физическими упражнениями то эффект будет вдвойне благоприятнее. Советую всем,отличная диета, которая подойдет всем.
Оксана  | 20 ноября 2016 15:30
Очень неплохая диета, кстати. Не люблю монодиеты, потому что не всякий сможет сидеть на одной гречке или кефире неделю. Диета должна быть разнообразной, чтобы организм мог получать все необходимое. В противном случае можно добиться обратного эффекта, организм даст сигнал не расходовать жировую ткань на случай голодания.
валерия  | 13 октября 2016 11:54
Диета вроде бы простая и кажется не сложно продержаться на ней пару дней, но на самом деле сложно. Я почему то на 3-4 срываюсь. Вообще сложно сидеть на диете, когда есть семья, ведь надо пробовать. Но надо опять на ней попробовать посидеть. На ней обычно говорят хорошие результаты по похудению, если есть вес лишний.
Оксана  | 27 сентября 2016 02:10
Хорошая диета. Наверняка действует как очищающая - правильное чередование мяса, овощей и фруктов... Все эти продукты я люблю и постоянно употребляю, но не в раздельном виде,конечно) Так что, наверное, будет нетрудно недельку поразгружаться... Спасибо за диету!!!
Алина  | 11 августа 2016 23:31
Прочитавши статью не могу понять что может быть проще этой диеты. Диета мне очень понравилась, буду пробовать. Думаю и по нашему семейному бюджету это не так сильно и отразиться . Также буду советовать всем свом подругам и близким такой способ к похудению. Эта диета также и полезна, она сохраняет все питательные вещества в организме)
Света  | 10 июля 2016 21:57
Очень полезные советы. Подруга посоветовала как-то и я решила попробовать и била очень удивлена результатом. До этого перепробовала очень много диет и вариантов правильно питания. Этот способ не очень тяжелый да и быстро дает результат.
anastasiya  | 9 июля 2016 15:39
Потрясающая статья!!! Питается правильно и вкусно и при этом такое разнообразное меню, автор молодец все так хорошо подобрать и скомбинировал, нужно будет обязательно попробовать перед пляжным сезоном. Спасибо за информацию узнала много нового для себя)
Галина  | 5 июля 2016 22:12
Необходимо попробовать на себе эту диету. Мне кажется, подбор продуктов оптимальный, голодом страдать не будешь. Мне особенно нравится первый день, где исключительно рыба. Конечно, первые дни организму будет недостаточно такого количества пищи, да еще из рыбы, но на второй день можно наверстать на овощах. Так что не так уж страшно, зато продукты подобраны замечательные. Спасибо за диету!
Виктория  | 4 июля 2016 22:53
С удовольствием начну придерживаться такой диеты. Все представленные продукты я очень люблю и к тому же нет жестких ограничений. Шестой день диеты –самый вкусный! Эта диета по максимуму насыщена витаминами, что для меня является важнейшим фактором. Буду пробовать, надеюсь результат не заставит себя долго ждать. Жалко что я раньше не знала об этой диете.
Олеся  | 4 июля 2016 06:45
Отличная коллекция рецептов. Бывает такая острая необходимость похудеть, что приходиться накладывать табу на все сладкое. Обязательно испробую рекомендованную диету. Уж, очень она пришлась мне по душе.
Мария  | 27 мая 2016 19:06
Интересный вариант диеты! С одной стороны жесткий: что такое полкило рыбы в день и все?! Мы же привыкли кушать и получать от еды удовольствие. Я бы наверно одной рыбой не наелась - мне было бы проще, если бы передо мной лежал кочан капусты - он хоть большой и можно долго жевать (пока жуешь и аппетит пропадет, организм насытится)... но в целом диета продуманная и разнообразная (недостатка полезностей быть не должно, по идее).
Спасибо статье - не всегда можно правильно подобрать меню для диеты. А тут все подобрано... а будешь или не будешь придерживаться - дело твое, таков и будет результат.
Мария  | 14 мая 2016 15:50
По умному составлена диета! Где бы набраться силы воли, чтобы скинуть пару килограммов.Скоро на море, а лишний вес, хоть и небольшой, но есть. Нужно попробовать, ведь продукты все те которые я люблю кушать каждый день, остаётся только поделить их.
Эмили  | 1 апреля 2016 19:50
Все предложенные категории продуктов ем с удовольствием,такое питание лично мне очень нравится;но при этом я никогда не задумывалась о том,что сочетание всех этих продуктов,(разумеется,в правильном количестве и в строго определенной последовательности),может стать основой такой замечательной диеты!На дворе весна,теплые денечки не за горами;а это значит,что пришло время садиться на диету,чтобы привести себя в порядок к пляжному сезону!Диета "6 лепестков",на мой взгляд,как нельзя лучше подходит для этого;спасибо!

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Простой дедовский способ: В тайне от него добавьте в еду 2 капли простого...
Спасительные капсулы для диабетиков отказались продавать в аптеках России...
от доктора Мясникова: "Гpибок нoгтeй, исчезнет к утру, если на ночь в кипятке...
Звенит в ушах: Причины
Каждый из нас периодически сталкивается со звоном в ушах, который слышен только ему. Это может быть отдаленный шелест, гул, тонкий писк либо щелчки. Такие фантомные звуки неприятны и от них может разболеться голова и повыситься давление.
Везикулит: Симптомы и лечение
Везикулит – болезнь, от которой страдают мужчины в разных возрастах. При везикулите воспаляются семенные пузырьки, которые производят семенную жидкость.
Препарат РЕНОН ДУО для почек — Купить, цена и отзывы
Ренон Дуо – это уникальный препарат, который поможет избавиться от любых недугов, связанных с работой почек, при этом средство помогает забыть даже о хронических заболеваниях.
©Доктор-Сайт 2015-2017 E-mail: doctor-sait@yandex.ru Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной информацией для самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за помощью к врачу.
Наш сайт это портал со множеством ссылок на другие ресурсы. Мы ничего не продаем и не являемся интернет магазином.