Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как продлить молодость женщине после 50 лет

Вы женщина после 50 лет. Выросли дети, подрастают внуки. Поставленные цели достигнуты, преграды преодолены. Пора теперь подумать и о себе и продлить молодость. Начните с питания. Ваш организм уже не стерпит и не переварит той пищи, которую вы употребляли раньше, вы не можете, есть все подряд. Тому есть несколько причин:

Как продлить молодость	женщине после 50 лет

Во-первых, организм остро нуждается в специальных питательных веществах, которые защитят от болезней сосудов.

Во-вторых, излишний вес, приобретенный за прошлые годы, в этом возрасте может стать причиной развития диабета.

В-третьих, появляются признаки снижения иммунитета, зрение становятся слабее, досаждают гормональные сбои. Пятидесятилетние женщины, переживая «вторую» молодость, открывают для себя новые романтические знакомства и открытия, много читают, путешествуют и радуются жизни. Эти три правила - это минимум того, что нужно сделать для продления женской молодости если вам за 50

Чтобы ничто не омрачало вам жизнь, прислушайтесь к советам.

Хотите, чтобы кости остались крепкими, ешьте на завтрак домашний творог, сыр, нежирный йогурт, орехи, капусту, морскую рыбу. Количество соли должно быть минимальным, а о солениях лучше вообще забыть, вам это не нужно. Всем известно, что соленая пища вымывает из организма кальций, так необходимый костям. Этим же грешит и кофеин, поэтому пейте кофе как можно меньше. А вот сухофрукты со своего сада и натуральный мед насытят полезными минералами и витаминами ваш организм.

Обед обязан состоять из продуктов, включающих так называемые полиненасыщенные жирные кислоты. Они имеют огромное значение для сердца и сосудов, потому что не дают холестерину отлагаться на стенках сосудов, растворяют уже образовавшиеся холестериновые бляшки. А значит, инфаркты, инсульты и атеросклероз вам не грозят. Витамин F ― уменьшает артериальное давление, «разбавляет» кровь, улучшает работу мозга, зрение, приближает к норме работу нервной системы. К таким продуктам относятся морепродукты, мясо, бобовые.

Ужин желательно сделать легким, используя фрукты и овощи. И есть их надо в сыром виде, хотя можно, и запечь, и отварить, и потушить, кому как нравится. Даже в 50 лет женщина хочет сохранить хорошую фигуру, переживает о появлении новых морщин. Капуста, фасоль, зелень – первые здесь помощники.

Если вы женщина после 50 и хотите продлить молодость - усвойте несколько "не"

-не переедайте;

- не курите;

- не употребляйте алкоголь;

- не засиживайтесь у телевизора;

- не носите мрачные одежды;

- не обувайте туфли на высоких каблуках

А вместо этого много гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, пейте чистую свежую воду, и, конечно, любите жизнь.

Комментарии к статье Как продлить молодость женщине после 50 лет:
Марта  | 7 марта 2017 18:19
Сейчас женщина в 50 не чувствует себя пожилой! Как правило, в этом возрасте жизнь удалась, дети выросли. Я бы не стала уж слишком следовать советам о нескольких "не". Вряд ли оправдано исключать из своей жизни простые радости - выпить вина, съесть отбивную. В топ-модели уже не попасть
Ириша  | 25 февраля 2017 13:18
Прошло время, есть необходимость уделять себе все больше времени. Проходить постоянные медицинские осмотры, косметолог тоже наш хороший товарищ, про бассейн не забываем, классная косметика тоже нам поможет. Прогулки и отдых на свежем воздухе не помешают, только нужен сосновый бор, и конечно бодрость духа.
Иванов Иван Иванович  | 6 февраля 2017 07:51
Конечно продлить молодость для женщины - это очень важно, пожалуй самое главное, что может быть в жизни для любящей себя дамы старше пятидесяти лет.Безусловно в данное время существует куча всего для того чтобы продлить свою молодость. Спасибо за статью было интересно!
Оксана  | 5 января 2017 21:37
Мне кажется для того, чтобы чувствовать себя молодой после 50 лет, нужно наконец вспомнить о себе любимой и баловать себя красивыми вещами. Или например походить на массаж или косметические процедуры, а не просто сидеть и вязать носочки в кресле.
Антон  | 6 декабря 2016 12:14
здравствуйте дорогие женщины и читатели, милые дамы в 50 лет выглядеть хорошо, это только прихоть для себя любимой. потому что обычно в наше время, с нашей работой и питанием в 50 лет женщина уже начинает выглядеть как матерая, прожившая пол жизни дама. мы мужчины всегда любили и будем вас любить любых и в 50, и в 90.
Оксана  | 12 ноября 2016 16:34
Возраст - это всего лишь цифры в паспорте. На самом же деле тебе столько лет, на сколько ты себя ощущаешь. Уважаю тех людей, кто остается молод душой даже в 70-80 лет и терпеть не могу нытиков, которые ведут себя как старперы в свои 30-40 лет. Правильное питание и занятие спортом это все очень важно, но еще важнее позитивный настрой. Без него в такое непростое время никак нельзя!
Песнь Херувима  | 24 октября 2016 21:00
Советы действительно очень стоящие. Женщине, на мой взгляд, вообще в любом возрасте вредно и пить, и курить. Это отнюдь не делает ее красивее и привлекательнее. Женщина – это, в первую очередь, мать, любимая женщина своего мужчины. Разве мужчине понравится пахнущая перегаром половинка.. Думаю, нет. То, как выглядит женщина в 50 – это результат работы над собой, ибо в молодости нам многим красота и здоровье даются от природы
Руслана  | 4 октября 2016 11:30
А я бы в свои 50 лет хотела бы сесть в самолет и улететь куда-то на Мальдивы. Любоваться красотой природы. И насладиться жизнью) Никуда не спешить, ни о чем не переживать. Думаю, если женщина в 50 лет сможет позволить себе дорогой отдых, скучать ей не придется, а жизнь продлится)
Valya  | 3 октября 2016 14:07
Отличная статья, благодарю за советы! От себя скажу : нужно ухаживать за собой с самого раннего возраста чтоб потом в 50 не вылазило ничего боком! Занимайтесь спортом, йогой, чаще устраивай пешие прогулки и вылазки в лес, не употребляйте слишком много алкоголя, любите и больше улыбайтесь! Продлить молодость так просто, как и держать себя в тонусе!
Зина  | 24 сентября 2016 15:38
Уважаемые подружки, которым за 50. Что значит не пить, не курить, если мы дожили до этих годиков то это не значит, просто бросить и забыть. Да не спорю есть подруги, которые не "употребляли". Но ведь и секс тоже опасен после ... лет. Да злоупотреблять вредно, но в хорошей компании, да под разговор, да под хорошую закусочку..
Вера  | 18 сентября 2016 01:55
Замечательные советы!!! Добрые и полезные) на самом деле, секрет долголетия не только в правильном образе жизни и правильном питании, но в отношении к жизни, к проблемам которых всегда хватает у всех. Давно взяла себе за правило - когда нездоровится или происходит что-то негативное, всегда надо уметь отвлечь себя чем-то что нравится и доставляет удовольствие: чтением любимых книг, прослушиванием любимых музыкальных произведений, общением с хорошими людьми, приятными мне... Всегда надо помнить-жизнь прекрасна и удивительна...
Am81  | 12 сентября 2016 11:35
Думаю, что если начинать думать о своём здоровье, когда выросли дети и так далее, то этого может оказаться уже не достаточно, так как к тому времени могут появиться такие заболевания, от которых не будет никакой радости в жизни. Думать каждой женщине о своём здоровье нужно на протяжении всей жизни, начиная с самого раннего возраста. Чтобы потом, когда наступит предпенсионный возраст, жизнь оставалась полноценной. Для этого есть очень простые рецепты - здоровое питание, спорт, отсутствие абортов и различных венерических заболеваний, отсутствие вредных привычек.
whitemm  | 18 июля 2016 20:20
Замечательные советы! Если не хотите в 50 превратиться в «бабку» то следуйте основам правильного питания и главное делайте это с удовольствием! Ведь в 50 наступает новый расцвет в жизни женщины. Наконец то можно расслабиться и пожить для себя.
Lilia  | 9 июля 2016 16:24
Согласна на все 100% с советами. Нужно следить за собой, вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Но не в коем случаи не применять какие то хирургические внедрения. Это может очень плохо повлиять.
Алина  | 1 мая 2016 22:25
После пятидесяти очень тяжело держать себя в форме и постояно нужно следить за своим здоровьем, Уже как раньше не покушаешь много соленого либо сладкого, во многом придется себе отказывать. Это возраст для употребления большого количества овощей и фруктов.
Камилла  | 25 апреля 2016 15:13
Мне конечно далеко еще до пятидесяти, но здоровье стараюсь беречь смолоду. Ведь как мы проведем юность, соответственно так мы будем выглядеть в старости. Поэтому я вообще практически не пью и не курю, по утрам делаю гимнастику . Вот только в сладком и остром не могу себе отказать.
Ирина  | 22 апреля 2016 19:30
Правильная статья. Действительно после 50-ти жизнь не заканчивается, а только начинается. Но и своему здоровью нужно уделять больше времени. И о правильном питании задуматься. Поэтому советы, данные в этой статье очень даже нужные. Но каждая выбирает для себя стиль жизни после 50-ти. Главное быть оптимистом, любить жизнь во всех её проявлениях. Не жаловаться на возраст, а вопреки ему интересно жить. Больше двигаться, находить новые интересные занятия, учиться чему то новому.
натали  | 19 апреля 2016 00:15
Классная статья. Придает женщинам уверенности в себе.Года это не важно, главное быть в душе молодым. Идти в ногу со временем, заниматься спортом и действительно питание играет большую роль в среднем возрасте. Мои родители освоили интернет и стараются не отставать от молодежи. Главное хотеть быть молодым.
Людмила  | 13 апреля 2016 09:47
Данные советы касаются всех людей, желающих быть здоровыми и красивыми, в любом возрасте. Зачем обязательно нужно ждать 50-ти лет, что-бы начать новую жизнь? Начните жить правильно уже сейчас. А ещё очень важен психологический настрой, ведь возраст в первую очередь в голове, и он может существенно отличаться от цифры в паспорте.
Марианна  | 12 апреля 2016 21:06
Очень хочется продлить молодость, советы все правильны, но я хочу выделить главное - это ощущение благополучия - материальное или душевное. Следите за своим здоровьем, ведите активный образ жизни. Мои родители в 65 и 70 первый раз встали на горные лыжи., - они для меня пример того, как возраст не повод отказывать и ограничивать себя в чем-либо. Живите с удовольствием вне зависимости от возраста.
Анна  | 12 апреля 2016 12:24
Дорогие женщины Если вы себя любите и хотите быть всегда привлекательными даже после 50. А в 50 лет только начинаешь жить нужно еще с молодости уделять себе внимание и заботиться о себе и принять во внимание совет которые написаны в статье, а ни забивать на себя оправдываясь о том что у вас дети и т.п.

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Простой дедовский способ: В тайне от него добавьте в еду 2 капли простого...
Это главный признак наличия паразитов! Советую всем добавлять в воду пару капель обычного...
от доктора Мясникова: "Гpибок нoгтeй, исчезнет к утру, если на ночь в кипятке...
Средство Eroforce для потенции Где купить? Цена и отзывы
Уникальные инновационные капсулы для потенции EroForce помогут улучшить мужское здоровье и принесут в половую жизнь много новых ярких впечатлений. Средство предназначается для устранения импотенции и может также применяться для лечения простатита.
Мокстерапия – актуальное лечение сегодня
Испокон веков параллельно с официальной медициной существует медицина народная. В мире существуют тысячи различных способов лечения человеческих недугов. В огромном списке систем врачевания выделяется
Возвратный тиф: Симптомы и особенности лечения
Возвратный тиф – это заболевание на фоне инфекции, которая вызывается бактериями Боррелия.
©Доктор-Сайт 2015-2017 E-mail: doctor-sait@yandex.ru Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной на сайте doctor-sait.ru информацией для самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за помощью к врачу.
Наш сайт это портал со множеством ссылок на другие ресурсы. Мы ничего не продаем и не являемся интернет магазином.