Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как продлить молодость женщине после 50 лет

Вы женщина после 50 лет. Выросли дети, подрастают внуки. Поставленные цели достигнуты, преграды преодолены. Пора теперь подумать и о себе и продлить молодость. Начните с питания. Ваш организм уже не стерпит и не переварит той пищи, которую вы употребляли раньше, вы не можете, есть все подряд. Тому есть несколько причин:

Как продлить молодость	женщине после 50 лет

Во-первых, организм остро нуждается в специальных питательных веществах, которые защитят от болезней сосудов.

Во-вторых, излишний вес, приобретенный за прошлые годы, в этом возрасте может стать причиной развития диабета.

В-третьих, появляются признаки снижения иммунитета, зрение становятся слабее, досаждают гормональные сбои. Пятидесятилетние женщины, переживая «вторую» молодость, открывают для себя новые романтические знакомства и открытия, много читают, путешествуют и радуются жизни. Эти три правила - это минимум того, что нужно сделать для продления женской молодости если вам за 50

Чтобы ничто не омрачало вам жизнь, прислушайтесь к советам.

Хотите, чтобы кости остались крепкими, ешьте на завтрак домашний творог, сыр, нежирный йогурт, орехи, капусту, морскую рыбу. Количество соли должно быть минимальным, а о солениях лучше вообще забыть, вам это не нужно. Всем известно, что соленая пища вымывает из организма кальций, так необходимый костям. Этим же грешит и кофеин, поэтому пейте кофе как можно меньше. А вот сухофрукты со своего сада и натуральный мед насытят полезными минералами и витаминами ваш организм.

Обед обязан состоять из продуктов, включающих так называемые полиненасыщенные жирные кислоты. Они имеют огромное значение для сердца и сосудов, потому что не дают холестерину отлагаться на стенках сосудов, растворяют уже образовавшиеся холестериновые бляшки. А значит, инфаркты, инсульты и атеросклероз вам не грозят. Витамин F ― уменьшает артериальное давление, «разбавляет» кровь, улучшает работу мозга, зрение, приближает к норме работу нервной системы. К таким продуктам относятся морепродукты, мясо, бобовые.

Ужин желательно сделать легким, используя фрукты и овощи. И есть их надо в сыром виде, хотя можно, и запечь, и отварить, и потушить, кому как нравится. Даже в 50 лет женщина хочет сохранить хорошую фигуру, переживает о появлении новых морщин. Капуста, фасоль, зелень – первые здесь помощники.

Если вы женщина после 50 и хотите продлить молодость - усвойте несколько "не"

-не переедайте;

- не курите;

- не употребляйте алкоголь;

- не засиживайтесь у телевизора;

- не носите мрачные одежды;

- не обувайте туфли на высоких каблуках

А вместо этого много гуляйте на свежем воздухе, ходите пешком, пейте чистую свежую воду, и, конечно, любите жизнь.

Комментарии к статье Как продлить молодость женщине после 50 лет:

вадим  | 2 мая 2017 00:22
Пора посмотреть правде в глаза и понять, что молодость не продлить. Можно следить за здоровьем, постоянно проходить профилактику в медицинских заведениях. Можно обмануть всех, сделав пластическую операцию, но реальный возраст всё-равно возьмет верх.
Вера  | 9 апреля 2017 10:02
Главное жить, радоваться жизни, не думать ни в коем случае о возрасте, о том, что года идут и я уже старая, скоро умирать)) и тогда цвести будешь без всяких кремов и операций! Не, ну крема конечно надо))) для большей эффективности))
Марта  | 7 марта 2017 18:19
Сейчас женщина в 50 не чувствует себя пожилой! Как правило, в этом возрасте жизнь удалась, дети выросли. Я бы не стала уж слишком следовать советам о нескольких "не". Вряд ли оправдано исключать из своей жизни простые радости - выпить вина, съесть отбивную. В топ-модели уже не попасть
Ириша  | 25 февраля 2017 13:18
Прошло время, есть необходимость уделять себе все больше времени. Проходить постоянные медицинские осмотры, косметолог тоже наш хороший товарищ, про бассейн не забываем, классная косметика тоже нам поможет. Прогулки и отдых на свежем воздухе не помешают, только нужен сосновый бор, и конечно бодрость духа.
Иванов Иван Иванович  | 6 февраля 2017 07:51
Конечно продлить молодость для женщины - это очень важно, пожалуй самое главное, что может быть в жизни для любящей себя дамы старше пятидесяти лет.Безусловно в данное время существует куча всего для того чтобы продлить свою молодость. Спасибо за статью было интересно!
Оксана  | 5 января 2017 21:37
Мне кажется для того, чтобы чувствовать себя молодой после 50 лет, нужно наконец вспомнить о себе любимой и баловать себя красивыми вещами. Или например походить на массаж или косметические процедуры, а не просто сидеть и вязать носочки в кресле.
Антон  | 6 декабря 2016 12:14
здравствуйте дорогие женщины и читатели, милые дамы в 50 лет выглядеть хорошо, это только прихоть для себя любимой. потому что обычно в наше время, с нашей работой и питанием в 50 лет женщина уже начинает выглядеть как матерая, прожившая пол жизни дама. мы мужчины всегда любили и будем вас любить любых и в 50, и в 90.
Оксана  | 12 ноября 2016 16:34
Возраст - это всего лишь цифры в паспорте. На самом же деле тебе столько лет, на сколько ты себя ощущаешь. Уважаю тех людей, кто остается молод душой даже в 70-80 лет и терпеть не могу нытиков, которые ведут себя как старперы в свои 30-40 лет. Правильное питание и занятие спортом это все очень важно, но еще важнее позитивный настрой. Без него в такое непростое время никак нельзя!
Песнь Херувима  | 24 октября 2016 21:00
Советы действительно очень стоящие. Женщине, на мой взгляд, вообще в любом возрасте вредно и пить, и курить. Это отнюдь не делает ее красивее и привлекательнее. Женщина – это, в первую очередь, мать, любимая женщина своего мужчины. Разве мужчине понравится пахнущая перегаром половинка.. Думаю, нет. То, как выглядит женщина в 50 – это результат работы над собой, ибо в молодости нам многим красота и здоровье даются от природы
Руслана  | 4 октября 2016 11:30
А я бы в свои 50 лет хотела бы сесть в самолет и улететь куда-то на Мальдивы. Любоваться красотой природы. И насладиться жизнью) Никуда не спешить, ни о чем не переживать. Думаю, если женщина в 50 лет сможет позволить себе дорогой отдых, скучать ей не придется, а жизнь продлится)
Valya  | 3 октября 2016 14:07
Отличная статья, благодарю за советы! От себя скажу : нужно ухаживать за собой с самого раннего возраста чтоб потом в 50 не вылазило ничего боком! Занимайтесь спортом, йогой, чаще устраивай пешие прогулки и вылазки в лес, не употребляйте слишком много алкоголя, любите и больше улыбайтесь! Продлить молодость так просто, как и держать себя в тонусе!
Зина  | 24 сентября 2016 15:38
Уважаемые подружки, которым за 50. Что значит не пить, не курить, если мы дожили до этих годиков то это не значит, просто бросить и забыть. Да не спорю есть подруги, которые не "употребляли". Но ведь и секс тоже опасен после ... лет. Да злоупотреблять вредно, но в хорошей компании, да под разговор, да под хорошую закусочку..
Вера  | 18 сентября 2016 01:55
Замечательные советы!!! Добрые и полезные) на самом деле, секрет долголетия не только в правильном образе жизни и правильном питании, но в отношении к жизни, к проблемам которых всегда хватает у всех. Давно взяла себе за правило - когда нездоровится или происходит что-то негативное, всегда надо уметь отвлечь себя чем-то что нравится и доставляет удовольствие: чтением любимых книг, прослушиванием любимых музыкальных произведений, общением с хорошими людьми, приятными мне... Всегда надо помнить-жизнь прекрасна и удивительна...
Am81  | 12 сентября 2016 11:35
Думаю, что если начинать думать о своём здоровье, когда выросли дети и так далее, то этого может оказаться уже не достаточно, так как к тому времени могут появиться такие заболевания, от которых не будет никакой радости в жизни. Думать каждой женщине о своём здоровье нужно на протяжении всей жизни, начиная с самого раннего возраста. Чтобы потом, когда наступит предпенсионный возраст, жизнь оставалась полноценной. Для этого есть очень простые рецепты - здоровое питание, спорт, отсутствие абортов и различных венерических заболеваний, отсутствие вредных привычек.
whitemm  | 18 июля 2016 20:20
Замечательные советы! Если не хотите в 50 превратиться в «бабку» то следуйте основам правильного питания и главное делайте это с удовольствием! Ведь в 50 наступает новый расцвет в жизни женщины. Наконец то можно расслабиться и пожить для себя.
Lilia  | 9 июля 2016 16:24
Согласна на все 100% с советами. Нужно следить за собой, вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Но не в коем случаи не применять какие то хирургические внедрения. Это может очень плохо повлиять.
Алина  | 1 мая 2016 22:25
После пятидесяти очень тяжело держать себя в форме и постояно нужно следить за своим здоровьем, Уже как раньше не покушаешь много соленого либо сладкого, во многом придется себе отказывать. Это возраст для употребления большого количества овощей и фруктов.
Камилла  | 25 апреля 2016 15:13
Мне конечно далеко еще до пятидесяти, но здоровье стараюсь беречь смолоду. Ведь как мы проведем юность, соответственно так мы будем выглядеть в старости. Поэтому я вообще практически не пью и не курю, по утрам делаю гимнастику . Вот только в сладком и остром не могу себе отказать.
Ирина  | 22 апреля 2016 19:30
Правильная статья. Действительно после 50-ти жизнь не заканчивается, а только начинается. Но и своему здоровью нужно уделять больше времени. И о правильном питании задуматься. Поэтому советы, данные в этой статье очень даже нужные. Но каждая выбирает для себя стиль жизни после 50-ти. Главное быть оптимистом, любить жизнь во всех её проявлениях. Не жаловаться на возраст, а вопреки ему интересно жить. Больше двигаться, находить новые интересные занятия, учиться чему то новому.
натали  | 19 апреля 2016 00:15
Классная статья. Придает женщинам уверенности в себе.Года это не важно, главное быть в душе молодым. Идти в ногу со временем, заниматься спортом и действительно питание играет большую роль в среднем возрасте. Мои родители освоили интернет и стараются не отставать от молодежи. Главное хотеть быть молодым.
Людмила  | 13 апреля 2016 09:47
Данные советы касаются всех людей, желающих быть здоровыми и красивыми, в любом возрасте. Зачем обязательно нужно ждать 50-ти лет, что-бы начать новую жизнь? Начните жить правильно уже сейчас. А ещё очень важен психологический настрой, ведь возраст в первую очередь в голове, и он может существенно отличаться от цифры в паспорте.
Марианна  | 12 апреля 2016 21:06
Очень хочется продлить молодость, советы все правильны, но я хочу выделить главное - это ощущение благополучия - материальное или душевное. Следите за своим здоровьем, ведите активный образ жизни. Мои родители в 65 и 70 первый раз встали на горные лыжи., - они для меня пример того, как возраст не повод отказывать и ограничивать себя в чем-либо. Живите с удовольствием вне зависимости от возраста.
Анна  | 12 апреля 2016 12:24
Дорогие женщины Если вы себя любите и хотите быть всегда привлекательными даже после 50. А в 50 лет только начинаешь жить нужно еще с молодости уделять себе внимание и заботиться о себе и принять во внимание совет которые написаны в статье, а ни забивать на себя оправдываясь о том что у вас дети и т.п.

Добавить комментарий к статье
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Простой дедовский способ: В тайне от него добавьте в еду 2 капли простого...
Спасительные капсулы для диабетиков отказались продавать в аптеках России...
от доктора Мясникова: "Гpибок нoгтeй, исчезнет к утру, если на ночь в кипятке...
Почему Гибискус называют цветком смерти?
Наш дом – это наша крепость! Каждому человеку, приходя домой, хочется чувствовать в нем тепло и уют. Здесь на помощь могут прийти разнообразные комнатные растения. Многие устраивают в своих домах и квартирах целые оранжереи.
Марихуана — Польза и вред
Марихуана - это наркотик, который запрещен в большинстве стран мира. Несмотря на относительно низкую токсичность этого наркотика для целей получения удовольствия, курение марихуаны вызывает очень вредную для человека психологическую зависимость.
Питание ребенка при грудном вскармливании
Сначала все мамочки заботятся о благополучно развитии крохи, затем о его появлении, а после о правильном питание. Каждая хочет дать своему чаду лишь самое лучше, все самое полезное и питательное. Все то, что поспособствует правильному росту и гармоничному развитию.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, многие статьи переписаны с помощью автоматизированной программы с указанием ссылки на источник. Никогда НЕ руководствуйтесь полученной информацией для самостоятельного лечения! Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам обязательно следует обратиться за помощью к врачу.
Наш сайт это портал со множеством ссылок на другие ресурсы. Мы ничего не продаем и не являемся интернет магазином. E-mail: doctor-sait@yandex.ru