Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Продукты для женского здоровья

Категория: Здоровье женщины

Среди огромного разнообразия продуктов выделяют несколько таких, которые просто необходимы для нормального функционирования репродуктивной функции у женщин. Кроме того, они поддерживают правильный обмен веществ и составляют основу хорошего самочувствия.


Продукты для женского здоровья

  1. Репчатый лук препятствует развитию остеопороза, который часто настигает женщин старшего поколения. Свой рацион необходимо обогатить этим продуктом.
  2. Руккола, кресс-салат, шпинат и щавель способствуют обновлению крови, которая регулярно теряется в период критических дней. Поэтому салаты из листовых овощей должны постоянно присутствовать на обеденном столе.
  3. Во время беременности следует употреблять большое количество брокколи, так как она полезна для формирования нервной системы плода.
  4. Бобовые, соя, фасоль отвечают за понижение холестерина в крови, способствуют улучшению моторики кишечника, выведению шлаков из организма.
  5. Жирные сорта рыбы не менее полезны, особенно лосось. Употребляя его регулярно, можно оградить себя от таких заболеваний, как атеросклероз и диабет, которые часто возникают на фоне менопаузы.

Продукты для женского здоровья

Вышеприведенные продукты способны укрепить иммунитет, нормализовать артериальное давление, а также поддерживают нервную, сосудистую системы, сердце и деятельность головного мозга. Кроме того, сделав их основой рациона, можно существенно снизить риск развития заболеваний шейки матки, яичников и молочных желез.


Комментарии к статье Продукты для женского здоровья:

Меркул  | 18 февраля 2018 18:48
Всё это очень сомнительно и мне сложно поверить в то, что продукты различаются в их использовании по гендерному признаку. Если есть полезный продукт, то он полезен как для мужчины, так и для женщины в равной мере и разница может быть в дополнительном гендерном органе на который так же исходит польза продукта.
Lena  | 18 февраля 2018 10:35
Особенно приятно, когда столь полезные для женского организма продукты оказываются и весьма вкусными. В ежедневном рационе всегда присутствует репчатый лук, который благоприятно влияет на весь организм, предупреждая развитие простудных и инфекционных заболеваний. А жирная рыбка к обеду удовлетворит потребности даже самых изысканных гурманов.
Anna  | 15 февраля 2018 16:14
Очень жаль, что раскрыли пользу очень маленького количества продуктов. Я, например, из этого списка ем только рукколу, кресс-салат и шпинат. Остальное просто не нравится, а рыба в любом виде просто отвратительна. Пытаюсь больше внимания уделять свежим фруктам, овощам, кашам, молочным продуктам. Да и вообще, мне кажется, если есть все, но без масла, жира, большого количества сахара то организм скажет большое спасибо.
Елена  | 10 февраля 2018 01:35
Цитата: nasttya01
А я как раз и не люблю рукколу и шпинат...

Руккола очень хороша в салатах. Я обожаю ее с в салате с морепродуктами (особенно в салате из креветок). Попробуйте. Шпинат я тоже не очень люблю, но готовлю его с яичницей на завтрак моим домашним. Едят с удовольствием.
Цитата: Оксана
Сочетание пользы и вкуса не может не радовать! Особенно жирные сорта рыбы.

Я тоже ооочень люблю рыбку: форель, лосось… Но мне доктор их запретил есть: от неё в печени (и не только от неё, конечно) образуется жир и печень потихоньку начинает загибаться. Так что, поаккуратнее, пожалуйста, с этими вкусностями.
Цитата: Мерседес47
Авокадо … смог прославиться и завоевать признание многих врачей благодаря своим свойствам и составу. Авокадо является лучшим из всех известных источников фолиевой кислоты.

Поддерживаю на все 100%. Доказано, что кроме этого он ещё содержит ненасыщенные жиры, снижает холестерин, улучшает структуру и упругость кожи. Фрукт (или овощ?) прям для нас, женщин.
Катерина  | 5 февраля 2018 22:28
Я, в возрасте 17 лет пошла в гинекологию, и там мне поставили не утешительный диагноз - поликистоз двух яичников. Долго я проходила курс лечения препаратами. Но пока я не поменяла свое меню питания,толку было мало.. Поэтому считаю, что такую информацию как в этой статье должны прочитать и прям даже наверно заучить все девушки, женщины и девочки.
maksimusss  | 3 февраля 2018 13:34
по моему мнению все перечисленные продукты подходят для женщин. желательно побольше налегать на фрукты и овощи. надо более тщательно относится к своему здоровью и стараться приобретать их в проверенных магазинах, или продавцах так как последнее время их удобряют различными вредными удобрениями
Любимова  | 1 февраля 2018 15:26
Ой, люблю люблю люблю!!!! Особенно брюшки лосося с салатом, вот пишу и аж слюнки текут! Питаться правильно, полезно и вкусно - это не миф. Это реальность. Нужно просто выбрать продукты которые тебе нравятся ( из правильных, не понимать превратно)и прислушиваться к организму. Я уже очень давно практикую правильное питание, это здорово! Конечно, позволяю себе иногда вредности, но если выбирать между гамбургером и рыбкой с салатиком, определенно рыбка!
Оксана  | 26 января 2018 18:06
Мало того, что все эти продукты полезные, они ещё и вкусные. Сочетание пользы и вкуса не может не радовать! Особенно жирные сорта рыбы. Я могу мясо не есть, но рыбка это святое. Причём, страсть к рыбе появилась после 30 лет, до этого я была к ней более чем равнодушна. Наверное сам организм требует то, что ему необходимо, надо только прислушиваться к нему.
Меркул  | 26 января 2018 15:32
Вполне приемлемые и думаю хорошие продукты выделены в статье для поддержания женского здоровья, где нет каких - то пафосных и новомодных продуктов, которые только дороги, но не несут пользы. Продукты для женщин и для мужчин не могут различаться, разве что в моменты менструации и беременности.
Екатерина  | 24 января 2018 19:20
Бобовые и фасоль, к сожалению, практически совсем не кушаю. А вот лук буквально требует организм и в сыром, и в жареном виде. Обеими руками за рыбу с детства многих родители заставляли пить натуральный рыбий жир или в капсулах, и не зря)) Сама недавно прошла курс, кожа и волосы засияли.
zdorov  | 24 января 2018 14:26
Здоровое питание необходимо каждому человеку а особенно женщине. С детства девочка должна правильно питаться что бы в будущем смогла выносить здорового ребенка. В этой статье приведен список полезных продуктов да их надо употреблять только я думаю надо внимательно смотреть на дату реализации, место изготовления и состав. а то с полезных эти продукты превратятся в яд
Olga  | 17 января 2018 17:15
Важно питаться правильно и тут я вижу приведены самые правильные продукты. Особенно полезен лосось зимой, потому что витамин D зимой в недостаточном количестве поступает. Бобовые это белок, а белковая диета хороша очень для худеющих.
nasttya01  | 11 января 2018 16:40
А я как раз и не люблю рукколу и шпинат, а они так полезны для женщин, фасоль вообще не перевариваю, а ее тоже нужно употреблять в пищу, наверное многие проблемы от того, что полезные продукты обходим стороной, а вот вредные наоборот часто употребляем. А вот рыбу обожаю в любом виде и не зря...
zagra  | 9 января 2018 10:16
Все эти продукты, кроме рыбы, предназначены для здоровых людей. Но, если проблемы с жкт, следует быть осторожнее.. И хорошо, если вы проживаете в районах с легкодоступными зеленью, рыбой и прочими полезностями, когда можно купить свежие продукты и организм усвоит все витамины, но в супермаркетах встречаешь лишь замороженную насмерть рыбу, недозрелые экзотические фрукты. Но всегда есть выход из положения, я думаю:-)
Мерседес47  | 12 декабря 2017 17:43
Авокадо - это заморский фрукт. Уже давно не является для нас диковинкой, более того, он смог прославиться и завоевать признание многих врачей благодаря своим свойствам и составу. Авокадо является лучшим из всех известных источников фолиевой кислоты. Для женщин авокадо ценен тем, что он нормализует репродуктивную функцию организма и отвечает за репродуктивное здоровье. Кроме того, стало известно, что авокадо может служить профилактическим средством при дисплазии шейки матки.
Ксения  | 6 декабря 2017 15:17
Крутая картинка — упитанная девушка обложилась вкусным и вредным, „не потеет“ за компьютером, и, типа, проповедует правильные продукты). Из всего перечисленного люблю все, особенно, зелень и бобовые. Да и любую рыбу готова есть каждый день.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Признаки рака - первые симптомы
Любое онкологическое заболевание представляет собой деление клеток. Оно влечет за собой возникновение опухоли. Если речь идет о взрослом человеке, то возникновение опухоли обычно связано с увяданием организма.
Noia Derm сыворотка от морщин
Инновационная сыворотка для избавления от морщин Noia Derm – новый шаг в косметологии. Она безупречно подтягивает кожу в нужных направлениях и активно борется со старением. Продукт обеспечивает эффект ботокса – разглаживает средние и глубокие кожные складки.
Помада Kylie Birthday Edition — Где купить? Цена и отзывы
Большое количество девушек ищет идеальное средство для губ – то, которое будет идеально ложится на нежную кожицу, не скатываться в комочки, питать и увлажнять. Матовая помада Kylie Birthday Edition отвечает всем этим пожеланиям.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.