Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Гречневая диета меню на каждый день

Автор: admin| Категория: Борьба с лишним весом | Нашли ошибку?

Жители стран Востока и Азии с древних времен применяют гречневую диету. Женщины - для похудения и сохранения красоты, а мужчины - для очищения во время постов и медитаций, для наращивания мышечной массы.

Гречневая диета меню на каждый день

Гречка - уникальный продукт по составу, состоящий из растительного белка и клетчатки. Кроме того, она не поддалась генной модификации, и по сей день остается исключительно натуральным продуктом. Знакомая всем с детства, она не зря считается королевой каш – гречка действительно одна из самых полезных круп.

Диетологи в отношении гречи едины во мнении, что она поистине диетический продукт. Греча богата белками, которые дают ощущение сытости надолго, и защищают наш организм от потери мышечной массы во время гречневой диеты.

Растительный белок, содержащийся в гречневой крупе, хоть и отличается от животного белка из рыбы или курицы, отлично усваивается организмом. За счет большого содержания клетчатки греча отлично очищает организм от шлаков.

Для действительно радикального очищения кишечника от шлаков гречу рекомендуется не варить, а заливать кипятком и выдерживать несколько часов, и лишь затем употреблять в пищу.

Приготовленная таким образом крупа - как «метелка» для желудочно-кишечного тракта. Таким способом организм очищается от токсинов и загрязнений.

Употребление гречневой каши без соли помогает вывести из организма лишнюю воду.
Также гречневая каша богата цинком, железом, фосфором, бором и йодом, отлично очищает кожу и избавляет от различного рода высыпаний. Кальций, витамины группы B и РР улучшают состояние волос и ногтей.


Употребляя запаренную гречневую кашу с медом или кефиром, вы получаете полноценный завтрак или прием пищи среди дня, полностью удовлетворяющий организм полезными микроэлементами и витаминами. Используя гречневую диету не нужно изнурять себя голодом, ведь греча отлично усваивается и оставляет ощущение сытости надолго.

Гречневая диета меню на каждый день комментарии:

Анна Андреева
Обожаю гречку! Я - просто фанатка гречки! И так как уже на носу весна, а там уж и лето не за горами, то пора готовиться в пляжному сезону. Выбрала для себя именно гречневую диету, так как для меня это и вкусно, и полезно одновременно. А такое редкость в диетах. Да к тому же гречку называют "умной кашей". Буду к лету умная и стройная!
nickolya
Прочитал статью о пользе этого замечательного продукта, как гречка. В детстве вообще не переваривал гречку. Но сейчас обожаю этот продукт. Но к моему удивлению впервые слышу про такой рецепт приготовления гречки. Обязательно попробую такую гречку.
наташа
Хорошая и полезная диета. После вторых родов я набрала лишних 20 кг., и чтоб убрать их я перепробовала многое. Сидела на этой диете да морально очень тяжело есть гречку когда сам готовишь всякие вкусные блюда мужу и ребенку. Но результат на лицо 7 дней и минус 5 кг. Хочу добавить что на диете не нужно забивать о спорте. Бегайте, катайтесь на велосипеде, плавайте или смотрите на тубе разные видео с фитнесом. Тогда лишние килограммы быстро уйдут.
Диета это всегда плохо ведь не можно кушать то что вы хотите и не можно кушать после шести. Но а гречневая диета мне более менее понравилась и я даже одну неделю так поделал! Спасибо за такую увлекательную и интересную статью!
Мне очень нравится гречневая каша и считаю её самой приемлемой кашей вообще из всего списка каш, но меня удивило, что гречневую кашу полезно употреблять каждый день. Всё хорошо, главное чтобы она не надоела и не стала отвратительной от частого поглощения.
С детства гречневая каша один из любимых продуктов. Мама всегда готовила по разному и всегда получалась вкусно. Особенно с подливкой или молоком. Хотя сейчас она дорогая но мы стараемся её покупать. Запаривать не пробовал но надо будет попробовать и с кефиром тоже.
Подруга сидела на данной диете, и диета оказалась действительно довольно эффективной. За пять дней у неё ушло два сантиметра в объёмах, не считая трёх потерянных килограмм. Думаю самой тоже стоит её попробовать.
Очень эффективная диета. Только гречку нужно не варить а запаривать. На ночь залить необходимое количество крупы кипятком, и накрыть полотенцем. На следующий день каша готова. Только в таком виде гречка способствует похудению.
Хоть гречка не исконно русский продукт и завезёт на нашу территорию извне, но со стародавних времён русский народ полюбил и оценил качество и пользу гречки. А сейчас Россия является лидером по производству гречки и она является основным продуктом простых людей.
Могу сказать на своем личном примере,сидела на этой диете и за месяц скинула 6 кг. Только самое главное употреблять ее с разными компонентами (кефир, сыворотка), иначе через 2 дня она Вам в рот уже не полезет, как бы Вы ее не любили. Ну и без физ.. нагрузок идеальной фигуры не добьетесь. Ну и мед и всякие сладкие составляющие это лишнее, если смотреть с точки зрения фигуры
На самом деле гречку я люблю!!! И как раз наткнулся на эту статью) Статья очень помогла!!! Долгое время искала подходящую диету, и вот как - то наткнулась на этот сайт. Гречка - очень полезна. Есть ее надо всем, хотя бы 2 раза в неделю.. Правда, у некоторых слышала, запоры бывают от частого приема гречки. В моем случае кефирчик свое дело делал... Не но от гречки такого не было! Вообщем спасибо)
Со статьёй согласен и последнее время перехожу всё больше в своём рационе на гречку. Ведь всё лучшее переходит от предков. Ошибочна в статье история - родиной гречихи является Северная Индия и Непал, где введена в культуру более 5 тысяч лет назад. А по производству гречихи Россия на первом месте в мире.
Самый наш любимый продукт в семье. И это хорошо, что не поддалась генной модификации. Мы всегда её варили, но заливать кипятком? Надо будет попробовать. Скоро весна и сбросить пару килограмм не помешает. Очень вкусно и полезно каша с молоком.
Хорошая диета сам пытался похудеть но не строго контролировал себя и за 1 месяц удалось скинуть 9 кг и в итоге остался довольным результатом. Только главное не перестараться и не испортить желудок тогда точно не получится похудеть))
Скажите пожалуйста, а овсянка? Ведь тоже очень полезная крупа? Неужели она менее полезная чем гречневая? Насколько я помню, есть и гречневые и овсяные хлопья. Но овсяные более полезные. Не получится ли так, что мы восхваляем одну крупу, а забываем об остальном разнообразии?
Всегда знал, что гречка это полезный продукт! С детства обожал ее во всех видах. Догадывался, что это диетическое питание, но чтоб каша была настолько полезной - узнал из статьи. Большое спасибо авторам за полезный и познавательный материал.
Конечно, гречка - полезный продукт, никто и не спорит. Но надо же меру знать. Нельзя же есть одну только гречку. Откуда наш организм будет брать необходимые минералы, витамины, белок, наконец. Сидя на такой диете вы закладываете под свое здоровье мину замедленного действия. Впереди вас ждет целая куча самых разных болезней.
Статья очень помогла!!! Долгое время искала подходящую диету, и вот как - то наткнулась на этот сайт. Гречневая диета помогла мне сбросить 5 кг после родов примерно за 3 - 4 недели. Я бы посоветовала эту диету всем молодым мамам, да и девушкам которые хотят скинуть пару лишних килограмм)
Крупа очень полезная, обычно готовлю ее в мультиварке. Сейчас цели похудеть у меня нет, но почитать лишний раз о полезности каши, очень понравилось. Какая интересная диета, очень люблю гречневую кашу, возьму на заметку.
гречневая диета довольно хороша тем что доступна благодаря уникальному сочетанию микроэлементов и аминокислот, и во время такой диеты абсолютно не уходит мышечная масса, что весьма важно для спортсменов входящих в форму после межсезонья

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.