Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Очищающая диета эффективное очищение и заметное похудение

Категория: Борьба с лишним весом | Нашли ошибку?

В летний период, когда овощной и ягодный сезон в полном разгаре, самое время почистить свой организм от лишних килограммов и шлаков с помощью полезных соков. Такой вид диеты рассчитан на пять дней и за это время вы сможете спокойно распрощаться с тремя лишними килограммами. Вот примерное меню, рассчитанное на указанный период.

Очищающая диета эффективное очищение и заметное похудение

Первый день. Приготовьте овощной фреш (сельдерей, морковь, огурец и т.д.) разведите водой (пропорция 1:3). По такому же принципу можно приготовить и фруктовый напиток стройности. Далее полученное питье необходимо употреблять в течение дня. Также наряду с этим допускается пить минеральную воду в неограниченном количестве.

Второй день. В течение дня пьете соки (способ приготовления аналогичен первому дню). К этому рациону добавляете зелень (употребляете как салат, заправленный небольшим количеством оливкового масла). Помимо всего прочего, не забываете минеральную воду и ромашковый чай (без сахара).


Третий день. На завтрак традиционный овощной или фруктовый коктейль. К данному питью добавляете один литр кефира (обезжиренного), который стоит выпивать в течение всего дня небольшими порциями. Также допускается минеральная вода.


Четвертый день и пятый день будут идентичными. На завтрак вас будет ожидать полезный и вкусный сок (желательно свежевыжатый). К этому рациону прибавляете 500 гр. творога (без сметаны и сахара с ограниченным содержанием жировой доли), который постепенно употребляете на протяжении дня. Минеральная вода. Творог разрешается запить кефиром.

Очищающая диета эффективное очищение и заметное похудение комментарии:

norma
Интересная диета да еще и для кого то вкусная. Надеюсь конечно что шлаки начнут выходить - хотя здесь скорее нужен комплекс мер. А для разгрузочной диеты, и для того чтобы почувствовать легкость эта диета наверное подойдет.
tanyushka11_2
По поводу эффективного похудения, конечно, очень заманчиво. Но я думаю, что главное в этой диете-это очищение. Честно говоря, как немного понимающий в этой теме человек, скажу, что после такой диеты организму гораздо легче выводить токсины из организма и в процессе данной очищающей диеты, организм выводит все плохие вещества из организма. Так что, советую!
Худеть на соках? Не думала, что можно худеть на них, разве что только заработать рпп, не думаю, что это хорошая идея. Да, это поможет хорошо очистить организм, но долго на таких диетах не сидите, пожалуйста, поберегите свое здоровье, питайтесь правильно и все будет отлично)
Люблю соки, но пить их пять дней и ничего больше для меня сложно. Мне бы хотя бы яблочко погрызть. А так , наверно, эффетивно. Только у кого проблемы с желудком нельзя злоупотреблять данной диетой, иначе могут быть осложнения.
Диеты на соках всегда считались самыми эффективными и даже есть научное доказательство этому, т.к. организм получает полноценный комплекс витаминов, а также у данной диеты имеется очень большая энергетическая ценность.
С лишним весом борюсь уже 20 лет. Искала диеты и.т.д. И поняла что у меня аппетит зверский. Ни одной диеты не дошла до конца, да что там до конца максимум 3 дня и все я сдалась. Теперь обхожусь овощными соками, могу просто водички выпить перед сном. Могу сказать что аппетит не тот что был. Спасибо за полезную статью .
Диета - временный результат, которого можно добиться за короткий срок, но она не является панацеей. Чтобы держать себя в форме, нужно полностью пересмотреть образ жизни. Количество потребляемых калорий должно соответствовать количеству израсходованных организмом. Занимайтесь спортом, спортивной ходьбой, плавайте, и вы увидите как сам организм, и ваша фигура войдут в норму.
Замечательная диета. Клетки нашего организма будут получать все необходимые элементы с зелени, а все шлаки будут уходить, мы будем худеть и лечиться.Такую диету можно и до двадцать одного дня продлить, вреда не будет , а только польза.
Я слышал про один из видов очистки организма, а так же его дальнейшее похудение. Это очистка лимонной кислотой. Да и скажу Вам, что это не просто утка из непонятно откуда. А действенный способ. Ним пользовались еще очень давно. Хотя я до того как услышал о нём, раньше ничего подобного не знал. Знакомые мои ним пользуются. И утверждают, что хорош способ. Им помогает, они довольны всем
Человек у которого хороший аппетит здоров. Человек у которого нет аппетит болен. Никто это отрицать не будет. Принцип любой диеты в обратном. Что уже само по себе как минимум странно а так то это не полезно. Очень важно что бы в вашей жизни присутствовали занятия спортом и здоровый сон. да это тоже стоит денег но уж точно не больше чем то что тратится на поддержание той или иной диеты.
По мне эта диета довольна хороша и эффективна так как я люблю овощные соки, спасибо за данную статью, ведь нужно держать себя в форме и не быть похожими на хрюшек захотели покушать - выпейте водички. подумайте о близких!
Если нужно быстро скинуть пару килограммов ,то такой метод конечно подойдет. А вообще по - моему проще и эффективнее придерживаться правильного питания и заниматься спортом ,чем сидеть на жесткой диете. По крайней мере на правильном питании можно себе позволить намного больше вкусненького чем на диете.
Диеты - это ведь самовнушение! Очень важно совмещать их с занятием спортом. Это вам скажут все и будут правы. Я сама перепробовала миллион диет, эта мне кажется подойдет, так что и её попробую! А вообще одной из самых эффективных считаю диету уважаемой Ларисы Долиной, она тоже пила соки и занималась спортом. Через пару месяцев отпишусь за результат. Всем удачи
Диета, что сказать: ничем не удивляет. Можно выдержать и попробовать. Но,например, я точно не буду. Думаю, что вернется вес быстрее, чем сбросится. Да и можно в итоге оказаться у врача. А потом будет поставлен неправильный диагноз и пиши пропало.
Замечательная диета да еще и такая вкусная. Зимой конечно ее не попробуешь. Сомневаюсь конечно что шлаки начнут выходить - здесь скорее нужен комплекс мер. А вот для разгрузочной диеты, и для того чтобы почуствовать легкость эта диета – самое оно
Хорошая статья, прям сразу захотелось испробовать данную диету, а точнее сесть не нее. Давно искала,что - то подходящее для себя, ну вот наконец нашла. Бывает прочитаешь рецепт диеты, то это одно не понравится, то другое. А эта чувствую, прям мое.
Ну и диетка! Недельку на такой конечно можно посидеть для очищения организма. Но не больше. От нее вреда больше чем пользы. Организму нужны жиры, углеводы, а тут только витамины и клетчатка. Для похудения такую диету применять точно нельзя. Такая диета сродни голоданию, а значит в последующем приведет к набору веса.
Полезная диета! Натуральная! Очень хорошо, если овощи будут с грядки, а не привезенные из Египта, тоже самое и с фруктами. Наше домашнее всегда лучше заграничного - свежее как минимум. Сахар я бы не добавляла в соки и морсы - в натуральном виде, по-моему, гораздо полезнее. И с медом фрукты диетологи тоже не советуют - лучше отдельно.
Я бы не просто смогла сидеть на такой диете - я бы с нее не "вставала", если бы в холодильник каждый день кто-то клал килограммами подобные продукты!
Согласна с Людмилой,для того чтоб похудеть, необчзательно соблюдать строгуб диету! Я например изключила из своего рациона крашенные газированные напитки,жирную пищу(сладкое стараюсь убрать,получаеться пока неочень) Утром чай,в обед кушаю хорошо и что хочю, вечером некушаю просто чай или кофе. Понемногу худею
Для очищения организма один раз в год вполне подойдет. Но можно и просто свежие фрукты есть. Главное не перебарщивать. Обычного сахара в них нет, но есть фруктоза, от которой так же могут возникнуть проблемы со здоровьем. Во всем нужно знать меру))

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.