Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Мужчина на диете

Автор: admin| Категория: Борьба с лишним весом | Нашли ошибку?

Проблемы с лишним весом бывают не только у женщин. Даже не так, женщины лучше следят за своим весом, поэтому такие проблемы в большинстве своем наблюдаются именно у мужчин, хотя сильный пол и отказывается признавать этот очевидный факт. Такое отрицание привело к тому, что сегодня излишний вес наблюдается даже у молодых людей, а не только у мужчин в солидном возрасте. Основной причиной «утяжеления» мужчин является далеко не активный образ жизни и потребляемые в переизбытке калории. Пожалуй, самой типичной проблемой в этом отношении является появление «живота водителя», по форме похожего на валик. Такую деформацию фигуры наиболее часто можно видеть у тех мужчин, кто много времени проводит за рулем, а в остальное время мало двигается. Этот вид ожирения является наиболее опасным ввиду его последствий.


Конечно, лишний вес – показатель негативный для здоровья каждого, однако для мужчин он еще и провоцирует дополнительные проблемы интимного характера, так как чрезмерный вес является причиной снижения «мужской силы». В организме, страдающем ожирением, сильно снижается уровень тестостерона, гормона, несущего ответственность за личную жизнь мужчины. Результат этого снижения необратим и трагичен – импотенция. Впрочем, не менее опасны и другие болезни, которые сулит мужскому организму ожирение – ишемическая болезнь сердца, кардиосклероз, сахарный диабет – перечень далеко не полный. При этом закончиться все может плачевно, так как в финале – инсульт или инфаркт.


Мужчина на диете

Что же делать мужчине, неужели садиться на диету? В отличие от женщин мужчины даже само слово «диета» воспринимают в штыки. Основная причина такой реакции – нежелании в чем-то менять свой образ жизни и уж тем более – питание. Впрочем, даже если удастся «усадить» мужчину на диету, особого эффекта это не даст, как только он вернется к прежнему питанию, весь «сброшенный» вес также вернется обратно. Увы, чтобы оставаться «в норме», придется кардинально менять образ жизни. Это совершенно не значит, что отныне придется питаться исключительно салатом и сельдереем, а все свободное от работы время проводить на тренажерах. Хотя, размышляя о переменах, придется сначала определить, что именно спровоцировало лишний вес. Если вы просто много едите – смените рацион и способы приема пищи, не обязательно кардинально менять меню – можно просто «разделить» его на несколько частей. Мало двигаетесь? Введите в свое дневное расписание хотя бы зарядку по утрам и получасовую прогулку вечером. Главное – поставить себе цель. И тогда ее достижение станет ближе.


Мужчина на диете комментарии:

Dimon21
Скажу так - я мужчина с лишним весом и мне неприятно признавать этот факт, НО я прилагаю максимум усилий чтобы нормально жить и иметь нормальные отношения с любимой. Из своего опыта скажу: 1) Чтобы быть в форме - нужно постоянно заниматься спортом 2) Нужно нормально пахнуть - да-да, это важнейший момент, который полные люди упускают 3) Поменьше есть жирного и жареного ( о фаст-фудах вообще молчу). Удачи в похудении всем !!!
Евгений
При должной физической нагрузке, что должно быть свойственно уважающим себя мужчинам, проблем с лишним весом у них быть не должно. Ежедневные зарядки даром не проходят. говорю это из собственного опыта. Также правильному питанию тоже стоит внимание уделять!И пореже пить пиво. Это тоже способствует набору лишних килограммов.
Андрей
Ну диета все полезна, хотя я сторонник ее только в том плане, что бы уменьшить размер самого желудка, а никак не уничтожения жира. Лучше спорт + есть немного, что бы желудок не растягивать. Так как больше мужчин не с жиром, а именно с растянутым желудком.
Fortuna
Все зависит от нашего строения тела, если обмен веществ высокий то сколько бы ты не пил (пиво) или не ел Fust Food ожирение не грозит, а вот у людей с меленным обменном веществ наоборот. Все откладывается в жировые ткани.
Светлана
Мне категорически не нравятся мужчины, которым нужна диета. Не понимаю, как нормальный, трудоспособный мужчина может довести себя до такого состояния, чтобы понадобилась диета?! На печи что ли лежат эти мужчины?) Да это только бездельники толстеют. Занятые делами мужчины, которым нужно обеспечивать семью, никогда не бывают на диете. У их полно мужских дел.
smaug09
Употребление пива никак не влияет на рост живота. Влияет количество употребляемой при этом закуски, да еще всякой вредной. А вообще, я считаю, что если у человека подвижный образ жизни, то вряд ли ему грозит живот. Вот когда на работе сидишь, а потом пришел домой, поел от пуза и снова сидишь, тогда вот точно вырастет настоящее брюхо.
murat82
да действительно прочитав эту статью понимаешь что это лишний вес и откуда он берется. я сам страдаю лишним весом и могу сказать одно. надо больше двигаться и есть легкую пишу вот и все. формула очень проста.
Femasik
С 15-16 лет вес был 56-60 кг. В данный момент мне уже 30, а вес так и остался без изменений. Ем все что хочу. Две недели назад бросил пить и курить. Так что даже не знаю верить ли в то, что алкоголь (пиво) очень влияет на полноту.
Kosten
Здравствуйте! Мужчине в таком случае может быть полезным тяжелый физический труд, при условии нормированного графика и нормального питания! Проверил на себе, все лето работал на заводе по производству пластиковых окон (они достаточно тяжелые). Так вот, жара, большинство с потом выходило, питание строго по времени три раза в день (так получалось в связи с работой), скинул в тот период около 20 кг, а теперь работа в ночные смены, набрал снова, еще и больше, чем скинул...
Lyubov Suhoparova
У мужа немного подрос животик. Так он уже весь извелся. По утрам только овсянка с овощами. Перешел на рыбную диету бегает каждое утро. Хочет быть здоровым и жить без болезней. Ладно бы сам занимался, так еще и меня достал. Все проверяет, делала ли я зарядку, ходила ли гулять и так далее. Мне, правда, тоже не мешало бы похудеть, но у меня нет силы воли, регулярно заниматься.
Станислав
Мы мужчины требуем от женщин привлекательности. А сами? С детства внушали, что мужик чуть красивее обезьяны, уже красавец. Сидячая работа, время за рулем и т.д. отговорки. Почему слово диета нас пугает. Ну так привлекательность партнеров понятие взаимное. Просто необходимо задуматься, если я хочу от второй половины приятной внешности, то как выгляжу я. И вперед. А диеты можно заменить активным отдыхом. А то у нас "посидеть с друзьями под пивко" это досуг. А природа, погонять с детьми либо друзьями мяч? Прочитали статью - задумайтесь
Gaga
Слава богу, у меня нет и не было проблем с лишним весом, но живот все-таки есть и убрать его никак не получается... понимаю, что надо есть понемногу и часто, но увы, такой возможности нет... не знаю, может быть я не пробовал найти способы решить эту проблему...
Svetlana
Я просто стала постепенно переводить семью на здоровое питание, не заостряя внимание на этом, у мужа пивной животик стал пропадать, а потом он за мной и на тренировки подтянулся, стали тренироваться вместе, теперь фигуры у обоих отличные.
Vasilikramrov
У меня соотношение веса и роста нормальная. Про диету правильно отметили, не нужна она нам. Я себя в форме держу элементарной зарядкой. У меня работа сидящая стаю каждый час и приседаю 50 раз, на плечах, при этом, держу стул. С тех пор как начал такие упражнения похудел на килограмм, мышцы подтянулись. Рекомендую всем!
Andry
Полезная статья узнал много нового, способы и вправду хороши, одобряю. Про мой пивной животик ничего не скажешь, то что надо! А теперь благодаря этой статье, что то да изменяется, спасибо автору!
MikkiBlond
Главное желание похудеть и осознание того, что проблема реально существует. Просто многие мужчины в принципе отказываются признать свою полноту. Ну если первое условие соблюдено, то тогда конечно это питание. Никто не говорит морить себя голодом. Диета - это нормализация питания, а не голодовка. Стоит пообщаться с опытным диетологом. Безусловно без диеты о похудении не может быть речи. Даже спорт с утра до ночи не поможет
maksimusss
сам недавно ощутил в полной мере проблему с большим животом, и большими титьками. сидел без работы более полгода и получился вот такой казус. ел постоянно можно сказать целый день, к тому же еще бросил курить все это только усугубляло положение. но все это исправимо.. просто пришла весна и тяжелая работа в огороде восстановила меня до прежних параметров
Стас
Такая тема знакома зимой. Зимой конечно немного набираю в весе. Но весной к лету вес резко убывает. Начинаются огороды, работы во дворе и вес постепенно встаёт на месте. Просто зимой особенно кто из мужчин больше находится дома стоит пересмотреть питание и не обязательно садиться на диету.
Елена
Всё так. Мужчин тяжело уговорить следить за собой, они скорее будут следить за женщиной и давать ей советы, что ей надо худеть, при этом сами, лёжа на диване с пивом. Но радует, что всё больше и больше становится модным здоровый образ жизни и среди мужчин. Выпивать и курить уже не модно, модно быть здоровым, спортивным и успешным.
Меркул
Наконец - то вспомнили, что и у мужчин могут быть какие-то проблемы, в частности проблемы с лишним весом. И такие проблемы, на мой взгляд, намного более часты, чем ожирение у женщин. Просто мужчины и общество мало обращают на это внимание.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.