Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

6 причин есть больше шоколада

Автор: admin| Категория: Красота и здоровье | Нашли ошибку?

плитка шоколадаПоклонниками шоколада являются миллионы человек по всему миру. Помимо своих вкусовых качеств, шоколад оказывает благоприятное воздействие на человека. Так вот для любителей приводим 6 поводов есть больше шоколада. Сразу стоит оговориться, что чем больше в шоколаде содержание какао, тем больше от него пользы. Также стоит понимать, что белый шоколад вообще не содержит какао и считать его за полноценный шоколад явно не стоит.


Красота кожи:


Употребление шоколада снижает потери влаги из кожи, что делает ее более здоровой и красивой. Объясняется это тем, что антиоксиданты шоколада улучшают циркуляцию крови, что активизирует самые отдаленные капилляры, находящиеся в верхнем слое кожи.


красивая кожа от шоколада

Снижается уровень стресса:


Согласно исследованиям, достаточно съедать 40 грамм шоколада в сутки и уровень стресса снизится практически в 2 раза. Это объясняется тем, что какао замедляет выработку гормона стресса – кортизола. К тому же, кортизол «помогает» организму накапливать жиры, что может привести к заболеваниям сердца.


Укрепление зубов:


Бытует миф, что шоколад портит зубы. Однако это не совсем так. Дело в том, что зубы портит непосредственно сахар, входящий в состав шоколада. Стоит понимать, что чем выше содержание какао, тем ниже содержание сахара в шоколаде. К тому же, в какао содержатся антибактериальные соединения, которые способны уничтожить кариозные бактерии.


хорошие зубы от шоколада

Укрепление сердца:


В какао содержатся насыщенные жиры, которые укрепляют здоровье сердца. Также на здоровье сердца влияет стеариновая кислота, которой богаты темные сорта шоколада. Эта кислота перерабатывается в олеиновую кислоту, которая регулирует уровень холестерина. Кроме того, антибактериальные соединения шоколада улучшают эластичность сосудов, что снижает риск тромбоза и инфаркта. Также эти соединения нормализуют кровяное давление.


Снижается аппетит:


Многие исследования показали, что темный шоколад снижает аппетит. Причем таким же эффектом обладали и аромат шоколада, хоть и меньшим успехом. Этот эффект объясняется тем, что какао снижает выработку грелина, который по праву считается гормоном голода.


Улучшается концентрация:


Повышение циркуляции крови влияет не только на здоровье кожи, но и на работу мозга. Улучшает эффект и содержащиеся в шоколаде флаваноиды, которые еще больше ускоряют приток крови к мозгу.


6 причин есть больше шоколада комментарии:

Катя
А я то думаю, почему мне во время стресса хочется сладкого, а именно шоколада. Доходит, что аж руки трясутся пока не съем хоть маленький кусочек. Главное найти хорошую марку шоколада, дабы не навредить себе.
Ксюха
Не даром я люблю шоколад и больше всего горький, где больший процент какао. Особенно он мне помогает при плохом настроении. Оно реально улучшается даже после двух кусочков этого лакомства)) Главное им не объедаться.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.