Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Ягоды черники — полезные свойства и противопоказания

Автор: admin| Категория: Красота и здоровье | Нашли ошибку?

Полезные свойства черники трудно переоценить, ведь её используют для лечения различных заболеваний.

В её состав входят витамины группы С, А, В и РР и минералы.

Какую пользу приносит черника и сколько её нужно съедать, чтобы укрепить здоровье?



Очищает организм. Пантотеновая кислота, содержащаяся в чернике, нормализует обмен веществ, а пектины, выводят из организма вредные вещества;

Улучшает зрение. Эти ягоды рекомендуется употреблять в качестве профилактики зрения;

Нормализует пищеварение. Черника является природным антисептиком и антибиотиком, она защищает ЖКТ от патогенных бактерий и различных инфекций, нормализует пищеварительный процесс;

Укрепляет сосуды. В ягодах содержатся флавоноиды, которые оказывают положительное воздействие на органы кроветворения;

Незаменима для женского здоровья. Снимает боль при месячных и нормализует цикл;

Полезна для беременных. Черника является лидером по содержанию железа, который требуется беременным женщинам, чтобы поддерживать в норме уровень гемоглобина;

Помогает похудеть. Минимальная калорийность ягоды и богатый состав витаминов помогает людям, сидящим на диете восполнить в организме дефицит полезных веществ;

Лечит простуду. Черника укрепляет иммунитет, поэтому защитные силы организма смогут противостоять вирусам в период холодов.

Профилактика рака. В этой чудо – ягоде огромное количество антиоксидантов, благодаря которым, вероятность развития злокачественных опухолей снижается.

Ягоды черники — полезные свойства и противопоказания

Противопоказания ягод черники



Диетологи рекомендуют не злоупотреблять черникой, иначе вы будете страдать запорами. В день достаточно съедать сто грамм. Противопоказана черника людям с заболеваниями поджелудочной железы и женщинам в период кормления грудью.

Ягоды черники — полезные свойства и противопоказания комментарии:

Светлана
Черника у нас не растет, но ягоды мороженные и варенье из черники продают в супермаркетах. Хотела вот купить, читала ранее о ее пользе для зрения. Хорошо, что попала на ваши рекомендации. Постараюсь употреблять дозировано и правильно. А вот о противопоказаниях ягоды не знала. Тоже вовремя информация- мужу такие ягоды есть нельзя.
zdorov
Очень жаль что такая полезная ягода не растет в нашем регионе. Я много слышала о ее пользе для организма, прочитав статью убедилась в этом окончательно. Эта ягода способная многое дать организму человека. Попробую для себя приобрести сушенную ягоду и употреблять в виде отвара для нормализации сахара
Nata
Я никогда её не ела и даже в продаже не видела. Печально, что у нас мало что можно приобрести в магазине, никакого разнообразия во фруктах и ягодах. Да я думаю,что и толку от магазинных не будет. Остаётся только сушеных в аптеке найти. Жаль, что мне не удастся попробовать натуральную, природную ягодку.
Эля
Среди всех ягод черника наиболее полезна для зрения, ее дают космонавтам как обязательную составляющую рациона, она оздоровляет все органы, поэтому ее нужно иметь сушеную хотя бы всегда дома. И при женских болезнях она очень полезна, при обильных месячных ее необходимо принимать, восстанавливает кровь.
Герасим
Ягоды черники не только безумно вкусны, ароматны,красивы и доступны, но и неимоверно полезны для многих органов человека. Как и многие жители нашей страны знаю это не по наслышке и частенько употребляю ягоды черники не только для насыщения желудка.
Наталья
Да, черника - это ягодка полна витаминов, и для зрения полезна, укрепляет сосуды, нормализует пищеварение, а еще очень вкусная. Каждый год мы с мамой ходим в лес ее собирать, перетираем с сахаром и закатываем на зиму.
Вьетнам фрукты кумкват содержат питательные вещества, которые завершают тело должно функционировать. Они также избыток витамин А, витамин K, магний и волокон важных. Еще одна интересная вещью из черники вьетнамских фруктов является то, что они имеют низкий уровень глюкозы в крови. Это означает, что фрукты не повышает уровень сахара в крови после еды вашего.
Очень люблю чернику, просто не смыслю своей жизни без нее. Я и не думала, что черника может приносить такую пользу, она просто очень полезная. Теперь буду обязательно чаще покупать чернику в сезон, чтоб мои домашние тоже получили витамины группы С, А, В и РР и полезные минералы.
Отличная ягода для лечения болезней. Как говорится матушка - природа сама одарила нас нужными элементами, чтобы исцелить заново. Основное черничное свойство - это лечение от простуды, гриппа и т.д. И немало важное свойство - это профилактическое, как антиоксидант для лечения рака.
у нас есть дача в деревне и каждое лето во время отпуска мы в лесу собираем ягоды в том числе и чернику, я поражена ее свойствами, особенно в отношении того пункта что чрезмерное употребление может вызвать запор, потому что нам в детстве давали от запора варенье из черники.
Теперь чаще буду их покупать... реально природа дает все, что надо для хорошего здоровье. Только жаль, что не все знают о таких чудес природы. Надо распространять! Вот сколько полезных качеств имеет столь маленькая создание.
Чернику у нас собирают на болоте всей деревней) Несколько раз и мне приходилось её собирать, довольно трудоёмкое занятие. Но ягода того стоит! Варят варенье, компоты, замораживают эту ягоду и с удовольствием употребляют все - и взрослые, и дети. С некоторых пор, к сожалению,не могу лакомиться ею, врач посоветовала исключить эту ягоду из моего рациона. Теперь понимаю, почему... Хронический панкреатит.
Наслышана о пользе черники для зрения. В аптеке продаются витамины для глаз с экстрактом черники. Саму ягоду я никогда даже не видела,не то чтобы ее кушать. Наверное регион у нас не подходящий для нее, потому как ни разу не слышала чтобы ее выращивали и не видела чтобы ее продавали на рынке.
Черника поистине бесценна для лечения и профилактики заболеваний глаз, улучшения зрения. В наш век повальной компьютеризации нагрузка на зрительный аппарат возрастает многократно. Чем покупать дорогие препараты на основе черники, не ленитесь летом собирать и делать ее заготовки на зиму. Окупится многократно! Моя старенькая мама так поддерживает свое зрение. А у нее глаукома!
Для меня открытие, что черника помогает при похудании и повышает иммунитет. Всегда знала, что эта ягода очень полезна при диарее и плохом зрении. Сама собираю чернику преимущественно высоко в горах-она там очень крупная и экологически чистая. Использую для добавления в компот или шарлотку.
Черника одна из тех ягод, которые нужно периодически употреблять в пищу. Оказываемый эффект на зрительный орган человека при этом огромен, недаром экстракт черники входит почти во все лекарственные препараты для глаз. Наличие в чернике витамина С укрепляет иммунитет человека. Думаю, что ягода поможет и в борьбе с раком, а также в снижении веса. Чернику лучше всего после покупки сразу заморозить в холодильнике и употреблять зимой в качестве общеукрепляющего средства, также можно готовить черничные морсы (без добавления сахара).
Никогда не знала, что черника настолько богата, Вкусовые качества конечно у нее изумительные, а вот про полезность данной ягоды, узнала только сегодня. Ну, что делать, будем кушать чернику и насыщать свой организм витаминами. Спасибо, за информацию. Приятно удивили, скрывать не буду.
У нас уже созрела. Вчера ездили в лес набрали около 5 литров. Очень вкусный из черники получается компот. Рецептов в сети множество. но нужно быть осторожным при его употреблении, так как отчистить пятна на одежде или скатерти становится очень проблематичным. Когда в лесу ее собираете руки поможет отчистить заячья кислица, нужно размять ее в руках и потереть, кислота, содержащаяся в ней сотрет черничную грязь и руки будут чистыми.
Если бы была такая возможность, я бы выращивала чернику прямо на балконе! Вот прямо хочется и все. Дачи нет, да и не растет у нас черника ни у кого. Клубника, малина –
да, а вот черники нет. Интересно, если ее посадить в горшочек для комнатных растений, получится вырастить? Финик растет, но без плодов – так просто зелень…
Чернику я с детства просто обожаю, и каждый год стараюсь не упустить возможность полакомиться этой вкусной полезной ягодой в сезон. В нашем регионе черника растет не везде тем не менее, раздобыть ее при желании - не проблема! В детстве я вдоволь лакомилась черникой, когда отдыхала с родителями на базе отдыха Акакуль, (это в Челябинской области), сейчас же ягоды нередко приходится покупать. Сын и племянники, к сожалению, не любят чернику в чистом виде поэтому для них приходится перетирать ее с сахаром добавлять в смузи - для меня важно, что при такой обработке сохраняются все витамины!

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.