Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Летом отекают ноги — Что делать?

Категория: Красота и здоровье | Нашли ошибку?

В жару нашим ножкам приходится нелегко, они страдают от дискомфорта и отекают.

Летом отекают ноги —  Что делать?

Что делать, если летом отекают ноги?



1. Обувь на высоких каблуках.

Высокие каблуки дают нагрузку на вены, и вероятность получить травму увеличивается. Если стопы долго пребывают в непривычном положении, происходит нарушение кровотока, напряжение мышц и венозным клапанам тяжело справиться с большой нагрузкой. В результате вены расширяются, образуются узлы и появляется отечность. Отдавайте предпочтение обуви на низком ходу и не рискуйте своим здоровьем.

2. Контрастный душ.

Возьмите за правило, ежедневно делать контрастный душ для ног. Он повышает кровоснабжение, приводит в тонус кожу и сосуды, дарит заряд бодрости, энергии и закаляет. К тому же, контрастный душ является отличной профилактикой варикозному расширению вен и отечности ног. Начинать процедуру нужно с воды комнатной температуры, затем на пару минут включить воду более высокой температуры, а потом на полминуты холодную. Чтобы не появились неприятные ощущения и озноб, в завершении процедуры желательно применять теплую воду.

3. Охлаждающий крем.

Вернувшись с прогулки нужно прилечь и поднять ноги выше головы. Находиться в таком положении рекомендуется не менее двадцати минут. В завершении, смазать ноги специально предназначенным охлаждающим средством.

Летом отекают ноги — Что делать? комментарии:

Акен
Причины этого бывают разные. Тоже столкнулся с такой проблемой летом в том году. Особенно в сильно жаркую погоду и когда показывало магнитные бури. По началу неприятно было, потом стал просто делать горячие-холодные ванночки и охлаждающий крем, неплохо помогал меновазин.
Меркул
Тем, что летом отекают ноги никого не удивишь и это было, есть и будет всегда. Способы восстановиться после отёка или попытаться предотвратить его вот это всех интересует. Но ничего нового в статье не написано, но важно напомнить о способах, хоть и старых.
Меркул
Если уж летом не ходить на высоком каблуке, то для чего тогда женщинам вообще нужны подобные туфли, не зимой же на них кататься. Хотя особо отчаянные особы и зимой умудряются дефилировать в сапогах на высоком каблуке. Этот совет сразу отпадает.
Всегда мучала проблема отекания ног, думала жидкости много пью - выводила как могла. Перепробовала много разных методик, но ни одна не помогла. Наступит лето буду пробовать эти способы )
Знакомая ситуация в летний период. Это заболевания сердечно-сосудистой системы и все меры к минимизации этой проблемы применяем. Работать стараемся до жары, обувь только на литой подошве, лёгкие и вентилируемые. Кремы не применял, в основном контрастный душ.
Да, с возрастом ноги отекают, особенно летом. Очень хорошо и полезно стараться при возможности ходить босиком по травке, например на даче или у воды на отдыхе. Чтобы каждый пальчик "подышал" и поработал свободно. И, конечно, летом надо пробовать - это замечательное средство. Куда только и деваются вены!
у меня такая же проблема. работаю продавцом. приходится долго стоять, и когда приходишь домой, хочется задрать ноги и ничего не делать. а если куда -нибудь едешь, и в дороге находится по 8 часов, то даже шлепки не налезают на ноги.
Основная причина отёков нижних конечностей - это конечно хроническая венозная недостаточность. Которая проявляется больше в летний период времени. Не зря врачи рекомендуют операции по удалению вен в зимний период времени. Как следствие меньше осложнений в послеоперационном периоде.
Первое это сменить обувь, ноги упревают в обуви которая плохо вентилируется. Лучше всего конечно шлепанцы, но на работу ж ведь не оденешь. В таком случае я себе как раз купил летние туфли, все в дырки, в них отлично и комфортно ноге. А так же еще если у Вас отекают ноги, обязательно следует по вечерам делать ванночки для ног, чтобы ноги пришли в тонус и на следующий день были как новые
Отёк ног - это всё - таки больше женская проблема, если подобное происходит у мужчин, то всё уже серьёзней. И причиной служит, в основном, сужение сосудов. Принять контрастный душ летом не только полезно, но и приятно по - любому хороший совет.
О да, последние годы начала замечать и за собой отек ног особенно в жаркую погоду, приходится ходить на каблуках, ничего с этим не сделаешь работа такая. Спасаюсь контрастным душем, а после охлаждающим кремом. Досадно, это все конечно.
Еще дает отечность ног летом, особенно летом от того что как не крути летом проводишь больше времени на ногах, прогулки работа, день длинный, вот и болят и отекают ноги, лично я чувствую что мои ноги больше отекают и болят именно летом в активный период жизни, зимой тоже иногда болят, но это уже от сидения, так что нужна золотая середина. ходить нужно много, но правильно. Ну это в лучшем случаи такие причины могут быть.
у меня такая же проблема... дело в том что у меня стоячая работа, и после 8 - часового рабочего дня застегнуть сапоги нереально, врач порекомендовал вирошпирон, пью таблетки и вроде помогает, но у каждого отек возникает индивидуально и лечение должно быть индивидуальным том обратитесь к врачу ...
Не смотря на то, что мне еще нет тридцати лет, я страдаю от отеков ног, и не только летом. Зимой я обуваю на работу высокие сапоги на замке и вечером, уходя с работы не могу их застегнуть. Не скажу что ем много соленого, но теперь ограничила ее в своем питании и принимаю верошпирон по назначению врача
Ноги могут отекать от разных фактор: от переизбытка жидкости, от усталости, от варикозной болезни ног. Я в таких случаях опускала ноги в прохладную воду или пользовалась охлаждающим кремом, еще можно лечь и поднять ноги на возвышенность. Но сначала необходимо понять причину их отеков. Можно также сделать массаж ног или выпить что - то мочегонное. Но лучше не заниматься самолечением, а изначально обследоваться т.к причина может скрываться очень глубоко.
у меня тоже в одно время начала опухать ноги. работа была на ногах приходилось много ходить, было трудно особенно летом вечером обувь снять. Было верх наслаждения, но так продолжать было нельзя и я начел заниматься ногами, кроме обычного контрастного душа по вечерам, клал ноги в ванночку с теплой водой минут на 15, и начел делать упражнения на укрепления мышц ног теперь проблема стала не заметно
У меня ноги отекают летом а так же после застолья с алкоголем. Не важно, застолье летом или зимой. Особенно заметно, когда после праздника обуваешь сапоги и не можешь застегнуть молнию. И ноги как у слона, тяжелые, болят. Помогает массаж от любимого мужа и стараюсь закидывать ноги высоко
Нужно сходить к флебологу либо если такового нет, то к хирургу. Только он может точно сказать что вам поможет. Контрастный душ, массаж и специальные мази (Троксевазин) дают эффект, хоть и незначительный. А вообще лучше заниматься профилактикой в молодости чем лечением в последующие годы.
Мы вечером часто с мужем смотрим фильмы вместе. Я очень люблю взять крем и насладиться массажем ног, который делает мой муж. Всего пару минут, но наслаждение за весь прошедший день. Снимает усталость, да и вообще просто приятно. Потом кладу ножки на подушку и жду следующего вечера)
Мне тоже врач прописывал крем с ментолом, очень хороший, с освежающим эффектом, контрастный душ, ноги вверх и крем.) Благодать! Ну уж, если некуда ноги закинуть, то хватит и только крема) И еще, особенно летом, нужно давать поменьше нагрузки ногам. При любом случае, посидеть, отдохнуть. Ведь не зря есть поговорка, что в ногах правды нет....

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.