Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как повысить самооценку и уверенность в себе

Категория: Красота и здоровье | Нашли ошибку?

Для работы над собственным мышлением следует определить основу своей сущности. Так или иначе, человек приходит в свое состояние неуверенности после череды событий или жизненных обстоятельств. Постарайтесь хотя бы нащупать эту цепочку, которая, вероятно, состоит из негативных событий.

Как повысить самооценку и уверенность в себе

Негативный опыт полезен, поскольку призван чему-то нас научить. Все, что необходимо сделать - это извлечь урок из своих ошибок. Для того, чтобы эти же ошибки в дальнейшем не повторять, проанализировав их, следует абстрагироваться от негативного опыта. Вот просто отрезать его, не думать о плохом. Не так то просто научиться этому.

Простите собственные ошибки и забудьте прегрешения других в отношении себя. Все плохие воспоминания следует сознательно отсечь, заставить себя сделать это. Нужно постараться переключить внимание, подумать о чем-то сиюминутном или заняться непосредственными делами.

Для того, чтобы начать избавление от чувства неуверенности, необходимо выявить свои личностные особенности (хорошие и плохие качества). Осознать, что есть хорошего и над чем придется потрудиться. Можно даже выписать на бумаге все эти пункты для наглядности.

Далее пишем недостаток. Цель - избавление и, пошагово, способы работы с нежелательным явлением (будь то черта характера или сложившаяся жизненная ситуация). Хорошие качества нужно просто запомнить и благодарить себя за них каждый день.

Как повысить самооценку и уверенность в себе комментарии:

Марина
Понравилось - "хорошие качества просто запомнить и благодарить себя за них каждый день". А ведь и правда, иногда очень трудно ответить на вопрос, какие хорошие качества есть в твоем характере. Ведь для этого нужно услышать оценку от других людей, что им нравится в тебе. Хоть однажды услышанное хорошее слово о себе запомнишь.
Anna2908
Да в том вопросе главное не переборщить, а то будет беда. Слишком высокая самооценка приводит к одиночество это мое мнение. Как говорится (Будь проще и люди к тебе потянутся). Главное любить себя, и ценить то что ты имеешь.Каждый хорош по своему.
Лиза
А что делать, когда все наоборот - человек уверен(самоуверен) и самооценка у него завышенная? Должен появиться кто-то, кто развеет миф(миф ли?) или все идет как надо? Не страдаю от неуверенности. Кажется, нахожу баланс - врожденная способность. Но Ваши советы - правильные и кому-то обязательно пригодятся
Irina
Мне кажется, чтобы повысить уверенность в себе, надо всегда о себе думать только позитивно, ведь нет у нас негативных качеств, просто мы смотрим на них с неправильной стороны. Это как с внешностью, одним нравится одно, другим другое.
маша
Чтобы повысить самооценку и уверенность в себе нужно верить в себя, не надо говорить себе 'я не смогу'. Человек способен на многое если будет уверен в себе и верен себе сам. Стремление и цель к чему то приводит к уверенности, а дальше сам человек решает свою судьбу.
Loh
Для повышения уверенности себе, нужно начать больше общаться с людьми и заводить новые знакомства. Это расширит ваш кругозор, и поможет приспособиться к социуму. Попробуйте так же заняться спортом, в приоритете единоборства.
лол
Для повышения самооценки нужно найти причину, из-за которой вы сомневаетесь в себе) Чтобы быть более уверенным в себе, попробуйте заняться спортом, а в особенности единоборствами ( если вы конечно же мужчина) , так как способность постоять за себя дает множество плюсов) Так же можно сменить имидж: модно подстричься например) А еще нужно больше общаться с людьми, чтобы чувствовать себя более уверенно)
lol228
Раньше я испытывал проблемы с самооценкой ( Чувствовал себя неуверенно и неестественно в каком - либо обществе! Такую проблему очень легко решить) Лично я просто начал заниматься боевыми единоборствами и начал больше общаться с разнообразными людьми)
Владимир
Знать себе цену надо в любой ситуации. Но завышать ее не стоит, и быть высокомерным по отношению к другим. Никогда недолюбливал выскочек и тех у кого гордыня аж переваливает норму. Надо быть уверенным в себе,быть справедливым и все будет в норме. Многое от воспитания зависит.
Андрей
Что - то последнее время и телевидение, и журналы все рекламируют и пропагандируют людей на повышение своей самооценки. Какая - то странная тенденция..., хотя сейчас уже пора действовать наоборот - занижать безмерную самооценку, перерастающую обычные понты.
А мне кажется что здесь сказывается воспитание, и прежде всего дело в окружающих, может для начала надо поменять свой круг общения а потом уже начать выяснять причины, и конечно же пытаться искать способ поднять свою самооценку!
Везде постоянно говорят и пишут, что необходимо повышать самооценку, возможно это и нужно какому - то меньшинству. Но в основном, особенно жителям мегаполисов, людям нужно её снижать. Лучше не менять подобные вещи, всё само встанет на свои места...
Уверенность и поднятие - это процесс очень трудоемкий. Необходимо каждый день работать над своими мелочами, характером, поведением и другими качествами вплоть до того состояния, когда ты будешь чувствовать себя в своей тарелке в любой ситуации. Я понимаю это процесс очень сложный, но вполне реализуемый в свою жизнь.
данная статья имеет хорошие советы по повышению самооценки, ведь недаром говорят "полюби себя сам чтобы тебя полюбили другие", а еще хороший способ повышения самооценки следует совершенствовать себя физически так и морально, а также важно что бы вас поддерживали близкие.. .
Для повышения собственной самооценки важно любить самого себя. В противном случае можно получить на этой почве психологическую травму и даже хуже. Но при этом постоянно само совершенствоваться и в работе, и дома, и в спорте. Не нужно жалеть себя, если конечно нет отклонений по здоровью. Важно найти ту золотую середину - не перехваливать себя и одновременно не впадать в панические настроения. Всё в этой жизни относительно.
Самый верный способ повысить себе самооценку - это ухаживать за собой и быть королевой. Не жалеть на себя денег, покупать себе любимой все, что захочется. Выглядеть достойно не только при выходе из дома. А еще лучше завести фото - дневник. каждый день себя фотографировать и помещать фото в дневник. Условие дневника простое - выглядеть сногсшибательно)
Всегда учится новому и усовершенствоваться, не останавливаться на достигнутом. Некоторые посещают разные тренинги, кто то читает книги различных психологов. Но главное на сколько человек воспринимает себя уверенным в себе, уметь оценивать свои силы и возможности. Самооценка играет важную роль в жизни человека, она не появляется сама по себе, ее строят окружающие тебя люди, твое кружение в целом. Формирование самооценки важно для современного человека. Так что любите себя и давайте себе адекватную самооценку и здоровую уверенность в себе.
Как говорили в фильме "Самая обаятельная и привлекательная", нужно каждый день перед зеркалом говорить какая ты у себя хорошая, красивая, умная и т.д. Хорошо бы заняться спортом, поменять прическу, купить новое платье. Мне раньше такие методы помогали
Советы по поводу повышения самооценки очень хорошие,потому что с низкой самооценкой жизнь очень трудная. Нужно реально любить себя чтобы все было хорошо, но если есть какие то реальные психологические проблемы нужно обращаться к специалисту.
С точки зрения религии самооценка – не так важна.. Она даже плоха, так как строится на гордости человеческой. Лучше знать себе цену. И постоянно стремиться улучшить себя не только в профессиональных своих качествах, но и духовном развитии, что немаловажно.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.