Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Спокойно воспринимать происходящее

Категория: Красота и здоровье | Нашли ошибку?

Вопрос психологу: как воспринимать все спокойнее? Как научиться спокойнее воспринимать происходящее?

В последнее время я сильно переживаю из-за экономических и политических новостей.
Муж смеется, что мне нужно меньше смотреть телевизор. Но тогда я начинаю бояться, что пропущу что-то важное. Что мне делать?
Анна Постарайся назвать новости, которые волновали тебя год, пять или десять лет назад. Скорее всего, ты сможешь вспомнить всего лишь парочку, да и то без подробностей. При этом многие события личной жизни ты способна описать в мельчайших деталях.

Не забывай об этой особенности человеческой памяти, чтобы правильно
расставлять приоритеты. На политическую и экономическую ситуацию ты вряд ли сможешь повлиять, поэтому бессмысленно тратить силы и время на пустые переживания.

Лучше сосредоточься на своих обязанностях – жены, дочери, сотрудницы. Постарайся
наполнить свою жизнь приятными хлопотами и впечатлениями –
и страшные новости автоматически отойдут на второй план. А эффективнее всего может отвлечь забота о других людях.

Спокойно воспринимать происходящее комментарии:

Irina
Моя бабушка, никогда не волновалась по пустякам, у нее был способ, если она начинала волноваться, то открывала маленький блокнотик и писала туда все свои волнения и переживания, утром, после пробуждения всегда перечитывала и ей часто становилось смешно, от того о чем вчера переживала.
Ирина
В наше время трудно оставаться спокойной, когда в мире все так сложно. Конечно, мы не можем исправить все. Как мудро сказал А.Пушкин, "Что наша жизнь? Игра..." Ах, как же он был прав. Каждый из окружающих нас людей - близких и не очень, играет с нами в свою игру. Поддаваться ли, принимать ли чужие правила - дело личное. Отдельно политики ведут свою игру. Кто во что горазд. Но времена не выбирают.
Anna
Новости на то и рассчитаны, чтоб человека зацепить и удержать перед телевизором. Лучше, вообще новости не смотреть, а если страшно что-то пропустить, то можно их читать новостной лентой и не принимать все это близко к сердцу, все равно мы уже изменить ничего не сможем, это уже произошло, а накручивать себя, что может быть что-то случится в будущем тоже не самое лучшее занятие.
Лара
Спокойно воспринимать происходящее вокруг - очень сложно. Это качество - спокойствие - нужно воспитывать в себе. Не у каждого получается. Неспокойные ситуации настигают нас и дома и вне его. Достаточно включить телевизор, чтобы испортить себе настроение и лишиться спокойствия - в случае, если попали на новостной канал. Тут без нервотрепки не обойтись. Причин для волнений в жизни много.
лол
Чтобы воспринимать все окружающее негативное воздействие спокойно, просто постарайтесь не обращать на это воздействие внимания! Как бы трудно вам не было, просто закройте уши, и занимайтесь тем, чем занимались. Мнение окружающих может на многое повлиять, например на результат какой - либо работы.
Pis007
Для меня эта проблема слишком странная, так как я в душе спокойный, но и в тоже время довольно не пассивен. У меня есть душевная гармония и просто, чтобы избежать такой проблемы нужно просто принять себя таким какой ты есть, а также заниматься спортом. Это всегда идет на пользу не только вашему телу, но и душе.
Меркул
Спокойно воспринимать происходящее вокруг себя и в целом в мире ,на мой взгляд, самая главная и ценная способность того или иного человека. По крайней мере с психикой у него всё будет хорошо, жаль только ,что этого крайне сложно добиться, возможно подобный дар приобретается с рождением.
Всегда все принимаю близко к сердцу с самого раннего детства, а с возрастом прошло, как то могу поспокойнее относится ко всему, может стала осмысливать все происходящее со мной, и не так стала воспринимать все.
Бояться пропустить новостную программу-это уже не смешно, тут реально нужно лечиться или хотя бы, принимать успокаивающие средства. Лучше всего полностью отказаться от просмотра телевизора и окунуться в решение реальных жизненных ситуаций в семье.
Меня например абсолютно не злят политические передачи , потому что я их не смотрю. Но любая рядовая ситуация на работе или дома может в секунду вывести из себя. Это очень расшатывает здоровье . Пропадает аппетит и сон. Но поделать с этим ничего не получается. Я себя и так уговариваю и эдак , но результат нулевой. Перечитала кучу книг по психотерапии , все бес толку. Знаю , что в моем случае поможет только психотерапевт. Найдет корень проблем и тогда поменяется взгляд на волнующую ситуацию. Вот такие дела!
Воспринимать происходящую ситуацию можно спокойно и это действительно не так сложно сделать, как может показаться изначально. Как известно, все что не делается все к лучшему. И стоит понять эту фразу действительно так как она есть, все ситуации, какими они не были, будут восприниматься намного легче и проще.
Нужно обратится к психологу, он поможет, подскажет как защитить себя от ненужной информации. В одиночку мы часто не можем справиться, страдаем мы и наши близкие. Если не думаем о себе, так давайте подумаем о близких.
лично я, не могу спокойно воспринимать происходящее вокруг... это особенно касается политики и экономики... поэтому я стараюсь не глядеть новости, не читать прессу... я действую по принципу глаза не видят, сердце не болит... поэтому вместо нервов которые я тратить на новости о политике и экономике, я занимаюсь домашними делами и сынишкой ...
В наше время зачастую очень тяжело воспринимать спокойно все происходящее вокруг как бы себя не настраивал. Причин этому на самом деле очень много. Самые распространенные это то, что творится в мире, война, катастрофы, а так же то, что показывает телевидение, иной раз это просто уму не постижимо.
Для того что - бы контролировать ситуацию и спокойно воспринимать любую информацию необходимо много работать над самим собою. Для того что - бы быть спокойным нужно быть терпеливым, а терпению нужно учиться. Очень часто люди делают из мухи слона, и беспокойство оказывается неоправданным. Необходимо учиться не драматизировать, а анализировать сложившую ситуацию. Нужно учиться спокойствию, ведь жизнь прекрасна, не тратьте ее на негатив.
Необходимо проще смотреть на вещи и трезво смотреть на ситуацию. Проблемы решаются в спокойном восприятии и паника это первый враг. В спокойном состоянии проще разобраться и решить вопрос. И стрессы это не нужны, они только навредят. Все проблемы здоровья от нервов, так еще моя бабушка говорила. Поэтому возьмите себя в руки и подумайте как выйти из той или иной ситуации. Переключайтесь на другие мысли, вещи, людей и когда успокоитесь вернетесь к этому вопросу.
Это очень не просто лично для меня. Но сейчас как - то пытаюсь контролировать свои эмоции, если раньше я на все реагировала вспыльчиво, агрессивно, то теперь прежде чем среагировать, ответить что - либо, я про себя повторяю: " А оно мне надо? Нервы тратить? Настроение портить себе, окружающим? Я спокойна" и все как рукой снимает))
Чтобы быть спокойным и невозмутимым, одного запрета новостных передач недостаточно. Чаще бывает так, что работа подкидывает стрессовые ситуации. Или дома в семье не все в порядке. Одними комедиями по телевизору точно не отделаешься. Тут уже поможет только медикаментозная терапия успокоительными препаратами
Быть спокойным очень беспокойное занятие. С начало решаешь массу дел что бы они тебя не беспокоили. Потом ищешь место где тебя никто не побеспокоит. Затем это место оборудуешь что бы тебя ни что не раздражало и как следствие не беспокоило. И когда все это сделано ты уже устал и не в состоянии наслаждаться покоем. Ты сам переходишь в состояние покоя, ты засыпаешь. Мне кажется очень дорогая плата за покой. Покой это же нахождение компромисса со своей совестью.
С возрастом я стала воспринимать все намного спокойнее. Как говорится отношусь к жизни по философски. И еще чему быть того не миновать. А от лишних переживаний ситуация не изменится. Только себе навредишь. И из каждой негативной информации стараюсь взять хоть крупинку полезного.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.