Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Польза и вред велотренажера

Категория: Красота и здоровье | Нашли ошибку?

Польза и вред велотренажераНесмотря на то, что велотренажер появился на рынке спортивного инвентаря не так давно, он занял достойное место среди других тренажеров и в настоящее время является одним из самых распространенных и часто используемых. Теперь для того, чтобы поддерживать себя в нормальной физической форме, достаточно купить велотренажер и поставить у себя дома. Занятия на велотренажере дома позволяют не только экономить денежные средства, которые можно было бы потратить на фитнес-клубы, но и время. Крутя педали, можно читать книгу, смотреть телевизор или общаться с друзьями. Это подтверждает тот факт, что заниматься спортом – вовсе не скучно, наоборот, весьма интересно и увлекательно.


Компактность и доступность в цене – не единственные плюсы велотренажера. Занимаясь на велотренажере, человек подвергает свой организм кардионагрузкам. Это значит, что наибольшему влиянию подвергается сердце, за счет чего тренируется выносливость и укрепляется весь организм в целом. Поэтому стоит заметить, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями велотренажер может не столько принести пользу, сколько навредить. В таких случаях лучше прежде всего обратиться к специалисту, чтобы знающий человек подсказал, стоит ли вообще заниматься на таком тренажере и если да, то с каким уровнем нагрузки.

Велотренажер отличается от велосипеда лишь конструкцией. Если говорить о работе мышц во время тренировки, то она нисколько не отличается от езды на велосипеде. Тренируются мышцы ног, качаются ягодицы, исчезает целлюлит. Также занятия на велотренажере помогают побороть лишний вес и скорректировать фигуру, особенно в области живота и бедер.

Таким образом, занятия на велотренажере оказывают благотворное влияние на здоровье организма, тренируют выносливость и помогают справиться с лишним весом. Но не стоит забывать, что подходить к любым тренировкам следует осознанно, не переоценивать свои возможности и идти к своей цели постепенно. Лишь регулярные и продуманные тренировки помогут достичь желаемых результатов.

Польза и вред велотренажера комментарии:

Марина
Все равно нужно комплексно подходить к совершенствованию фигуры. Моя сестра годами крутит педали на велотренажере, а фигура оставляет желать лучшего. Она не хочет выполнять другие упражнения и пересмотреть режим питания. Вот и результат. В условиях города хорошо иметь велотренажер, а в сельской местности и небольших городах без велосипеда никуда. Вот и дела делаешь, и оздоравливаешься.
gashik
Велотренажёр – польза и вред ... велотренажёр снимает лишнюю нагрузку с суставов, чего не происходит на беговой дорожке, позволяя безопасно тренировать икры, бёдра, ягодицы и давать здоровую кардио нагрузку всему организму; велотренажёр не нагружает вестибулярный аппарат.
Andrey
Как на меня велотренажер - это хорошо, в том плане что хоть так люди занимаются развитием своего тела, но все же он не заменит пробежки по парку или площадке или стадиону, так как там более динамичные движения, и прежде всего свежий воздух, что очень нужно для мозга!
Nani
Уже давно мечтаю о тренажере, но габариты квартиры не позволяют осуществить желаемое. Не страдаю от лишнего веса, но с удовольствием заимела бы это приспособление. Ходить заниматься в зал - нет времени, а так здорово было бы.
Anna
Велотренажер, как и другие тренажеры использовать надо грамотно, тогда и вреда не будет, помимо упомянутых в статье проблем, можно еще добавить, что проблемы с коленями и суставами при неправильных тренировках могут быть, и травмы могут быть серьезными.
Стас
Полезная и нужная вещь в доме на сегодняшний момент, когда многие ведут не очень подвижный образ жизни. Я считаю что вреда от него нет, ну если и день и ночь на нём гонять. Пользоваться им надо некоторым конечно после приёма у врача. Не каждый осилить начальную нагрузку. А так 30 минут на нём погонять можно.
Оксана
Года два назад купила себе велотренажёр в квартиру. Думала как здорово, буду заниматься почаще, в удобное для себя время, сэкономлю деньги. Но оказалось, что самоорганизации у меня никакой, всё время откладывала время занятий и мой тренажёр постепенно превратился в домашнюю вешалку. Продала его.
Maria_Petrvona
Сегодня все хотят стоят перед телевизором и делать упражнения как на велосипеде. Я считаю что это очень хорошо когда у тебя дома есть вот такой вело треножор который будет помогать вам везти хороший образ жизни и держать вас в хорошей форме. Я думая всем это статья помогла чем - то, как и мне!
bull515
Вот на днях хотели с женой идти покапать велотренажёр и много статей перечитали по этому поводу и ни в одной так подробно не рассказываются все плюсы и минусы. А тут всё вместе, коротко и понятно. Почему все так ясно и лаконично не могут делать статьи? Даже и не знаю.
Андрей
Польза велотренажёров в поддержании здоровья человека всем налицо и никто её оспаривать не возьмётся. Но чаще велотренажёры, после одного пяти использования по назначению, люди, да и я не исключение, используют в роли вешалки.
MaksBor
Велотренажер в плане пользы человеческому организму очень хорошая вещь, которую по возможности конечно хорошо бы иметь у себя дома, так как абонементы в зал не всем доступное, не очень дешевое удовольствие. А так если у вас большая семья в которой есть пожилые люди, то все смогут легко пользоваться и поддерживать своё здоровье.
В связи с проблемой тазобедренного сустава, хочу приобрести именно такой тренажёр, думаю что бы развивать суставы не выходя из дома. Сел себе спокойно и крути педали, не пойму, почему пишут что вредно. Я думаю если не крутить, ещё хуже будет.
Польза от велотренажёра очень велика - его можно использовать вместо сушки, раскладывать на нём бельё и хвалиться им перед гостями, рассказывая как ты на нём колесишь километры. Это как - то больше походит на реальность, чем возможные рассказы перед гостями.
В детстве каталась на велосипеде, а когда внуку исполнилось пять лет, вместе с ним катаемся на велосипедах, получаешь такое удовольствие от катания на велосипеде, просто не передать словами. Едим с ним на озеро, в магазин, хотя можно на машине, совмещаем полезное с приятным.
Вообще я знаю многие хотят видеть у себя такое чудо для своих мышц. Но я думаю, что просто сразу на него наваливаются и хотят отличный результат за неделю. И в следствии этого просто безбожно тратят свои силы на нем, тем самым изнашивая свой организм. Следует найти методику упражнений на велотренажере, а затем начинать, и по не многу прибавлять нагрузку
Велотренажер, это то, что нужно для девушки или женщины, которая желает избавится от баков, животика, подтянуть бедра и ягодицы. Буквально за месяц тренировки увидеть наглядный результат. Такой результат проверяла на себе, но только при помощи велосипеда, но как указано в статье различий между этими двумя "агрегатами" нет. У тех, кто обладает большой квадратной площадью жилья и может себе позволить установку велотренажера, эта вещь не заменима.
Идея создания велотренажёра очень полезна и многие покупают себе домой эти тренажёры. Но в основном, максимум через неделя велотренажёры начинают использоваться не по назначению - служат в режиме вешалки или их попросту забрасывают в кладовку.
Подруга взяла себе домой велотренажер. И усиленно начала заниматься. Результаты сначала были потрясающие, но потом она просто зависима от него стала, и ноги у нее как у терминатора теперь... Ну очень некрасиво выглядит это все...
Не вижу смысла покупать домой такой агрегат. Во - первых дорогой, во - вторых, занимает много места. В третьих, любой тренажер дома превращается рано или поздно в мебель. Просто стоит для красоты и все. У меня так произошло с тренажером для ног.
У был выбор - купить велотренажер или велосипед, и я все таки купила велосипед. Сразу убила двух зайцев! И польза для организма, тренировка мышц и делаю какие - то хозяйственные дела, съездить на рынок или навестить кого то из родственников. Но зимой я вспоминаю о велотренажере. Все таки нужно и его приобрести для ненастной погоды!!!

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.