Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Какие витамины лучше принимать женщинам?

Автор: admin| Категория: Красота и здоровье | Нашли ошибку?

Ни для кого не секрет, что красота и здоровье в значительной степени зависят от наличия в рационе витаминов, минералов и других жизненно необходимых каждому человеку веществ. Экология, стрессы, ритм наших городов делают такую необходимость все более актуальной. Ведь все мы хотим не просто прекрасно себя чувствовать, но выглядеть соответствующе!


Еще совсем недавно проблема сохранения красоты в большей степени обретала свою значимость для женщин после тридцати. Но проблемы, как и болезни, молодеют. Сейчас ученые всего мира сходятся во мнение, что о том, чтобы выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом, следует задумываться уже в юном возрасте.

С самочувствием все понятно, но что же такое красота? Конечно же, это здоровый цвет лица и вообще кожи, роскошные волосы, крепкие зубы и ногти. Это блеск глаз и энергия, которая чувствуется в каждом движении. По сути, это некоторые из тех признаков, которые можно противопоставить проявлениям авитаминоза - состояния, возникающего при недоставке витаминов. Ведь шелушащаяся кожа, ломкие ногти, секущиеся волосы - результат нехватки в организме витамина А.

Витамин А содержится в овощах, фруктах и молочных продуктах. Действие его на организм можно без преувеличения назвать чудесным. Он повышает иммунитет, улучшает зрение, благотворно влияет на работу гормональной и нервной систем. Именно витамин А помогает нашей коже обновляться, делая ее гладкой и упругой. Он также укрепляет ногти и усиливает рост волос, защищая их от выпадения.

Какие витамины лучше принимать женщинам?А как же молодость? Ее помогает сохранить другой витамин - Е. Все потому, что он является для нашего организма антиоксидантом. Витамин Е защищает клетки от разрушения, тем самым продлевая их жизнь. Он же способствует выведению из организма продуктов распада. Помимо прочего, этот витамин отвечает за репродуктивную функцию, а содержится в горохе, чесноке, фасоли и грецких орехах.

Таким образом, секрет, а точнее - рецепт сохранения красоты и молодости прост и заключается в регулярном употреблении в пищу продуктов, содержащих нужные витамины. Впрочем, стоит помнить, что не только авитаминоз, но и, например, дефицит железа, может пагубным образом сказаться на нашем здоровье и внешнем виде. Слабость, быстрая утомляемость, депрессии - это то, от чего способен избавить грамотный прием микроэлементов.

Но и витаминов, и микроэлементов достаточно много, а разнообразить питание, увы, получается не всегда... Что же делать? Самым простым решением в такой ситуации будет прием препаратов, где и витамины, и микроэлементы содержатся в комплексе.

Специальные формулы таких препаратов помогают не только решать проблемы авитаминозов, обеспечивать целевую доставку микроэлементов, но и быть действенным профилактическим средством в борьбе со старением. Обо всем этом важно помнить при покупке витаминного препарата, ведь не все из образцов, представленных на рынке, могут обеспечить необходимый комплексный эффект. Выбирайте лучшие препараты, и пусть ваша красота расцветает год от года!

Какие витамины лучше принимать женщинам? комментарии:

Анна
Статья очень интересная. Раз в год пропиваю витамин А и Е, также регулярно пью Мg, Mg необходим для женского здоровья и особенно для тех кто желает забеременеть или у кого есть свои особенности организма хронические заболевания такие, как пиелонефрит, при таком заболевании Mg вымывается из организма. И, конечно, для здоровья женщины необходим Ca, чтобы не стать старушкой раньше времени, как написано раннее в статье, что болезни существенно помолодели. Нужно правильно питаться, кушать побольше овощей и фруктов, молочных продуктов и заниматься зарядкой и всё будет у нас хорошо, дорогие женщины, будьте здоровы.
Nata
Хорошая статья. Я придерживаюсь мнения, что витамины для женщины нужны, но их нужно как вовнутрь, так и снаружи. Вовнутрь месячным курсом комплексные витамины с минералами 2 раза в год (осень, весна), а снаружи медово - масляные маски с добавлением витаминов (их в аптеках в жидком виде много) + эфирные масла. Сейчас много информации в интернете о таких масках.
Наташа
Витамины пропиваем 2 раза в год всей семьей. С нашим ритмом жизни и экологией, без витаминов - никуда. Витамины нужно принимать не только внутрь, но и снаружи, делать всяческие маски для лица, с добавлением витаминов, просто купив их в масляном растворе.
Еще совсем недавно меня удивила бы эта статья и её название - витамины для женщины. Но после длительного пребывания в Америке меня это не коробит. В Америке все витамины продаются курсами и для узких категорий людей - для мужчин или женщин, причём разбиты на много возрастных градаций.
Витамины нужны всем. И я вместе с детьми стараемся их пить хотя бы два раза в год. Потому что никакие продукты не смогут нас обеспечить достаточным количеством витаминов. Да и не совсем я уверена, что в наших продуктах много витаминов, особенно в конце зимы и весной.
В наше время, когда мы часто стали подвержены стрессам, очень не плохо себя зарекомендовали витамин Нейромультивит. Если нервная система будет в порядке, то и организму будет легче бороться со всякими болезнями. Ну и по возможности есть овощи, фрукты, лимон, и как можно чаще бывать на солнце.
Витамины от слова жизнь. и конечно же их употребление очень важно. особенно я считаю в весенний период, когда их уже ни во фруктах ни в овощах почти нет. как раз в такие периоды я и пропаивала своих детей витаминами. также я добавляю витамины в бальзам ополаскиватель для волос. мне кажется что эффективно!
без витаминов у женщины могут возникнуть различные проблемы. поэтому нужно принимать витамины регулярно и желательно в натуральном виде, то есть овощи, фрукты, морепродукты и конечно мясо. а когда витамины естественного характера не доползают. тогда следует обратиться к врачу чтобы врач назначил медикаменты.
Мне как - то врач назначал витамины БАДЫ, называется "Женская формула". Меня немного смутило в этом враче, что она придерживалась нетрадиционных методов лечения. Я поменяла врача. Потом другой доктор посмотрел результаты анализов и назначил "Йодомарин".
витамины все важны, витамины всем нужны. без них не будет здоровья и хорошего самочувствия. но как и любой продукт они должны иметь сою меру. Думаю в этом деле очень важна диагностика. определение того чего вам ни хватает в плане витаминов и только потом компенсация их за счет употребления. думаю даже правельными витамиными в черезмерном количестве модно нанести вред поэтом сначало стоит разобраться что надо именно вами
Нельзя всех мерять под одну гребёнку. Шелушащаяся кожа - не всегда проявление авитаминоза А, поэтому лучше не заниматься самолечением а пойти к доктору. А вот витамин С в осенне - зимний и зимне - весенний период никому не помешает, главное соблюдать дозу. Всем девушкам, планирующим беременность очень важно принимать фолиевую кислоту (витамин В9) как минимум 3 месяца до предполагаемого зачатия.
Витамины - жизненно необходимы, но надо знать меру в их употреблении. Ведь, витамины могут принести не только пользу, но вред. Не стоит употреблять витамины круглый год. Осень и весна - это самое время, когда нашему организму, требуются витамины. Ну, а фрукты и овощи, можно есть круглый год, вреда от них, конечно, никакого не будет
Очень актуальная лично для меня статья. После перенесенного стресса я чувствовала себя ослаблено, да и внешний вид испортился. А после ударного курса витаминов я снова пришла в прежнюю форму. Ура! И конечно я согласна с тем что витаминов должно быть в меру и подобраны они должны быть индивидуально.
Витамины - это хорошо. Фрукты и овощи, конечно, не имеют процент полезности, какой хотелось бы. Но если есть каждый день, то вполне можно накормить свой организм полезными микроэлементами и веществами.
Все витамины полезны,но вмеру! Главное не кушать слишком много витаминов ,одного типа ..
потому ,что может высыпать или еще-что..
реакция организма у каждого разная!Нужно всему знать меру берегите себя!Статья полезная.
Раньше фруктами восполняли нехватку витаминов, то сейчас на магазинных фруктов у меня бывает аллергия: видимо реакция на химикаты в них. Как поем яблоки или апельсины возникает раздражение слизистой во рту, покраснение. Поэтому стала принимать витамины. Особенно важно принимать витамины весной. От витамин у меня даже настроение поднимается и чувствую себя лучше, бодрее что-ли.
По своему все витамины хороши,главное не переедать ,что бы это не перешло в аллергию или что-то подобное..
Узнайте каких витаминов вам не хватает составьте график питания на 3\4 недели и каждую неделю кушайте резные витамины,самое лучшее конечно с грядки(домашнее)потому как в магазинах их обробатывают скороспеющими химикатами!

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.