Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Лечение дефицита железа

Категория: Красота и здоровье | Нашли ошибку?

Железо важно для нашего организма, оно участвует в синтезе гемоглобина, коллагена, мышечной ткани, нужно для работы иммунной системы, головного мозга, тканевых ферментов. Большая часть железа находится в гемоглобине (около 60 процентов). Железо поступает в наш организм с пищей, а на потребность в нем влияет пол, возраст и еще некоторые факторы (потребность больше в детском возрасте, беременности, грудном вскармливании, кровотечениях).


Железо в продуктах питания бывает двухвалентным и гемовым (оно лучше всасывается), а также трехвалентным (для его всасывания нужен витамин С). Главными источниками железа является нежирное мясо, печень, овсянка, грибы, гранаты, персики, зелень. В зерновых продуктах, молоке и яблоках желез мало. К тому же, поглощение железа затрудняется, если одновременно употребляются продукты, богатые кальцием. А вот витамин С помогает усвоить поступившее в организм железо. Из растительной пищи железо усваивается хуже, поэтому старайтесь сочетать ее с мясом или рыбой, тогда процесс усвоения улучшится. Кроме того, всасывание может ухудшаться из-за сниженной кислотности желудочного сока, дефицита витамина С, воспалительных заболеваний кишечника, употребления продуктов, богатых медью и цинком, употребления чая и кофе после еды.


Лечение дефицита железа

При дефиците железа (при недостаточном поступлении с пищей, нарушениях всасывания, хронических потерях крови, беременности, донорстве, приеме некоторых лекарств и других причинах) развивается анемия, при которой снижается уровень гемоглобина крови. Сначала организм тратит запасы железа из депо, затем развивается скрытый железодефицит, кожа человека становится сухой и бледной, ногти и волосы – ломкими, могут быть изменения вкуса, желтизна рук, «синева» склер, появляется слабость во время работы. Если не помочь на этой стадии, то развивается анемия, при которой больной жалуется на головокружения, одышку, сердцебиение, вялость, усталость, слабость мышц, частые ОРЗ.


В лечении дефицита железа важна диета с достаточным количеством мяса и прием препаратов железа. Лечение довольно длительное, даже после нормализации уровня показателей крови нужно пить лекарства в половинной дозе еще 3 месяца.


Лечение дефицита железа комментарии:

Антон
Моя бабушка повышала гемоглобин ещё в советские времена, выпивая ежедневно какого-то специального вина очень сладкого и тёмно бардового цвета. Конечно же поднимать гемоглобин продуктами питания долго и сложно , поэтом приходится прибегать к лекарственным средствам.
Ani
Читаю и думаю: "тысяча болезней, миллион способов лечения, кому и чему верить- неизвестно..." Чай и кофе после еды нельзя - а я пью. Что же делать, если привычка сильнее меня? Грибы, гранаты и все перечисленные выше фрукты я люблю и включаю в свой рацион.
Нина
Яблоки содержат много железа и самые простые продукты, я например вообще не ем мяса давно и не страдаю ничем, всего хватает для здоровья организма. Грибы и овсянка всегда тоже на столе, это источник всех нужных веществ, поэтому их надо употреблять.
Nata
Если уж так случилось, что в организме не хватает железа, то помогут только таблетки (по себе знаю). Одними продуктами его не поднять, так как невозможно столько съесть продуктов, чтоб началось именно ЛЕЧЕНИЕ железодефицита. Правильное питание необходимо всем, в любом случае, но для больного человека это не выход.
Андрей
Лечение дефицита железа в крови - это про меня и получается это с большим трудом. Я не хочу стать железным человеком но пониженный гемоглобин в крови отрицательно сказывается на качестве жизни. Приходится следить за диетой и глотать различные препараты.
Меркул
Дефицит железа чаще называют малокровием, у моей бабки оно было. Мне сложно сказать, помогает ли диета,описанная в статье, насытить организм человека железом или нет. О положительных результатах мне слышать не приходилось... Очень сложное лечение и желательно заранее его предупредить.
Виталий
Давно искал информацию о продуктах содержащих необходимое количество железа, необходимого для нормальной работы организма. В статье приведена полная информация, которая будет полезна.
Ольга Краснянская
Про вегетарианцев не соглашусь. Вот как раз они и считают постоянно, сколько съели каких продуктов, какие вещества в них содержатся. Сама вегетарианка и понимаю важность железа для здоровья женщины. Можете не верить, но больше всего железа содержится в сырой гречке. Чтобы повысить гемоглобин, например, содержание железа в организме, нужно каждое утро съедать по полстакана сырой гречке с вечера замоченной в кипятке.
Кроме того, что написано в статье, чуток добавлю, что частое употребление кофе и чая уменьшает всасывание железа в организме, что надо иметь ввиду у кого низкий гемоглобин по причине дефицита железа.
Кушать нужно все по немногу, чтобы все необходимые витамины поступали в наш организм и тогда будут блестеть наши волосы, глаза, кожа будет лосниться и мы будем энергичными, веселыми, здоровыми.
У моей жены во время беременности тоже был низкий гемоглобин. Выручил старый народный рецепт. Точной рецептуры не вспомню, но основными ингредиентами там были морковный и свекольный сок, залитые и запечатанные в герметичную тару и выдержанные при высокой температуре несколько часов в духовке.
Дефицит железа в организме человек почувствует довольно скоро - это шум в ушах и головокружение, которые чаще всего происходят из - за сниженного гемоглобина. А сниженный гемоглобин - это не достаток железа. Почерпнул хороший список продуктов для его поднятия.
Дефицит железа помимо лекарственных средств можно поправить как овощами (свекла, яблоки, гранаты), так и мясом (в том числе печень). Не стоит сильно увлекаться свежевыжатыми соками, они могут вызвать аллергию.
я не сталкивалась с этой проблемой для беременности... во время беременности я столкнулась с недостатком железа... для меня была очень большая проблема я не люблю морскую капусту, печень, а грибы при беременности есть не желательно и тогда мы с врачом решили данную проблему я начала принимать такой препарат как Спатон и железо стало в норму... поэтому ешьте продукты богатые железом и будьте здоровы...
У меня такая ситуация с детства, недостаток железа в крови. Еще периодически бывают приступы анемии и сильные головные боли, принимаю таблетки для повышения железа и гемоглобина.
После родов у меня сильно упал гемоглобин. Да и во время беременности постоянно с этим были проблемы. Жаль не читала тогда эту статью. Все ошибочно думают , что в яблоках много железа, еще заставляли грецкие орехи есть. Теперь я точно знаю, что надо есть , чтоб повысить железо в крови.
Железодефицитом страдают вегетарианцы. Они хоть и кушают растительные продукты, но как сказано выше, они имеют другую валентность. Особенно нуждаются в железе женщины, ведь они каждый месяц в период менструации теряют много железа. Так что кушать надо вс: и мясо, и овощи с фруктами.
Знакомая ситуация произошла с моей сестрой. Долго не могли определить причину снижения железа. Сейчас вроде нормально и питание поправили и проходит курс уколов. Грибы берём проверенные, баранина экзотика но курятину и свининку есть. Вроде в семеринке много железа.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.