Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Посещаем баню по правилам

Автор: admin| Категория: Красота и здоровье | Нашли ошибку?

Банная процедура должна начинаться с медицинского осмотра, чтобы узнать, нет ли противопоказаний для посещения бани. Особенно важной эта процедура является для пожилых людей: правила для них могут быть отличными от правил для других посетителей.


Посещаем баню по правилам

Сначала о том, чего нельзя делать перед посещением бани: ни в коем случае не переедать; принимать алкогольные напитки; мыть тело с мылом, удаляя защитный слой жира. Специалисты не рекомендуют натощак ходить в баню, а также в состоянии переутомления и перед самым сном. При первом посещении бани заход в парную должен предшествовать горячий 2-3-минутный душ. Не стоит в парилке залезать на верхнюю полку, для первого посещения достаточно будет посидеть на нижней полке 5 минут, а потом пару минут полежать на средней полке. Новичкам не рекомендуется использование веников.



Правила посещения бани:


В парной голову накрывайте специальной шапкой либо свернутым полотенцем;. для первого прогревания достаточно 5-7 минут, не рекомендуются после первого посещения резкие изменения температурного режима, т.е. прыгать в прорубь либо бассейн, например, отдых между заходами в парилку — минимум 15-20 минут. В парилке находитесь не более 10 минут, чтобы не перегреться, в случае недомогания, тошноты и т.д. –покиньте парную немедленно и выходите в прохладное помещение бани.


Поддержание оптимальной температуры и влажности жидкость на камни выплескивайте небольшими порциями, если в саунах камней нет, а сухость воздуха вместе с температурой в 90-120 градусов приводит к раздражению носоглотки, увлажнение воздуха в ней осуществляют поливом стен и потолка горячей водой. В парную новичку достаточно зайти один раз, а опытному парильщику – и до восьми раз. Общее посещение бани не должно длиться более трех часов, а общее пребывание в парилках – 40 минут.


Посещаем баню по правилам комментарии:

Ibragim0909
Ооо Баня самый лучший способ расслабиться, особенно после работы или тренировок, я когда гонял вес в неделю ходил 3-4 раз в баню , это очень полезно . Статья очень полезная многм пригодиться.
Валентина
Неплохо бы еще провести обзор напитков, которые можно и нужно выпить при посещении бани. Я очень люблю в такие посещения пить травяные чаи, домашний квас. Еще обязательно беру с собой в баню скрабы, которые делаю сама. Очень хороший скраб - мелкая соль с медом. Кожа после него, как у младенца)
smaug09
По сей день баня - неизменный атрибут деревенской жизни, даже если прогресс установил в доме канализацию и удобства. В каждом доме хотя бы раз в неделю топят баню. А в каждом ли доме проходят осмотр перед посещением бани? Ответ очевиден. Поэтому излишняя, маразматическая осторожность не нужна, но и не переусердствуйте.
Светлана
Никогда не была в бане. Не могу сказать, что мечтаю побывать в бане, потому что боюсь замкнутых пространств. И мне по здоровью противопоказано париться. Говорят, люди, которые регулярно посещают баню, обычно здоровее других.
12345
Баня это дело хорошее. В бане главное не перестараться. Банные процедуры несомненно можно считать одним из лучших средств для улучшения нашего тела. Поэтому данная статья добавила ценной информации.
Владимр
Баня - это конечно же очень хорошо, но самое главное не переусердствовать. Лучше во время приема бани не употреблять никаких спиртных напитков, ведь это может негативно сказаться на вашем здоровье. Лучше вместо употребления алкоголя выпейте отвар лекарственных трав. Это поможет вам насладиться временем в бане и получите максимальную пользу для вашего здоровья.
Салават
В бане главное не перестараться. Чересчур высокая температура, не придаст никакой пользы, особенно если вы в возрасте. Париться нужно не больше 5 минут, так как вам опять же может стать плохо. Еще перед тем, как начать париться, можно подышать веником, очень полезно для легких.
Юрген
Вряд ли среди наших людей много тех, кто посещает баню "правильно", то есть с пользой для здоровья. Во-первых, не соблюдают меру. Это чувство нашему человеку вообще мало знакомо, так что парятся столько, что и коня уморить можно. А во - вторых, настоящая беда с алкогольными напитками. К сожалению, в представлении многих людей баня с ними ассоциируется неразрывно. Захочешь по - трезвому посидеть - как на чудака посмотрят. А противопоказаний, кстати, много. Даже больше, чем это представляется обывателю. Многим подобный вид "лечения" просто напросто противопоказан.
ксенния
Хорошая вещь баня! Знала, что есть противопоказания к ней, но к сожалению они не всегда выполняются! У меня вот свекровь с гипертонией но все равно ходит! Хотя не задумывается что может случится! Но хочется же...
trybuhov
Мы все знаем о целительных свойствах русской бани. Но и все полезное должно быть в меру. Я люблю попариться. И для себя подобрал оптимальный режим. Перерыв между парными должен быть таким, чтобы нормализовался пульс и сердцебиение. А количество заходов в парную таким, чтобы по окончании банного "ритуала" не чувствовался дискомфорт.
Баня - это великолепное место. Правда для меня лучше своя баня. Приедешь к родственникам и наслаждаешься. Но за безопасностью следить надо, тут правильно написано. Перегрев серьезно опасен для здоровья, особенно для непривычного человека. Поэтому своё состояние надо отслеживать и на подвиги не рваться
Эд Гаврилов
Баня это очень здорово для здорового человека, попарился, согнал с себя семь потов окунулся в прорубь и бодрячок. Правда если у вас злокачественная опухоль или ревматизм или сердечно - сосудистая недостаточность баня вам противопоказана. Первое правило перед баней пройди обследование у врача.
Ирина
Люблю баню! Никогда не ощущала никакого вреда от ее посещения, хотя о правилах не думаю. Конечно, больным людям нужно осторожно относиться к прогреванию в парной, особенно тем, у кого высокое давление. Нужно прислушиваться к своему организму, не доводить его до стресса, тогда баня будет только на пользу.
Alex
В последнее время очень полюбил походы в баню. Раньше это меня не интересовало. Видно всему своё время. Но несмотря на уже не юный возраст имею очень мало банного опыта. А процедуру сию можно использовать как во благо, так и во вред. Поэтому данная статья добавила ценной информации. Инструкция в этом деле будет очень полезной. Но в целом баня - это хорошее место для оздоровления, очищения и омоложения Вашего организма.
lol228
В бане главное не переусердствовать! Если немного дольше полежать или попариться, то можно запросто превысить допустимое давление в организме и потерять сознание, что крайне плохо скажется на здоровье!
Аркадий
Банные процедуры несомненно можно считать одним из лучших средств для улучшение нашего тела и всего организма в целом. Банные процедуры укрепляют организм, улучшают иммунитет, и положительно сказываются на общем состояние здоровья. Но знать правила посещения бани нужно каждому, потому что очень легко можно нанести вред организму, если не правильно подойти к этому процессу. Правильная статья. Многим будет полезная.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.