Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Причины дефицита железа

Категория: Красота и здоровье | Нашли ошибку?

Железо - жизненно важный элемент. Взрослый человеческий организм содержит около 4,5 г железа. Значительная его часть связана с гемоглобином (75%), миоглобином, железосодержащими ферментами, например, цитохромами. В железных депо (печень, селезенка, костный мозг и т. д.) железо доступно в виде ферритина и гемосидерина, который используется в случае необходимости. Железо в крови (сыворотке железа) у мужчин составляет около 13-27 мкм / л, а у женщин 11 - 23 мкм / л.


Ежедневный запас железа пополняется через следующие источники: мясо, рыба, печень, яичный желток, овощи. Железо резорбируется в двухвалентной форме в тонком кишечнике, а для поглощения 1 мг железа необходимо сделать пищу в 15 раз больше, т.е. 15 мг. Абсорбция увеличивается в присутствии витамина С и соляной кислоты, но снижается фолатом, фосфатом, оксалатом. В футеровке тонкого кишечника железо связано с апоферином в трехвалентных ферритиновых комплексах (ферритин). Конкретный белок в крови, называемый трансферрин, переносит ферритин в костный мозг и железные хранилища.


Причины дефицита железа

Ежедневная потеря железа составляет около 1 мг, экскреция осуществляется секретами и отслаивающимися клетками. Дефицит железа является наиболее распространенной причиной анемии, называемой железодефицитной.


Причины низкого содержания железа в организме:


Недостаточный импорт железа с пищей - редко происходит в слабо развитых странах, среди вегетарианцев. Снижение поглощения железа возникает в следующих ситуациях:


  • синдроме мальабсорбции
  • резекция желудка или тонкой кишки
  • хронический атрофический гастрит
  • отсутствие желудочного сока.


Увеличение потребности возникает в следующих ситуациях:


  • Беременность и кормление грудью
  • быстрый рост у детей
  • лечение дефицита витамина В12, фолиевая кислота, эритропоэтина.

Причины дефицита железа комментарии:

Георгий
Почему-то всегда считал, что железа много в яблоках.Ведь после того, как его откусишь, оголившаяся мякоть яблока быстро темнеет. Я всегда думал, что это окисляется содержащееся в яблоке железо. А в этой статье яблоко даже не упоминается. Выходит, что я ошибся?
Елена
Всегда понимала, что железо важно, для поддрежания нормального уровня гемоглобина в крови, но статья расширила круг моиего понимания важности этого элемента в организме. Статья ясно ещё раз показывает, как важно правильно и разнообразно питаться. Вообщем-то все доступно и в наших руках избежать многих неприятностей со здоровьем.
Катерина
Я когда была беременна, то ела хозяйственное мыло). Во второй беременности так же, даже поняла что беременна, так как захотелось срочно съесть кусочек. Врач мне сказал, что это недостаток железа и рекомендовал пить витамины и есть печень с кровью.
Марина
Питаться надо стараться полноценно, разнообразно. Дефицит железа не к чему хорошему не приведет. Много Железа содержится в мясе, рыбе и печени. Конечно можно пить медикаменты с железом. Но я предпочитаю корректировать дефицит железа правильным питанием.
Anna2908
Очень полезная информация. Железо нам необходимо, но мало кто знает что может случится при его недостатке. Я раз в несколько месяцев обязательно делаю проверку. Если он у меня понижен то обмороков мне не избежать. Честно сказать продуктами питания он как то не очень поднимается, во основном пользуюсь таблетками.
Марина
Как известно недостаток железа в нашем организме приводит к разного типа проблемам с нашим организмом. Например, дефицит железа может привести к анемии. Поэтому если у вас появились признаки этого «дефицита» то надо принимать срочные меры чтобы восстановить баланс вашего организма. Существует уйма рецептов как народных так и медицинских.
fasfus
Очень интересная и содержательная статья, которую стоило бы ввести в обязательный перечень изучаемого в школах. Без железа организм "ржавеет" очень быстро и правильное, разнообразное и сбалансированное питание, является основой здоровья.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.