Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Какие каши есть на завтрак?

Категория: Красота и здоровье | Нашли ошибку?

Миллионы людей предпочитают кушать кашу на завтрак. Какая из каш считается самой полезной?
Какие каши есть на завтрак?

  1. Овсянка. Овсяная каша прекрасно утоляет голод, нормализует процесс пищеварения и заряжает энергией. В ней высокое содержание минеральных веществ и витаминов. Овсяную кашу можно есть на завтрак и сочетать с фруктами и орехами, это поможет повысить иммунитет, укрепить сердечную мышцу и сосуды.
  2. Гречка. Минимум углеводов делают гречневую кашу диетической. Она быстро насыщает организм, а благодаря гормону допамину повышает двигательную активность. Регулярное употребление гречки на завтрак укрепляет нервную и сосудистую системы, нормализует давление.
  3. Амарант. Содержание аминокислот и белка в этой крупе довольно много. Помимо этого, она богата железом, калием, фосфором. Благодаря особому веществу – скваленому, регулярное употребление каши способно замедлить процессы старения.
  4. Ячменная каша. Она отличается изысканным вкусом и большим количеством клетчатки. Люди, которые придерживаются диет, должны дозировать порцию, так как ячменная крупа отличается высокой калорийностью. Ячменная каша на завтрак великолепно усваивается организмом, насыщая его всеми полезными веществами. К тому же, она укрепляет сердце и сосуды, снижает холестерин.
  5. Кукурузная каша. Это гипоаллергенный продукт. Пройдя термическую обработку, в ней сохраняется максимум полезных веществ. Она является лидером по своим детоксикационным свойствам, способна насытить организм полезными минералами и витаминами, зарядить бодростью на целый день.

Какие каши есть на завтрак? комментарии:

Каши это сила!) Каждое утро ем овсянку на воде, добавляю сухофрукты, мёд, орехи, очень вкусно и сытно. До обеда никакого голода и много энергии. Недаром наши бабушки и дедушки уважали и ели каши, знали о их пользе. Так же вся моя семья частенько начинает утро с овсянки и чувствуют себя прекрасно.
у нас проблема съесть кашу на завтрак, но все равно мы едим говорю правда не на молоке, так как ни один из членов семьи не воспринимает молоко. поэтому у нас для ребенка норма красная манная каша и зеленый рис. только таким методом можно заставить моего сына есть кашу.
Есть каши на завтрак каждый день, я бы сошла с ума! Ездили к родственникам на пару недель, так вот они других блюд как каши, наверное не знают, после двухнедельной "диеты" кашами, я на них смотреть уже не могу, так что аккуратнее с ними))
К этим кашкам я бы добавил еще парочку очень, на мой взгляд, вкусных и полезных. Это манная каша, которую к тому же делают на молоке, что вдвойне полезнее)). А еще пшенная каша - в нее можно еще добавить варенье и ммммм, вкуснятина) Всем приятного аппетита!
Русская пословица недаром гласит: Щи да каша - пища наша. О пользе каш еще древние знали. Правда, идут споры, какая полезнее каша,сваренная на воде или молоке? В статье нет упоминания о рисовой каше. Мои домочадцы ее очень уважают, на молоке с разными добавками в виде изюма, кураги, чернослива, политую медом.
Каши укрепляют кости хорошо. Помимо того, что они насыщены витаминами. Жена на диетах когда сидит, эти каши постоянно ест, но просто отварит без соли, без всего, вот это тихий ужас! Это очень не вкусно, не понимаю как такое можно употреблять в пищу!
Мама с детства приучила по утрам к рисовой молочной каше, можно ее заменить иногда на молочный суп с лапшой, очень вкусно и бодрит на весь день, лучше всяких кофе, которые люди могут литрами выпивать за день!
Дочь раньше ни в какую не ела каши. После того как стала посещать летние лагеря, санатории, уплетает за обе щеки. Привыкла, что каждый завтрак там начинается именно с каш, вот теперь и дома мы регулярно на завтрак употребляем кашки)
Я вообще союзник в отношении каш, так как читал, что именно в них сила. Вот как раз читал про нашу всем известную гречневую кашу. Оказывается она не только вкусная, но и обладает рядом очень полезных веществ. Она я слышал даже болезни способна вылечивать. Так же полезная овсяная каша. Её едят как и обычные люди кому она по вкусу. А так же многие спортсмены её по утрам кушают
каши очень полезны для здоровья, особенно для детей, у нас проблема ребенок не любит кашу поэтому приходится что - то придумывать чтобы маскировать кашу... поэтому мы едим креативную кашу
В моей жизни каша имеет место быть не только на завтрак. Утром мы завтракаем плотно, помимо каши, вареные яйца, бутерброды, йогурт, на обед всегда варю какую-нибудь кашу с гарниром, а вечер чередую от каш. Они же очень полезны! Наша семья вообще редко болеет.
Никогда не любила кашу, но с возрастом приобрела проблемы с пищеварением и пришлось вспомнить, что есть на свете такой продукт, как крупа. Кашу предпочитаю овсяную, на молоке. Она очень полезна для желудка. Варю также пшенную кашу с добавлением тыквы. Это укрепляет сердце.
А моя семья очень любит кашу "Макфа" из 5 злаков. Это очень сбалансированный завтрак для всей семьи. Быстрая в приготовлении и легко усваиваемая организмом. Долго искали каши которые бы понравились детям, что бы они ели её не только потому что надо, но и получали от этого удовольствия.
Овсяная каша на завтрак - это уже закон в нашем доме. Никто никуда не выйдет пока не поест! Муж любит с молоком, я люблю с фруктами, дочь с тертым шоколадом, у каждого разные добавки, но каша одна любимая всегда!
В детстве не переносил не одной каши. Наверное большинство людей на земле в детстве тоже допускают такую маленькую ошибку. Предпочитая уничтожать сладости, а не есть "не вкусную" кашу. Но со временем, а скорее всего в осознание и познании жизни начал есть кашу. Начинал с гречневой. Она по моему мнению не только одна из самых вкусных каш, но и полезных. После в ход пошли рисовая, пшенная, геркулес и так далее. Единственная каша, которую не ем до сих пор это манная. Это просто страхи моего детства. Ужас который никогда не забуду
Кушаем с утра каши, я дочь и жена, приучились и по другому уже на можем, кушайте с утра овсянку, и другие полезные продукты и будете здоровые и энергия будет на целый день) а еще вместо сахара добавляем мед, и вкусно и полезно.
Я раньше вообще не ела каши, но в последнее время стала по утрам себе готовить кашу, в основном ем овсянку, гречку, пшеничную... Но больше всего люблю овсянку. Нужно следить за своим здоровьем, все каши очень полезны.
Не каждому конечно дано питаться кашами, вот как бы моя мама меня не заставляла в детстве и сейчас не говорила о пользе каш, ну не могу я их есть, не знаю почему, и внешний вид и вкус их меня отталкивает, пусть то будет и сладенькая каша, с фруктами, сгущенкой, неважно! Я все равно скажу нет, может с возрастом я и поменяю свое мнение, но пока я категорически не переношу каши!
Каши очень люблю и уважаю. Особенно гречневую и овсяную кашу. Не зря детей родители ещё в детстве заставляют кушать каши различного рода. Он очень богат питательными и полезными веществами.
Я раньше когда сильно занимался спортом, следовательно очень сильно следил и за питанием. Мне всегда тренер говорил есть овсянку по утрам. Знаете прошел месяц. Чувствую как стало легче в желудке.. Не знаю конечно совпадение или нет. Но факт остается фактом. Не зря же многие люди по утрам едят каши.. Ну не все овсянку ясное дело. Но я бы порекомендовал именно её.. В ней силы много.. Энергии на весь день.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.