Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Потребление ягод снижает риск сердечных заболеваний

Автор: admin| Категория: Новости медицины | Нашли ошибку?

Кардиологи из Австралии уверены: ягоды, такие как черника, ежевика, малина способны улучшить тонус сердца и сосудистой системы, заявляет информагентство «Новости Mail.RU». Свежий чай так же способствует профилактике инфаркта и инсульта. Данные проверены на исследовании более 53 тысяч человек.


Сбор сведений производился путем анкетирования, указывались сведения о потреблении продуктов питания, частоте приема пищи, дозах. Эксперимент продолжался почти 23 года. По завершении этого периода у людей обнаружены отклонения в работе сердца.


вишня малина клубника

Результаты:


Те испытуемые, кто употреблял ягоды в количестве не менее 500 мг. В день, получали больше растительных полифенолов. Что снижало риск или последствия ишемии сердца, инфаркта, инсульта, образования тромбов, артериальной гипертензии, образование холестериновых бляшек, выводя свободные радикалы, уменьшая воспалительные процессы, усиливая миокард. Если человек имеет вредные привычки (алкоголь, курение), доза свежих ягод должна быть увеличена в 2-3 раза при отсутствии других противопоказаний.


Потребление ягод снижает риск сердечных заболеваний комментарии:

Галина
О пользе свежих ягод известно давно. Их не заменят никакие комплексные витаминизированные препараты.Вот только летом и осенью впрок не наешься, а в не сезон цены на них кусачие.Правда, меня выручает клюква.Я покупаю около 8 кг. Часть перетираю с сахаром, часть замораживаю.Обожаю пить клюквенные морсы!
Alina
Вот, правильное и сбалансированное питание, помогает от многих болезней, ведь 500 мг, ягод не так уж и много, чтобы поесть каждый день. И многие проблемы со здоровьем будут решены, ведь ягоды, это кладезь с витаминами и тогда не надо будет есть химические витамины.
Игорь
Помимо того, что ягоды наносят пользу организму и поднимают здоровье и дух на небывалый уровень, потребление ягод, это очень вкусно. А ведь общеизвестно, что удовольствие само по себе позитивно влияет на организма.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.