Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Причины храпа во сне

Автор: admin| Категория: Новости медицины | Нашли ошибку?

Многих людей беспокоит синдром храпа, который создает много проблем для них и членов их семей. Многие люди не уделяют достаточного внимания рискам для здоровья, связанным с храпом, однако эксперты утверждают, что это состояние может ухудшаться с возрастом. Давайте рассмотрим основные причины храпа:


Заблокированные носовые пути


Некоторые аллергические реакции и состояния пазух носа могут вызвать храп. В это время дыхательные пути носа блокируются из-за образования мокроты, из-за чего трудно дышать носом. В некоторых случаях деформация носовой перегородки также может привести к такому состоянию.


искривленная носовая перегородка

Однако существуют методы противодействия обеим этим причинам храпа. В то время как пациенту с раздражением носа можно вводить лекарства, чтобы открыть дыхательные пути, пациентам с деформированными носовыми структурами могут быть назначены незначительные операции для устранения деформации.


Ожирение


Чрезмерное накопление жира в организме также приводит к образованию массивных тканей горла, что оказывает давление на носовой ход. Если вы теряете вес, вы не только облегчите состояние храпа, но и защитите себя от других серьезных рисков для здоровья.


Потребление молочных продуктов


Это менее известная причина храпа. Потребление лактозы непосредственно перед сном может привести к храпу. Содержание жира в молочных продуктах способствует значительному развитию слизистой в области горла. Это, в свою очередь, затрудняет нормальное дыхание во время сна. Во избежание храпа рекомендуется ограничить потребление молочных продуктов двумя часами перед сном.


молочная продукция

Неправильное спальное положение


Некоторые спальные положения вызывают храп. Например, сон на спине — верный способ усугубить состояние храпа. Это позволяет языку отступить в область горла, что, в свою очередь, блокирует носовые пути. В идеале вы должны спать на боку, чтобы избавиться от проблемы.


Потребление алкоголя и курение


Алкоголь и курение — вредные привычки, которые создают много проблем со здоровьем. В последнее время они также были связаны с храпом. В частности, прием алкоголя непосредственно перед сном может разрушить дыхательные пути носа. Что касается курения, даже пассивное курение, как известно, стимулирует состояние храпа.


Причины храпа во сне комментарии:

Кира
Очень храпит мой отец! Прошёл обследование. Исправили ему носовую перегородку, а от храпа так и не избавился. Видимо причина в чём-то другом. Он у нас неполный, не курит и не пьёт. Сердце, со слов врачей, в хорошем состоянии.Даже и не знаем, как ему и нам можно помочь. У него горло сохнет , а нам трудно спать под храп. Короче говоря, целая проблема.
Ирина
Интересная статья. Никогда бы не подумала, что храп могут спровоцировать молочные продукты, которые очень люблю. Все-таки считаю, что храп возникает из-за ослабления мышц гортани с возрастом, ну и поза "на спине" во время сна так же способствует возникновению храпа.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.