Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как предотвратить изжогу?

Автор: admin| Категория: Новости медицины | Нашли ошибку?

Одной из распространённых жалоб больных гастроэнтерологического профиля является изжога. Механизм её развития обусловлен забросом всего содержимого желудка в пищевод, что приводит к воспалению слизистой и образованию язв. Помимо лечения основного заболевания, немаловажную роль играют меры профилактики и исключение провоцирующих факторов.


пищевод

Профилактика изжоги:


При изжоге рекомендуется:


  • Дробное питание, порции должны быть небольшими;
  • Не переедать, особо вреден приём пищи перед сном;
  • Не ложиться после еды спать таким образом, чтобы голова была приподнята;
  • Исключить или резко ограничить в рационе кислые фрукты (грейпфрут, лимон, апельсин) и овощи (помидоры), шоколад, кофе, газированные напитки, бобовые, свежую выпечку;
  • Избегать жирных, острых, жареных блюд;
  • Свести к минимуму употребление алкоголя, не курить (если бросить не получается, то отказаться от курения на голодный желудок и на ночь);
  • Не злоупотреблять лекарственными препаратами и травами.

полезная еда

Продукты и режим дня против изжоги:


Полезно включить в рацион нежирные супы, рыбу, каши (гречневая, овсяная, пшенная) бананы, обезжиренный творог, сыры (моцарелла, фета), овощные и мясные блюда в тушеном, вареном виде или приготовленные на пару.


Главное, не только регулярно питаться, но и соблюдать распорядок дня, по возможности высыпаться. Стрессовые ситуации также способствуют возникновению изжоги. Не последнюю роль играет повышенный вес и работа, которая связана с подъёмом тяжелых предметов.


Если изжога беспокоит часто, и профилактические меры недостаточно эффективны, стоит обратиться к специалисту. После сбора анамнеза, осмотра и проведённого обследования лечащий врач сможет установить причину изжоги и назначить правильное лечение. А диетолог разработает диету с учётом индивидуальной чувствительности пациента к различным продуктам.


Как предотвратить изжогу? комментарии:

Лара
Знакома с таким неприятным ощущением, как изжога. Вроде бы и жирного не ем, не переедаю, а время от времени она у меня случается. Вероятно, надо проверить желудок, чтобы узнать причину её появления...
Алексей Коваленко
Да согласен что нужно придерживаться диеты. Но в наше время, где полно стрессов , нехватает времени, деньги на здоровья вы останавливаем крайне редко , только тогда когда припрет сделать очень трудно. Но к сожалению нужно!
Анфиса
У меня после жирной пищи бывала изжога. Не из приятных, скажу я вам, ощущений. А вот как перешла на творожок и каши, начала про неё забывать. Всё же правильное питание имеет большое значение.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.