Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

5 мифов о холестерине

Автор: admin| Категория: Новости медицины | Нашли ошибку?

Даже далёкие от медицины люди способны объяснить, что такое холестерин и в чём он содержится. Однако чтобы не переусердствовать в избавлении от холестерина и не причинить вред здоровью, важно разобраться в проблеме и обратить внимание на пять распространённых мифов.


плохой и хороший холестерин

  1. Холестерин – это враг, от него нужно избавляться. Помимо холестерина, негативно влияющего на здоровье, существует так называемый «хороший» холестерин. Он способствует обеспечению эластичности и прочности клеточных мембран, активно участвует в выработке витамина D, желчных кислот и гормонов.
  2. Пища – основной источник «плохого» холестерина. Доля такого холестерина, получаемого с пищей, не превышает 25%, у любителей жареной и жирной пищи этот показатель может быть несколько выше. Весь остальной объём холестерина синтезируется печенью.
  3. Лучше иметь максимально низкий уровень холестерина. Такое утверждение актуально только в отношении «плохого» холестерина, ведь он является причиной формирования атеросклеротических бляшек и способствует прогрессированию жировой болезни печени. «Хороший» холестерин, наоборот, способствует защите сосудов.
  4. Уровень холестерина можно снизить посредством диет. Факторами, провоцирующими повышение холестерина, являются недостаточные физические нагрузки, предрасположенность, передающаяся по наследству, вредные привычки и многие другие. Корректировка питания позволяет понизить содержание холестерина примерно на 10%, но этого явно недостаточно для оптимальных показателей.
  5. Повышенный уровень холестерина свойственен людям с избыточной массой тела. Уровень холестерина может возрастать и у стройных, худых людей, повышение холестерина провоцируется небрежностью в питании. Повышенный синтез может быть обусловлен наследственной предрасположенностью.

5 мифов о холестерине комментарии:


Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.