Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как никогда не болеть?

Категория: Новости медицины | Нашли ошибку?

Пока вы «бегаете» от одной вирусной инфекций к другой, они проходят эпидемией гриппа без существенного вреда. Как это возможно, что некоторые люди почти никогда не болеют, даже, когда другие неделями потеют в постели? Узнайте их секреты - как никогда не болеть!

Как никогда не болеть?

Комплексные тренировки



Если вы никогда не хотите заболеть, по мнению экспертов, вам необходимо направить усилия на всестороннюю тренировку тела. Недостаточно два раза в неделю побегать или посетить тренажёрный зал. Специалисты говорят, что необходимо комбинировать различные типы движения (кардио, силовые тренировки и растяжки), чтобы движение произвело соответствующий эффект на ваше здоровье и защитило вас от болезни.

Обратите внимание на свои губы



Вам, вероятно, это даже не приходило в голову, но, прополаскивая рот два раза в день антисептической жидкостью для полоскания рта, вы, тем самым, помогаете не только здоровью полости рта, но и общему состоянию здоровья. Уже давно известно, что плохая гигиена полости рта и гингивит, которые часто проявляются кровотечением, связаны с более серьёзными заболеваниями, такими, как диабет или сердечный приступ. Сделайте привычкой после каждой чистки зубов полоскание рта антисептической жидкостью для полоскания рта, и вы будете менее подвергаться различным проблемам со здоровьем.

Яблоко. Ежедневно



Если вы привыкнете съедать, по меньшей мере, одно яблоко в день, можете даже забыть о лекарствах и врачах. Яблоки содержат природный антиоксидант, кверцетин, который укрепляет иммунную систему (кстати, этот антиоксидант содержится также в брокколи или зелёном чае). Исследование, проведённое в Appalachian State University, показало, что только 5% людей, которые ежедневно потребляли 1000 миллиграмм кверцетина, показали 5%-ную заболеваемость. В отличие от этого, люди, которые получали плацебо вместо кверцетина, показали 45%-ную заболеваемость.

Забудьте о стрессе



Перестаньте поддаваться стрессу из-за того, что случится, если вы заболеете и будете должны остаться в постели. Эксперты доказали, что страхи, опасения и ожидания заболевания снижают активность иммунной системы. Стресс и проблемы способствуют производству кортизола, гормона стресса, который снижает иммунитет организма.

Медитируйте



Вы когда-нибудь задавались вопросом, как возможно, что инструкторы йоги никогда не болеют, их не беспокоит ни грипп, ни другие типичные симптомы вирусных заболеваний? Эксперты утверждают, что это связано с медитацией. Оная способна успокоить нервную систему и улучшить функционирование иммунной системы. Спокойное мышление предполагает и более спокойное тело. Кроме того, медитация улучшает сон, который, опять же, укрепляет вашу иммунную систему.

Позитивное мышление



Исследования показали, что люди, которые имеют позитивное отношение к жизни, считают себя счастливыми, спокойными, мирными, гораздо меньше болеют и имеют меньше шансов заразиться гриппом или другими вирусными инфекциями.

Мойте руки



Правило, которое бесконечно повторяла ваша мама в период вирусных инфекций, просто бесценно. Учитывая, что значительную часть этих заболеваний вы передаёте себе сами, когда касаетесь загрязнённых предметов, а затем прикасаетесь к лицу, чем чаще вы моете руки с мылом, тем меньше вероятность заболевания.

Как никогда не болеть? комментарии:

AlenaOlenka
Как никогда не болеть-если бы это было так просто,все люди были бы здоровы.Советы абсолютно логичны и правильны.Еще можно добавить закаливание,пешие прогулки на свежем воздухе,правильное питание,прием витаминов.Но скорее всего эти советы относятся к профилактике простудных заболеваний,а не таких серьезных,как рак или туберкулез.
Капитошка
Настолько простые, даже можно сказать банальные советы. А сама до этого не додумалась! Все можно ввести в рутину, а вот стресс... В наше время с этим тяжело бороться. Получается, что я все делаю, но не доделываю. Зубы чищу но не полощу рот, руки мою но только перед едой, фрукт ем но не яблоко... Изучу медитацию для борьбы со стрессом.
Dora
Никогда не болеть - мечта каждого из нас! Из перечисленных Вами в статье условий крепкого здоровья, я соблюдаю только одно - мою руки сто раз в день. К сожалению. Не ем яблоко каждый день, имею постоянные стрессовые ситуации, не медитирую, редко мыслю позитивно, не обращаю внимания на губы. Теперь я начну все это делать. Решено!
zdorov
Да очень полезные и нужные советы. надо регулярно применять их в жизни. Но по моему мнению здоровье закладывается с рождения. Родителям с первых дней жизни надо уделять ребенку максимум заботы. тщательно составлять меню, закаливать, оздоровлять в летний период. Немаловажную роль играет и наследственность.
Меркул
Наибольшая часть будущего здоровья человека приходит к нему по наследству и закладывается в первые месяцы жизни. И уже меньшая зависит от образа и места жизни, продуктов питания и регулярного занятия спорта. Но всё же стоит прислушаться к советам.
Nata
Давно все знаю, что все болезни от нервов )). Гигиена - это вообще как дышать, не забудешь (правда не у всех). Только вот как не мойся, не тренируйся нашу экологию это не улучшит, а она не на последнем месте по влиянию на наше общее состояние и на здоровье в частности. Я даже никогда не видела человека, который никогда не болел. Остались ли такие ещё?
Алексей
Наверное каждый мечтает никогда не болеть. Но простудные заболевания атакуют организм при любой возможности. Как только немного похолодает или подхватишь заразу от другого человека. Очень правильные рекомендации приведены в статье. Нужно обязательно придерживаться их.
Интересно было почитать статью- времени на это не жаль, ведь идея - как никогда не болеть? - очень заманчива всем и все бы этого для себя хотели. Советы хорошие, хоть в основном и банальны, но забывать их не стоит. Интересна мысль о полоскании рта.
Всё хорошее, конечно же хорошо отражается на вашем здоровье, вот только можем ли мы обеспечить всем необходимым и обеспечить такие условия для нашего организма, что бы он чувствовал себя комфортно, в любых обстоятельствах! При нашей ритмичной жизни, мы, я думаю, способны лишь минимизировать риск заболеваний или негативных обстоятельств, приносящих вред и урон нашему здоровью.
Советы по поддержанию своего здоровья банальны, да и что тут особо придумаешь, за исключением одного, он меня удивил, но если это действительно так, то нужно взять его выполнение в привычку. Это обратить внимание на свои губы и прополаскивать рот два раза в день антисептической жидкостью для полоскания рта.
Простые истины в этой статье, а мы их не всегда соблюдаем, ленимся сами и не приучаем своих детей. Почистить зубы и прополоскать рот ежедневная гигиена. Зубы чистим, а рот не полощем, зарядку делаем не всегда, но хотим быть здоровыми.
Полезная информация для всех кто хочет никогда не болеть!)
Не думаю что каждый сможет выполнять все рекомендуемые требования, но это не страшно)))
Думаю хватит выбрать те которые кому нравятся )
Как по мне основные требования это:
- Комплексные тренировки
- здоровое питание
- гигиена

Одно но - никогда не болеть это хорошо но и плохо!!!

Если совсем не болеть, то иммунитет ослабнет, а это уже плохо! Ну вы сами понимаете что будет дальше - люди болею и с этим ничего не поделаешь!
Полезная статья. надо взять себе на заметку. Про гигиену, конечно, знают все. Но вот хорошее настроение - это уже проблематично. вот идешь , у тебя хорошеее настроение, а кто - нибудь да испортит его. да и жизнь сейчас тяжелая. Трудно мыслить позитивно. Трудно, но не невозможно. Надо будет постараться и попробовать медитировать. Спасибо за такие статьи
Это как говорится вопрос, всегда будет оставаться без ответа. Потому что это просто не возможно. Хотя если люди живут в горах, едят только собственно приготовленную пищу, то может быть не будут никогда болеть. Но все равно есть еще большое количество факторов влияющих на это. И мелкие простуды, и различные инфекции, и т.д.
Мое внимание привлек сам заголовок. Не могу сказать, что соблюдая все рекомендации вы перестанете болеть, но думаю немного укрепиться иммунитет можно. А что касается забыть о стрессе, так это невозможно, не от нас это зависит...
Статья является очень полезной для многих людей, которые часто болеют. Я соглашаюсь с этой статьей. По моему мнению прежде всего для предотвращения заболеваний нужно вести правильный образ жизни, заниматься спортом, закаляться. Также очень важно следить за гигиеной тела. Каждый день нужно есть яблоки(как сказано в статье), да и не только. Другие фрукты и овощи тоже нужно добавлять в рацион, чтобы организму было достаточно витаминов и питательных веществ.
отличная статья, очень полезная информация, без спорно спорт лучше всего. но как не крути болеют все и одного спорта бывает не достаточно. правильно питаться, это во первых, про яблоки заезженно давно и все и так знают про полезность яблок. во вторых, личная гигиена, это тоже не мало важно. и в третьих, в наше время даже молодежь очень нервная и от нервов тоже появляются всякие там болячки. спасибо за статью, мне понравилось .
Это очень просто не ходить на больничный. ни каких официальных отметок об ухудшении здоровья. Да так просто. А как вы хотели все гениальное вот так просто. А вот вопрос как не ходить на больничный это совсем другая история. Думаю что не болеют счастливые люди. Стань счастливым и твое здоровье значительно улучшится. как это сделать очень просто радуйся всему что с тобой происходит. Вы скажите это просто а вы попробуйте. Через 10 дней мне сообщите результат и я думаю поблагодарите. Правда Правда
Личная гигиена, вот залог всего что связано с нашим здоровьем, не будет ее и болячки к вам станут липнуть как лишаи к дворняге. Но это не только мытье рук или полоскание рта. Это прежде всего ограждение себя от любой заразы передающийся как капельно - воздушным путем так и через плохие слова и негативные взгляды. Огради себя от всего этого и жизнь твоя станет счастливой и радостной уж поверьте мне я знаю о чем говорю.Тогда и спорт и йога и все остальное будет вам в радость и эффект от всего этого возрастет в разы. Вот такая она личная гигиена, души тела. Удачи всем
очень хорошая статья, кстати в яблоках еще много железа, что очень хорошо сказывается на здоровье, к тому же анемии не будет, беременным полезно. насчет медитации тоже круто, каждый вечер только так расслабляюсь, и мышление после медитации сразу позитивное))))))))

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.