Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Польза и вред солнечных лучей

Автор: admin| Категория: Новости медицины | Нашли ошибку?

Наша жизнь и здоровье не существовало бы без солнышка и его теплых лучей. Тем не менее, с солнцем нужно быть бдительным и осторожным. Много солнечных лучей слишком рискованно и не желательно для самочувствия человека, поэтому нужно соблюдать осторожность пребывания на солнце.

Какая же польза от солнечных лучей?



Польза и вред солнечных лучейНе секрет, что витамин D вырабатывается под влиянием солнца, он впитывает элементы кальция, что необходим для костной системы и фосфора для мышц. Также очень полезны постоянные солнечные ванны для престарелых людей. Так как с старением организма он начинает плохо усваивать элементы полезные элементы, то людям в возрасте рекомендовано осуществлять прогулки, или же просто принимать солнечные ванны на свежем воздухе. Такие процедуры очень полезны для организма, а люди, которые постоянно их выполняют, имеют крепкий организм, костную систему, и редко болеют.

Медики применяют искусственные лучи ультрафиолета. Людям с болезнями кожи такими как: псориаз, рахит и т. д. такие лучи очень полезны и необходимы.

Вред от солнечных лучей



Избыток солнечных проблесков зачастую приводит к разным патологиям и заболеваниям кожи. Не редко могут появляться краснота кожи, ожоги, а также солнечный удар. Под продолжительным пребыванием на солнце клетки кожи начинают утолщаться, что приводит к быстрому её старения. Пигментные пятна, неровный загар, родинки — это все последствия этого излишка, не редко он может перерасти в такое опасное заболевание, как рак кожи. Он бывает, как доброкачественным - карцинома, так и злокачественным – меланома, от которой бывает много летальных исходов. Но меланома — это не только заболевание кожи, но и заболевания глаз. Опасно для глаз не прямые солнечные лучи, а отражения их в снеге, воде, белом песке.

Иммунная система тоже страдает от излишка солнца, ученые провели исследования, которые доказали, что под его воздействием функции клеток ухудшаются. Из этого следует, что от солнца может возникнуть угроза инфекции.

Когда же необходимо остерегаться солнечных проблесков?

Чем выше на небе солнце, тем излучения его мощнее. Наиболее опасный период — это полдень, когда небольшие облака не могут противостоять его проблескам. Абсолютно всем известно, что озоновый шар защищает нас от попадания ультрафиолета, но в результате человеческой жизнедеятельности он становиться меньше и это делает солнце очень опасным.

Польза и вред солнечных лучей комментарии:

Andrey
Знаю что это палка с двух концов, потому что у солнечных лучей есть и плюсы и минусы. Нам всегда говорят что нужно выходить из комнаты и дышать свежим воздухом и гулять под солнцем, вот в этой статье и рассказывается польза того же самого солнца, но в меру.
Лера
Радуясь первому майскому теплу и солнышку, большинство из нас даже не замечает, что проводит очень много времени под открытыми палящими лучами. Вроде бы и нет особой жары в мае, но солнце в этот период особенно активно, и последствия длительного пребывания оказываются печальными. Конечно, нет ничего красивее майского загара, но и опасность получить ожоги более высока.
Меркул
Солнце - это не только польза и удовольствие, но сама жизнь. Весь вред от солнца,описанный в статье, меня как - то не убедил. Единственная и серьёзная проблема это возникновение рака кожи или перерождение родинки, но тут как повезёт и кому суждено.... не убережёшься.
Оксана
Как же я уже соскучилась по солнышку. Холода ещё в самом разгаре, солнышком нас погода не радует, от этого и настроения никакого нет. А летом будем наоборот изнывать от жары и прятаться от солнечных лучей. Эх, и так плохо, и эдак. Но всё - таки лучше одеть панамку и намазаться кремом, чем жить в холоде)
Nata
Если человек плохо воспринимает солнечные ванны, то надо на голову панамку, на кожу солнцезащитный крем и вперёд за витамином D. В противном случае проблем не избежать. Когда организм совсем уж плохо переносит солнце, то опять таки поможет аптека. Купить витамин D, его сейчас даже грудничкам прописывают, родившимся в осенне - зимний период. Собственно не вижу тут проблем, кроме глобальной, связанной с озоновыми дырами.
Антон
Очень часто можно слышать о вреде избытка солнечных лучей, но на мой взгляд всё зависит от кожи человека, который подвергается солнечному излучению , её восприимчивости и как не банально цвету - оттенку. А если у кожи есть предпосылки к раку, то конечно излишние солнечные лучи подтолкнут заболевание.
Меркул
Этим летом говорить о вреде солнечного света даже кощунственно... Солнце и тепло в средних широтах России появилось с середины июля и скоро обещает исчезнуть. Поэтому в очень жарком солнечном свете я вижу одни плюсы и удовольствие, которое нужно успеть получить.
Кира
У меня появилась аллергия на солнце. Достаточно побыть 10 - 15 минут на открытом пространстве и кожа краснеет, чешется. Раньше такого не было, поэтому для меня теперь солнечные лучи исключительно вредны. Но раньше, при наступлении депрессии, достаточно было посидеть под солнышком, и все как рукой снимало.
Так не люблю жару но я даже не думал что от нее может быть хоть какая то польза спасибо за полезную информацию. Ваш сайт очень мне помогает! Теперь буду больше времени проводить на свежем воздухе так как это очень полезно!
Статья полезная, вот только для себя интересного я на мой взгляд ничего не нашёл. У меня проблема с суставами, артроз и все последующие из этого последствия. Сейчас на улице весна и хочется на солнышке по загорать, вот только не знаю, можно ли, или нет? Может кто подскажет, заранее благодарен!
Хорошего должно быть понемногу. Это касается и солнца. Я детство прожила на юге. и летом с 12 дня и до 5 вечера нас родители просили не выходить на жару. Да и сейчас я не особенно стремлюсь загорать до шоколадного цвета. от этого кожа быстрее стареет. Хорошая статья. Рассказывает о всех плюсах и минусах.
солнечные лучи необходимы для человеческого организма, особенно для детей до 1 года... например, нам 8 месяцев и мы в зимний принимаем витамин Д поскольку в зимний период солнышка почти нет и не хватает витамина Д, а без данного витамина может развиться такая болезнь как рахит.. в летом витамин Д производят лучи солнышка, но солнышком следует быть осторожным.... все должно быть в меру...
Тут следует сразу поставить приоритеты над солнечными лучами. Есть "добрые" лучи солнца. Это когда или до обеда, или же утро. Когда солнышко приятно на тело человека, а так же для его здоровье. А есть вредное солнце. Это начиная с обеда и где - то до 15 - 00, 16 - 00. Вот тогда лучше всем прятаться от такого солнца. Ведь можно не только обгореть за это время, а и нанести не поправимый вред здоровью
Я живу в Узбекистане и у нас лето почти круглый год. Нас с детства приучали, что солнечные лучи это полезно, но в разумных приделах. Когда ходили с друзьями на речку купаться, родители настоятельно требовали, что бы мы не засиживались в воде, по чаще выходили загорать. Помню приходили домой обгоревшие и мама ворча, намазывала нас кефиром. Как говорится, всё хорошо в меру.
Солнечный свет даёт организму витамин D. Пользы от солнечных ванн больше, чем вреда. Принимать их нужно, особенно тем кто живет в районах пасмурных и холодных. Способов для защиты от пагубного переизбытка солнечных лучей сейчас предостаточно. Не ленитесь выходить в солнечные дни на улицу и улыбайтесь солнышку.
Знаю, что кальций усваивается намного лучше вместе с витамином Д. Без солнца нет жизни, тепло солнечных лучей возвращает все к жизни, к теплу. Под действием солнечных лучей улучшается настроение, организм будто насыщается водой жизни. Летом постоянно провожу все свободное время на солнце. Без него просто не могу жить.
Всегда знала что мне, светло кожей и голубоглазой нельзя долго находиться на солнце. Один раз мы с мужем поехали отдыхать, погоды не было и когда появилось солнце мы весь день провели на пляже без зонта. Так я еще никогда не сгорала! Мы вдвоем лежали в комнате с температурой, у меня опухло лицо а особенно веки ну и естественно мы были бардовые как вареные раки.
У меня заболевание щитовидки. Врач эндокринолог приписал мне, как можно меньше находиться на солнце. А я так люблю загорать. Да и после солнечных ванн самочувствие улучшается. Но последнее время, лето бывает, как правило очень жарким. Бывает, что босиком не постоишь на земле - настолько она накалена от солнца. такие раскаленные лучи конечно же вредны. Медики предупреждают нас и о радиоактивных лучах, как правило с 10 00 до 17 00. И только с приходом осени, наслаждаешься действительно умеренным солнечным теплом и его пользой на организм.
В общем, как и в любом деле, здесь важна "золотая середина". Солнечные ванны необходимы организму, но главное с ними не "переборщить". Хоть я и родилась в жарком климате, с годами стала плохо переносить жару и отсутствие тени. Дело доходило до обмороков... Раза два сильно обгорела, очень неприятная вещь, надо сказать. Не люблю жару и не загораю на солнце, летом стараюсь находиться на солнце только утром или вечером и то понемногу.
Без солнечных лучей нет жизни. С ним лучше усваивается организмом кальций. Также солнце повышает настроение, ускоряет обмен веществ. Вообще не представляю жизни без солнца. Загорать – да, возможно ,это и вредно. Особенно если подолгу.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.