Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Как избежать вредных привычек?

Как избежать вредных привычек?У каждого человека есть какие-то хобби. И зачастую они оказывают влияние на повседневную жизнь. После тяжёлого дня многим хочется отвлечься чем-то, но не все умеют это делать. Ведь иногда привычки бывают и пагубными.


Некоторые люди, приходя с работы, начинают выпивать, хоть и понемногу, либо курить, и это в итоге входит у них в привычку. Привычки эти вредные, и от них непросто бывает избавиться. Алкоголь и сигареты, конечно, обеспечивают расслабление, но совсем ненадолго. А потом снова возвращается усталость, и она при этом ещё более заметна и очевидна. Вдобавок к тому при регулярном употреблении спиртного со временем человек превращает в пьяницу. Такая же ситуация и с курением. При выкуривании всё большего количества сигарет человек становится заядлым курильщиком, и это начинает наносить вред его организму.


Как избежать вредных привычек?

Некоторые считают, что не все из тех, кто время от времени пьёт, становятся со временем пьяницами. Действительно, это так. Но на практике справиться с вредными привычками бывает очень и очень непросто. В итоге со временем начинается уже ежедневное стремление к выпивке, что уже само по себе - не очень хороший признак. Зачастую на работе люди не пьют, а приходя с работы, тут же возвращаются к выпивке, потому что у них уже выработалась определённая привычка. И нужно иметь очень сильную волю, чтобы прекратить пить совсем или хотя бы снизить потребление спиртного.


Как избежать вредных привычек?


Уберечься от вредных привычек можно, если только контролировать их с самого начала. К примеру, если предлагают немного выпить друзья при встрече, важно отказываться, особенно если пить не хочется. Нельзя пить только для того, чтобы друзья не подумали ничего плохого. На самом деле можно найти массу отговорок, чтобы и не выпивать, и не потерять дружбы с приятелями. А вообще лучшие друзья вряд ли против воли человека буду заставлять его пить.


Курение встречается сейчас ещё чаще, чем пьянство. По улице ходит очень много людей, дымящих сигаретами. Многие перестали уже обращать на это внимание. Иногда начинает казаться, что курят почти все, и никакого вреда это в итоге не несёт людям. Но курящие весьма опасны для окружающих, поскольку делают их пассивными курильщиками. Любой желающий может вспомнить, что курить он начал совершенно случайно. Вначале ему кто-то это предложил, а он не смог отказать. Наверняка большинству начинающих курильщиков кажется, что с сигаретой они выглядят старше и увереннее. Но это не так. Вначале человек выкуривает немного сигарет просто так, как бы за компанию, потом он начинает курить по нескольку сигарет в день. Проходит пара месяцев, и человек уже становится курильщиком и выкуривает по пачке в день или даже больше. И остановиться уже очень сложно.


Прежде чем начать курить – стоит прежде "семь раз отмерить", чтобы потом не оказаться в ловушке табакокурения. То же самое и с выпивкой.


Комментарии к статье Как избежать вредных привычек?:

Максим
Нужно отдавать себе отчет о том к чему могут привести пагубные вредные привычки, многие курильщики думают, да он у меня знакомый прожил 80 лет и большую половину жизни курил, да может он и курил, но вы не могли заглянуть внутрь его органов и знать его организм, может этот человек в преклонном возрасти испытывал боли и другие заболевания вызванные именно курением.
Дарья
Понравилась Ваша статья. Все правда: для того, чтобы избавиться от вредных привычек нужно постоянно чем-то полезным заниматься. У современного человека много дел и так же немало возможностей для реализации интересных идей и задумок. Хорошо, когда работа и хобби совпадают - тогда времени на вредные привычки не остается. Избавиться от вредных зависимостей очень сложно, поэтому лучше не начинать ни пить, ни курить.
Катя
Для меня единственный шанс избежать вредных привычек - держаться от них подальше. У меня не очень с силой воли проблемы, поэтому избавиться от уже приобретенных пагубных привычек не могу ((( Так что курить даже не пробую и от алкоголя стараюсь всегда отказываться.
Привычка - вторая натура человека и лежит в более глубокой плоскости чем мы думаем. Одними леденцами и тому подобным не обойтись. К каждому нужен свой подход. Мы можем понимать что это вредно но всё равно это делать. Порой борьба может затянуться из-за особенностей человека. Но сдаваться не стоит.
Вредная привычка, получает статус " вредной ", лишь тогда, когда её действие, действительно начало сказываться на вас пагубно. Ну а если вам хорошо от её воздействия, Конечно я говорю только о тех привычках, которые не влекут за собой уголовной ответственности. Вот например я, курю, знаю что не очень оказывает на организм, а желания пока бросать нет! Где то прочитал что один долгожитель, всю жизнь курил, да ещё как. Просто по моему, для каждого организма табак оказывает разное действие.
Действительно лучше не начинать вредные привычки. По молодости пробовала курить, даже можно сказать не научилась, и вот прошло очень много лет, друзья когда курят то в голове промельковает может и мне вместе с ними покурить, но я эти мысли гоню от себя. Какая сила в этих пагубных привычках, лучше не начинать.
Одни легко бросают курить, другие сложно, третьи вообще не могут. Радует, что в последнее время мода на курение уходит. Сейчас все больше и больше молодежи не пьют и не курят. Особенно новое поколение. Многие занимаются спортом. Сужу по многим знакомым и не знакомым. Так что не все так плохо как кажется. Так же многие знакомые бросили курить.
Зависимость от вредных привычек человека находится у него в голове. Если человек слабохарактерный и ведомый общественным мнением, то бросить ту или иную вредную привычку у него вряд ли получится.
Самый простой и действенный ответ - не начинай и избежишь. Но зачем тогда жить, если ни чего нельзя даже попробовать.... На мой взгляд, пробовать нужно всё и вся, кроме привычек к которым есть вероятность пристраститься сразу и всерьёз, например наркота.
Спору нет статья дает отличные рекомендации, но на мой взгляд лучше вредные привычки изначально не заводить, дабы затем с ними и не бороться. Ну а раз уж случилось так что вы их уже имеете я считаю очень полезными советы по борьбе с ними описанные в этой статье.
О вреде пагубных привычек сказано достаточно много. Я же хочу поделиться своим личным опытом. Недавно бросил курить сигареты, на мой взгляд это одна из самых сильных зависимостей. И вот теперь не курю более полугода и не сколько не тянет. Мне кажется что для того чтобы с успехом оставить такую привычку необходимо понять что это лишнее и без этого вполне можно обойтись и тогда бросать станет на много легче. Проверенно лично!
Лучше их не начинать. Но это приходит с большим опытом и иногда с проблемами здоровья. Особенно стоит обратить внимание на употребления алкоголя и курения. Важно сразу это бросить, а не тянуть леденцы или там ещё что. Не плохо бы уехать в лес или к морю.
Согласна, что уберечься от вредных привычек можно только изначально контролировать их, иначе легко на них подсесть. Потом ничего уже не поможет, ни пластыри, ни чудодейственные способы бабулек. Вернее помогут, но в редких случая. Часто такие привычки остаются даже после изнуряющих попыток измениться.
Это курение хуже кофе. Конечно, лучше не начинать. С алкоголем сложнее, с самого детства мы видим как весело ребятам, хочется попробовать. Но все зависит от силы воли, кто-то бросает без проблем, а у кого зависимость. У меня с этим проблем не было.
лучше предупредить чем лечить. это особенно касается вредных привычек. по моему мнению, счастливый человек никогда не попробует алкоголь или наркотики, поэтому родители должны дать всю любовь и заботу, а взрослым хочется сказать когда вы пробуете алкоголь, табак или наркотики помните это вызывает привыкание, и ситуация которая на данный момент кажется тупиковой, то она решится а зависимость останется.
Как отказать друзьям, которые постоянно уговаривают выпить с ними. Не нужно их обежать не выпив с ними за компанию в очередной раз, нужно просто найти в себе силы один раз и навсегда отказаться от таких друзей. И больше с ними никогда не общаться. Намного труднее отказаться от другой вредной привычки - есть сладкое каждый день - и тут уже всё зависит только о вас.
Всё правильно и грамотно изложено в статье. Особенно страшно, когда люди спиваются и ничего уже не могут с этим поделать. И если это ещё можно понять, когда нечем заняться людям (и такое бывает, к сожалению), то невозможно понять человека с интеллектом, который востребован в работе или творчестве и, тем не менее, продолжает себя убивать алкоголем. Грустно всё это и недостойно цивилизованного человека.
Отказ от вредной привычки надо делать плавно, можно курение заменять леденцами (ведь привычка что - то постоянно держать во рту остается), правда леденцы должны быть без сахара, иначе можно на них изрядно растолстеть. Так и с алкоголем. Пиво можно купить безалкогольное.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent


Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Капсулы DiabeNOT от диабета — Где купить? Цена, состав и отзывы врачей
Сахарный диабет в настоящее время является весьма распространенным недугом. От заболевания этого страдают многие люди, так как недуг мешает вести нормальный и привычный образ жизни. Больные не могут наслаждаться вкусными блюдами, им приходится все контролировать уровень сахара, иметь при себе медикаменты.
Почему человек потеет?
Почему вообще люди потеют? Оказывается, для людей, с нашим минимальным волосяным покровом, потение - это основное средство терморегуляции. То есть потея мы может охладить себя при перегреве.
Почему с возрастом ухудшается зрение?
Глаза человеку позволяют смотреть на окружающий мир. С возрастом зрение ухудшается, причиной может являться утрата эластичности мышц. Кроме того, у людей средних лет появляются проблемы с внутриглазным давлением, которое влияет на возникновение новых болезней.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.