Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Опасные последствия бессонницы

Зачастую мы выбираем работу или развлечения, игнорируя полноценный сон. Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть, если бодрствовать по ночам?


Опасные последствия бессонницы

Последствия бессонницы:


1. Избыточный вес. Вы не сможете похудеть, очистить организм от вредных веществ и получить эффект от тренировок, если не будете предоставлять организму полноценный отдых. Значение имеет не только продолжительность сна, но и в какое время вы это делаете. Ошибочное мнение считать, что компенсировать бессонную ночь можно дневным сном. Работая или развлекаясь в ночное время, вы рискуете заработать онкологию, проблемы с сердцем и сосудами, сахарный диабет, гормональные сбои. Нарушение биоритмов приводит к проблемам в обмене веществ, что чревато набором лишнего веса. Бодрствование в ночное время ввергает организм в стрессовое состояние, что вызывает активную выработку гормона грелина. Коварность данного гормона заключается в повышенном аппетите.


2. Депрессия. Дефицит сна негативно сказывается на нервной системе и мозговой деятельности. Гормон мелатонин начинает вырабатываться в недостаточном количестве, что чревато истощением нервной системы.


3. Сердечные заболевания. При недостатке ночного сна, организм начинает работать в аварийном режиме, чтобы поддерживать сверхурочное бодрствование. Ритм сердца становится частым, как во время физической нагрузки. Эндокринная и нервная системы перевозбуждаются. Если такой график повторяется регулярно, нарушается работа сердца, и риск стать пациентом кардиолога возрастает. Недосыпание для пожилого человека может оказаться критическим. Понадобится несколько дней для восстановления пульса, артериального давления и уровня сахара в крови.


4. Гормональный сбой. Недостаток сна вызывает ранний климакс, происходят неполадки в работе щитовидки и надпочечников, нарушается половая функция, кожа начинает стареть быстрее. Суточные и сезонные ритмы оказывают большое влияние на эндокринные железы. Если нарушается их активность, системы пытается адаптироваться, но при этом страдает необходимая пластичность. В итоге, выработка одних гормонов снижается, а других, наоборот, возрастает. Чтобы все пришло в норму, организму требуется полноценный отдых. Регулярный недостаток сна негативно сказывается на внешнем виде и здоровье.


Опасные последствия бессонницы

Комментарии к статье Опасные последствия бессонницы:

Рита
Не знала, что бессонница напрямую связана с избыточным весом. Вернее, не способствует похудению для желающих похудеть. Нужно пересмотреть свой дневной график. Выпить на ночь чай с успокоительными травами или теплое молоко с медом. Чтобы все-таки уснуть безмятежно, отдых организму нужен.
Анжела
Бывает страдаю бессонницей. Обычно после переутомления или перевозбуждения тяжело уснуть. Сдают нервы, болит голова, глаза как будто песка насыпали. Очень сочувствую людям, которые страдают этим регулярно! Помогают чаи на травах успокоительных и книга.
Юля
Часто игнорирую сон. Весь день провожу за компьютером. Интернет захватывает и не отпускает. Выбиваюсь из сил, пью кофе, ем, лишь бы не заснуть. Сама себя мучаю. Как можно спать, когда в мире столько всего интересного происходит, все хочется знать, ничего не пропустить. Вот и вредишь здоровью.
Меркул
Со статьёй согласен частично, по моему мнению практически все заболевания в той или иной степени зависят от того высыпается человек или нет, постоянно ли это происходит или нет, кроме наследственных заболеваний. "Сон лечит, труд калечит"))
Стас
По собственному опыту знаю за эту проблему. Всё началось началось после службы в армии. Сначала как - то не обращал внимания, потом потихоньку перерастала в хроническое состояния. Пришлось лечь в больницу на обследование. На сегодняшний день имеем ряд проблем с бессонницей особенно весной и осенью. Приходится проходит курс лечения.
лол
Сон - один из важнейших вещей в жизни человека. Здоровый сон помогает восстановиться после тяжелого рабочего дня, снять напряжение с мышц и расслабиться. Если долго не спать, могут образовываться некоторые плохие болезни. Достаточное кол-во часов сна будет вашим лучшим другом по жизни!
Антон
Статью писали для меня)), т.к. уже пять дней практически не сплю-нет ни желания, ни возможности. Интересно, а это можно назвать бессонницей или бессонница - это когда человек сам не хочет и не может спать. Короче, тема оказалась интересной и неоднозначной .
Zunter
Большой сон это здоровый организм. Если вы работает с утра вам нужно ложиться спать пораньше. Оптимально спать 7 - 8 часов, если держаться этими правилами все получиться и вы не будете не досыпать. Ложиться ночью не рекомендуют!
Юлия
Все перечисленные симптомы которые вызваны бессонницей безусловно очень опасны. Но сама по себе она способна разрушать организм человека, доводя его состояние до полного изнеможения. Очень опасны ее последствия для людей которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Наталья
Я знала, что надо как следует высыпаться, но то, что от этого могут возникнуть такие проблемы, я была не в курсе. После недосыпа, всегда замечаю, что становлюсь нервной, раздражительной и вялой. Буду стараться ложиться спать пораньше, мне не нужны такие последствия.
Я всегда страдала от бессонницы. Причины были разные, то депрессия, то еще что-то. Думала, последствий никаких особо от нее не будет, а потом мне рассказали, что из-за бессонницы может быть целый букет болезней, и я поняла, что с этим надо что-то делать...
Страдаю бессонницей довольно часто. Из - за этого сильные головные боли и головокружение. Обратилась к врачу, прописал успокаивающее. Начала пить, хоть чуть чуть улучшение. Спать стала лучше. Еще перед сном стараюсь прогуляться, или если нет времени хотя бы проветрить комнату.
Бессонница - опасная штука. Страдала ею как - то, головные боли просто жутко мучали меня, была слабость в организме, а так же село резко зрение, чувствовала себя выжатой полностью, была невероятно рада, когда все восстановилось, сон очень важен для нас..
Из своего личного опыта могу с уверенностью сказать что постоянная бессонница очень разрушительно воздействует на человеческий организм. А в особенности на психику человека, в моем случае бессонница сказывалась на раздражительности. Ну и как результат бессонницы можно отметить постоянное недомогание, усталость, не собранность. Бессонница это очень серьезное заболевание.
Знакомая тема для меня. Было время, когда ещё работал, здорово мучила бессонница и всё что с ней было связано. Всё списали на ЧМТ. Пришлось долго лечиться и потом восстанавливаться, также ушёл с 3 - х сменной работы. Сейчас иногда бывает, но меньше и не долго.
Во многих отраслях промышленности работают большинство рабочих в ночные смены, по молодости это как то легко переносишь,а к пенсионному возрасту, работать не выносимо тяжело. Не даром производят различные компенсации за ночные смены. Все знаем о последствиях систематического недосыпания, но не всегда прислушиваемся к своему организму.
При бессоннице, конечно, могут возникнуть проблемы!!! Организм хочет, но не может отдохнуть и это ведёт к заболеваниям несомненно!!! А если человек всю жизнь работает в смену, но при этом отсыпается и такой ритм для его организма становится нормальным?) Или учёные и писатели, которые предпочитают работать в ночное время, когда им никто не мешает? И живут большинство из них при всём при этом достаточно долго, работают плодотворно и на здоровье не жалуются. Видимо, всё же не так всё однозначно в этом вопросе)))
Правильно про лишний вес. В действительности полным людям сложно похудеть, если они не досыпают. А с эндокринными система вообще необходимо высыпаться. Хоть многие и говорят, что выспимся в следующей жизни, так смерть наступит быстрее.
Очень актуальная для меня статья. Я бесонницей мучаюсь не первый год. Сказывается возраст и беспокойный характер. И действительно, недостаток сна очень сказывается на работе всего организма. Резко снижается работоспособность, сообразительность, начинаются проблемы с работой сердца. Нельзя пренебрегать советами врача и игнорировать бесонницу, иначе это приведет к печальным последствиям
сон очень нужен организму. во сне организм отдыхает как от физических нагрузок, так и от эмоциональных. Поэтому если невыспался, то ты выглядишь уставшим, и конечно же появляются все те проблемы, что описаны в статье. Поэтому важно не только достаточно спать, но желательно и ложиться в одно и то же время.
Бывает что вроде и очень устал за целый день и кажется голову не донесешь до подушки. Ляжешь и крутишься, не можешь уснуть. Часто перевозбуждение нервной системы не дает нормальнно уснуть. В таких случаях я пью успокоительное, либо завариваю чай с мятой
Первым последствием бессонницы является избыточный вес. Во как, мне всегда казалось, что люди с бессонницей спадают с лица, т.е. худеют, а оказывается всё наоборот. Иногда полезно почитать статьи)) Остальные последствия лежат на виду и полностью совпадают со статьёй.
При постоянной бессоннице есть проблемы не только с сердцем. Тут и головной мозг сильно страдает, органы зрения, желудок. Вообще идёт полная расбалансировка всего организма. Если человек хочет и дальше вести полноценный образ жизни, ему нужно срочно избавляться от своих привычек, связанных с недосыпанием.
бессонница действительно могут привести к серьезным проблемам. знаю по собственному опыту, при бессоннице увеличиваются вес, гормональный сбой, депрессия. но к счастью на данный момент существует много способов избавиться данной болезни, однако не следует ожидать быстрого результата, а запастись терпением и результат обязательно будет.
Да онкология и кардиологические заболевания - это очень опасные вещи, с которыми шутки плохи. Сон нужен в первую очередь ночной. Именно в этот момент организм расслабляется, отдыхает организм человека. Надо ложиться вовремя и вставать также. Это очень важно.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent


Псориаз уходит за 10 минут, если смазать кожу...
Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились нужно утром...
Они исчезнут сами, если в стакан воды...
Дифорт капсулы от диабета
Сахарный диабет относится к группе самых серьезных эндокринных патологий. Страдающие этим заболеванием люди вынуждены регулярно принимать специальные препараты либо корректировать уровень глюкозы с помощью инъекций
Питание при гастрите желудка
В настоящее время, наверное, самой популярной болезнью человечества после ОРЗ, является гастрит. Большинство людей очень заняты, и им некогда нормально питаться. Они пьют кофе по утрам на голодный желудок, истязают свой организм голодом в течение дня, изредка перекусывая вредной пищей на ходу и нагружая организм вечером, запивая горы фаст-фуда литрами содовой или алкоголя.
ВШИ: как избавиться в домашних условиях?
В современном мире существует очень много различных заболеваний, от которых люди очень страдают. К сожалению, почти никого не обошла такое неприятное заболевание, как заражение вшами. Эти паразиты поселяются в волосах человека, откладывают там гнид, чем очень сильно наносят не только физический ущерб, но и моральные.
Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.