Новости медицины Здоровье женщины Здоровье мужчины Здоровье ребенка Красота и здоровье Борьба с лишним весом

Зачем пить много воды?

Автор: admin| Категория: Новости медицины | Нашли ошибку?

Диетологи рекомендуют пить много воды. Особенно сейчас, когда на пороге лето и становится тепло. Всем известны такие факты как: вода- источник жизни, вода восполняет солевой баланс в организме. Да и много других научных факторов. Но вот есть еще несколько, о которых мало кто мог догадываться.


Зачем нужно пить много воды?


Вода помогает унять головную боль.


Зачем пить много воды?К такому выводу пришли ученые, установив, что головной мозг подвержен обезвоживанию, причиной которого зачастую является похмельный синдром или признаки ПМС. Это легко проверить - нужно выпить 250мл воды и подождать порядка 20 минут, после этого выпить еще воды. После этого боль должна отступить. Но если такой метод не помог, то без анальгетиков тут уже не обойтись.

Вода уменьшает тягу к сладостям.


Ученые института красоты пришли к такому выводу, что если организм теряет большое количество воды, то он пытается восполнить свои потери, передавая в мозг сигналы о том, что нужно что- то съесть. И выбор зачастую падает на продукты, содержащие много сахара. Если появилось такое ощущение, то стоит выпить 1 стакан воды, как организм на немного забудет о сладком.

Такой научный факт можно считать одним из маленьких секретов похудения.


Вода уменьшает боль в мышцах и помогает похудеть.


Это научно доказанный фактор. После тренировок мышцы всего тела болят. Это происходит потому, что во время физических нагрузок организм вырабатывает молочную кислоту. А чтобы ослабить боль, нужно не забывать на протяжении всего времени занятий спортом пить как можно больше жидкости. И если мышцы увлажнены крайне хорошо, то нагрузки при тренировках будут даваться с легкостью.

Кроме всего прочего вода имеет такое свойство, как ускорять обмен веществ. Что тем самым повышает сжигание лишних калорий, даже если нагрузки минимальны. Главное, чтобы организм был всегда увлажнен. А сколько принимать воды, каждый для себя решит сам. Но врачи рекомендуют пить не меньше 2 литров в день.


Зачем пить много воды? комментарии:

Катерина
Я вообще мало пью, не более пол литра в день. Мужа вообще редко с водой вижу. А вот дети могут до 2х литров выпить. Знаю, что вода очень полезна, но вот как себя заставить ее пить не знаю. Зимой вводила в привычку выпивать по утрам медовую воду и воду с лимоном. Не плохо действовало для поднятия иммунитета.
инга
В жару действительно очень полезно пить воду. Так как жара способствует потоотделению и выведению жидкости из организма. Например вода с лимоном очень? хорошо подойдет для утоления жажды в летний период. Так же лучше не перегружать себя на ночь тяжелой пищей. На счет того что вода избавляет от головных болей не в курсе, мне проще таблетку выпить.
Ангелина
И вправду не подозревала о том, что вода снимает головную боль и уменьшает тягу к сладкому - не знала. Спасибо за науку! Мне очень трудно пить воду - она же безвкусная. Для меня проблема выпить даже 1 стакан за день. Соки, компоты - это я понимаю. Хотя, лето на дворе, а это значит, буду употреблять больше воды, чем обычно.
Людмила
Мне не нравится, что вода помогает похудеть - мне это не нужно. В жару я пью немного больше воды, чем в прохладное время года. Могут пройти месяцы без воды - если не считать кофе, чай, супы. Нет у меня потребности в воде.
Irina
Воду пить хорошо и полезно, главное себя приучить, это гораздо труднее. А вот когда привыкнешь, без воды уже не можешь, у меня всегда с собой бутылка воды в сумке лежит, я постоянно пью. И кожа, кстати лучше стала.
Меркул
Когда говорят, что человеку необходимо выпивать порядка 2-х литров воды, жидкости в сутки, то подразумевается что это объём именно чистой воды, а всё другое идёт плюсом. Но реально выпивать такое большое количество чистой воды очень сложно и на мой взгляд, избыточно преувеличено.
Svetlana
С тех пор как стала выпивать минимум 2 литра воды в день, стала чувствовать себя гораздо лучше, да и с весом помогла вода бороться, когда переходила на питание с подсчетом калорий, вода помогала сбить голод.
ЭД
Организм человека на семьдесят процентов состоит из воды, но несмотря на этот факт пить нужно в меру около двух литров в сутки,избыток воды также вреден как и её недостаток. соблюдайте во всём меру.
janesams
Слышала о том, что вода помогает при похудении, но никогда не знала, что она является лечебной для головы. Очень часто болит голова после работы, всегда пользовалась таблетками-без них никуда. Теперь не буду себя травить, буду пить воду)
Катя
Мне тоже вода не помогает при головной боли. Зато точно убедилась, что если пить достаточно воды, общее состояние организма улучшается. Я этим летом практически перестала пить что - то, кроме воды. И нелюбимая мной жара переносилась намного легче, чем обычно.
Verona
Наш организм на большую часть состоит из воды. Это как ваза с цветами: чем чаще меняешь воду, тем дольше цветы тебя радуют. Так и у нас: чем больше мы пьем чистой воды (не чай, не сок, ни другой напиток), тем благодарней наш организм. Выводятся шлаки, улучшается пищеварение ну и как следствие профилактика появления многих заболеваний.
Юлия
Вода безумно полезна жизни для человека, о ее полезных свойствах можно говорить целую вечность. Вода способствует хорошему состоянию кожи лица, а также выводит токсины из организма, улучшает пищеварения и общее состояние человека. Безумно полезно натощак с утра выпивать хотя бы стакан воды.
Максим
Вода - это то, без чего люди не смогут прожить и двух дней, ведь она несёт большой смысл в жизни человека. Вода помогает очистить организм от лишних бактерий и ненужных веществ. Также способствует улучшению и похудению организма.
Вода - это напиток, эликсир нашей жизни, здоровья и компонент без которого невозможна была бы жизнь на земле, а возможно не было бы и самой земли. Возможно человек ещё не и не догадывается обо всех волшебных свойствах воды. Вода это всё для нас это пища и для наполнения организма и пища для духовных размышлений. Конечно, для кого то, она хороша на похмелье, а страннику где нет воды, она на вес золота.
Про то, что необходимо пить много воды, причём чистой знают все и давно. Но в этой статье описаны интересные факты про то, что можно убрать головную боль с помощью воды и про то, что вода уменьшает тягу к сладостям. Это очень интересные и полезные данные.
Сколько твердят о том, что пить нужно часто в течении дня. Некоторые люди до сих пор путают чувство жажды с чувством голода и я не исключение. Была недавно в магазине и увидела яблоки. Мне их жутко захотелось. Придя домой я выпила стакан воды. Яблок больше не хотелось, оказывается я хотела пить.
ну по поводу похмелья скажу, что не всегда вода помогает справится с головной болью, в большинстве приходится пить что то болеутоляющее. А по поводу того что вода помогает есть поменьше сладкого это подтвержденный мной факт, не раз было такое и по поводу тренировок вода очень помогает и устаешь не так сильно
Прочитала эту статью вместо конфет стакан воды выпила, видите какая полезная статья, конфеты больше не хочется. Действительно организм требует воды, а мы ему сладости. Нужно не забывать про воду и пить как можно больше.
Зачем пить много воды? А Посмотрите что мы кушаем! Хочется и свежих огурчиков и помидорчиков! А они то по большей части состоят из водички! А Жажду можно и так утолить! Вода из крыницы... вода из колодца! Вообще - класс! А если еще с кислинкой. Я так люблю! и Вам советую.
Всё правильно, вода это жизнь. Можно долго не есть, а вот не пить воду нельзя. Всё время пить простую воду довольно скучно, поэтому можно добавлять в неё дольки лимона. При этом без сахара и добавлять нужно в воду комнатной температуры. Лимон при этом выдавливать не нужно, просто положить в воду. Фрукт сам отдаст всё необходимое. Также нужно пить понемногу во время занятий спортом.

Добавить комментарий к статье
Придумайте логин:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

Материалы, представленные на сайте doctor-sait.ru, имеют исключительно ознакомительный характер, без призыва к самолечению, приводимые методы профилактики и лечения имеют противопоказания. Если у вас имеются те или иные симптомы заболевания, вам следует обратиться за консультацией и помощью к врачу.
E-mail: doctor-sait@yandex.ru .

Пользуясь сайтом вы принимаете условия Политики конфиденциальности и Пользовательского соглашения, в противном случае покиньте сайт.